同性婚を認めてほしい――。同性カップルらが国を相手取り、全国の5地裁で起こした訴え。北海道内の3組が原告になった札幌訴訟は、全国に先駆けて今年度内に判決が出る見通しだ。 異性カップルは困っているから結婚するの? 「結婚は当たり前の日常が壊れかけた時に支えてくれる制度。結婚を選択することを認めて」 8月5日、札幌地裁での証人尋問。札幌市の20代女性は時折声を詰まらせながら訴えた。 拡大する 原告の20代女性(左)は同性のパートナーとともに取材に応じた=札幌市 原告となってから取材などで「結婚できないと何が困るの」と問われる。 パートナーが病気で入院したら面会できるか、手術の同意書にサインできるか。そして、愛する人が死んだら、相続はできるか……。 「結婚できないこと」で生じる様々な不安を答えてきた。 一方、心の中では違和感を感じてきた。「何かに困っていないと結婚できないの?」「異性カップルは困っているから結婚するの?」 同性婚訴訟 同性婚が認められないのは、婚姻の自由や法の下の平等を保障する憲法に反するとして、同性カップルが原告となり、国に損害賠償を求めて札幌、東京、名古屋、大阪、福岡の5地裁で争っている。原告の半数ほどが匿名での提訴を選んだ。国は「憲法は同性婚を想定していない」と主張している。 ■貯金で分譲マンションを一…
----------書籍情報---------------------------- 書籍名: すぐやる!「行動力」を高める科学的な方法 著者: 菅原洋平 レポート作成者: 大橋 ---------------------------------------------- ■はじめに 「やるべきこと」はすぐに片付けた方が良い。 これは分かりきっていること。 それなのに「すぐやれない」「取りかかれない」のはなぜだろうか。 すぐにやらないのは「性格」や「やる気」のせいだろうか。 そうではない。 結局は脳が「すぐやる」モードになっていないだけなのだ。 すべての行動は、脳からなんらかの指示が出され それに体が反応することでつくられている。 つまり、脳をコントロールすることが重要なのだ。 ■夏休みの宿題はギリギリまで溜めるタイプ? 夏休みの宿題をギリギリまで溜めていたあなた。 「私はやることを後回しにするタイプ」 「私は切羽詰まらないとやらないタイプ」 などと思ってないだろうか?
とりあえずやってみる アレコレ考える前にとりあえず手を動かすのが重要。 私もこれは実践しています。 やる前に「ああしよう、こうしよう」とか考えないで、「とりあえずやってみる」ってのも一つの手ですね。 先延ばし対策にも役立つかも。 アメとムチの「アメ」を使う 「コレが出来たら、アレを買おう」と無理やりモチベーションを上げる。 欲しいものがあれば良いんですけど、無ければどうすれば良いのか・・・。 あ、他人(彼氏彼女、妻夫)におねだりしても良いかも(笑) 短期的でなく、長期的な目的/目標を決める 仕事が出来ない理由より、人生観そのものを見直してみては? 未来はどうなりたいか自分に問いただして、本当の自分に早く会えると良いですね。 過去の集大成が現在ですから、現在の行動が未来に繋がるはずです。 参考 仕事ができない。やらなければならないのに、やる気が起きない。 なんと深いお言葉・・・。 コレは心に 「グァサァーッ」 と来ましたね。 「人生観そのものを見直す」という極論中の極論。 でも、考えてみると"一番重要なこと"なのかも知れん。 最近、差し障りの無い内容のブログばっか書いてて、 「このままで良いのかなぁー」 なんて自問自答していた矢先、 まさか人生観を見直すきっかけに出会うとは思わなんだわ(笑) はぁー。私もいつになったら「本当の自分」に出会えることやら 結局、どうすりゃ良いのさ? まとめると、「とりあえず目標を決め、アメを設定して最終的には人生観を見直す」 こんな感じでしょーーー♪ えっ、無理って?そりゃ、そうでしょうよ。最初から全部出来るワケないですからね(笑) そう。結局は自分次第なのでした。 嫌だと思っても、 不安になっても、 やらなければならないことは 必ずやってくる。 それを先にやるのか、 後回しにするのか、 それは自分次第。 結局最後は自分自身で 決めなければならない。 自分の選択に 自信を持つことが大切。 — 村田悠稀 (@a_w550) 2015, 12月 26 とりあえず、 「嫌だけど、やらなければならないことを一つずつやっていく習慣を身につけたい」 と思います。 以上、あいしんくいっとでした。
