ファスティング 2019. 03. 09 2018. 10. 04 豆乳、日頃から飲んでますか? 私は日頃からたまにファスティング(断食)を行うのですが、 今回は豆乳だけで一週間過ごしてみて実感した効果がすごかった ので書いていきます。 はじめに、 結果 としましては・・・ ファスティング(断食)がつらくない 体重マイナス3. 5kg 便秘が改善する 肌の乾燥や肌荒れがおさまる 気持ちがゆったりする だるさや疲れを感じない ファスティング(断食)と聞くと大変そう、つらそう、修行!
🚒 わたしたちは食事から多くの水分を補給しています。 食べ物は野菜を中心として様々な種類を食べること。 <1週間で5キロ痩せる方法> 体重が70キロ以上あるという人は1週間で5キロの減量が可能です。 わたしたちは普段、食事をとることで消化酵素を多く使っています。 断食1週間で何kg痩せる?7日間ダイエット ダイエットの疑問質問 | ダイエットブログ編集部 ☏ これは他のダイエットも同じですね。 20分以上で飛躍的に脂肪燃焼効率が高まります。 肌荒れなどの効果を期待したい方は積極的にを取り入れた方が、効果も早くでてきます。 元の食生活に戻ると、体に水分を蓄え、一瞬で体重が戻ります。 10日間断食した結果、何キロ痩せるのか? 断食を一週間してダイエット！ その効果と、気になる体重は…？ | PMS改善日記. ✇ ダイエットを続けられるメンタルを継続することが大切です。 有酸素運動は義務感を感じてやるよりも、楽しくダラダラやるのがこつです。 長期断食直後のあなたは(胃が)赤ちゃんです。 最近、タニタ食堂というレシピ本が人気です。 1週間で痩せたい人は、脂質とタンパク質の量もカロリー制限内にしっかり収める必要があるといことです。 🌭 朝起きてウォーキングやストレッチをすると、代謝が上がるのでおすすめです。 後半になってくると出なくなるので安心してください。 朝イチで体重体組成計に乗ると 体重が1. 73キロ もちろん、断食ダイエットによってどれくらい体重が減るのかは個人差があります。 15 ただし、水はしっかり飲むようにしましょう。 食事・運動・お風呂・睡眠の重要ポイント• せっかくの水断食の苦行も無駄にはならないかと。 1週間で何キロ痩せる?断食ダイエットの効果と方法を紹介! 💢 普段は1日3食食べる方が多いと思いますが、1日に3食食べていると胃や小腸は休まず働き続けるということになり、小腸の中には常に食べたものが入っているという状態になります。 断食中の酵素ドリンクの飲み方については、遠慮なくどんどん飲んでください。 断食ダイエットは、ダイエット効果も高く体の中からきれいになるのでおすすめです。 performance. 食事を終えたら、すぐに寝てさっそく次の日から始まる1週間断食ダイエットに備えます。
結果、体重は マイナス3. 5kg でした。でも終わってから普通の食事に戻したら1. 5kgは簡単に増えたので 実際やせたのは2kgほど ですね。 短期間で少し体重を落としたい!という方には向いてると思いますが、 ダイエットより体質改善の方が期待できる のではないかなと思います。 私がファスティングダイエット半年で7kg痩せた方法と体重の変化。... >>私がファスティングダイエット半年で7kg痩せた方法と体重の変化 これは女性にはうれしい効果ですね 豆乳に入っているオリゴ糖が 腸内環境を整えてくれるビフィズス菌や乳酸菌の栄養源になって便秘解消の効果 があるようなのですが、 私はかなり効果あり でした! 1週間の断食で最大8kgのダイエット！断食を成功させるコツ｜feely(フィーリー). 断食が終わった後も便秘解消のため、豆乳は毎日コップ1杯飲んでいます。 腸内環境が整った ためか、肌の調子が良くなりました。 肌の色がワントーン明るくなる感じ です。私はアトピー体質で乾燥肌なのですが赤みのあった 炎症 がおさまりました。 ニキビ や 吹き出物 が減ったという方も多いので、ファスティングは 美容面 でも期待できますね! これはファスティングの効果だと思うんですが、食べずに 胃腸 を 休めて あげると、 とてもおだやかな気持ちになれます 。 いっぱい食べている時期の空腹は イライラ しますが、ファスティング中は2日目を過ぎたあたりから 空腹感もあまりなくなり、空腹感ですら心地よくなってきます 。 ファスティング中はいつもより部屋きれい(笑) 普段、食べた後に 眠たくなる のは 消化 するため 身体中の血液が胃腸にあつまり、脳への血液の流れが悪くなる ため、身体が 寝てください!
