今日はお仕事お休み 昨日のM×K練が思うようにできなかったので、 済美山トラックでリベンジ‼️ と思いましたが、さすがにスピード練2日連続は 無理でした (昔ならできたのになー) まずは入念に 動きづくり ストレッチ もしっかり。 遠目の写真ですが… ↓ 顔アップ ↓ ボーッとしている… ストレッチしっかり ↓ 顔アップ ↓ 怖い顔してる… いつもニコニコ のゆこっく氏。 人がいないと、いつもこんな怖い顔してます メニューは キロ3分50秒 で 2, 000m×3本 でも、全然思うように走れない 腰が完全に落ちた走りに( NG) このまま走っても意味がない! と、 1, 000mでやめ ↓COROS のトラックモードはすごい この後、大きな動きを出すために、 200m を 5本 足が前で着地している( NG) 腰が落ちる( NG) 40 - 41 - 41 - 39 - 38 全然ダメ〜 不器用で、すぐフォームがわからなくなる また 動き作りを改めてやっていかなきゃ と 思いました この後は、 芝生ジョグ2㎞ 済美山の芝生は整備されているので、 足にとてもやさしかったです そして〜 中野まで 大回りジョグ11キロ 初めて善福寺川沿いを走りましたが、 木陰でとても走りやすい場所でした ゆるジョグするのにいい感じ この後は、 ケッズ中野 で治療 足がギシギシミシミシ言うので、 ほぐしてもらいました 筋肉の癒着が強く、筋が動きづらい箇所も しっかりほぐしてもらいました! が、まだ違和感が…。 私は基本的にレース前に治療に行くのですが、 レース後もちゃんと行かなきゃダメですね。 (わかっているけどお金がね…) セルフケアもちゃんとやっていこう! P. S. スーパーの前でカブトムシを見つけたよ 私が毎日飲んでいる オリゴノールエクセル 今ならパック購入で anpower (オリゴノール配合補給食) が付いてきます! 1つにオリゴノールエクセル2粒分配合 ほんのり塩味の甘いようかん。とてもおいしい ❤︎ レース中やウルトラ練で食べてます オリゴノール は、ライチ由来のポリフェノール。 キツイ練習やレース翌日も疲労感は少なく、 今やコンディション維持に欠かせません 頑固 な 疲労 時 は 、 私は 朝 晩2錠ずつ 服用! 美容 にも効果的とか こちらのリンク からご購入いただけます。 禁止薬物チェックをクリア =ドーピング検査も問題無し オリゴノールエクセルの詳細
出場前後以外は 受付係 をやってますので、 参加される方、どうぞよろしくお願いします 私が毎日飲んでいる オリゴノールエクセル 今ならパック購入で anpower (オリゴノール配合補給食) が付いてきます! 1つにオリゴノールエクセル2粒分配合 ほんのり塩味の甘いようかん。とてもおいしい ❤︎ レース中やウルトラ練で食べてます オリゴノール は、ライチ由来のポリフェノール。 キツイ練習やレース翌日も疲労感は少なく、 今やコンディション維持に欠かせません 頑固 な 疲労 時 は 、 私は 朝 晩2錠ずつ 服用! 美容 にも効果的とか こちらのリンク からご購入いただけます。 禁止薬物チェックをクリア =ドーピング検査も問題無し オリゴノールエクセルの詳細
昨日の追い込み筋トレ効果で、 適度な筋肉痛 今日はのんびりな日。 疲労抜き&ケアとちょこっとのラン 週末の M×Kロードレース に向けての ケア ケッズ中野 へ。 朝や数時間動かなかった時に、 膝が固まって伸ばせない事象 が発生してます 左膝の裏側が少し腫れていると言われました また、脚(特に内転筋)の張りも影響していると。 いつものマッサージに加え、 ブレード(器具)を使用した筋膜リリースも 行ってもらい、筋膜が癒着して ゴリッゴリの箇所もほぐしてもらいました。 (私は器具使うよりマッサージの方が好きなんだけど…) 今日のランは短め。 代々木公園 で ジョグ をしました 代々木公園を走った後、そのままハイアルチへ。 一筆書きができそうな地図に仕上がりました たぶん、一筆書きはできない気がする 低酸素トレーニング の ハイアルチ 今日はフォームを意識して走ってみました。 