調理時間 15分 エネルギー 647 kcal ※エネルギーは1人前の値 作り方 米は洗って、30分ほどざるにあげて水きりをする。 ごぼうは小さめの ささがき にして、水にさらし、水けをきる。牛ロース肉は、一口大に切る。油揚げは 細切り にする。さやいんげんはゆでて、 斜め切り にする。 鍋を熱してさっと[2]の牛ロース肉とごぼうを炒め、<調味料>を加えて、煮立たせ、5分ほど煮て、煮汁と具材に分ける。 炊飯器に[1]と[2]の油揚げと[3]の具材を入れ、煮汁に水をあわせて水加減をして炊く。 炊き上がったご飯をお碗に盛り、[2]のさやいんげん散らしていただく。 ※調理時間に水きり時間、炊飯時間は含みません。 栄養成分 ( 1人分 ) おすすめコンテンツ 牛肉を使ったレシピ 料理酒を使ったレシピ ほんてり みりん風調味料を使ったレシピ 過去に閲覧したレシピ カテゴリーから探す
TOP レシピ ごはんもの 炊き込みごはん おいしい夕食で験担ぎ!「ごぼうと牛肉の炊き込みご飯」 macaroniの公認コミュニティー「マカロニメイト」が、オリジナルレシピやライフスタイルを紹介する記事を毎日お届け。今日は、料理家のゴウキさんとライフスタイルデザイナーのモモコさんの夫婦ユニット「てとてと」が、ごぼうと牛肉を使って旨味たっぷりに仕上げる炊きご飯のレシピを大公開! 牛肉とごぼうの炊き込みごはん | レシピ | ハウス食品. ライター: TETOTETO 「てとてと」とは、料理を通して場を創造するおもてなし夫婦ユニットです。 東京 自由が丘にある築40年のビンテージマンションをフルリノベーションし自宅兼、てとてと食堂として完全予… もっとみる 今晩は縁起担ぎにごぼうを食卓に こんにちは、てとてとです。季節を感じる食材を使い、簡単に作れる料理を紹介しています。 今回は、ごぼうと牛肉を使った炊き込みご飯のご紹介です。 ごぼうは細く長く地中にしっかり根を張るため、「家や家業がその土地にしっかり根付き安定するように」という願いが込められ、縁起の良い食材として、お正月のおせち料理にも使われています。 こんな風に、いつも食べている野菜にも、いろいろな意味づけをして縁起を担いで楽しむことが日本人の面白いところではないでしょうか。 「ごぼうと牛肉の炊き込みご飯」の材料 Photo by TETOTETO <作りやすい分量> 米:3合 水:600cc 白だし:大さじ1杯 牛肉:200g ごぼう:1本 長ネギ:適量 バター:10g みりん:大さじ2杯 醤油:大さじ2杯 砂糖:小さじ2杯 白ごま:適量 黒ごま:適量 「ごぼうと牛肉の炊き込みご飯」の作り方 1. 白だしを加えてご飯を炊く 米を洗い、白だし大さじ1杯と水600ccを入れてご飯を炊きます。 2. ごぼうをささがきにして水にさらす ごぼうはささがき切りにして15分ほど水にさらします。 3. 白髪ねぎを水にさらす 長ネギを白髪ねぎにして1時間ほど水にさらします。包丁の刃を真ん中くらいまで入れて、帯状に開き、千切りにすると、白髪ねぎになります。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
トップページ > 商品一覧 > スキンケア > サンゴに優しい日焼け止め(バームタイプ) 強い日差しから肌を守るために欠かせない、日焼け止め。 よくわからないままSPFの数字だけで選んでいるけれど、やっぱり肌に優しい成分のものを使いたい。。 そう思っているときに出会ったのが、 この 「サンゴに優しい日焼け止め」 でした。 でも、、、サンゴ? 私はダイビングもしないし、サーフィンもしません。 サンゴのことは正直、あまり考えたことがない。。。 しかも、日焼け止めとサンゴが、どんな関係があるのか、全然わかりませんでした。 でも100%ナチュラル成分だけでできている日焼け止め。 これがお肌に悪いわけはありません! 今すぐお買い物 ≫ お客様からおハガキいただきました!
こちらはアメリカ製の日焼け止め。 成分だけ一見するといろんなものが入っているようですが、悪いものは一切入っていません。酸化亜鉛もノンナノ。177mlという容量で2, 000円台で購入できるのもオススメポイントのひとつ。 キッズ用やベビー用もあるので家族で使用を考えている方にもオススメです!
