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2秒、2点差で負けていて自分に2本のフリースローが与えられた」状況をイメージすることです。 この場合、フリースローを外して味方がリバウンドをとったとしてもシュートを撃つ時間はないため、2本とも決めなければ負ける、という状況です。 普段からこのような局面を想定した練習を行うことで、本番でも落ち着いて撃つことができるようになります。 今回は、1人で行うシュート練習について書かせていただきました。 前述したように、1人でシュートを撃つ場合はフォームの修正と飛距離の拡張・調整が主な目的です。 フォームや飛距離に課題がある、という方は是非上記の練習メニューを試してみてください。 B the B公式プロコーチ。 中学時代からバスケットボールに打ち込み、引退後コーチを志し、中京大学のスポーツ科学部に進学。 大学でコーチ・トレーナーについて学ぶ。 大学在学中からコーチ活動を開始。 卒業後、スポーツ科学、心理学の知識を活かし、プロバスケットボールコーチとしてスクールやマンツーマンレッスンを行う。 紹介した一部の声以外にも沢山の選手が上達を実感し、 今も最高の自分に近づいています。 紹介した一部の声以外にも 沢山の選手が上達を実感し、 今も最高の自分に近づいています。 あなたも、B the Bで最高の自分に!
1. バスケ 練習 メニュー 1.0.0. シュートの型を覚えよう!【初心者】 まずはシュートの基本の形「シュートフォーム」について。 シュートは、「自分のフォーム」を「無意識に構える」ことができて「毎回同じフォーム」で打てるということが重要です。 まず初めは理想のフォームをイメージし、自分のシュートフォームを作ってしっかり体に覚えこませましょう。 現在は女子も「ワンハンドシュート」を使う選手が増えてきていますので、ここではワンハンドシュートの形を説明していきます。 足は肩幅に開き、シュートを打つ手側の足を少し前に出し、お尻を突き出して腰を落とす 手のひらは付けず、指の腹でボールを支える もう一方の手はボールの横からそえて支える 肘を外に開かないよう内側に締めて、手首はしっかり曲げる ボールを押し出し、最後に手首をスナップしてフォロースルーをしっかりとる 良い形をイメージできたら、鏡の前で自分のフォームをチェックして修正していきます。 フォームの確認であればボールを持たなくてもOK。 基本の形が体に馴染むまでは家でもチェック&修正を行っていきましょう。 2. 試合でシュート率を上げる練習方法【応用編】 シュートの基本の形を覚えたら、次は実際にバスケットゴールを使った練習をしていきます。 ゴールとの距離によって様々なシュートがありますが、どんな場所からのシュートでも上半身のフォームは同じです。 ボールを飛ばす距離は膝の力で調整するようにしましょう。 上半身のフォームを安定させることがシュート率アップのカギになります。 さらに、本数を多く打っても毎回同じフォームで打つことを意識してください。 練習のコツは、理想のフォームを常に意識しながら集中力をキープして打つこと。 気持ちよく入ったときは、その良いイメージを次につなげ、1本1本大事に打っていきましょう。 慣れてきたら自分で目標の本数を決めながら行うと良いです。 おすすめの練習は「連続5本イン」。 1つの場所から5本連続で入ったら、角度や距離を変えて次の5本を狙います。 いろいろな場所からシュートすることに慣れるのも非常に大事ですよ! 3. ドリブルの型を覚えよう!【初心者】 ドリブルは全てのポジションで使う非常に重要なスキルです。 基本となるドリブルの形を覚えていきましょう。 基本のドリブル練習のコツ 足は肩幅より少し広く開き、膝を曲げて立つ ドリブルは手のひらではなく指でコントロールする ボールは強くつき、ボールが手から離れている時間を短くする ドリブルのボールは、高くても腰くらいまででおさえる 利き手ばかりではなく、必ず両手で練習する はじめのうちは利き手と逆の手は、利き手よりも回数を増やして練習すると良いです。 なにより、両方の手で同じようにドリブルをするということに慣れるのが大事です。 初めのうちは回数は少なくても良いので、できる限り毎日行うようにしましょう。 ↓「考えるスキルブック 第6弾 スクリーンプレー編」を無料で受け取るにはこちら 4.