スポーツ用ウォッチの COROS で トレッドミルを走ると、こんな風に出るよ 走った後で正しい距離(トレッドミル表示距離)を 入力する画面が出てきます。 後々アプリで修正しないで良いのでラク! 私の場合GPSウォッチの距離は、速く走ると短く、 遅く走ると長く出ることが多いです。 今日はサクリと。 あ、あと、来月発売のクリールの取材も 受けてきました 私が毎日飲んでいる オリゴノールエクセル 今ならパック購入で anpower (オリゴノール配合補給食) が付いてきます! 1つにオリゴノールエクセル2粒分配合 ほんのり塩味の甘いようかん。とてもおいしい ❤︎ レース中に食べたいと思いました (24時間走のテンション上げ補給食に使おうと思う!!) オリゴノール は、 老いや有酸素運動によるカラダの酸化=疲労を抑える 『抗酸化作用』 が期待できます。 頑固 な 疲労 には 、 朝晩2錠ずつの服用が オススメ! 代謝が上がり、 美容 にも効果的 こちらのリンク からご購入いただけます。 禁止薬物チェックをクリア =ドーピング検査も問題無し オリゴノールエクセルの詳細
と疲労抜きしました ぐったりだー。 今日のシメは、 エニタイムフィットネス (いつも通り) 筋肉に刺激を入れるだけにするため、 低負荷、低回数で全身まんべんなく [背中] ・シーテッドロー (14 ㎏) :2 0 回 ×2 [前腿] ・レッグエクステンション (18 ㎏) :2 0 回 ×2 [外転筋] ・アウターサイ (36 ㎏) :20 回 ×2 [内転筋] ・インナーサイ (36 ㎏) :2 0 回 ×2 [ハムストリングス] ・うつ伏せレッグカール (14 ㎏) :20 回 ×2 [大腿四頭筋・大臀筋・中臀筋] ・レッグプレス (36 ㎏) :20 回 ×3 [おなか] ・アブドミナル (23 ㎏) :1 00 回 [腰] ・バックエクステンション: 30 回 ×3 あと2日間は体調管理をしっかりして、 レースに臨みたいと思います 私が毎日飲んでいる オリゴノールエクセル 今ならパック購入で anpower (オリゴノール配合補給食) が付いてきます! 1つにオリゴノールエクセル2粒分配合 ほんのり塩味の甘いようかん。とてもおいしい ❤︎ レース中に食べたいと思いました (24時間走のテンション上げ補給食に使おうと思う!!) オリゴノール は、 老いや有酸素運動によるカラダの酸化=疲労を抑える 『抗酸化作用』 が期待できます。 頑固 な 疲労 には 、 朝晩2錠ずつの服用が オススメ! 代謝が上がり、 美容 にも効果的 こちらのリンク からご購入いただけます。 禁止薬物チェックをクリア =ドーピング検査も問題無し オリゴノールエクセルの詳細
水曜日は基本的にお休みですが、 今日は出社。午後半休に お仕事後は 明日のM×Kディスタンス に向けて〜 治療 動き作り ジョグ+流し 筋トレ M×Kディスタンス とは … TeamM×Kが主催する市民ランナーのための トラックレース(1, 500m、3, 000m、5, 000m etc) とよく言われておりますが、 あまりにも脚の後ろ側の張りが強かったので、 ケッズ中野 に行ってきました (腹筋が足りないのか、最近走っている時後傾してる感覚) 筋膜リリースブレード、マッサージ、電気治療、 超音波 と盛りだくさん! 電気治療時、最初は弱いと感じた電気が 段々強く感じ始め、 結果右足ふくらはぎが攣ってしまい、大悶絶 弛んできたことで筋肉が強く反応するようになり、 攣っちゃったみたい 電気治療は気休めレベルと思っていたけれど、 結構しっかり弛むものなんですね 動き作り 治療後は 代々木公園 に移動 以前、 きのこさんのフォーム改善 で教わった 動き作りや、 ポップラインさんのYouTube見ながら! 動き作りは40分くらいやったかなー。 明日の5, 000mで、カラダ動くといいな! ジョグ+流し 動き作りをした後は、 レッツランニング レース前日の4〜6㎞&流し数本 は、 フルやウルトラレース時のお決まりパターン (出場経験の極めて乏しい5, 000mのレースの 調整方法は イマイチわからないから、いつもと同じにしてみた) 代々木公園外周コース2周をジョグ をし、 内周コースで流し6本 合計5㎞ で終了 何だかカラダは重かったなー 治療後だからか ?? 