サンゴは一見すると「植物」と思われがちなのですが、実はイソギンチャクやクラゲなどと同じ 「動物」 の仲間になります。サンゴに寄生する褐虫藻(かっちゅうそう)という藻(も)の仲間の活動によって、二酸化炭素を吸収して、酸素を供給しています。 出典: なぜ、サンゴは大切なのでしょう? サンゴによる 酸素の供給は、陸上の森林と比較しても同等か、それ以上の光合成生産力がある と言われています。海の中の酸素が豊富にあることで、多くの植物や動物たちが海で生きていくことができています。 つまり、サンゴは海の様々な生き物の住み家や産卵場所にもなり、 海洋生態系の中で大変重要な役割 を担っています(サンゴ礁は海の 0. 2%しか存在していませんが、サンゴ礁に頼って生きている海洋生物は実に25%もいます)。また、強い海流や高波を和らげる自然の防波堤として、海岸線を守る役割も担っています。 サンゴの白化現象と日焼け止めの関係とは? サンゴに優しい日焼け止め バームタイプ 40g - 沖縄アロマ ペタルーナ. 海水温の上昇によって、世界中の海でサンゴの 白化現象 が起きています。白化現象とは、水温の上昇などが原因で、サンゴがストレスを感じ、サンゴの中から褐虫藻が抜け出してしまった状態のことを言います。そして、白化したサンゴは元には戻らずに、やがて死んでしまいます。その 白化現象の要因の一つ として、私たちが普段使用している 日焼け止め があります。 現在、世界中の日焼け止めの3, 500以上の商品の1~10%に「紫外線吸収剤」として使用される"オキシベンゾン"や"メトキシケイヒ酸エチルヘキシル"などが含まれており、それらがサンゴを白化させてしまう有害な成分と言われています。専門家の研究によると、毎年6000~1万4000トンの日焼け止めが、海へ流れていて、その量は、東京タワー1. 5棟半~3.
こちらも紫外線吸収剤不使用です。 SPF34ですが、紫外線吸収剤フリーで無香料で、肌が弱い人も使えます。 とにかくお値段が安いので、ガンガン塗ってしまっても罪悪感にならないのが魅力的です。 これらの日焼け止めはすべて紫外線吸収剤不使用となっています! ドラッグストアで売られている中でメジャーなものもありますし、 決して「紫外線吸収剤不使用」が手に入れにくかったり、特別高価だったりするわけではないことが分かっていただけたでしょうか? 今後日焼け止めを購入するときは、ちょっとだけ原材料の部分を見て、紫外線吸収剤不使用の物を買おうと思います! ハワイのおすすめ日焼け止め9選-サンゴ礁に優しい最新商品をご紹介！ | アロハストリート-ハワイ. なるべく環境にいいものを! まとめ いかがでしたでしょうか?? 今回は、 この2つについてまとめてみました。 サンゴ礁だけでなく、人体にも害があることが懸念されている 紫外線吸収剤について知ることで、 今後日焼け止めを購入するときにちょっとだけ気を付けるだけで、 サンゴ礁にも人間にもやさしい選択ができるようになります!! この記事が、そんなより良い選択を後押しすることができるなら嬉しいです! 最後までご覧いただきありがとうございました! ニュース自体に興味がある方はこちら↓ そんな大人気リ...
mymizu Blog Series「エコへの第一歩 with Kanae」 当シリーズは、mymizuメンバーの長谷川佳苗と一緒に環境問題、そして私たちがすぐにでもできるエコ活動について学び、新しいライフスタイルへの第一歩になることを目標としています! 日焼け止めをうっかり塗り忘れたままビーチで寝てしまって背中が真っ赤に焼けてしまった。。変な日焼け跡ができてしまって恥ずかしい。 みなさんにはそんな経験がありますか? 【環境にやさしい】サンゴ礁に無害の日焼け止め！おすすめのエシカル・安全日焼け止め. 私は最近たくさんあります。 日本の5倍の紫外線の強さを誇るオーストラリアに住んでいると皮膚ガンの予防のためにも日焼け止めは毎日の必須アイテムです。 でも、紫外線対策のために当たり前に使っている 日焼け止めが実は海に悪影響を及ぼしています。 海に入る前に塗る日焼け止め。 いくら肌に浸透したように見えても肌に塗られ た日焼け止めは海に入ると水に流れ出てしまいます。 調査によると、 世界中で年間14, 000トンの日焼け止めが海に侵入 しているようです。 「でも、こんなに広大な海なんだから少しぐらい日焼け止めが流れ出たって大丈夫なんでしょう?」と思うかもしれません。 しかし実際のところ、この流れ出た日焼け止めは海全体に素早く均等に広がるわけではなく、そのままその周辺に留まってしまいます。美しいサンゴ礁や生態系が豊かな海に、そのまま蓄積していくのです。 では、サンゴが日焼け止めに含まれる化学物質を吸収するとどうなるのか? 日焼け止めの化学物質はウイルスの繁殖を促し、 サンゴの繁殖と成長のサイクルを妨げ、 やがて 白化や死を招く恐れ があります 。 水温が高くなりすぎた場合と同様の反応を示すのです。 出典: Chasing Coral 左)白化/死滅したサンゴ 右)健康なサンゴ 実際に日本でも沖縄の石垣島と西表島の間に広がる 国内最大のサンゴ礁「石西礁湖」(せきせいしょうこ)で 2016年に半分以上が死滅、97%が白化 するという悲しい出来事が確認されています。 また、通常の日焼け止めに含まれる科学成分はサンゴだけでなく、 イルカ、魚、ウニ、エビ、貝、藻類などあらゆる海の生き物に悪影響 を及ぼします。 自分の体を守るために使っていた日焼け止めが知らないうちにサンゴと海の生き物に害を及ぼしているなんて悲しいですよね。 なので、この記事では 「自分自身とサンゴを守るための日焼け止め」を選ぶコツ をご紹介します!
