エスティローダー(Estee Lauder)定番アイテム「アドバンス ナイトリペア」「アドバンス ナイトリペア アイ」「イデアリスト」は長い間リピーターに愛されている人気商品です。カバー力を必要とする方へは特におすすめのリキッドファンデーション「ダブル ウェア ステイ イン プレイス メークアップ」も。 カテゴリで絞り込む シリーズで絞り込む メイクアップ アドバンスナイトリペア クレンジング・化粧水 シュープリーム リニュートリィブ シュープリーム プラス パーフェクショニスト レジリアンス デイウェア ニュートリシャス タイムゾーン イデアリスト フレグランス クレッセントホワイト 新着クチコミ おすすめ。みんなも使ってみて!
季節の変わり目になると、ただでさえひどい乾燥肌がさらに悪化する私。 特に最悪なのが、夏から秋にかけてのシーズン。 紫外線ダメージの影響のせいか、いつもよりドス黒い感じになるわ、触り心地も悪くなるわで本当にひどい状態… 砂漠と言っても言い過ぎではないくらい悲惨な状態に陥ってしまいます(泣) と、そんなダメージ受けまくりのお肌を救う強力アイテムはないかと探していたところ、行き当たったのがこの↓エスティーローダーの美容液・ アドバンスナイトリペア 。 雑誌の紹介記事でその存在を知ったのですが、エスティーローダーの誇るベストセラー商品とのこと。 私のダメージ受けまくりのお肌を何とか立て直してくれないかと期待し、早速サンプル(朝晩2日分! )を使ってみることにしました。 というわけで、この記事では、 エスティーローダーのアドバンスナイトリペアの使い方 と、 使ってみた率直な感想 について、特別にお伝えしていきますね! エスティ ローダー / アドバンス ナイト リペア SMR コンプレックスの公式商品情報｜美容・化粧品情報はアットコスメ. エスティローダーアドバンスナイトリペアを使う時の2つのポイント! 1. 日々のダメージを癒やすためなら:日常ケア編! まず、基本的な使い方ですが、BA(ビューティーアドバイザー)さんの説明によると、 洗顔→化粧水の後につければ良い とのこと。 その後、 しっかりハンドプレスして お肌に美容液を浸透させ、乳液orクリームでしっかり「蓋」をしてくださいね~とのことでした。 実はこのハンドプレスが、かなり重要! 試し塗りをしてくださった BA さんも繰り返しおっしゃっていたことですが、確かに効果の高い美容液ではあるけれど、ただ単に塗るだけでは、パワーは半減。 肌にきちんと浸透しないので、はっきり言ってもったいないです。 やり方は、 まず、手のひらで少し美容液を温める (温まることで、美容液が滑らかになり、浸透しやすくなる) 塗った後に、手の平全体で、肌を包むようにして 10 秒程度プレスする これだけで浸透がかなり良くなるので、この美容液でもハンドプレス、是非やってみてください。 あとBAさんからは、「顔から首にかけて、馴染ませるように伸ばしてくださいね~」というアドバイスも。 ・・・とはいえ、この美容液、結構お高い(30ml/10260円 50ml/14580円)。 確かにサンプルは1回分結構な量があるのですが、はっきり言って首にまでつける余裕は、私のお財布にはない(泣)。 というわけで、 顔全体に伸ばす→特に気になる目元・口元には2度づけする という方法を採ることにしました(せこい?