筋トレ 治療で筋肉を弛めた ので、 明日のM×Kディスタンスに向けて 少しでも 筋肉を引き絞め直そう と、 エニタイムフィットネス へ (こんな調整法があるかどうかは知らず) [おなか] ・アブドミナル (23 ㎏) : 200 回 [背中] ・シーテッドロー (9 ㎏) : 30 回 ×3 [外転筋] ・アウターサイ (27 ㎏) : 30 回 ×3 [内転筋] ・インナーサイ (27 ㎏) : 30 回 ×3 [大腿四頭筋・大臀筋・中臀筋] ・レッグプレス (27 ㎏) : 30 回 ×3 いつもよりかなり負荷は低めにしました 筋肉を弛めてみたり絞めてみたり… 前日にこんなことして良いのかどうかわからず、 もう何が何だかわからない ‼️ 何事 も 人体実験 です 明日の M×Kディスタンス は、 5, 000mの3組目。 18分45秒のペーサーさんに付いて行ければと!
最近30日の落札済み商品 air jordan 5 retro premiumのすべてのカテゴリでの落札相場一覧です。 「【27. 5cm】NIKE AIR JORDAN 4 RETRO PREMIUM ナイキ エア ジョーダン 4 レトロ プレミア」が1件の入札で29, 800円という値段で落札されました。このページの平均落札価格は29, 800円です。オークションの売買データからair jordan 5 retro premiumの値段や価値をご確認いただけます。 商品件数:1件(ALL) 保存可能な上限数に達しています このまま古い検索条件を 削除して保存しますか? ナイキ エア ジョーダン 5 レトロ プレミアム ピュアプラチナ ホワイト NIKE AIR JORDAN 5 RETRO PRM メンズ スニーカー【並行輸入品】 881432-003 :881432-003:スニーカー専門店・Greening! - 通販 - Yahoo!ショッピング. 無料会員登録でさらに商品を見る! 10ページ目以降を表示するには オークファン会員登録(無料)が必要です。 無料会員登録でお気に入りに追加! マイブックマークのご利用には 会員登録でお気に入りに追加! マイブックマークに登録しました。 閉じる エラーが発生しました。 恐れ入りますが、もう一度実行してください。 既にマイブックマークに登録済みです。 ブックマークの登録数が上限に達しています。 プレミアム会員登録で 月1, 000回まで期間おまとめ検索が利用可能! 期間おまとめ検索なら 過去10年分の商品を1クリックで検索 「プレミアム会員」に登録することで、 期間おまとめ検索を月1, 000回利用することができます。 プレミアム会員に登録する
在庫状況の確認・お問い合わせ 参考:サイズガイドと採寸方法 色・サイズ 「参考日本サイズ」は、ブランドや商品によって実際のサイズと異なる場合がございますので、目安としてご活用ください。 ご不明な場合は、出品者にお問い合わせください。 サイズの名称 (参考日本サイズ) BLACK※価格問合わせ 5=23. 5cm※価格問合わせ (23. 5cm) × 5. 5=24cm※価格問合わせ (24cm) 6=24cm※価格問合わせ 6. 5=24. 5cm※価格問合わせ (24. 5cm) 7=23cm ※価格問合わせ (25cm) ○ 7. 5=25. 5cm※価格問合わせ (25. 5cm) 8. 0=26cm※価格問合わせ (26cm) 8. 5=26. 5cm※価格問合わせ (26. 5cm) 9. 0=27cm※価格問合わせ (27cm) 9. 5=27. 5cm※価格問合わせ (27. 5cm) 10=28cm※価格問合わせ (28cm) 10. 5=28. 5cm※価格問合わせ (28. 5cm) 11=29cm※価格問合わせ (29cm以上) 11. 5=29. 