メキシコ の一部 美しいセノーテやダイビングスポットがたくさんあるメキシコでは一部の観光スポットでケミカルベースの日焼け止め禁止されています。国として禁止令が出る日も近いという噂です。 いかがでしたか? もしかしたら聞いたことがない国や地域も含まれていたかもしれませんが、 世界各国ではケミカルベースの日焼け止めを禁止する動きが高まっています。 サンゴがもたらす人間と動物への恩恵 ここまで散々「サンゴを守ろう!」と話してきましたが、 なぜそもそもサンゴを守る必要があるのでしょうか? サンゴ礁は海の生態系そして地球に生きているすべての生き物の命を支えてくれています。サンゴ礁が死滅するとそこに 生息している実に9万種類の魚達も行き場を失って しまいます。 サンゴ礁は海の生き物以外に、 陸上で住む私たちにもその資源を分け与え 、時には 天然の優秀な防波堤 として私たちを守ってくれています。 しかし、そのサンゴがいま 自然災害 や 気候変動 、また 私たちの生活の仕方によって危機的状況にさらされています 。 ミネラルベースの日焼け止めは今までドラッグストアで気軽に買っていた日焼け止めよりは少し高いかもしれません。 でも、 いつもより少し奮発するだけでで自分のお肌にもサンゴにも優しい日焼け止めは簡単に手に入ります 。 まずは新しいお気に入りの日焼け止めを探すことから始めてみませんか? 【メンバー紹介:長谷川佳苗】 四六時中エコなことを考えている「エコフリーク」なわたしはみなさんが自分のためにも環境のためにも持続可能で健康的なライフスタイルを送るヒントを見つけるお手伝いをできればと思い、当ブログを書かせていただいています。地元名古屋から始まった地球に優しい生活への旅。これまでゴミ拾い、ビーガンピクニック、ヨガ、気候変動に関するプレゼンテーションなどのイベントを企画して、350名以上の方と関わってきました。また、政府に気候変動への取り組みを訴えている国際的な団体Fridays For Future Nagoyaの主要メンバーも務め、元アメリカ副大統領のAl Gore氏主催のClimate Reality Leadership training を受講し気候危機に関する知識も深めてきました。環境問題について話すことが「意識が高いこと」ではなく当たり前になる社会を目指して、オーストラリアから情報を発信していきます!
サンゴに優しい肌の守り方 SPF効果のある服を着よう! ( ラッシュガード、Tシャツ、レギンス、帽子) 一部を除いて日本で手に入る日焼け止めはプラスチックボトルのものが多い消耗品です。 使い切りの日焼け止めよりももっと長持ちする服 をうまく活用して見てはいかがでしょうか? 露出している肌が少なければ少ないほど海に流れ出る日焼け止めの量も減ります。 日陰を有効活用しよう! 特に日差しの強い10時から14時の間 は「日陰を探すゲーム」をしたり、パラソル、ビーチテントを使って身を守りましょう。 15分待って! 日焼け止めを塗ってから15〜20分待つことで成分が肌に浸透して、せっかく塗った日焼け止めをそのまま海に洗い流さずにすみます。 さて、日本ではまだまだ規制がされていないケミカルベースの日焼け止めですが、 世界各地では既に使用や販売が禁止されている ところもあります。 では、実際にどの国が規制をしているのか一緒に見てみましょう! 日焼け止めの使用・販売が禁止されている国 パラオ パラオは2020年1月に 世界で初めて日焼け止めの禁止を制定した国 です。 オキシベンゾン、オクチノキサートを含む10の化学成分が配合されている日焼け止めの使用、販売及び所持が一切禁止となりました。禁止されている日焼け止めを販売している店舗では、 最高1, 000米ドルの罰金 が科せられる可能性があり、 観光客からも入国時にケミカルベースの日焼け止めは押収されます。 ハワイ(アメリカ) 2018年に Hanauma Bay にて撮影 日本にとっては馴染みのある旅行先のハワイでも 2021年1月よりオキシベンゾンおよびオクチノキサートを含む日焼け止めを禁止 することが決まっています。 実際に私が2018年秋にハワイに訪れたときには、既にケミカルベースからミネラルベースの日焼け止めへ切り替えるように呼びかけているビーチや街がたくさんありました!