元祖オルチャンメイクといえば、漆黒のアイライン!ここ数年はコーラル系のアイシャドウが流行っていましたよね。今年はピンクやローズ系のアイパレットが多く発売されているので、取り入れるのをおすすめします♪ 2020年の流行りを、色と質感両方取り入れたアイメイクです。流行のメイクにチャレンジすると、新鮮な気持ちになれますね♪ぜひ試してみてください♡撮影/ともこ※価格は全て編集部調べ BIGLOBE Beauty公式SNSはこちら! [メイクテク動画]韓国コスメで春メイク♡これさえあれば旬顔に! [時短メイク]忙しい朝でも30秒ですっきり小顔に!丸顔さんのシェーディング小ワザ [最新コスメレポ]韓国で人気上昇中!華やかなラメが魅力のアイシャドウ3選
出典:@ mi7mi3na3mi7mi さん まぶたに密着し、透明感のあるアイメイクが楽しめる、リキッドアイシャドウ。キラキラとしたラメタイプやマットタイプなど種類も豊富で、いつものメイクに変化を与えてくれるアイテムです。今回は、そんなリキッドアイシャドウの魅力を再確認!おすすめのリキッドアイシャドウはもちろん、基本の使い方まで紹介します。 毎日メイクに取り入れて、もっと素敵なアイメイクを楽しみましょう♡ ■リキッドアイシャドウとは?
「05 Exclusive」はじけたい夏にぴったりシャンパンピーチ 真夏の日差しにも映えるシャンパンピーチのカラーシャドウ、05番のご紹介! アイシャドウ本体の実物の色味はこんな感じ。 シャンパンカラーをベースに赤パールがこれでもか!と入っています。 「Exclusive」は高級な、(他人を入れない)独占のような意味。 強気なイメージがかっこいいカラーですね♪ 塗ってみると・・・ シャンパンカラーと赤パールが綺麗になじんで、鮮やかなシャンパンピーチに♡ パウダーとは思えない濡れツヤ感があり、夏の日差しに映えること間違いなしですね! 強すぎないピンクカラーなので、"夏のはじけたカラーメイク"だけでなく"ナチュラルメイク"にも、使いやすいアイシャドウです。 商品をもっと見る 「07 Pecan Touch」日焼け肌によく似合うゴールドブラウン 続いては、こんがりと日焼け肌に合わせたい、ゴールドブラウンのアイシャドウ、07番のご紹介。 THE・ゴールドなベースカラーに、さらにゴールドのパールがたくさん! 「Pecan」はナッツ類という意味だけあって、木の実を思わせる上品なカラーですね。 目元に塗ってみると・・・ うっとりするほどメタリックでツヤツヤなゴールドカラーです。 リゾートで日焼けした肌に塗ってビーチに出かけたら、気分はもう現地のロコガールに! 赤リップやブラウンリップと合わせれば、とことん大人っぽくキメられるアイシャドウです。 「18 Beige Glow」太陽がいちばんの味方!最強の濡れツヤベージュ 最後にご紹介するのは、嫌になるほど強い夏の日差しによって、まばゆいほどの輝きを手に入れられる18番。 薄めのベージュカラーに、パールがザクザク! こちらのカラーだけはスパークリングシリーズのアイテムで、角度によって違う色に輝くパールが入っています。 プリズムパールがまばたきをするたびに、キラキラと違う色に輝いてうっとりする美しさです。 真夏のまぶしい太陽に照らされたら、すれ違う人も振り返るほど美しく輝く目元になれること間違いなしです! アイドル愛用の韓国コスメがPLAZAに♡CLIOの濡れツヤアイシャドウレビュー｜ウーマンエキサイト(1/4). プリズムエアシャドウのシリーズはどれも綺麗なのですが、「18 Beige Glow」はご紹介した他の2色をはるかに凌ぐ濡れツヤ感♡ どんなシーンでも使いやすいナチュラルカラーで、1つ持っていたら夏メイクが楽しくなっちゃいますよ! プリズムエアシャドウで真夏の日差しを味方に!
パール感がとっても綺麗で、オトナ女子の大敵である夏の強い日差しさえも楽しめてしまうプリズムエアシャドウ。 カラーが可愛いのはもちろんのこと、本当にヨレないので、汗をたくさんかく夏にぴったりなアイシャドウです! 今回は、プリズムエアシャドウから夏に映えるおすすめの3色をご紹介しましたが、シリーズは全部で27色も展開されています。 他にも素敵なカラーがたくさんあるので、気になった方はぜひチェックしてみてください♪ 掲載している画像は全て利用許可を得ています。 画像の無断転載を禁じます。 コスメとファッション、旅行と音楽が大好きな25歳サブカル女子。でも、何よりネコが好き。 デパコスからプチプラ、韓国コスメや海外コスメまで日々コスメ研究に精を出しています。 みなさんの毎日にちょっとのウキウキを添えられる、そんな美容情報を発信します!