バスケットボールが上手くなりたい! みなさんそう思って一生懸命練習していると思います。 ですが、普段の練習で上達していることが実感できない・・・。 という人も多いのではないでしょうか? どうやったらバスケが上達するのか、気を付ける点や練習方法など、詳しく紹介していきます! 【完全版】バスケットシューズおすすめ人気ランキングベスト10 【初心者必見】バスケのドリブル技と種類一覧!練習方法と上達の極意 バスケ上達に必要不可欠なこと5つ まずは上達に必要不可欠な5つのポイントを押さえてみましょう。 このポイントを意識して練習することが上達の近道になります! ①ボールをさわる時間を増やすこと! まずは、ボールの感触・重さ・大きさ・形・転がり方など、実際に触って感じ、扱うのに慣れることが重要です。 ボールを自由自在に操れるようになるために、とにかくボールにさわる時間を増やしましょう。 家でテレビを見てくつろいでいるときでも良いですよ! ②チーム練習と合わせて、個人練習も行うこと! 部活などのチーム練習では、個人のスキルアップの時間はなかなか作れません。 ですが、ボールハンドリングやドリブルなど、1人で行う練習は家でもできます。 ボールに慣れる時間を自分で増やしていきましょう。 個人練習は無理なく続けられるよう、「1日10分」など時間を決めて取り組むのがよいですよ! ③バスケに必要な形を体に覚えこませること! 普段の練習で行っているフットワークは、ゲームの中の様々なシチュエーションを想定したものです。 全てが必要な動きですので、間違った形で行っていては、いくらやっても上達しません。 ひとつひとつ正しい形で行って、反復練習で動きをしっかり体に覚えこませましょう! ④学校の勉強もしっかり行う! バスケには、早い動きの中で瞬間的に考え、状況に応じて適切なプレイを選択していく「思考力」が必要です。 この思考力は運動だけで伸ばすのが難しく、実は学校の勉強のなかでこそ身につくものなのです。 普段の学校の勉強で脳を活性化させて、考える力やスピードを上げていきましょう。 バスケの上達には学校の勉強も必要不可欠ですよ! バスケ 練習 メニュー 1.0.8. ⑤保護者の協力はとっても大事! 体育館を借りたり、スクールの送迎であったり、個人の練習では保護者の方の協力が必ず必要になります。 保護者のかたに、自分の目標がどこにあるのかを伝えて、そのうえで協力をお願いしましょう。 一生懸命がんばることには、必ず協力してくれるはずです。 ただし、それを当たり前と思ってはいけません。 日々忙しいなか協力してくれることに、きちんと感謝の気持ちを伝えてくださいね。 【プレイ別】バスケの上達を加速させる個人練習の方法 それでは、それぞれのプレイ別の個人練習を紹介していきます!
4. 5 阪神タイガース 齋藤友貴哉投手 【奪三振】 小幡竜平 生年月日 2000年9月21日 出身校 延岡学園高等学校 184㎝/74kg ドラフト2位 プロ2年目となる2020年に1軍昇格するとセカンドやショートでスタメン機会に恵まれ、全力でアピールしました。 小幡竜平 延岡学園高校!遊撃部門で根尾・小園に匹敵!?スカウト評価は? こんにちわ貴浩です! 今回は阪神の小幡竜平選手の延岡学園高校時代についての考察と高いスカウト評価について見ていきたいと思います!