5cm※価格問合わせ 12=30cm※価格問合わせ 13=31cm※価格問合わせ 14=32cm※価格問合わせ 15=33cm※価格問合わせ 16=34cm※価格問合わせ 17=35cm※価格問合わせ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ サイズによって販売価格が異なる場合がございます。 ご注文前に、価格・在庫のお問い合わせをお願いします! ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ NIKE Air Jordan 5 Retro Premium 'Triple Black' AW FW 17 2017 【ブランド】 NIKE Air Jordan 5 Retro Premium 【商品名】 'Triple Black' AW FW 17 2017 MEN'S 【カラー】 BLACK/BLACK-BLACK 【品番】 881432-010 881432010 【状態】 新品 【SIZE】 US4 - US15 / 23cm - 33cm US 4. 0=23cm US 4. 5=23. 5cm US 5. Air jordan 5 retro premiumの平均価格は29,800円｜ヤフオク!等のair jordan 5 retro premiumのオークション売買情報は1件が掲載されています. 0=23. 5=24cm US 6. 0=24cm US 6. 5cm US 7.
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Skip to main content [ナイキ] エアジョーダン5レトロプレミアム AIR JORDAN 5 RETRO PREMIUM 881432-612 13isa2 [並行輸入品]: Shoes & Bags Currently unavailable. Click here for details of availability. We don't know when or if this item will be back in stock. Material: 【正規品保障・保証と修理について】 本商品は、人気 ファッション、スポーツ ブランドの本物の仕入先(公式 ストア、直営店、公認 代理店、アウトレット、デパート、有名 セレクト ショップ、日本未発売 海外限定 専門店などの正規店)で購入した「海外 正規品・新品」です。また、次の充実した保証サービスで安心してお取引いただけます。 Outer Material: 「製造上の欠陥(問題)及び、初期不良」の場合に無料で修理を承ります。修理の場合には往復送料はお客様のご負担となります。また、万一の場合に備えて配送前に詳細な検査を通し「偽造品の確認」を行っております。商品の品質、付属品、バーコードの確認、等を検査した上で証明写真を撮影し発送いたします。 万一、正規品でない場合は全て法的責任を取り、すでに、ご使用された場合でも全額返金いたします。 Closure: 紐 ★品番: 881432-612 / 仕様(コメント): エアジョーダン5レトロプレミアムはレザーの甲革と通気性の良い側面パネルを特徴として大きな愛を受けたオリジナルのユニークな独自の快適さと通気性をそのまま配信します。 ★色: ボルドー ★素材: 合成皮革 ★性別: メンズ ★靴バック付き Special offers and product promotions Have a question? Amazon.co.jp: [ナイキ] エアジョーダン5レトロプレミアム AIR JORDAN 5 RETRO PREMIUM 881432-612 13isa2 [並行輸入品] : Shoes & Bags. Find answers in product info, Q&As, reviews Your question might be answered by sellers, manufacturers, or customers who bought this product. Please make sure that you are posting in the form of a question.