6%以上 → 糖尿病予備軍、5. 6%以上 → 糖尿病 ダイエットしても痩せないのは血糖値の異常? ダイエットしても痩せないのは血糖値の異常かも知れません。インスリンの働きや分泌量に問題があると血糖値が高い状態が続くため、糖尿病を発病しやすくなります。 特に最近は食後血糖値が急激に高くなる血糖値スパイクの問題も頻発しています。血糖値スパイクは一般的な検査では見つからないので、毎年健診を受けているのに実は血糖値スパイクだったというケースもあります。 インスリンに問題がある場合、糖質制限を頑張っても減量がうまくいくとは限りません。早急に治療しなければならない状況も考えられるので、食後高血糖もチェックしましょう。 血糖値測定器は糖質制限ダイエット成功の鍵 食後の血糖値を測定する精密検査は自費診療になるのでお金もかかり、待ち時間の長さもネックになります。 まだ糖尿病を発病していない段階だと、「わざわざ病院に予約を入れるのは面倒」と感じるのも無理はありません。 病院に出向かずとも血糖値を測定できる薬局も増えていますが、薬局の場合1回500~1500円が必要です。 食後血糖値は自宅でも測定することができ、予約や待ち時間などを解決する方法として有効です。 当社エイコンの自己測定器は消耗品のセンサーも1枚39円~と業界最安値。しかも本体や穿刺器、針など最初に必要なものは無料でプレゼントします。
ホーム 血糖値測定レポート 2021年7月14日 実はそれなりに糖質を含んでいる牛乳と、ヘルシーと思われがちな豆乳ですが、果たして血糖値が上がりにくいのはどっちなのか?
足腰に負担のかかる走り方は、体の上下動が大きい走り方です。 足腰の負担を小さくするには、体の上下動を小さくする必要があります。 体の上下動を小さくするには、2つのポイントを守るとよいそうです。 歩幅を小さく 音を小さく この2つのポイントを抑えることで、理想的な走り方になるそうです。 3.無理なく、もっと速く走れるようになる方法は? ダイエットではカロリーだけを気にするのではなく成功は血糖値がポイント | 糖尿病お助け隊. スロージョギングを続けている人の希望としては、もっと速く走りたいという気持ちが高まってくるようです。 では、もっと速く走るにはどうしたらよいか。 その答えは、「スロージョギングを続けること」。 スロージョギングを続けることによって、乳酸2.0を超えずに走れる速さをどんどん速くすることができます。 ※安静時の乳酸の値は1.0~2.0であるため、スロージョギングは、乳酸が2. 0を超えないペースで走る必要があります。 そのために最も効率が良いのは「乳酸閾値ペース」で走ること。 乳酸閾値ペースとは、これ以上速く走ると、乳酸が多く出てしまう、つまり疲れが出てしまうギリギリの速さです。 では乳酸閾値ペースの目安はどのくらいなのでしょうか? 乳酸閾値ペースの目安は、「走りながら会話が続けられる」速さなのだそうです。 トップ選手を指導しているトレーナーによると 「マラソンのトップ選手でもゆっくり走る練習に多くの時間を使っている。速いスピードで走る練習は1週間に1回か2回ぐらい。ゆっくり走る練習の頻度を高くして、何度も繰り返しすることによって、基本的な走る能力を高めていっている。スロージョギングはトレーニングの基本中の基本で、速く走るためには不可欠。」 とのことです。 もっと速く走りたい方は、乳酸閾値ペースのスロージョギングを行ないましょう。 ただし、注意点として、足腰に不安のある方は、無理をしないことが重要です。 自分のペースで行ないましょう。 詳しい内容は、番組ホームページをご覧ください。 体重も血糖値も下げる!スロージョギングの?に答えます 【関連記事】 スロージョギングの効果・やり方とは|ためしてガッテン(NHK)
2009年8月5日放送のためしてガッテン(NHK)では、大反響だったスロージョギングに関する3つの疑問に答えました。 検証を行う3つのギモンとは、次の通り。 「走らなくても同じような効果が得られる運動法は?」 「ヒザや腰に負担のかからない走り方は?」 「無理なく、もっと速く走れるようになる方法は?」 1.走らなくても同じような効果が得られる運動法は?