出典:@ maria08424 さん 数ある美容液の中で、圧倒的な人気を誇る『ESTĒE LAUDER(エスティローダー)』の「アドバンスナイトリペア」 。コスメが好きな人なら一度は目にしたことがあるのではないでしょうか? 「朝の肌がもちっとうるおった肌に♡」「アドバンスナイトリペアを使ってからシミやくすみが気にならなくなった」という口コミも多く、ナイトリペアのトリコになってしまう人が続出しているようです。 今回は、アドバンスナイトリペアについて詳しく紹介します。 出典:@ pii__48 さん 出典:@ pii__48 さん ナイトリペアの特徴といえば、その美容成分の豊富さにあります。パッケージの成分表に記載されている美容成分一覧では、名前がぎっしりと表記されていることに驚く人も多いようです。 主要成分のビフィズス菌発酵エキスをはじめ、保湿力の高さで知られるヒアルロン酸Naなどさまざまな美容有効成分を豊富に使用しています。 ・価格帯はどのくらい?アドバンスナイトリペアは何カ月もつの? エスティローダー(Estee Lauder)アドバンスナイトリペア 人気ランキング｜格安通販 安心の品質保証【コスメデネット】. 出典:photoAC ナイトリペアの価格は50mlで13, 500円(税抜)、30mlで9, 500円(税抜)です。50mlタイプの場合、毎日の使用で約3カ月もつと言われています。 ナイトリペアに加えて、リップバームやクレンザーなどがセットになっている「アドバンスナイトリペアセット」も限定販売されており、なんと価格はナイトリペア単体と同じというお得な商品! 購入前にはぜひチェックしたいですね☆また、ハワイなど海外の免税店では、容量や価格が特別に設定されている限定アイテムが売られていることもあるようです。 決して安いとは言えないお値段ですが、使い心地を知った多くの人がその実用性の高さを認めており、一度使えば納得の価格のようです。 ・やみつきになる人続出!卓越した使い心地の高さ 出典:photoAC さらっとしたテクスチャで伸びが良く、一滴で肌にスッとなじんでいくナイトリペア。浸透力が高く、つけた瞬間から肌にうるおいが満ちていくような感覚が魅力です♡ 寝ている間にしっかりと保湿をしてくれるので、翌朝はハリや弾力のあるもっちりとした肌に。美容液をナイトリペアに変えてから、肌に透明感もでるようになったと感じる人も多いようです。 ・悩みの多い毛穴問題も解決! ?ナイトリペアが優秀すぎる 出典:photoAC ※画像はイメージです。 毛穴に悩みを抱えている女性は多いですよね。目立つ毛穴を改善するには、丁寧な洗顔と十分な保湿が重要ですが、「努力してもなかなか毛穴問題が解決できない…」という声も多いのが現実。 ナイトリペアはそんな毛穴に悩んでいる人にもおすすめ☆保湿力の高さに定評があるため、「毛穴のざらつきが気にならなくなった!」という口コミも多く、試してみる価値はありそうです。 ■ナイトリペアの使い方が知りたい!少量でもOK?
1、良い口コミは? ・口コミ1 日本で保湿用に出回っている美容液よりも粘り気のある、紅茶を薄めたような色のとろっとした液ですが、塗ってしばらくするとぐいっと強烈にしみ込んでいく! さらに時間がたつとぐいっと引き上げる! 美容にこだわるからこそ知っておきたい美容液の王道 エスティ ローダー アドバンス ナイト リペア- ESTÉE LAUDER｜新作・人気コスメ情報なら FAVOR（フェイバー）. 昔、資生堂でロスタロットってカフェイン入りの小顔美容液あったけどちょっと似てるような感触です。 これはリフトだけでなく保湿もすごいの。 鏡をふと見たら-五歳どころじゃない! 栄養たっぷり系の美容液って浸透しなかった分が翌朝肌に残ってたりなんですが、これは全部浸みきっちゃうの。 肌を触るとつるつる。 ・口コミ2 3滴ほどを一晩使用しただけでも、最近カサつきがちで…と困っていた肌が落ち着いてきて潤いを取り戻してくれました。 これは期待! やはり一万円級の美容液は効果がしっかりしているなぁと実感しました。 翌日のお化粧のノリも大変良かったので大満足です。 数日使用後、肌の質感がふっくらしてきてキメも整ってきた感じがします。 ・口コミ3 つけたときは特別期待させる手触りは無かったのですが、しっとり、モッチリ感はあります。 嫌な油膜感やいつまでももたつく嫌な感じはありません。 使い心地は優秀。 馴染ませた直後からモチッとし、吸い付くような潤いがあります。 翌朝肌の透明感があるように感じます。美白美容液とは違った美白…と言うか。 紫外線でごわつきやすい夏の終わり柔らかさが得られます。 キメが整いツルンと滑らかな輝きのある肌になります。 