(※感想など頂けると嬉しいです!) ※素材の使用方法等につきましては同封の解説をご参照ください。 今回のExcelスキル:ミスが起こりにくくなる入力シート
ワードでのドロップダウンリストの設定・編集方法を紹介します。 ドロップダウンリストを設定しておくと、入力が簡単になるうえ、入力間違いが無くなるので、入力の内容が決まっているものは設定しておくと便利です。 (選択間違いは残りますが…) 配布後に回収資料などに便利だよね! ドロップダウンリストの設定 ワードのドロップダウンリストの設定・編集 ワードのドロップダウンリストの挿入から削除まで、一連の編集方法を紹介していきます。 ドロップダウンリストの挿入(追加) ドロップダウンリストを追加したい位置にカーソルを合わせておき、「開発」タブの「ドロップダウンリスト」をクリックしましょう。 すると、新しいドロップダウンリストが挿入されます。 ただし、新しく作成されただけなので、リストの選択肢はまだ何も設定されていない状態です。 まずはドロップダウンリストを作ること自体はできたね! ワードの画面で文章を入力しようとすると「選択範囲がロックされているため、この変更はできません。&# - Microsoft コミュニティ. ドロップダウンリストの選択肢の編集 新しくドロップダウンリストを挿入できたら、リストの選択肢の設定を行います。 ドロップダウンリストを選択した状態で、「開発」タブの「コントロール」にある「プロパティ」をクリックします。 「ドロップダウンリストのプロパティ」の「追加」をクリックしましょう。 「選択肢の追加」が表示されるので、リストに追加したい内容を「表示名」に入力し「OK」ボタンをクリックします。(値は自動的に同じ内容が設定されます) 入力した内容がプロパティに追加されるので、選択肢となる内容を同じ手順ですべて追加し、「OK」ボタンをクリックしましょう。 挿入したドロップダウンリストの選択肢に設定した内容が反映されます。 また、選択肢を選択した状態で「変更」「削除」「上」「下」をクリックすることで、選択肢の編集が可能です。 「アイテムを選択してください。」の文言も変更できるよ! ドロップダウンリストの色を変更 ドロップダウンリストの色もプロパティから変更が可能です。 「コンテンツコントロールのプロパティ」で任意の色を設定しましょう。 設定すると、下図のように色が変更されます。 マウスが上にくるか、選択するまでは通常の色のままだよ!
ファイルに制限がかかっている状態や、ライセンス認証が完了していない状態でWordを使用している場合に、エラーメッセージが表示されることがあります。ここでは、ご使用のWordのバージョンに応じた参照先を案内します。 ↑ページトップへ戻る このQ&Aに出てきた用語 このQ&Aは役に立ちましたか? (Q&A改善のためアンケートにご協力ください) (アンケートにご協力ください) このQ&Aを見た人は他にこんなQ&Aも見ています
野球ボールを遠くに投げれるようになるにはどういうトレーニングをすればいいのでしょうか? また、海に向かって石を投げる全力で何度も投げるみたいなトレーニングでもいいのでしょうか?
ここでは、ボール投げの記録を伸ばすための練習方法をご紹介します。先程お伝えしたコツと一緒に覚えて、スポーツテスト当日に向けて練習してみてくださいね。 手首を鍛える 手首のスナップを効かせるためにも、手首を鍛えましょう。手首を鍛えるのに最適な練習方法は、「グーパー運動」です。 立った状態で足を肩幅程度に開き、両手を前に出します。手をパーの状態から、強く握ってグーにする運動を繰り返し行います。目安として、20回を3セットほど行うと良いですよ。 スクワット ボール投げでは、下半身の力も重要なポイントです。下半身を鍛えるには、やはりスクワットが効果的。 足を肩幅程度に開いたら、膝の角度が90°になるまでゆっくりとお尻を下げ、その後に元の状態に戻ります。 これを繰り返し、20回を1セットとしてトレーニングしましょう。 懸垂(けんすい) ボールを投げる際には、肩の力が重要です。肩の筋肉を鍛えるには、鉄棒にぶら下がってできる懸垂がオススメ。 大体10回を目安に、何セットか行うことで、肩の筋肉を鍛えることができますよ。 キャッチボール 実際にボールを投げ合うことは効果的な練習です。ハンドボールやソフトボールを掴んで投げることは、慣れていないと意外と難しいもの。 実際にボールを投げることで、当日へ向けたイメージトレーニングにもつながります。 