「そろそろジムに通いたい!」と思っている女性は多いはず。しかし最近はさまざまな種類のジムがあり、いざ選ぶといってもその基準が難しい! ジム通いの場所について、自宅近くと職場近くどちらがいいでしょうか？... - Yahoo!知恵袋. そこで、大手総合型ジム〈ルネサンス〉のインストラクター・小林かをるさんを直撃。間違いのないジム選び、大事なポイントは4つありました。 ヨガをはじめとする専門ジムや非日常空間でトレーニングできる"暗闇"フィットネスと、近ごろはジムの多様化が進んでいます。ダイエットや体質改善など、通う目的はさまざまですが、自分にはどんなジムが向いているのだろう? と悩む女性も少なくありません。 その一人であるライター金城が、総合型フィットネスジム 〈スポーツクラブ&スパ ルネサンス〉 のインストラクター・小林かをるさんに 「ずばり、失敗しないジムの選び方」 を伺いました。 全国に店舗をかまえる〈スポーツクラブ&スパ ルネサンス〉ですが、今回は〈ルネサンス国立24〉を訪れました。 小林かをるトレーナーはヨガや骨格リセットエクササイズの社内資格を持ち、さまざまなエクササイズを担当。 「ジムに通ったことがない女性の方は特に、"自分にはどんなトレーニングが向いているのか? "と悩む方が多いんです」 と小林さん。 選ぶときに失敗しないポイントを聞くと、 「立地、価格、営業時間、設備の順でチェックしていくのがおすすめ」 とのこと。項目別に、押さえておくべき注意点を聞いていきます! 〈スポーツクラブ&スパ ルネサンス亀戸〉のインストラクター・小林かをるさん。「ルネサンスでは入会時に3か月間の無料フィットネスサポートシステムが付いてきます。トレーナーとの無料カウンセリングのほか、筋肉・脂肪量の測定などで、まず自分の体を分析します」(小林さん) 結局、立地は自宅近くがベター 小林さん 多くの方が"職場または自宅の近く"で悩まれていると思います。土日に集中して頑張りたいのであれば、自宅近くが行きやすい。平日の仕事後に通いたい方は職場の近くが一般的。ですが、実際は通い始めると楽しくなって、 平日に加えて土日のどちらかに通うようになる方が大半 だったりします(笑)。それを考えると、自宅の近くがベター。帰りが遅くならないのもよい点だと思います。 金城 トレーニング後に電車に乗って帰るとなると、疲れますしね。 小林さん 通いやすさは継続にもつながります。最近は時短トレーニングの流行りからか、〈ルネサンス〉ではちょっとした隙間時間に来る方も多く、移動時間の短さは大きなメリットかなと。時短でトレーニングをしたいなら、 15分からのショートレッスンがあるジムを選ぶ のがいいと思います。自宅の近くならウェアのまま来られるので。 金城 続けられるか、という不安もあります。無理なく通いやすい頻度はありますか?
質問日時: 2007/09/25 15:03 回答数: 6 件 悩んでいるので質問させて下さい。 これからスポーツジムに通おうと考えているのですが、場所で悩んでいます。会社帰りによれる場所を考えていますが、皆さんは、 (1)自宅から近い場所 (2)会社から近い場所 どちらに通っていらっしゃいますか?家の近くにはジムがない為、会社帰りによるのですが、家から近いほうがいいのか、会社から近いほうがいいのか、どちらの方が長続きしますか? どちらにしても、一度電車を降りる手間はかわらないのですが・・ 皆さんはどうしているのか教えて下さい! 会社の近くか家の近くか？|Fitness com｜スポーツジムライフを楽しむサイト. No. 6 回答者: bekky1 回答日時: 2007/09/26 13:57 職住接近なので1&2です。 しかし、同じマンションで同じジムに行かれてるのは我が家ともう一件だけで、ジムにいっているというお宅は知っているだけで後3件、全部別々です。 会社帰りに、途中下車というのが2件。 まったく無関係に、楽しみたいので山手線の駅近くというのが1件。 私のかようジムではご近所というのが多い。 自転車、私鉄で2駅どまりでしょうか? プログラムも3ヵ月ごとぐらいに変動するので、ブーイングが起きることもありです。 個人的には、自宅に近いというのが通うためのポイントのように思える。 お風呂屋さん感覚? ともかく、行く、継続というのが難しいです。 なんとなく、欲張りすぎるので、行くのがおっくう。 プログラム参加というのは、出てみないとわからないし、相性の悪い人がいたりすると結構なストレスです。 帰りがちゃんとしないというのが疲れます。 お風呂帰りでちょうどぐらいの距離だと、お風呂に行く、ともかく コレで継続はできる。 行けば何か参加しようか、泳ごうかという気分にもなる。 相当なモチベーションがないと、このプログラムには参加し続けるというのは時間がオーバーしたり、参加人数が多かったりするとアウトです。 1 件 No.