発売日から使用して半月、ニキビができやすい時期にまだ出来ていないので、これのオカゲかなとか思っちゃいます。 また、就寝時間が遅くなり勝ちですが、それを無かったことに、良質な睡眠をとっている肌の様なイキイキとした肌になります。 2、悪い口コミは? お値段のわりになんの変化も、ないどころか、改善もなかったです。 肌へのヒリヒリ感は、ありました。 おさまったと思ったのは気のせいでしたね(笑) 値段のわりには何の効果もありませんでした 使っての感想はまずその香り。 薬草系というかかなりくせの強い臭いで、毎回「良薬口に苦し」精神で朝・晩と使用しましたが、やっぱりこの臭いは最後まで気になりました。 今回エスティー初使用でわくわくしてましたが、1週間程度の使用では特に肌に変化は感じられず。(たるみ改善、毛穴の縮小等) とろみのある液体は少量でも伸びが良く、付けたての肌はべとつきも無くしっとりとしましたが、残念ながら翌日の朝までその潤いが維持されていないように感じました。 出典 @コスメHP エスティローダー パーフェクショニストプロF+Lセラムの口コミは?
出典:@ maria08424 さん ここからはナイトリペアの使用方法について紹介します。 ・一度の使用量はどのくらい?正しい使い方をマスター 洗顔後に化粧水で肌を整えたあと、指先に1滴ずつ落とし、両手に馴染ませます。その後、顔の中心から外側に向けて優しく伸ばし、最後は首筋にさっと伸ばしましょう。大量につけなくても、少量で顔全体がしっとりしますよ◎ ・どのタイミングで使うのが効果的?朝も使える? 出典:photoAC "ナイト"という名前から夜にのみ使用するイメージですが、朝のスキンケアにも効果的!うるおいを与えてハリがでるので、化粧のノリや持ちのアップにつながりますよ。 夜のスキンケアに使うと、肌の回復力を高めてくれる効果が◎疲れた肌もリセットしてくれるので、翌日も良好な肌状態で一日をスタートできます。 ・ナイトクリームといっしょに使って、乾燥しらずのお肌に♡ 出典:@ pii__48 さん ナイトリペアのみでもしっかりと肌を保湿してくれますが、エスティローダーの「レジリ マルチ-エフェクト ナイト クリーム」と合わせて使うとより高い保湿効果を感じることができると評判です! 乾燥肌などで「保湿効果がもっと欲しい…」と感じる人はぜひ試してみてくださいね。朝の肌のもっちり感を体験すれば、きっと手放せないアイテムになりますよ♡ ■繊細な目元にはナイトリペアアイをプラスして☆ 出典:@ kao_419 さん こちらはナイトリペアシリーズの目元専用美容液「アドバンス ナイトリペア アイ SR コンプレックス」。より濃密な美容成分が配合されているので、明るくふっくらとした目元が叶いますよ。 朝晩のスキンケアに使用可能で、少量を薬指にのせて目じりや目の下、まぶたにそっと叩き込むようになじませます。アイメイクなどで負担がかかりやすく、年齢も出やすい目元だからきちんとケアしたいですね。 #注目キーワード #エスティローダー #ナイトリペア #スキンケア #美容液 #アドバンスナイトリペア #デパコス Recommend [ 関連記事]
Rebellious Rose Collection 2021年7月7日(水)発売 つややかな薔薇色の限定パッケージに収めた リップとチークのリベリアス ローズ コレクション ピュア カラー エンヴィ リップスティック/ ピュア カラー エンヴィ フラッターズ オール チークカラー 4, 400円(税込)/5, 500円(税込)
¥14, 850 ↓ ¥ 10, 280 税込 ブロンズ ¥ 10, 178 (1%OFF) シルバー 10, 075 (2%OFF) ゴールド 9, 972 (3%OFF) プラチナ 9, 869 (4%OFF) 獲得ポイント: 102 pt(全会員) 31% OFF 在庫あり 全国送料無料/未開封未使用7日以内返品可能 肌のリズムに寄り添い、昼は環境要因による乾燥ダメージから肌を守り、夜間はうるおいを与えて、毎日、フレッシュでなめらかな肌へ導く美容液です 素早く肌になじみ、うるおいがすみずみまで浸透。使うたびに、生命感あふれるように輝き、若々しい印象のすこやかな美しさへ。 使用方法 朝晩、洗顔、化粧水の後、適量をとり、顔全体から首にかけてやさしくなじませるようにのばします。 主成分 容器・外箱・説明書等をご参照下さい。 この商品のシリーズ ¥10, 280 税込 4. 9 お気に入り追加 商品を お気に入りに 追加しました 商品を お気に入りから 削除しました この商品のクチコミ 総合評価 ( 56件 ) (48件) (8件) (0件) 新着クチコミ おすすめ。みんなも使ってみて!