皆さんは、どんなダイエットをしたことがありますか? 今日はね、1週間を水だけで過ごしダイエットをした話をします。 初めましての方も、また来てくださった方も、こんにちは! 私は過去に流行ったものは結構やりました。 朝バナナ、酵素ダイエット、炭水化物ダイエット… 朝、バナナを食べるというダイエット。 スーパーからバナナが消えた!ってくらい。 みーんなバナナを買ってましたからね。 もっともっと前にリンゴダイエットってのもありましたね! ええ、もちろんやりましたとも。 リンゴの触感がだんだん辛くなるやつ。 酵素だの、炭水化物だの、世の中にはダイエットと名のつくものが沢山ありますよねぇ。 しかし、どれもこれも続かない! ダイエット 、続きませんね。 そもそも、目的がダイエットだからでしょうね。 手段でなきゃ、いけませんって。 例えばさ。 10年ぶりの同窓会! こんなことでもあればモチベーションが保てるってもんですけどね。 10年ほど前になりますが。 3日間、断食をしたことがありまして。 水だけダイエットですよ。 1日目は余裕でしたけども。 2日目からは 空腹 しかなかった。 もうね、元気が全然でないの。 食べ物 の事しか考えられない。 犬なみの臭覚が手に入りましたよ。 鼻が利く ようになっちゃって。 臭覚がヤバい。 鼻だけ犬になっちゃってた。 向こうの家で魚、焼いてる!とか。 あっちの家で味噌汁、作ってる!とか。 ワォーン、クンクンクン! 何キロ痩せる？断食1週間のダイエット効果と方法 | 関東・埼玉の断食道場リフレッシュの森. で、結果。 3日で3キロ痩せた けど、3日で戻って驚いた! 残念な話ですよね。 そして、去年の秋の話。 相方が 追突事故 に遭う前のこと。 パソコンの前で、何やらブツブツ言ってるのが聞こえてきて。 ふと見ると・・・ え~っと、 EXILE筋肉ボディメイク自宅30日プログラム と ブラットピットのファイトクラブ細マッチョボディ30日メニュー 、 どっちを始めようかなぁ~ おい!!お菓子とコーラ抱えて、何言ってるんだよ! EXILEだ? ブラットピットだ? 金輪際、食わなきゃいいんだよ、食わなきゃ! カロリーと決別しろっ。 夜中にボリボリ食ってんじゃね~よ! もうね、言ってることとやってることのギャップがね。 私の 元ヤンスイッチ を押してしまったのさ。 普段は大人しくて お淑やか な私の変貌に、相方はポップコーンの紙袋を握りしめて、ただただ震えていたよ。 私のダメ出しは続く。 だいたいね、 アンタ、モリモリ食ってる最中に 「明日からダイエットしよ~」 って言うよね。 お腹ペコペコになったら 「ダイエットは明日から~」 って先のばし。 やる気あんの?
1週間で痩せたいなら、断食が効果的。 しかし、食事制限にはリスクも伴います。 正しい方法で最大のダイエット効果を得ましょう! ■断食1週間で何キロ痩せられる?ダイエット効果のほどは 短期間で効率的にダイエットしたいという方には、断食はとても効果的です。リフレッシュの森の酵素断食コース(酵素ジュース・梅醤番茶のみ摂取)の集計では、1週間で約3kg〜5kg痩せられるという結果が出ました。もっと痩せたいという話もよく聞きますが、短期間で多く痩せてしまうのはあまりおすすめできません。自宅で水やジュースだけ飲んで過ごすという無茶なやり方だったり、無理してリバウンドしてしまったりと、健康を害してしまう可能性があるからです。健康面に悪影響を与えないか、ダイエット方法を選ぶにはそこに注意が必要です。それでは、定番の運動系ダイエットや流行りの単品食べダイエットではどれくらいの効果があるのか見てみましょう。 ・ヨーグルトダイエット・・・3週間で約−7kg ・有酸素運動ダイエット・・・2ヶ月で約−4kg ・糖質制限ダイエット・・・1ヶ月で約−4.