小林さん 効果が出やすいのは週2〜3回なんですが、 初めての方は、まずは継続を目標に週に1回 。無理をしても続きませんから。さまざまなプログラムがある総合型ジムで、習いごと感覚でお気に入りのメニューを見つけるのもおすすめです。 「『この日のこの時間に行こう』という習慣をつけることが大事。するとカラダが運動に慣れてきて、サイクルが作りやすいんです。ランニングマシンだけでなく、筋トレやスタジオレッスンなど、いろいろと試して好きになれる運動を見つけることが大切です」(小林さん) 金城 〈ルネサンス〉にはいろいろなプログラムがありますが、ビギナーに人気なのはどんなエクササイズですか? 小林さん 圧倒的に人気なのはホットヨガ です。それと、最近は格闘技系のプログラムに参加される方も増えてきています。一度体験するとウェアが絞れるほどの汗が出て、そんな達成感がやみつきになるようです(笑)。これは〈ルネサンス〉の場合ですが、スタジオメニューは予約も不要なので、時間を気にせず来館することができます。 金城 習いごと感覚なら、気軽に通えるかも! 皆さんが通っているジムの場所！？ -悩んでいるので質問させて下さい。- 筋トレ・加圧トレーニング | 教えて!goo. でもちゃんとエクササイズができているか、周りからの視線も少し気になります…。 小林さん マシンの使い方など、不安も多いですよね。正しく使える自信がないのなら、やはり大きな総合型ジムが安心。常にスタッフがいるので、困った時にフォローしてもらえますし、マンツーマンでマシンの使い方を教えるプランもあるので、そこでしっかり学んだのち、一人でジムでのトレーニングを続けるのも一つの手です。 〈ルネサンス〉ではマシンごとに細かな使い方が書かれているのもうれしいところ。動画で使用方法を説明してくれるQRコードも! 単純な価格ではなくコスパを考える 金城 やはり価格帯も気になるところです! 小林さん 料金でジムを比べることもあると思いますが、見るべきは "何ができて、いくらかかるか" 。走るだけ、ヨガだけ、ボルダリングだけなど、好きな運動が決まっているなら専門ジムもいいと思います。逆にランニングマシンで走りたい、ヨガや筋トレにも挑戦したいという方なら、総合型ジムのほうが、コストパフォーマンスはいいですね。 金城 自分はこれまで運動経験がなく、ほぼ初心者なのですが……。 小林さん であれば、専門ジムの決め打ちは避けたほうがリスクが少ないです。体験したあとに「自分には合わなかった」と後悔するかもしれません。 〈ルネサンス〉では各トレーナーが定期的に研修を受けていて、専門スタジオのトレーナーに劣らぬスキルがあるそう。 「ルネター」という筆記と実技のテストを受け、トレーナーのスキル保持にも力を入れています。 金城 さまざまなプランを用意しているジムも多いですが、選び方はどうすれば?
という方は、このチャートを参考にしてみてください」と小林さん。 小林さん 〈ルネサンス〉を例に挙げながら紹介しましたが、やはり初心者の方には自由度が高い総合ジムをおすすめしたいです(笑)。メニューの種類が豊富な分、合うものが必ず見つかるはずです! 立地や費用など、項目を選んでいくと、自分に合ったジムが見えてきます。 金城 ダイエットのほか、ヨガをやってみたい!など、きっかけもさまざまですしね。 小林さん 通ううちに自分らしい使い方ができていくと思います。お客さまの話をうかがっていると「ダイエットの"手段"として通い始めたけれど、結果的に別のトレーニングにハマった」という方もいらっしゃって。専門ジムやパーソナルなど、それぞれ魅力はありますが、 まずは総合型ジムで自分の好みを探ってから、ほかのジムに目を向けてみるのがベストかもしれません 。 最後に大切なのは"いかに続けるか" 金城 今回お話を伺って、しっかり自分に合ったジムが選べそうな気がしてきました! 小林さん それは良かったです(笑)。 金城 ただ、最後にもう1つだけ不安なことがありまして…。いざジムを選んだ後、 しっかりと継続するコツ ってありますか? 小林さん ジムを選ぶときには、先ほど紹介した4つのポイントを客観的に判断することが大切です。そのうえでジムを継続させるためには、 「そのジムに愛着が持てるかどうか」 が重要になってきます。 金城 愛着を持つ、ですか。 小林さん スタッフとの相性や居心地の良さ、信頼感や安心感と言い換えてもいいかもしれません。愛着が持てて、 その場所に帰属意識が芽生えれば、10年でもそれ以上でも、ジム通いが続けられるはずです 。 金城 愛着が持てるジム、どうすれば見つけられるでしょうか? 小林さん こればかりは見学などをして肌で触れてみるしか方法がありませんが、ルネサンスは期待に応える自信があります! 金城 すごく頼もしいです! 小林さん もしルネサンスに満足いただけなかった場合、利用開始月内であれば入会時にお支払いされた金額を全額返金する 「満足度保証」 という制度もあります。どうしても悩んだときには、気軽に試してみてください。 金城 ありがとうございます! 悩んでばかりいたら結局また何も始めずに終わっちゃいそうなので、私も一歩踏み出してみます!