つくれぽ 167|糖質制限!大豆粉ふすまパン 糖質制限!大豆粉ふすまパン by ももりん7171 2017. 1. 17つくれぽ100人超え!作ってくださった皆様ありがとうございます。 つくれぽ 360|糖質制限◆主食に、しっとりレンジ蒸しパン 糖質制限◆主食に、しっとりレンジ蒸しパン by なむい 微粉のおからパウダーで、きめ細かくしっとりなレンジ蒸しパン。毎日の主食に、甘みを増やせばシフォンケーキのようなおやつに! つくれぽ 368|糖質制限 白滝の濃厚カルボナーラ 糖質制限 白滝の濃厚カルボナーラ by jk1976 糖質制限のカルボナーラです。生クリームを使わない濃厚なローマ風をスライスチーズで作ります。パスタでも美味しく作れます。 つくれぽ 688|【糖質制限】野菜たっぷり!簡単炒り豆腐 【糖質制限】野菜たっぷり!簡単炒り豆腐 by りょーーーこ ✩つくれぽ400人話題入り感謝✩ 栄養満点☆野菜も豆腐もいっぱい食べれます♪ご飯にのせてどうぞーーー! !美味しいです♥ つくれぽ 485|糖質制限!節約☆おからキッシュ 糖質制限!節約☆おからキッシュ by ヘルシーもん 現在こちらを主食にし−4kg達成!!糖質制限中でも糖質を気にせず大量に安価に作れるキッシュです!! 糖質オフ デザート レシピ. 作り置きにも♡ レシピ動画あります。 つくれぽ 389|食べてびっくり!糖質制限!節約大根餃子♡ 食べてびっくり!糖質制限!節約大根餃子♡ by ♡海猿の嫁ちゃん♡ レシピ本に掲載されテレビでも紹介されました♡皮がなくても大根があれば餃子になる!糖質制限中の方にも♪ぜひ1度作ってみて♡ つくれぽ 306|糖質オフ!ボリューム◎豆腐納豆グラタン 糖質オフ!ボリューム◎豆腐納豆グラタン by mika0503 「糖質制限」検索結果で1位!トースターで簡単!なのに糖質オフ!なのにボリューム◎タンパク質まみれでダイエットの味方です! つくれぽ 316|★糖質制限おからパウダーのポテトサラダ★ ★糖質制限おからパウダーのポテトサラダ★ by ★CHANVRE★ 時短!すぐできる!火も使わない!ジャガイモじゃなくても十分美味しい!4人分で糖質2. 18g/1人分0. 55g! つくれぽ 429|ダイエット★糖質制限★満腹簡単豆乳スープ ダイエット★糖質制限★満腹簡単豆乳スープ by ハニオハナ すぐお腹すく私が、お昼にこのスープを食べると夕飯までお腹がすかないのです♪ 豆乳っぽくなくお手軽に糖質オフ、お試しあれ♪
外はサクサク、中はふんわりしているので、そのままでもペロリと食べてしまいそう♡ 最近では低糖質のアイスクリームなどもありますから、少しトッピングして本格的なスイーツを楽しむのもおすすめです。 ダイエット中にもおすすめの低糖質スイーツレシピ⑨ティラミス風スイーツ ティラミス好きの女性におすすめなのが、こちらの砂糖を使わずに作った低糖質のティラミス風レシピです。 スイーツで圧倒的な人気を誇るティラミスも、低糖質で楽しめるなら「作ってみたい」という女性も多いのではないでしょうか。 砂糖を使っていない分、甘さが控えめなので、軽く食べれるのが嬉しいところです。 クリームとココアパウダーの見た目もおしゃれなので、カフェ気分が楽しめそうですよね。 ダイエット中にもおすすめの低糖質スイーツレシピ⑩コーヒーゼリーパフェ 大人の女性から人気の低糖質スイーツレシピが、コーヒーゼリーを取り入れたパフェです。 砂糖を使っていないクリームは甘さ控えめですが、クリームチーズのほんのりした甘さがあるので、苦みのあるコーヒーゼリーにとてもマッチしてくれます。 