〒135-0004 東京都江東区森下2-7-4大澤ビル1階 都営大江戸線・新宿線森下駅から徒歩3分 月 火 水 木 金 土 日 午前 ○ ✕ ✕ ✕ ○ ○ ○ 午後 ○ ○ ✕ ○ ○ ○ ○ お気軽にお問合せください *曜日によって営業時間が異なります。ご注意ください。 お電話でのお問合せはこちら フォームでのお問合せは24時間受け付けております。お気軽にご連絡ください。 ・7月19日(月) 10:00~13:00 までの営業とさせていただきます。 的確なアドバイスをもらいました 江東区にお住まいのN様 たかが肩こりとあなどらず受けてみてください。先生からアドバイスしてもらって下さい!!よくなりますヨ!! 墨田区にお住いの松井様 腰痛にお悩みの方、きっとその悩みは、解決できます。オススメです!! 元気・前向きがモットーのウッディ先生です。私と一緒に肩こり・腰痛・頭痛を改善していきましょう! 呼吸を使って簡単に体を柔らかくする方法 - 江東区・森下駅で腰痛・肩こりならフューチャーエナジー整体院. アクセス・営業時間 〒135-0004 東京都江東区森下2-7-4大澤ビル1階 都営大江戸線・新宿線森下駅から徒歩3分 月 火 水 木 金 土 日 午前 ○ × × × ○ ○ ○ 午後 ○ ○ × ○ ○ ○ ○ 月・金:10:00~21:00 火 :14:00~21:00 木 :16:00~21:00 土・日:10:00~18:00
「僕の記憶が正しければ君は整体師になったはずやんな? いつの間に魔法使いになったんや! ?」 ある日、友人の経営する整骨院で思わず出た言葉がこれです。 体を柔らかくする方法を教えてもらった時に、驚くべき事が起こりました。 こんにちは。 美しい回し蹴りをはなつために、日々のストレッチは欠かせない… 赤鬼です! 今日のお題はズバリ! 体を柔らかくする方法 です! ただ、今回は「肩を伸ばすにはこう」「腰のストレッチはこう」といった具体的なストレッチ方法は書いていません。 しかし、全てのストレッチに使えて一瞬で体を柔らかくする方法を公開します。 簡単かつ一瞬で体が柔らかくなる、整体師直伝のやり方ですので知っておいて損はないでしょう。 前置きが長くなりそうなので早速行きましょう! 1. 体を柔らかくしたければ頭を使え! この見出しをご覧になられたあなた。 頭の中はハテナマークが飛び交いまくっている事でしょう。 そうなんです。 体を柔らかくするためには頭を使う必要があります。 頭と表現しましたが厳密に言うと… 脳を使う が正解です。 どういう事かと言うと「ストレッチの時に楽しかった事を思い出す」と体が柔らかくなります。 論より証拠。 まずはこちらをご覧下さい。 こちらが嫌な事を思い出しながらやっているストレッチです。 ご覧のように床まで手が届いていません。 ※決してやらせではありません。全力です。 では今度は楽しかった事を思い出しながらやってみましょう。 はいっ!このとおりです! 【体が硬い人向け】硬い股関節をぐにゃぐにゃに柔らかくする方法｜東京整体サロン - YouTube. バッチリ床に手が着きました。 拡大するとこんな感じです。 ご覧のように一瞬で体が柔らかくなりました。 では何故こんな現象が起こるのでしょう? 実は脳の防衛本能が関係しています。 その昔、人類は狩猟で生活をしていました。 当然、自らが肉食獣に襲われる事もあり、その時に自然と体が硬直したのです。 肉食獣に噛まれたりすると、食いちぎられないように筋肉が硬くなります。 その名残が防衛本能として脳にインプットされているのです。 逆に食事のように楽しい時間には筋肉は弛緩され、自然と体も柔らかくなりました。 このように防衛本能とリラックスの思考が体に影響を与えていたわけです。 あなたもストレッチを行う際には、楽しい事を思い出すようにしましょう。 2. 体を柔らかくするためには〇〇に耐えては行けない! さて、体を柔らかくするために脳の防衛本能を発動させないようにする事が大事とわかりました。 ここでもう一つポイントがあるのでご紹介しましょう。 それは… 痛みに耐えながらストレッチをしてはいけない と言うことです。 先ほどの狩猟の話を思い出して下さい。 肉食獣に襲われたら防衛本能で筋肉が緊張すると言いました。 痛みを伴うと脳が信号を送り出し、筋肉を硬直させ防御しようとします。 つまり「痛み」こそがストレッチの妨げのとなるわけです。 よく前屈などで二人組になり後ろからグイグイ押す光景が見られます。 これこそ体を柔らかくする方法のNG行為だったのです!