2021年3月31日(水)午後7時30分 2021年4月7日(水)午後3時10分 今、スーパーにはレモン味のお菓子や、いろんな種類のレモンサワーがずら~り!昔からあるレモンなのに、なぜ今こんな大ブームに?その謎を探るため、レモン加工工場へ潜入!調査で浮かび上がってきた、業界が大注目する酸味、香り以外の「第3の要素」とは?さらに、研究最前線から驚きの情報…瀬戸内海に浮かぶ"レモン島"ではレモンがもたらす健康効果を調査中。なんと"レモンで骨太"に!?ほかにも、焼き魚やから揚げがより味わい深くなる"本当のレモンの搾り方"から、子どもが大喜び!作って楽しい!飲んでおいしいレモンラッシーの作り方まで!レモンを丸ごと1個味わいつくすワザをドドーンと大公開! 最新科学で迫る！不思議☆発見『おまじない』の世界 - NHK ガッテン！. 今回のお役立ち情報 01 "レモン島"で進む最新研究!レモンを食べるとなぜか"骨太"に!? 瀬戸内海に浮かぶ大崎上島は、レモンの生産量日本一を誇る広島県の中でも栽培が盛んで、通称"レモン島"とも。ある調査によると島の住民はレモンを5日に1個は食べているといいます。日本人の平均レモン摂取量が2か月に1個なので、およそ12倍も食べている計算に。そんな島民の健康調査をしたところ、2日に1個食べる人たちは、全国平均より13%ほど骨密度が高いという結果に!一体なぜレモンを多く食べると骨密度がアップするのか?その理由として挙げられるのがカルシウムの吸収率。本来カルシウムの体内への吸収率は30〜40%ほどで加齢によってさらに低下していきます。しかし、レモンに含まれるクエン酸と一緒に摂取するとカルシウムの吸収率が高まること(キレート効果)が知られています。このキレート効果によって島民の骨密度がアップしたのではないかと考えられています。 02 カンタンでおいしい!島の子どもたちに大人気の"レモンラッシー" レモンの果汁だけでなく、レモン丸ごと1個を余すところなく使い切る"レモン島"の住民たち。刺身にかけたり、皮をかき揚げにしたり、さらには塩こうじならぬ"レモンこうじ"なんてものも。そんな中で、子どもたちに大人気なのが"レモンラッシー "なんです。作り方はとっても簡単で、牛乳200mlにレモンの果汁を大さじ2杯(およそレモン1個分)、そしてハチミツを大さじ1. 5杯加えてシェイクするだけ。レモンの酸味とハチミツの甘味が加わることで、まるでヨーグルトドリンクのような味わいに!とっても簡単に作れておいしいので、ぜひ一度作ってみてください!
クエン酸は「酸っぱい」と感じる酸味成分のひとつで、柑橘類や梅などに多く含まれている。そのなかでも、幅広い食材と組み合わせやすくておすすめなのがレモン。和洋中のあらゆる料理に取り入れやすいので、レモンやレモン果汁を常備して積極的に活用してみて。 「魚介類や乳製品、大豆製品、海藻類などにはカルシウムが豊富に含まれています。これらを食べるときは一緒にレモンを取るようにすると、骨の強化につながります。1日あたり、レモン果汁大さじ2(レモン1個分)を摂取量の目安にするといいでしょう」(飯田教授) さらにレモン果汁を含むドリンクや食事を取ると、食後血糖値の上昇を緩やかにするという研究もあり、カラダの糖化を予防し、しなやかな骨の維持をめざすことも期待できるのだそう。焼き魚や揚げものにレモンを添えるだけでなく、この機会にレモンを使った料理のレパートリーを増やしてみるのもいいかも。 教えてくれた人 飯田忠行先生 県立広島大学保健福祉学部 理学療法学科教授、レモン健康科学プロジェクト研究センター長。応用健康科学、公衆衛生学、疫学、老年医学を専門とし、先進レモン効果研究にも尽力。その研究成果を広める活動を行っている。 簡単!カルシウムとクエン酸が取れるレモンレシピ4選 身近なカルシウム源といえば牛乳だけれど、レモンと組み合わせたレシピとなると、なかなか思い浮かばない人も多いのでは? そこでここでは、カルシウムとクエン酸がたっぷり取れる牛乳とレモンを使ったレシピをご紹介。レシピを開発したポッカサッポロフード&ビバレッジの管理栄養士さんからのおすすめコメントも参考に、気になるレシピをぜひ試してみて!