もちろん、コーヒーゼリーだけで大人なスイーツを楽しむのもアリですよ! ダイエット中にもおすすめの低糖質スイーツレシピ⑪マドレーヌ ティータイムのお供として人気のマドレーヌも、低糖質スイーツにチェンジ♡ 玄米粉を使ったマドレーヌなので、とってもヘルシーに食べられるところが人気です。 また、糖類0の自然派甘味料が使われたレシピなので、マドレーヌ本来の甘さはそのままに糖質だけがカットされているんですよ。 ラッピングして友達や職場の人に配るのもいいですよね。 おすすめの低糖質スイーツレシピをご紹介させていただきました。 ダイエット中も食べれるスイーツがあれば、ストレスフリーで頑張れそうですよね。 ただし、低糖質だからといって食べすぎには注意が必要! スイーツが食べたくなった時はぜひ作ってみてください。 ※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。 レシピ スイーツ 低糖質
さらに、寒天も使われているので、お腹にたまって食べすぎを防ぐ効果も期待できますよ。 寒天は食物繊維も豊富で血糖値の上昇を緩やかにしてくれるので、低糖質スイーツレシピで心強い味方になってくれそうです。 ダイエット中にもおすすめの低糖質スイーツレシピ④ババロア こちらのババロアは、砂糖をはじめ、卵や乳製品を使わずに作った低糖質スイーツレシピ! さらにレンジで作れるので、誰でも簡単に作ることができるんです。 ベースになっているのは、甘酒とココナッツミルク♡ どちらも美容にいいといわれている食品なので、気軽にスイーツを楽しめるだけでなく美容効果を期待することもできそう! さらにトッピングのアーモンドも美容に良く、噛み応えをプラスして満腹感を感じさせてくれますよ。 ダイエット中にもおすすめの低糖質スイーツレシピ⑤パンケーキ 女性が好きなスイーツといえば、パンケーキも挙げられます。 パンケーキ専門のお店などもたくさんあり、たっぷりトッピングされたクリームや果物がとても美味しそうですよね。 しかしダイエット中の女性からすると「高カロリーで食べれない」ということも……。 こちらのパンケーキレシピなら、砂糖を使っていないので糖質を大幅にカット! サラダと一緒に食べれば、スイーツではなく朝ごはんとして食べることもできそうですよね。 パンケーキを作るときは、炭酸水を入れるとふわふわな仕上がりになりますよ。 ダイエット中にもおすすめの低糖質スイーツレシピ⑥蒸しケーキ 友達を招待したときなどにおすすめの低糖質スイーツレシピが、蒸しケーキです。 おからパウダーを使ったグルテンフリー&とってもヘルシーなスイーツなので、女友達ウケも抜群! しっとり感やふんわり感もきちんとあるので、食べ応えもありますよ。 チョコ味と抹茶味があるので、飽きずに楽しめるのも嬉しいポイントですよね。 ダイエット中にもおすすめの低糖質スイーツレシピ⑦杏仁プリン 続いておすすめする低糖質スイーツレシピは、杏仁豆腐ならぬ杏仁プリン! ぷるんぷるんの見た目と、なめらかな口当たりでするっと食べれるスイーツレシピで、食後に食べたくなります。 全体量の1/4で糖質7. 4gですが、練乳などが使われているので濃厚で優しい甘さを楽しむことができますよ。 作り方も簡単なので、すぐにチャレンジできるのではないでしょうか。 ダイエット中にもおすすめの低糖質スイーツレシピ⑧ワッフル おしゃれなスイーツレシピで使われることが多いワッフルも、低糖質で楽しむことができますよ。 砂糖を使わず、米粉で作ったグルテンフリーのワッフルなのでとってもヘルシー!