やりもしないのに、言い続けてるってさ。 これどうなの? ねえ、聞いてるの? わ・・・・わか・・・わかったよ。 もう、何もたべない!1週間水しか飲まない! そう言って相方はコーラをドクドクとシンクに流して。 大好物のポップコーン をくしゃくしゃにしてゴミ箱にねじ込んで。 寝室へ走り去った。 寝室まで5歩なので、走るというほどでもありませんがね。 ふん!どうせ口だけのくせにっ あのね、3日間断食の経験者である私から言わせるとさ。 1週間なんてできっこないっつーの。 甘い、甘い。 絶対、3日でギブだから。 なにが1週間、水だけにする!だよ。 修行僧かよ。 生まれつき、 食いしん坊 なんだからムリムリ。 さて、翌朝。 相方は本気みせてきた!!! いや~、びっくりですよ。 水以外は一切、何も口にしなかった。 アマゾンで 「いろはす」 を注文してたらしく、ヤマトの兄ちゃんが配達してくれた。 まあね、昨日、捨てゼリフで ふて寝 したんだもんね。 次の日から、なかったことにはできないよね。 ていうか、空腹を誤魔化すために飲んでる「いろはす」の消費がすごい。 今日もAmazonから「いろはす」2箱がやってきた。 2日目。 命の水「いろはす」が追い付かなくて。 相方がコンビニやスーパーから水を買い込んできててね。 よいしょ、よいしょって。 30本くらいあったかな。 いろんな種類 があったから おぉ!ニッポン全国水めぐりかい! いいね、いいね。 ブログネタに最高じゃん! どこの水が1番、旨いかな? リアルなレポート をお願いしますっ! と、言ったらね。 どこの水も、ただの水・・・ チカラのない声。 蚊のなくような声ってこのこと? 水を味わうような余裕は全くない模様。 味わうって、飢餓状態にはムリなんだろうね。 腹が減った、腹が減った、腹が減った、腹が減ったと延々言い続けてたよ。 なんか、私も目の前で食事するのが申し訳ない感じがして。 相方がシャワーを浴びてるときに、ささっと食べたりしてね。 それなりに気をつかうよね。 3日目、4日目。 もう水を買うのも面倒になって水道水を飲んでたよ。 とっても辛そうでさ。 電池が切れる寸前って顔してた。 でも、水道水はやめたほうがいいって言ったんだけど。 もう身体にいいとか悪いとか、どうでもいい。 どうして、こんなバカなことやってんだろう。 もう、やめたい!今すぐ何か食べたい!
いや、4日間も頑張ったんだし、もう少し。 やっぱり、もう止める! こんなバカなこと、やってらんない! いや、 とにかく明日までは頑張ってみる… と、相方は葛藤してた。 5日目。 相変わらず水道水を飲んでたんだけど。 とうとう野球部の男子みたいに、蛇口からでる水に口をつけて飲むようになった。 コップにいれることさえ、面倒になってしまった模様。 全体的にご機嫌がわるうございます。 いよいよ空腹すぎて眠れなくなってしまい、夜中ずっと溜息まじりに ゴロゴロ してた。 ほとんど眠れなかったみたい。 6日目。 相変わらず、水道水をダイレクトに飲み続けてた。 もう、空腹でチカラがない様子。 それでも、 やっと明日で、水だけダイエットが終わるという喜びに。 フィレオフィッシュ~! チキンナゲット~! 焼肉~! カレー! お好み焼き~! 満面の笑顔で無意味に食べ物の名前を叫ぶという、 奇行 に走る。 そしてまた、水道水を飲み続ける。 7日目。 すっかりチカラ尽きてる感じ。 行動力、理解力、思考力、決断力、実行力。 力と名の付くものは、もう・・・ あ、たったひとつ残ってた。 忍耐力! 今晩、日付が変わるまで耐えてみせます! ストイックな生粋の アスペルガー気質 。 幼いころ毒親に仕込まれた忍耐力。 ここで活かさずどこで活かす! 聞こえるか~頑張れ~! さて、1週間の水だけダイエット。 終了1時間前。 7日目 23時。 いよいよ、1週間水だけダイエットも残り1時間となりました。 カサカサ ん?なんの音だろ? 相方が何か広げて見ています。 いきなりピザ?まずはお粥からでしょ、普通。 欧米か! 刻々とダイエット終了時間が近づいてきます。 あぁ、あと10秒です。 いや~マジでよく頑張りましたね~ 10秒 でこの修行ダイエットも終わり! 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 あ、もしもし。 ドミノピザですか? 電話するの、はやっ! ピザ屋さんは24時で閉店だったようですけどね。 あ、大丈夫ですよ~と 快く受け付けてくださいましたよ。 1週間断食の後に、いきなりピザを食べるなんて。 ドロドロのお粥から始めないと胃がビックリするんじゃないですかね? 断食より、そっちが心配になるよね。 この1週間、 タニタの体重計 で計測してまして。 何キロ痩せたと思います? 結果発表!!! あんなに頑張ったのにさ。 4キロ しか痩せてなかったんだって。 意外と痩せないもんですね。 こういう無茶なダイエットは、身体が緊急事態になるから、あまり痩せないって聞きまして。 やっぱりちゃんと栄養バランスを考えて食べて、そして運動して筋肉をつけて痩せるのが1番ってことですね。 読んでくださりありがとうございました!