人や物事に対して興味や関心が薄い 楽しいと思うのは、何かに執着があるからです。何かを勝ち取りたいだとか、何かを知りたいと思ったことが満たされたときに、人間は「楽しい」と感じます。 ヒトやモノに執着がない方は、 何かを欲することがないので、満たされることもありません 。満たされることがないので、満足感から来る嬉しさも得られません。 そのため、楽しいという感情を感じにくくなるのでしょう。 特徴5. 「疲れた」「だるい」など、ネガティブな口癖が多い 世の中には言霊というものがあります。 発する言葉によって感情が引っ張られる というものです。 「疲れた」「だるい」などといったネガティブな言葉ばかり発していると、精神的にもネガティブになってしまいます。 ネガティブな気持ちでいると同じような物事が起こっても、マイナスに捉えてしまいがちです。結果、楽しいと思えなくなってしまいます。 反対に、人生に楽しみがあって謳歌している人の特徴 では、楽しいと思える方はどのような特徴を持っているのか、まとめていきましょう。 人生に楽しみがある人の特徴を押さえることで、 楽しく生きるコツ もだんだんわかっていきます。人生を楽しく過ごしている人の特徴を知って、人生を謳歌していきましょう。 特徴1. 仕事や恋愛など、何事にも全力で楽しんでいる 何かを得たいと思って活動している人は、結果が出たときにそれだけ喜びも得られます。反対に、努力をしていない方は同じ結果が出たとしても「なんだこんなもんか」と思ってしまいます。 なので、人生を謳歌している方は 全力で目の前のことに取り組んでいます 。特に社会人は仕事が生活の中心なので、仕事に全力で取り組んでいることも特徴でしょう。 特徴2. クイズ！「切羽詰まる」の「切羽」ってなに？刀の鐔のあたりをよ～く見てみると…… ｜ 和樂web 日本文化の入り口マガジン. プラス思考でいつも前向きな姿勢でいる 同じような物事が起こってもマイナス思考の方とプラス思考の方では、捉え方が違います。前向きな姿勢でいることが人生を楽しんでいる方の特徴です。プラス思考でいると、不思議と物事もどんどんプラスに向かっていきますよ。 思考が プラスな結果を惹きつける のかもしれません。行動した結果も良くなるので、どんどんプラスな思考になっていくという好循環が生まれていきます。 特徴3. 没頭できる趣味や好きな事がある 自分が心から楽しめる趣味や好きなことがあると、楽しいと思う時間を作ることができます。その趣味に没頭している間は楽しいと思えるので、人生も楽しくなるのでしょう。 特に趣味があると、 外出する機会も多くなり、新たな刺激を得る ことができます。また、楽しいことを共有する仲間も趣味を通じて、見つけやすくなるでしょう。結果として人生が楽しめるようになります。 特徴4.
じゃあ刀はいつ使われていたのか? 今でしょ! ――っと、失礼。真剣に真剣について書きます。前章でちょいと頭使いすぎて疲れたんです……。 室内戦および町中、そして暗殺。それが刀の主戦場である。 また、合戦時にも、いわば最終手段のようにして使用されたと見られる。その場合、甲冑の隙間を狙う、斬るのではなくて叩きつけて衝撃を与え転倒させる、といった使用法だったと考えられている。 長い刀と短い刀では用途が違う? ここまで「刀」と、ひとくくりにまとめて話してきてしまったのだが、実は刀の長さによって役割が異なることも考慮する必要がある。 刀の分類についてはこちら( 刀の展示ってどうして刃の向きがバラバラなの? 刀剣のいろはと鑑賞ポイントを解説! )を参照していただければと思うが、短めの刀は小さくて愛らしい(? )見た目に反して、長いものより武闘派だ。戦場で活躍する頻度が高いのは、むしろこうした脇差・短刀の類だったと考えられている。 短めの刀の使い道は、主に接近戦で組み討ちになった際に、「敵の首を取ること」と「鎧の隙間から敵を突き刺すこと」。「鎧通し(よろいどおし)」と呼ばれる分厚い刀身の短刀もある。 鎧通「国宝 厚藤四郎」出典:ColBase( 実戦志向なのはむしろ小兵のほうだった、というのは、なんだか柔よく剛を制す、みたいな雰囲気があって興味深い。 短刀は戦より切腹とかで使うイメージのほうが強かった! 幕末は刀にとっても特異な時代だった しかしこれらの歴史を豪快に吹っ飛ばして、刀がメインウエポンとして活躍した時代が存在する。幕末である。といっても、そのうちのごく一時期なのだが。 そう、新選組である。あの時代である。御用改めである。 新選組局長、近藤勇。国立国会図書館ウェブサイトより 新選組の役割は、主に市中警備である。彼らは治安維持組織、今でいう警察のようなポジションにあった。自然、活動地域は市中や室内がメインとなる。これが鳥羽伏見の戦い以前の新選組において刀が大活躍した要因の1つではないかと思われる。 その他の勢力にとっても、刀は帯刀していても不審がられることはないし、急襲にはうってつけだ。組織と組織が正面きって対立する構造ではないが、あいつを消したい。そんな陰謀渦巻く時代、かつ室内・町中・暗殺、それらの条件が揃ったのが幕末だったのかもしれない。また、剣術道場が大いに賑わった時代でもある。かくして幕末は刀が多忙を極める、刀的超繫忙期となったのであった。お疲れ様です。 放送中の大河ドラマ「青天を衝け」でも、剣術道場のシーンが多く描かれていましたね!