PRICE: 15, 000円 (税別) ( 税込: 16, 500円) 商品詳細 -CAUTION- >並行輸入品の為、ボックスにマーキングやダメージ等がある場合がございます。 >実店舗や弊社の他ウェブサイトと在庫を共有している為、システム仕様上ご注文完了後に在庫切れが発生する場合がございます。 >オンラインのみの販売となっております商品もございますので、実店舗でご試着やご購入希望の場合は事前にお電話かメールで在庫のお問い合わせをお願い致します。 >モニターの発色の具合によって実際のものと色が異なる場合がございます。 商品仕様 COLOR BLACK/BLACK-LIGHT BONE
0=25cm US 7. 5cm US 8. 0=26cm US 8. 5cm US 9. 0=27cm US 9. 5cm US 10=28cm US 10. 5cm US 11=29cm US 11. 5cm US 12=30cm US 13=31cm US 14=32cm US 15=33cm ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ サイズによって販売価格が異なる場合がございます。 ご注文前に、価格・在庫のお問い合わせをお願いします! ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ こちらの商品は返品補償制度の対象商品です 商品コメント NIKE Air Jordan 5 Retro Premium 'Triple Black' AW FW 17 2017 (48641608) ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ サイズによって販売価格が異なる場合がございます。 ご注文前に、価格・在庫のお問い合わせをお願いします! ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ NIKE Air Jordan 5 Retro Premium 'Triple Black' AW FW 17 2017 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ サイズによって販売価格が異なる場合がございます。 ご注文前に、価格・在庫のお問い合わせをお願いします!
ナイキ エアジョーダン5 レトロ プレミアム "トリプル ブラック" ¥35, 000~ 新品 ダブル本物鑑定 クレカ分割可 サイズ 選択してください W本物鑑定 全額補償 安心取引 新品/未使用 商品情報 ブランド エアジョーダン(AIR JORDAN) モデル エアジョーダン5(AIR JORDAN 5) 発売日 - 定価 スタイルコード 881432-010 サイズ表 ナイキ/ジョーダン CM(センチ) US UK EU 22. 5 3. 5 3 35. 5 23 4 3. 5 36 23. 5 4. 5 4 36. 5 23. 5 5 4. 5 37. 5 24 5. 5 5 38 24 6 5. 5 38. 5 24. 5 6. 5 6 39 25 7 6 40 25. 5 7. 5 40. 5 26 8 7 41 26. 5 8. 5 42 27 9 8 42. 5 27. 5 9. 5 43 28 10 9 44 28. 5 10. 5 44. 5 29 11 10 45 29. 5 11. 5 45. 5 30 12 11 46 30. 5 12. 5 46. 5 31 13 12 47. 5 31. 5 13. 5 48 32 14 13 48. 5 22 5 2. 5 35. 5 22. 5 5. 5 3 36 23 6 3. 5 36. 5 4 37. 5 24 7 4. 5 38 24. 5 5 38. 5 25 8 5. 5 39 25. 5 6 40 26 9 6. 5 26. 5 7 41 27 10 7. 5 42 27. 5 8 42. 5 28 11 8. 5 43 28. 5 9 44 29 12 9. 5 安心して売買を行っていただくため、全ての商品をスニダン&フェイクバスターズにてダブル鑑定を行います。2社の真贋鑑定をクリアした商品のみ本物を保証する鑑定済バッジを取り付けお届けします。 2社の専門鑑定士による 国内随一の本物鑑定 2社が独自に保持する鑑定データベースに基づき、専門知識を持った鑑定士が複数人で1つの商品を丁寧に鑑定。 正規品を証明する スニダン鑑定済バッジ スニダン&フェイクバスターズのダブル鑑定で正規品と認められた商品のみ、鑑定済バッジを取付けお客様の元へ。 商品はすべて新品 付属品も全てチェック アウトソールの擦れ・汚れや履きジワなど着用の痕跡がないかを確認。シューレースなどの付属品も確認。