\(^-^)/ 6通目のお返事 私も同じです。 私の場合は特定の人にだけ口下手になってしまいます。 その人とはもう3年間友達でいるのに、うまく話せません。よく「喋ってなくない?眠いの?」って言われます……。 他の人には普通に話せるのに、なぜか口下手になってしまうんですよね。 私の場合は相手に遠慮をしているから、というのがあるんですが、自分が発言してあまりリアクションが無かったら…と考えてしまうのであと一歩が踏み出せない。 最近では、相手の言ったことに笑って返すだけじゃなくて、コメントみたいなことを返しています。いいのか分からないけど…。 お互い頑張りましょう。 口下手なのが悪いことではないからプラス思考でいきましょう!! 長文失礼しました。 5通目のお返事 恐怖に打ち勝つ事 それがあなたの試練です。 洋 4通目のお返事 それは、友達に「自分は口下手だから」って言っておいた方が良いと思います。そしたら、その友達も山崎さんのことを理解しやすいだろうし… 因みに私も口下手で、私の周りの方々にはそれを主張してます´`そうしなきゃ自分を分かって貰えないし。 3通目のお返事 うちも同じ… なんか笑ってるだけになる 会話には入っていけないから リアクションだけ。 2通目のお返事 私もです。 話す言葉が出てこないってありませんか? みんなで話してるときに聞いてるだけのとき、むなしくなるときがあります(:_;) 1通目のお返事 投稿者さんからお返事きたよ こんにちは、山崎です。 みなさん、お返事ありがとうございます!
こんにちは、山崎と言います。今まで宛メには匿名で参加していましたが、HNをつけてみました。 今日は、少し宛メで悩みを吐き出してみます。 口下手で友達と上手く話せない。 一対一ならなんとかなるけど、三人四人になると会話に入っていけない。 今日もただ会話を聞いていた。そしたら一人の子に、喋ってないね、と言われた。 その場では笑って済ませたけど、内心傷ついた。 本当は会話に入りたいけれど、会話を終わらせてしまったらという恐怖で口を閉ざしてしまう。 口下手を改善したいけれど、どうすれば良いのか分からない。 山崎 名前のない小瓶 9267通目の宛名のないメール 小瓶を 1628 人が拾った 保存 0 人 お返事 11 通 小瓶を保存 この小瓶にお返事をする 誰でも無料でお返事をすることが出来ます。 お返事がもらえると小瓶主さんはすごくうれしいと思います。 宛メのお知らせが届きます。フォローしてください 11通のお返事が届いています 11通目のお返事 すごーくわかります!1対1だと意外としゃべれるんだけどなぁ…詳しくはわかんないけど、とりあえず私は大きく相槌をうったり、笑顔でいたりしてます。 大した解決にならないかもしれないけど一緒に頑張りましょう! 10通目のお返事 私と同じだ… うまく喋れない´` 9通目のお返事 私も同じような立場です。 口下手だし、群れるのが大嫌いです。 時々、楽しくないの?と言われることもあります。 確かに傷つきます。 ですが、こればかりは前向きに考えるしかないと思います。 自分は聞き上手なんだ、と。 私はそう思うことにしています。 もし口下手を克服したいのであればそれなりの努力が必要であると思います。 いろいろな考え方があります。 自分が1番できることをしてみてはいかがですか? \'s 8通目のお返事 私も1対1 以外で 話すのが苦手です。 