たくさん噛むための3つのポイント 1. 「ありがとうございます」を3回唱えながら噛んで食べる! たくさん噛むためには、 毎回、1.2.3.4・・・って数えるのって 結構大変で、面倒と感じませんか? そんな時は、 魔法の言葉があります!! その魔法の言葉は 「ありがとうございます」 ちょうど10文字なので噛みながら、 ありがとうございますと 3回唱えながら食べてみてくださいね。 これでちょうど30回になります!! 数えるよりはラクチンなので、 是非お試しあれ~。 2. ひとくち食べるたび、お箸をおく習慣をつける! 皆さんは、食べる時って、お箸はどうしていますか? 無意識ですが、 ずーっと持ちっぱなしじゃないではないでしょうか? 私は持ちっぱなしで生きてきましたよ? 痩せたい女子必見！噛むだけもぐもぐダイエット ｜ ガジェット通信 GetNews. ちなみに、持ちっぱなしだと、 一口食べた後に、 まだ口に食べ物が残っている時に 「次は何食べよっかなぁ?これにしよう!」 と食べ物に手が伸びてしまうこと ありませんか? ちなみに、 私はいつもそんな感じで、 ずーっともぐもぐ していましたよ。。。 そうすることが原因となり、 どうしても早食いになってしまって、 お箸に既に食べ物がスタンバイしているので、 しっかり噛むことよりも 焦って飲み込むことの方が 多かった! !というわけなんです。 その対策として、 一口食べたら、箸を必ず置く! そうすることで、ゆっくり食べられて、 噛むことにも集中できますので、 しっかり噛んで食べることができて おススメですよ。 可愛い箸置きを買って そこにお箸をその都度置くこと これが早食いを防ぐコツかなと思っています。 3. 食事中は、コップ1杯程度の水分で済ませるようにする! 実は、水分で流し込まないこともとっても大切なんです。 しっかり噛んでから飲み込むことを 意識してみることが大切です! 食事中に水分を摂りすぎると、 胃液が薄まってしまい、 消化に負担がかかってしまう場合もあるので、 食事中は、コップ1杯程度にしてあげられると いいかなとは思います! 「たくさん噛むための3つのポイント」 今日のポイントをまとめると、 でしたね。 痩せたい願いを叶えるためにも、 ぜひ今日からしっかり噛んで、 内臓への負担も軽くしながら、 脂肪を燃やせる体が作れると、 ダイエットも健康的な体も だれでも理想に近づけるかなと思っています。 早食いをやめた結果、 何をしても痩せられなかった私が ついに痩せることが出来たんです!!
「よく噛むと痩せる」という話を聞いたことがある人は多いと思います。でも実際のところはそんなに噛めない!という人が多いのでは? 確かに市販の食品は柔らかいものばかり。 でも「咀嚼」にはダイエットだけでないすごいパワーが秘められているのです。そこでこの記事では読むだけで咀嚼したくなる咀嚼の驚くべき効果、そして咀嚼を誘発するテクニックと、咀嚼ダイエットを成功させるための秘訣をご紹介。 運動嫌いさんは心得て! 顔の脂肪はなぜ落ちない？原因と4つの落とし方 | 痩せたい綺麗になりたい【本気で-5キロを今すぐ】. 咀嚼は最も小さい全身運動 食べ物を口に胃いれて、歯で噛んで小さくしてから飲み込む一連の行為を「咀嚼」といいますが、咀嚼は全身の健康状態にさまざまな影響を与える行為であるため「最も小さな全身運動」と考えられています。最新の研究では、「60kgの体重の人が1日3回、1年間、ゆっくりよく噛んで食事をした場合、早く食べた場合に比べて体脂肪に換算すると1. 5kg分のエネルギーを多く消費する」という報告もあるのです(東京工業大学大学院社会理工学研究科 林直亨教授らのグループによる)。 この研究によれば、300kcalのブロック状の食品を急いで食べた場合、その後90分間のエネルギー消費量は1kg当たり平均7kcalだったのに対し、塊がなくなるまでゆっくり噛んで食べた後のエネルギー消費は体重1kgあたり180kcalにまで上昇し、有意に高い値だったということが報告されているのです。 つまり、咀嚼とは咀嚼そのものでエネルギーを消費するだけでなく、食後、安静にしている時のエネルギー消費量にまで大きな影響を与えているということ。昔から「早食いは太る」と言われてきました。それは満腹感が得られずついつい食べ過ぎてしまうからだと考えられてきましたが、それだけではないことがわかってきています。いずれにせよ、運動嫌いな人ほど、咀嚼を大切にすることで運動と同様かそれ以上の効果が得られる可能性は十分にあるといえるでしょう。 侮れない!よく噛むだけで得られる健康・美容の8大効果!