こんにちは!下丸子店です(*^^*) 今回の知って得する健康情報は『体が柔らかいことによる良いこと』♪ マッサージやリラクゼーションに行くと、「柔軟性を出していきましょう」「体が硬い」と言われたことはありませんか?私達もお客様のお体が少しでも楽な状態が続くために、「体が柔らかい」ことも大切だと思っています。 柔軟性が高いことによるメリット ◎血行が良くなる ストレッチをして体を柔らかくすることは、基礎代謝をアップさせ、血流を良くするといわれています。 そして筋肉のポンプ作用を活性化させることに繋がります。 また、冷え性を軽減し痩せやすい体質になるともいわれています。 ダイエットを始めたい方は、まずは体を柔らかくするストレッチから取り入れてみると◎ ◎肩こり・腰痛を軽減 頑固な肩こりや腰痛は私達の敵です! そんな悩みも、体を柔らかくすることで改善できるかもしれません!! 柔軟性が弱く、硬い体は関節に大きな負荷をかけてしまいます。 関節に負担がかかることで思うように動きにくくなり、肩こりや腰痛を引き起こす原因になります。 なので、体を柔らかくなれば、関節にかかる負担が軽減され、肩こりや腰痛の解消にも期待ができます! 慢性的な肩こりや腰痛に悩ませている方も、体を柔らかくするストレッチを取り入れることで長年の悩みを改善できるかもしれません♪ ◎怪我の予防 ストレッチによって体を柔らかくすることにより、筋肉の温度が上がり、運動などによる怪我や辛い筋肉痛を未然に防ぎやすい体を作ることができます。 ストレッチ不足のまま運動を始めてしまうと怪我の原因にもなりかねないので けが防止のためにも、体を柔らかくし、温まりやすい筋肉づくりしましょう♪ 体が柔らかいことでたくさんのメリットがありますね(*^^*) グループが全身もみほぐしを行いつつもストレッチを行い、柔軟性を高めていくのも上記のような効果を高めていくためでもあります♪ 下丸子店で一緒に柔らかい体を作っていきませんか? 当店の1番人気メニューは「 ボディケア60分コース 」です。 Web予約ならお得なクーポンや口コミ割も♪ 【ご予約は「Web予約をクリック」】 ポイントが貯まり、スタッフの出勤日も確認できる ホットペーパービューティーもご覧ください♪♪ 下丸子店 ご予約はこちら URL: ホットペーパービューティー予約 TEL:03-6715-5532 営業時間:11:00〜21:00 アクセス 東京都大田区下丸子3-7-5-104 ライオンズマンション下丸子1F 最寄り駅 東急多摩川線下丸子駅 徒歩1分 東急多摩川線鵜の木駅 徒歩9分 東急多摩川線武蔵新田駅 徒歩11分 《《一緒にお客様を笑顔にするセラピスト募集中》》 詳しくは「一緒に働くセラピスト募集」画像をクリック♪♪ 【マッサージ/整体/リラクゼーション/足つぼ/足ツボ/リフレクソロジー/ヘッドスパ/ヘッドマッサージでお悩みならへどうぞ!】 <下丸子/武蔵新田/鵜の木/蒲田/多摩川>
もしかしたら、そのストレッチが あなたにも合ってないのかもしれません。 また、ストレッチ以外の要因も考えられるんです。 カラダを硬くしてしまっている要因 です。 ストレッチに取り組むことは、もちろん大事なんですが、カラダを硬くしてしまっている要因に、目を向けることも重要なんです。 そこで、カラダを硬くする主な要因を、簡単に お話させていただきますね。 ◆ カラダを硬くする主な要因 ①『姿勢』の影響 猫背や反り腰など、カラダに良くない姿勢になってませんか? また、背すじを伸ばそう、胸を張ろうとし過ぎてませんか? カラダに良くない姿勢は、首、肩、背中、腰、ふくらはぎなど、いろんなところに過剰な負担がかかるので、 筋肉も硬くなって、カラダの動きを制限してしまうことがあるんです。 その結果、 股関節 も 硬く なりやすいんです。 特に、ハイヒールなどヒール高のある靴をよく履かれる方ほど、姿勢の影響が出やすい傾向にあります。 ② 『内股』の影響 内股で立ったり、アヒル座り(女の子 座り)など普段からしてませんか? アヒル座りがラクで、あぐら座りが苦手という方は、内股のクセがついている可能性も高いです。 また、イスなどに座るとき、 下の写真のように、『ヒザ同士は くっついて、足元の間が開く』ような座り方をよくされる方も同様です。 内股グセがつくと、前屈や開脚の 可動域を制限 するので、股関節が硬くなりやすいんです。 また、健康面でも 慢性の腰痛に、 美容面でも O脚になったり、お尻が横に広がりやすくなるんです。 また、ストレッチの方法としても、昔ながらの 努力と根性でグイグイ伸ばすというものはしていません。 動いてほしい部分を、『意識して動かす』ということを基本に、 ゆる~い雰囲気 で和やか~にやってます。 (柔軟ワークショップの風景) 上の画像、どこが柔軟ストレッチ???