5gの糖質です 【 ネットショップへ行く 】 3-4.おたるダイニング スイーツも食事も豊富です。使い勝手がよさそうです。 【おすすめ商品】 ランキング1位はチョコパンです。生クリームを小麦ふすまパンでサンドし、ビターチョコでサンドされています。糖質は4. 9gです。 【 ネットショップへ行く 】 3-5.ソイコムオンラインショップ 大豆を使ったスイーツがメインです。 提携レストランの紹介もあり、行ってみたくなります。 【おすすめ商品】 ショップのおすすめ商品で、人気商品の大豆クッキーはランキングにも入っています。糖質は1枚0. 4gです。 【 ネットショップへ行く 】 3-6. スイーツも豊富ですが、食事系も豊富です。買い置きに使えます。 クックパッドにレシピを公開しており、ホームページから参照できます。 【おすすめ商品】 低糖質ティラミスは珍しいですね。 【 ネットショップへ行く 】 3-7.楽園フーズ どちらかと言えばパンが豊富ですが、スイーツやアイスも扱っています。 【おすすめ商品】 低糖質アイスもあります。ミルク味で糖質0. 4gです。 【 ネットショップへ行く 】 3-8.低糖工房 ふすまパンやスイーツが豊富です。低糖質麺やお好み焼きなど食事系の種類も豊富です。 【おすすめ商品】 乳成分多めのミルクチョコレートです。100gあたり糖質は5. 5gです。 【 ネットショップへ行く 】 3-9.糖限郷 スイーツのみですが、種類が豊富です。糖質制限中のスイーツ好きは一度覗いてみてください。 【おすすめ商品】 果実の中でも糖質の低いラズベリーを使用したケーキです。1個で糖質6. 4gです。 【 ネットショップへ行く 】 3-10.ヘルシースイーツ工房マルベリー スイーツの種類が豊富です。楽天ショップからの購入になります。 【おすすめ商品】 ショップランキング1位はチョコです。砂糖、人工甘味料は不使用です。生チョコは1箱で糖質0. 49gとかなり低いです。 【 ネットショップへ行く 】 3-11.シャトレーゼ メニューは多くありませんが、大手お菓子メーカーの通販サイトです。 【おすすめ商品】 シャトレーゼと言えばアイスクリームですよね。食物繊維・豆乳をバランス良く配合し、バニラの濃厚な美味しさを実現しています。1個で糖質9. 8gです。 【 ネットショップへ行く 】 3-12.