スポーツジムは自宅と職場どちらの近くを選ぶべきなの? スポーツジムに通うとなった時に、どこで通うべきか悩む方って多いです。 通勤途中に通えるので会社近くでスポーツジムに通う人もいれば、お休みの日も行きやすいように自宅の近くのスポーツジムに通う人もいるでしょう。 では職場の近くと、自宅から近くだとどちらの立地条件がよいのでしょうか?
(後編) ハリウッドの連中が日本のANIMEの影響を知らんぷりするのは解せん!(後編)-ハリウッドの連中が日本のANIMEの影響を知らんぷりするのは解せん! (前編) 2011/10/30 19:22:37 商品レビュー一覧:おた☆スケ -おたくのスケジュール帳- 全てのレポート全てのレビュー 2010/05/16 00:25:20 カイジ時事 EDIT | 21:27 | ネタ | トラックバック(0) | コメント(2) | Top↑:だっぽん (05/15) 2009/01/05 23:11:43 ロリコンファル ご指定のページが見つかりません。 URLをもう一度お確かめ下さい。 Copyright (C) 2001-2009 hatena. 「文明道のカステラ」のCMってまだやってるんでしょうか？ - 『... - Yahoo!知恵袋. All Rights Reserved. 2008/01/15 10:52:25 まんたんウェブ 灼眼のシャナ2:サウンドトラックCD、25日発売 川田まみのテーマソングも収録 テレビアニメ「灼眼のシャナ2」のサウンドトラックCDが25日、ジェネオンエンタテインメントから発売される。続きを読む 灼眼のシャナ2:サウンドトラックCD、25日発売 川田まみのテーマソングも収録 灼眼のシャナ2:サウンドトラックCD、25日発売 川田まみのテーマソングも収録 (10時35分) 灼眼のシャナ2:サウンド
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34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/03(火) 08:26:34. 809 ID:H5fu7fxNr 転売ヤーごときに負けるって本当に好きじゃないんだろうね それかよっぽどのノロマか >>34 感情論にもって行こうとしてて笑う 37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/03(火) 08:26:44. 593 ID:/6IsHNxur 口に出すから感謝されねーんだよ 39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/03(火) 08:27:06. 345 ID:y7vDDw8er あんなバカでかくて単価の高いもんでよく稼げると思ったなw 40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/03(火) 08:27:30. 245 ID:0HrBO3sdK サザビーからナイチンゲールっていわれてもちょっと戸惑う 44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/03(火) 08:29:14. 685 ID:ReAeoNCC0 「再販します(実際するとは言っていない)」 45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/03(火) 08:29:49. 212 ID:AKxh6TlF0 つまり購入者が返品希望すれば転売ヤーは返品受け付けるんだな 小売りと一緒なんだもんな 48: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/03(火) 08:30:09. 217 ID:x1VqMekY0 この「再販しまーす」が常態化すると転売ヤーが手出しにくくなるんだよね >>48 返品通るうちは関係ないだろ 49: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/03(火) 08:30:19. 507 ID:6Yy7Fzpyr 転売論争はもう疲れた、好きにしてくれ 50: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/03(火) 08:30:28. 707 ID:2BNjg8DcM フォー! >>50 カミーユうるせえぞ 51: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/03(火) 08:30:59. 015 ID:oICR62mmr クーリングオフは窓口契約は適用外じゃね? 訪問営業とか通信ネット販売や出先営業所が適用範囲だろ 53: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/03(火) 08:31:36.
336 ID:/JNvJnQld とっとと大体の商品をチケット医療品マスクと一緒な扱いにしちまえよ ゴミ共の手垢と埃り付いた箱を店頭に返すな 81: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/03(火) 08:39:09. 453 ID:QIXYIjZxr あのマスク製造元が中国とベトナムだから笑える 82: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/03(火) 08:39:11. 308 ID:GIbXP7xaa 返品されたらメーカーと小売が損するやん 誰にとっても害でしかないのになんで淘汰しないの 84: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/03(火) 08:39:19. 506 ID:CdYkQhrAr 転売のススメ とある転売屋 85: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/03(火) 08:39:21. 035 ID:ReAeoNCC0 アマゾンとか返品繰り返すとアカウント凍結されるんだっけか 87: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/03(火) 08:39:35. 154 ID:SbHSdEwHr 店員はマジで取り締まって欲しい 長時間売り場に居座って価格調べるなって 88: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/03(火) 08:39:37. 922 ID:cIxjQlbbr ガンオタ数人で店を張って返品しに来た転売屋をボコボコにすりゃあいいんじゃね 89: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/03(火) 08:39:44. 363 ID:/RcDwN8jr メルカリって住所書いてるんじゃないの 90: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/03(火) 08:39:52. 891 ID:hu+bSEWar いくらで? 92: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/03(火) 08:39:55. 613 ID:flSrdU7ba 返品って可能なの? 個人的な理由だから無理だろ >>92 これ 転売批判が新しい理由思いついただけ >>96 メーカーが大量生産したならどのみち転売死ぬからどうでもいい >>92 取り寄せ品だと無理だと説明されてることもあるしね 普通に返品拒否られそ 93: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/03(火) 08:40:04.