私は、学校では 友達が出来ると 1対1以外で話す事が 苦手だということを、 伝えておきます。 みんなが団体で 話をしている時は、 大丈夫そうなら、抜けて 近くの友達と1対1で 話を始めたり、 一歩引いたところで 話を聞いていたりしてますね。 抜けられそうになければ 無理に発言せず、 話の内容にあった表情で 相づちをうっていると 意外と乗り切れますよ。 周りの人に 理解をしてもらえたら 多分、周りも段々と 慣れてくると思います。 あと私が気をつけているのは、 1対1でも、他人の悪口は 控えるようにする。 朝と帰りの挨拶を 出来る限り丁寧にする。 事くらいです。 自分はなるべく無理せず 周りに慣れてもらいましょう(笑) 7通目のお返事 私も基本は 一対一で話すのが好きです。 ちゃんと考えながら、ゆっくり喋れるし。 でも 慣れたら大勢で喋るのも楽しいですよ(^^) 最初はそんながつがつ 入っていかなくても、いいと思います。 みんなが入れそうな話題をまずは1人として、いけそうならもう1人にふってみる…。 頑張って下さい!!
まずは自分をリラックスさせてあげましょう。 ネットからはなれ、音楽を聞いたり、散歩したり、できればひとりでできる趣味をもちましょう。(アート活動は効きますョ) そして、少し気持ちが落ち着いてきたら、お友達に思い切って 「この頃うまくはなせなくなっちゃって困ってるんだ」と正直な自分を伝えてみましょう。 初めはとても勇気のいることだし怖いかもしれないけど、話すことが出来たら自分が想像していたような結果にはならないはずです。 ちえも あなたのことを応援しています。大丈夫だからね。 カウセリングルーム R. kokoです。 いろいろ調べてみたんですね。 だけども解決できず何とかしたい。 今の辛い状況が伝わってきます。 あなたの思春期という年齢を考慮すると この文面だけでの回答はとても気が進みませんが。 多感な時期特有の一過性のものだとしても今のあなたの気持ちをしっかり受け止め あなたの言葉の聴き手が必要だと思います。 この先の生き方にも影響が全くないとは言えないとR. kokoは感じるからです。 その後あなたの今の認知と行動を変えていくことになるでしょうか。 このメ-ルも参考にして 信頼できる大人に相談してください。 原因やきっかけが何もわからないのでなんともいえませんが、二人のうちのどちらかが反抗期に入ったのではないでしょうか?多少ちぐはぐしても今までどおりお付き合いを続けたらそのうち元に戻ると思います。貴女は体の調子はどうですか?夜はよく眠れますか?忘れ物の原因もよくわかりませんが健康なら問題無いでしょう。友達との関係は自分に責任があると思うなら素直にごめんなさいと言いましょう。 月の森カウンセリングルーム 桃花さん、はじめまして。 月の森カウンセリングルームの小川です。 ご相談を読ませていただきました。 お友達に対して、会話がうまくできなくなってしまったように感じ、 忘れ物をするなど、生活にも支障がでてきてしまっている状態なのですね。 一生懸命にやろうとしているのに、なかなか実現できないもどかしさは、 とても苦しいものがあると思います。 よくおひとりでがんばっていると思います。 まず、話せなくなってしまったお友達は、おひとりだけですか?