「大当たり!」🎊🎊🎊 「迷うわね」 「どれでもいいの?」 夏の暑さを吹き飛ばすくらい 沢山 楽しんで頂けました また、来年の夏祭りも 皆さんで元気に盛り上げてください! 第七回 指扇夏祭り 前編 2021年7月22日 6:44 PM こんにちは。ACT新井由加里です☆彡 梅雨明けと同時に夏真っ盛り🌞 暑い日が続きまして 早速夏バテになりそうなわたくしです しかし 指扇緑水苑のご利用者様は 今年の夏も 夏祭りに参加して下さり エネルギッシュに盛り上がって下さいました! 早速 7月18日 日曜日に開催された お祭りの様子をお届けしたいと思います 賑やかなお囃子と共に まずは各階をお神輿が回ります 「わっしょい!」 ご利用者様にも是非、担いで頂きましょう 迫力満点です こちらは二人ご一緒に♪ 「わっしょい!わっしょい!」 女性も担いで下さいましたよ 「楽しいわね」 鉢巻を巻いて気合十分✨ 仲良しなご利用者様同士 息もぴったり 「それ!わっしょい!」 「お祭りは賑やかじゃないとね」 「お祭りの焼きそばは格別」 ご利用者様の居室にもお邪魔させて頂きました。 「楽しいね」 「ノンアルビールで乾杯🍻」 焼きそばの香りが 雑踏と相俟って 祭りは続きます 職員も浴衣を着て彩を添えます 熱気冷めやまぬご様子は後編に続きます☆ 乞うご期待! 社会福祉士 試験会場 福岡. 手工芸(一輪挿し作り) 2021年7月21日 3:11 PM こんにちは 緑水苑指扇 ACT(園芸担当)の武藤です。 最近、暑くて夏バテ気味ですが。 先日、手工芸(一輪挿し作り)を行いました。 爪楊枝で各パーツを作り 巻いて 手元を組み立てました。 完成 皆様、とても丁寧に作られました。 お散歩の時など 小さな花を見つけて飾って下さい! ☆第七回指扇夏祭り告知☆ 2021年7月17日 6:18 PM こんにちは!ACT岩田です! 明日は2021年 第7回指扇夏祭りが開催されます。 各フロア、思い思いに飾り付けをしてあり明日が来るのが楽しみです! お祭りの内容は後日、ブログにてお伝えしたいと思いますので楽しみにお待ち下さいね☆ 指扇 動物介在 2021年7月16日 9:49 AM 皆様、こんにちは。 緑水苑指扇、生活相談員の相川です。 ここ数日、「良いお天気‼!」と思いきや、 突然の豪雨や雷に慌てさせられていますね。 今年の「梅雨」は、各地で災害となってしまっている状況が有り、 本当に心が痛みます。 「緑水苑指扇」近辺は、大きな河も、高台等もない為、 大雨による「災害」については「一応、安心かな?」と 思われますが油断はできませんね。どんな災害が及ぶかはわかりません。 「転ばぬ先の杖」を常に心がけたいところです。 今日も「良いお天気」のはずが、突然の「ゲリラ豪雨」・・・ 本当にびっくりさせられました。 そんな中、施設内では「動物介在」とのことで、 私たち「緑水苑指扇」の住人(住犬?
トピックス 中央法規出版よりみなさまへのお知らせなど 『2022社会福祉士・精神保健福祉士国家試験過去問 一問一答+α 共通科目編』を発売しました。 2021年07月21日 『2022社会福祉士・精神保健福祉士国家試験過去問 一問一答+α 共通科目編』を発売しました。 詳細はこちらから トピックス一覧へ戻る
2021年07月26日(月) NEW!!