普段動かさない表情筋を活動的にする また、血液やリンパ流れも良好にする 顔の内部に溜まった余分な水分が流れる 更に顔の内部の溜まった老廃物も流れる その結果、顔の浮腫みも凹んでいく♪ 更に脂肪燃焼しやすくなり小顔に近づく というように、リンパマッサージは数ある小顔方法でも最も有効的な改善法なんです。 表情筋や血管、リンパへ直接アプローチして、小顔効果を促進させます。 このリンパマッサージは、大手エステや個人運営のサロンでもどこでも行われている施術です。 ですが、何も高額なエステサロンに頼らずとも、自分の部屋でセルフで効果を出すことは十分可能ですよ。 毎日、マッサージを行っている内に効果的なツボを発見できることも少なくないようです。 小顔になりたいならまずはリンパマッサージ! とりあえず1ヶ月間は続けてみましょう♪ 顔の脂肪の4つの落とし方 【表情筋エクササイズ】 顔の表情筋はとても薄く、全身の他の部位の筋肉より短期間での筋力向上が狙えます。 この表情筋は若々しい顔を作る基盤になっていて、顔の筋肉が衰えると老け顔へと直結してしまいます。 普段は表情筋を鍛える機会はほとんどないのでは?
そうなんです!! 噛めば噛むほど、 唾液がいっぱい出てきます!! 実は!! この唾液が出ると、 あなたの消化がスタートします!! 唾液が出て、消化が始まると そこから15分~20分で 満腹中枢に刺激がいくようになり、 「満腹になりましたよー!」 「そろそろ食べるのをやめなさーい!」 とお知らせがいくことで、 なんと! 私たちの身体は お腹がいっぱいになる仕組みになっているんです!! なので! もしあなたが、よく噛まずに バクバクと早食いしてしまうと・・・ その刺激が伝わる前に 食べるのが早すぎて 余計に食べすぎてしまう結果に なってしまうんです。。。 そのため、お腹がいっぱいになった感覚が届かず、 太りやすくなってしまうというわけなんです。。。 こんなにあった!噛むと痩せる効果!! さらに!! 良く噛むことでこんなにたくさん効果が得られるんです!! とにかく、たくさんの効果があるんです びっくりですよね。 何回くらい噛むと痩せられるの? よく昔から 「噛めば噛むほど味が出る!」なんて言いますよね! それとはまた別の意味なのかもしれませんが、 「噛めば噛むほど、痩せる効果がアップ」 するんです!! ちなみに、唾液って知らず知らずのうちに 毎日たくさん出ていることはご存知でしょうか? 私もはじめて聞いた時は驚きでしたが、 なんと!!! 大人は唾液が 1日に1~1. 5ℓ出るんです!! もちろんですが、 唾液が出る量には個人差がありますので しっかりよく噛んで、 1日に1. 5ℓ出すことを 目標に!! カミカミカミカミ・・・ たくさんできるといいですよね。 そのためにも! まずは、自分が1回でどのくらい噛んでいるかを 知ることも大切かなと思います! 過去の私は、 10回くらいで飲み込んでました・・・ 味噌汁や飲み物で流し込んでいました・・・ きっと皆さまもお心当たりはないでしょうか? (私だけじゃないはず!と思っています・・・) まずは! 最低30回噛めるといいとは言われています! 理想は、ペースト状になるまで! さらに噛んで噛んで噛みまくって 50回~70回がベストです!! 100回噛めたらもう すんばらしい~です!! 私が表彰しちゃいます!! 「100回良く噛めたで賞」 しかし、いざやってみると なかなか噛めないんですよね・・・ そこで! たくさん噛む工夫をご紹介していきますね!!