前にも飲んでたっぽいです。 友人関係の悩み 部活のことで、先生と同じ練習着をわざとじゃないんですけど買っちゃって、それをその先生が近くにいる時に友達2人に『先生と同じじゃね?wwwwwオソロじゃんwwwww私絶対それ買わないわ〜wwwww』って言われて本気でイ ラつきました。 なんて言えばよかったのか未だに分かりませんが、先生には絶対聞こえてると思います。 私は先生のことが嫌いって訳じゃなくて逆によく思われたいんです。色々得すると思うので。。 また同じようなことがあるかもしれません、 なんて言い返せばいいですか、、 友人関係の悩み これを職場のパソコンのデスクトップの壁紙に設定したらセンスを感じますか? パソコン これを職場のパソコンのデスクトップの壁紙に設定したらセンスを感じますか? パソコン これを職場のパソコンのデスクトップの壁紙に設定したらセンスを感じますか? パソコン 今日はじめて話すネ友との会話です。 次なに返せばいいかわからなくて困っています。 どう返すのが正解ですか? 友人関係の悩み 【至急】僕の彼女は僕が何回も嫌だ・やめて欲しいと伝えたことを直してくれません。 何回言っても改善してくれない相手はどうすれば改善してくれるようになるでしょうか? 恋愛相談、人間関係の悩み Instagramの裏垢ってバレると思いますか? Instagram これを職場のパソコンのデスクトップの壁紙に設定したらセンスを感じますか? パソコン 何故日本人は他人の浮気に病的なまでに関心を持つのでしょうか? 気持ち悪くないですか? 恋愛相談、人間関係の悩み 皆さんへ質問です。 私は中学1年生なのですがいつもちょっかいをかけてくる男子が居ます。その子とは良く話したり、遊んだりするのですが最近その子の事を好きになり始めました。そこでその子も脈アリなのかな?っていうことを良くするので皆様に見極めて頂きたいです…。 ・よくちょっかいをかけてくる その子は女子ともよく話すことが多くて、 色んな人にちょっかいをかけたりしてますが私のに対しての割合が8割くらいです…((( ・意地悪をしてくる 虫が嫌いって言うのに虫を捕まえて投げてくる振りをしたり、私の文房具を盗んで逃げていきます…。また、変なあだ名で呼ばれたり バカやアホなどもめちゃ言われます((( しかも動物扱いをしてきたり、嫌いとも言われたり…。 でも虫は取って逃がしてくれたり(スーパーの中に居て物に留まってました。) たまにフォロー?みたいな事もしてきます。 そして係の仕事はいつも手伝ってくれます。 (これも手伝わないと言ってですけど…。) ・友達について 私の友達がその子に告ったんですよね…。 それでその子が「○○に告白されたんだけど。無視したよ。」 みたいな事を言ってきたんです。言う必要無くない!
【合本版1-2巻】悪役令嬢ですが攻略対象の様子が異常すぎる - 稲井田そう, 八美☆わん - Google ブックス
教えて掲示板の質問 桃花さん 10代前半 女性 兵庫県 中学2年生の女子です。 最近、今まではとても仲の良かった友達と上手く話せなくなりました。 前までは会話が続いてお互い楽しく話せてたのですが、私が会話を沈黙にしてしまったり、変な質問をしてしまったり、話さないといけないと考えて何を言ってるのか分からなくなったり、自分が言ってる事がしょうもなくなってきたりします。 一体どうすれば今までのように楽しく話せるのでしょうか? 私がいきなりこんな人になって、その友達もあまり話してくれないようになってしまいました。冷たくなったり、聞いてくれなかったりして本当悲しいです。 そして嫌われたくないです。(もう嫌われてるかもしれませんが... ) 昔から私は被害妄想が激しいと自覚しています。 ネットで色々と調べてみて試そうとしましたが、また変になってしまって... どうすれば良いのか分からないし、自分が何をしたいのかも分からなくなっています。 学校から帰って、ずっと友達の事を考えて、最近はよく忘れ物をします。昔は一切しなかったのに... 気が変になってるからだと思い、注意深く用意したのにまた次の日も忘れ物をしました。 精神的に辛すぎて涙も出てきます。笑えなくもなってきました。 友達関係の事よりも学校で忘れ物をしないようにもしたいのに、そんな事も考えられません。 他の事にも集中したいです。 どうすれば、今までのような楽しく、普通に話せる関係に戻れるでしょうか..........? 教えて掲示板の回答 R Lab of the hypnosis - アール・ラボ - 桃花さん。はじめまして。 大阪市のカウンセリングルーム アール・ラボです。 ずっと辛い思いをしてきたんですね。 それでも、ネットで調べたり、今までのように 楽しく話せるように頑張ってきたんですね。 相手に嫌われないように頑張ろうとすればするほど、 どうしたらいいのかわからなくなっていませんか? 人は心が疲れていると、ネガティブな方に考えて しまう傾向があるので今は心を癒していきましょうね。 考え方や話し方、言い方を変えてみることでも 人に与える印象は大きく変わりますよ。 方法は人それぞれありますので、もっとお話を 聞かせていただき、桃花さんに合った方法を 見つけていきませんか?