近年流行りの「糖質制限」に挑戦中の方は多いですよね。 現代は糖質を多く含む食べ物(お米やパン)が手軽に手に入り、現代人の中には糖質を取り過ぎの方も多いと思います。 厚生省の日本人の炭水化物摂取基準は50%~70%であり、日本肥満学会でも食事指導で糖質60%を推奨してきています。 しかし、低糖質・高たんぱく食(炭水化物(糖質):44. 6% たんぱく質:21. 7% 脂質32. 0%)が減量を維持するうえでよかったとの報告もあります。(文献) 糖質(炭水化物)の摂取量を45%を大人の1日量で計算するとおおよそ225gの糖質になります。 カレーやかつ丼:糖質約100g、しょうゆラーメン:約70g、おにぎり1個:約35gです。考えずにご飯やお菓子を食べていると、すぐに糖質225gオーバーしてしまいそうですね。 しかし、現在の食生活をやめて、糖質制限を継続するとなるとなかなか大変で、いつも同じようなメニューになり飽きてしまう方や、続けられずにリバウンドしてしまった方も少なくありません。 無理なく糖質制限を続けるコツは、メニューのレパートリーやアイディアを増やすことです。 そこで、この記事では飽きずに続けられて満腹感もある、糖質制限のレシピをご紹介します。 また、糖質制限中でもやはり甘いものを食べたくなりますよね。そんな方のために、糖質制限中でもOKのお菓子や、自分で作れる低糖質スイーツもご紹介します。 文献: Diets with high or low protein content and glycemic index for weight-loss maintenance. 1.よくある糖質制限食に飽きた人におすすめの糖質制限レシピ 糖質制限を行う上で、糖質の量を知ることは欠かせません。今回のレシピでは糖質とカロリーも計算して記載しています。 1-1.【糖質制限】糸こんにゃくでめちゃうま★カルボナーラ 糖質10. 7g 720Kcal(1人分) パスタの代わりに糸こんにゃくを使ったカルボナーラです。 パスタを使うと糖質は約60gですが、糸こんにゃくにすれば低糖質でカルボナーラを楽しむことができます。 糸こんにゃくでめちゃうま★カルボナーラ 出典:楽天レシピ 1-2.ブロッコリーとエビのペペロンチーノ 糖質1. 1g 169Kcal(1人分) こちらもパスタを使わずにペペロンチーノが楽しめます。 エビもブロッコリーも噛みごたえがあるため、低糖質かつ満腹感が得られます。 お弁当のおかずにもいいですね。 ブロッコリーとエビのペペロンチーノ 出典:アサヒビール 1-3.【糖質制限】アボカド・卵・クリームチーズのマヨ和え 糖質5.
9g 215Kcal(1人分) 糖質制限中でもガッツリ食べたい人にオススメの満腹感のあるレシピです。 ダイエット中はたんぱく質をしっかり摂ることが大切です。なぜなら、たんぱく質が不足すると、筋肉量が減り代謝が落ちて痩せにくい身体になってしまうためです。 このレシピは豆腐を入れることでタンパク質も一緒に摂れるので、おすすめです。 豆腐入り豚キムチ 出典:アサヒビール 1-11.【ダイエット】【糖質制限】なお好み焼き 糖質21g 634Kcal(1人分) 小麦粉の代わりに、豆腐とおからを使ったお好み焼きです。 ダイエット中は淡白な味付けのものが多くなるので、時にはこってり味の物も取り入れるのが、飽きずに続けられるコツです。 しかし、お好み焼きソースは糖質が多いので、かけ過ぎに注意しましょう。 お好み焼き 出典:クックパッド 1-12.厚揚げ納豆のチーズキムチ 糖質1. 5g 138Kcal(1人分) 厚揚げに具材を乗せて、トースターで焼くだけのスピードレシピです。 厚揚げや納豆はタンパク質、キムチには便秘の解消や予防効果のある善玉菌や食物繊維が入っているため、バランスが良く健康的なレシピです。 濃い味なので、おつまみとしても良いですね。 厚揚げ納豆のチーズキムチ 出典:アサヒビール 1-13.芽ひじきの豆腐つくね 糖質1. 9g 125Kcal(1人分) 糖質制限レシピの定番、豆腐つくねです。 具だくさんなので、低糖質でも栄養満点で食べ応えもあり、お子様にもオススメです。 まとめて作って冷凍しておけば、時間のない時やお弁当にも大活躍します。 芽ひじきの豆腐つくね 出典:アサヒビール 2.糖質制限中でも食べられるスイーツレシピ 2-1.糖質制限おから豆乳ベイクドチーズケーキ 糖質5. 1g 362Kcal(1人分) 混ぜて焼くだけの簡単でおいしいチーズケーキです。 おからには食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維は腸の働きを促進して便通を整えたり、コレステロールや糖質の吸収を遅らせる効果があります。そのため、おからを使ったスイーツはダイエットや糖質制限の際にオススメです。 おから豆乳ベイクドチーズケーキ 出典:クックパッド 2-2.・✿糖質制限✿ふるふる黒ゴマ豆乳ぷりん♡⃜ 糖質2. 7g 48Kcal(1ココット) 豆乳は牛乳と比べて、糖質・カロリー・脂質は低く、たんぱく質は多く含まれている食品です。 豆乳には自然の甘みがあるので、砂糖なしでもほのかに甘いデザートになります。 糖質制限中でもこれなら安心して食べられますね。 黒ゴマ豆乳ぷりん 出典:クックパッド 2-3.レンジで☆おからショコラケーキ!糖質制限 糖質1.