2021年7月2日 福岡ソフトバンクホークス株式会社 阪神タイガースとの交換トレードについて 福岡ソフトバンクホークス 二保旭投手と、阪神タイガース 中谷将大外野手の交換トレードが成立しましたので、お知らせいたします。 中谷 将大(なかたに・まさひろ) 生年月日 1993年1月5日(28歳) 出身地 福岡県 身長/体重 187cm 94kg ポジション 外野手・右投右打 背番号 13 球歴 福岡工大城東高 ~ 阪神タイガース(2011~ ) 年度別成績 二保旭投手コメント また一からの出発だと思って頑張ろう、という前向きな気持ちです。 育成から始まり、13年間もやれると思っていませんでしたが、スカウトの方をはじめ、監督・コーチ・選手・スタッフの皆さん、そしてファンの皆さんのおかげでここまでやってこれています。 これから新しいチームで活躍する姿を見せて、その恩を返していければと思っています。 ホークスとはライバルになりますが、交流戦や日本シリーズで投げるのを楽しみに頑張りたいです。 以上 本件に関する報道関係の方のお問い合わせ先 福岡ソフトバンクホークス株式会社 広報担当 ※一般の方からのお問い合わせにはお答えしかねますのでご了承ください
スポニチ 配信日: 2021年08月04日 22時22分 本文を読む 5件のコメント 反応 5 コメント 退廃 @ la_banba_ 2日前 阪神・矢野監督精彩欠いた岩田稔、小林は2軍で再調整「競争の中で中継ぎ、誰が残ってくれるか」 - Sponichi Annex 野球 湯浅くん残ってくれて嬉しいけどこばけいさんが‥ それよりも行方不明の陽川さんは床屋にでも行ってるのかな??? 千🐱 @ 412117sho 2日前 阪神・矢野監督精彩欠いた岩田稔、小林は2軍で再調整「競争の中で中継ぎ、誰が残ってくれるか」― Sponichi Annex 野球 はい 後半 2軍スタート😑 スポニチ大阪⚾️野球 @ Sponichi1000 2日前 SAM ☮ @ 2525slow 2日前 精彩欠く『お気に入り』北條は? 阪神・矢野監督精彩欠いた岩田稔、小林は2軍で再調整「競争の中で中継ぎ、誰が残ってくれるか」 記事へコメント 登録のメリット あなたの野球好き度を分析してグラフ表示! 野球関連のツイートのログを抽出して振り返れる! 試合実況もリアルタイムで更新頻度アップ、表示件数も向上! 阪神・小川 ５回０封快投も１軍切符つかめず 矢野監督「課題が見つかった」 | 野球丼. チームのファン登録で野球好きの友達も増える! 雑談広場で雑談やFAQで交流! 新着記事 ランキング
62 ID:12+nI32J0 62: 名無しさん 2021/05/22(土) 13:24:54. 14 ID:+PvChpxk0 >>27 安定して同じコースに投げれてるし少しの調整でどうにかるな 73: 名無しさん 2021/05/22(土) 13:25:25. 28 ID:tsre0QYw0 >>27 相変わらず右打者ヘッショピッチング 77: 名無しさん 2021/05/22(土) 13:25:30. 11 ID:pAPuAhPca >>27 なんか右バッターボックスに見えてるやろ 111: 名無しさん 2021/05/22(土) 13:26:52. 49 ID:YWSOG6Gz0 >>27 これを見ての通り藤浪に悪意はないんだよね 36: 名無しさん 2021/05/22(土) 13:23:55. 96 ID:c/AYhPe70 これもう分かんねえな 40: 名無しさん 2021/05/22(土) 13:24:09. 68 ID:h0LrgofF0 48: 名無しさん 2021/05/22(土) 13:24:37. 40 ID:Cyq+KkDC0 リリーフで160キロ投げさせときゃええのに 72: 名無しさん 2021/05/22(土) 13:25:19. 85 ID:DQ8l9nLW0 89: 名無しさん 2021/05/22(土) 13:26:06. 28 ID:fr2niDyTr こいつこそトレードだせよ 119: 名無しさん 2021/05/22(土) 13:27:16. 19 ID:XrzAF1sMp 藤浪のBB%(与四球/打者) 2013 7. 8 2014 9. 1 2015 9. 8 2016 9. 5 2017 16. 6 ・ダル塾参加 2018 14. 4 2019 26. 1 2020 11. 7 ・山本昌指導 2021 16. 4 ・お股指導 192: 名無しさん 2021/05/22(土) 13:30:15. 90 ID:eHZnUrhw0 引用元: 「阪神タイガース」カテゴリの最新記事