スポーツテスト(新体力テスト)のボール投げはどこでできる? ボール投げは、ハンドボールやソフトボールを用意して、広いスペースを確保できれば測定することができますが、公園や空き地で実施するにはちょっと難しい種目ですよね。 そこでオススメなのが、スポーツテストのイベントへの参加です。都内をはじめ、季節でスポーツテストのイベントを開催している地域や団体がありますので、お住まいのエリアで探してみてはいかがでしょうか。 また、私たちNPO法人ゼロワンでも、『大人のスポーツテスト』を定期的に実施しています。大人のスポーツテストでは、ボール投げを含めた全8種目の競技を、楽しみながら測定することができますよ! スポーツテスト(新体力テスト)なら、NPO法人ゼロワンのイベントへ! ボールの投げ方のコツ！子供に教えるわかりやすい練習方法│賢者日和. 私たちNPO法人ゼロワンでは、『外遊びを再び日本の文化に』というミッションを掲げ、チャンバラ合戦IKUSAやプラネタリングなどの遊びイベントを開発・実施しています。 その1つの活動として、『大人のスポーツテスト』にも力を入れています。 一見すると、外遊びとスポーツテストでは何の関係性も無いと思われますが、ゼロワンのイベントでは、懐かしのスポーツテストを楽しみながら実践できる内容になっているんです。 実際にイベントに参加していただいた人たちからも、 「学生時代を懐かしみつつも、楽しく運動できた」 「これからは、健康を気を付けるように意識していきたい」 「子供と一緒に参加できて良かった」 といった、多くの嬉しい声をいただいています。 ・久しぶりにスポーツテストを受けてみたくなった人 ・学校のスポーツテスト前に、練習しておきたい人 ・家族で楽しみながら運動をしたい人 ・健康診断で引っかかりそうと自覚のある人 楽しみながら運動をしたい方であれば大歓迎!
あなたは 強肩の代名詞といえば 誰を思い浮かべますか? イチロー選手? ソフトバンク・今宮選手? 巨人・小林選手? カープ・鈴木誠也選手? 様々な選手を 思い浮かべるかと思います。 強肩と言われる選手には必ず! 「遠投◯◯メートル!」 などとセットで 表現されたりするものです。 しかし、、、 実際のプレーにおいて 遠投のような高いボールを 投げることはありません。 130m投げることができても プレー中に130m投げることはありません。 それにも関わらず 高校や大学など 様々なセレクション、テストでは 遠投は評価の対象となります。 ドラフト候補の選手がいると 『遠投◯◯メートル以上! !』 などと表記されているケースも 決して珍しいことではありません。 あなたも遠くに 投げることができるのであれば 投げれた方が良いですよね! ボールを遠くに投げる方法. ボールを遠くに投げるには ちょっとしたコツがあるのです! 小・中学生の多くの選手が 遠投など遠くへ投げる時に 上半身の力だけを頼って 投げようとしてしまいます。 遠投というのは リリースの角度と リリース直前の上体の使い方 体重移動(ステップ動作) で 大きく変わったりするものです。 つまり!! 体がフルに使えているからこそ! 遠投の距離は伸びるものです。 遠投の距離を 伸ばすことができれば 下半身をはじめとした体の使い方が レベルアップしているので 自然と強い送球にも繋がってきます。 だからこそ! 強肩と言われる選手は こうした体の使い方もできているので ボールを遠くへ投げる能力も 兼ね添えているのです。 それではどうすればいいのか、、、 まずは 軸足に体重が乗る! ということがとても重要です。 軸足に体重が乗った状態から タイミングよく 回転動作を行えることで 自分の一番力が入るポイントで ボールを離すことを 習得することができます。 そこから体幹の使い方を 投球方向へ傾け リリースの角度を 投げる方向へ向けていくことで 遠投の距離は変わってくるものです。 そのためにまずは 下記でご紹介している 軸足に乗せる練習として 後ろにジャンプして投球する練習 を取り組んでみてはいかがでしょうか? 後ろにジャンプして投球する練習方法 ステップ① 後ろにステップをする。 ステップ② ステップした勢いで 体が倒れないように 軸足に体重を乗せる。 ステップ③ ボールを投げていく。 前にジャンプすると 勢いに任せて投げることができますが 後ろにジャンプすることで しっかり軸足に乗せてから 投球することを習得していきます。 ただ闇雲に力任せに 遠くへ投げようとしてしまうと フォームが崩れたり 故障の原因にもなりやすくなります。 まずはしっかり 軸足に体重を乗せること 取り組んでみてください!
理論思考コラム 2019. 09. 05 2017. 05.