!糖質制限チーズケーキ☆ 食べても痩せる? !糖質制限チーズケーキ☆ by ゆりぴょんだぴょん♡ こんなにおからが入ってるのに、おから感ゼロ!しっとり濃厚♡気持ちはニューヨークチーズケーキ♡ 糖質制限女子に捧げます♡♡ つくれぽ 164|糖質制限♪爽やかで濃厚チーズスフレケーキ 糖質制限♪爽やかで濃厚チーズスフレケーキ by てるみプチマダム レモンの爽やかな風味のチーズケーキです(#^. ^#) You tube にもアップしました見てくださいね♪ つくれぽ 217|糖質制限◆生おからで簡単レンジケーキ 糖質制限◆生おからで簡単レンジケーキ by なむい 生おからで作る、とっても簡単なレンジケーキ。蒸しパンというよりスイーツ、シフォンのようにふわふわでしっとりです。 レシピ動画あります。 つくれぽ 119|おからパウダー糖質OFFパウンドケーキ おからパウダー糖質OFFパウンドケーキ by あずぽちゃ 2020/08/28 話題入り!感謝です! おからパウダー100%しっとり系パウンドケーキ。ラカントを使って糖質オフ!! つくれぽ 214|低糖質しっとりおからココアケーキ 低糖質しっとりおからココアケーキ by shikibu56 糖質制限中のおやつや朝ごはんに! 低カロリー&低糖質なココアケーキ。 1本あたり 約597kcl 糖質 約9. 6g つくれぽ 489|■糖質制限■チーズおからクッキー簡単減量 ■糖質制限■チーズおからクッキー簡単減量 by あお3150 人気検索1位感謝☆中がしっとりクリームチーズ練り込みおからクッキー☆制限中のおやつはもちろん、小麦アレルギーの方にも安心 つくれぽ 108|糖質制限♪高野豆腐おやつラスク低カロリー 糖質制限♪高野豆腐おやつラスク低カロリー by たんすいかいぶつ 作りやすく更新しました。裏返す手間ナシで!高野豆腐とは思えない味です。話題入りで感謝です♪子も手が止まらないおいしさ つくれぽ 243|糖質制限!大豆粉マフィン 糖質制限!大豆粉マフィン by おかしなまちおか 100人つくれぽ感謝!糖質制限生活のおやつや朝食として、大豆粉でマフィンを作りました。糖質1個2. 8g!アレンジは無限! つくれぽ 258|糖質制限◆おからパウダーのパンケーキ 糖質制限◆おからパウダーのパンケーキ by なむい 小麦粉も大豆粉もなしで、ふかふかのパンケーキに。糖質制限中の方やアレルギーの方にオススメです。 つくれぽ 255|糖質制限高野豆腐ふわふわフレンチトースト 糖質制限高野豆腐ふわふわフレンチトースト by たんすいかいぶつ カテゴリ・話題入り感謝!高野豆腐と気付かれず子どもたちパクパク「美味しい!」と♡繊維やイソフラボンも多く脂質代謝アップ!