0センチメートル 手首周りcm 15. 5センチメートル 憲法 ノーマル 身長/手首 10. 3 形態学的タイプ normolineo 体重kg 80. 0キロ ボディマス指数 31. 3 評価 肥満 望ましい生理的体格指数 21. 7 望ましい生理的体重kg 55. 6キロ 基礎的なkcal代謝 1312. 7kcal 身体活動レベルの係数 1. 56(中程度、ausなし) Kcalエネルギー消費量 2047. 8kcal ダイエット IPO カロリカ(低GI)-30% 1434Kcal 脂質 25% 358. 5kcal 39, 8g タンパク質 > 0. 75かつ<1. 5g / kg 250. 2kcal(平均) 62. 6g(平均) 炭水化物 57. 6パーセント 825. 3kcal 220. 1 g どれが簡単 10から16パーセント 186. 4kcal 49. 7g(平均) 朝食 15% 215kcal スナック 10% 143kcal ランチ 30% 430kcal スナック 5% 71kcal 夕食 30% 430kcal 多嚢胞性卵巣の食事例 - 1日目 朝食、毎日のエネルギーの約15%(215. 0kcal) 部分的にスキムミルクの牛乳 200, 0ml 98, 0kcal シリアルコーンフレーク 30, 0g 108, 3kcal おやつ1、1日のエネルギーの約10%(143. 0kcal) アップル 150, 0g 67, 5Kcal 全粒粉ラスク 25, 0g 91, 3kcal 昼食、1日のエネルギーの約30%(430. 0kcal) スペルスープ スペル、乾燥 60, 0g 202, 8kcal 七面鳥の胸肉焼き トルコの胸肉 100, 0g 111, 0kcal なす(なべ) 150, 0g 36, 0kcal エキストラバージンオリーブオイル 10. 多嚢胞性卵巣症候群は軽度〜重度とあるようですが、どのような状態だと... - Yahoo!知恵袋. 0グラム 90, 0kcal おやつ2、1日のエネルギーの約10%(143. 0kcal) 半スキムミルクヨーグルト 125, 0g 53, 8, 0kcal 全粒粉ラスク 25, 0g 91, 3kcal おやつ3、1日のエネルギーの約5%(71. 0kcal) アーモンド 15, 0g 86, 3kcal 夕食、1日のエネルギーの約30%(430. 0kcal) 焼きスズキの切り身 スズキ、様々な種 100, 0g 97, 0kcal フェンネル(生) 150, 0g 46, 5kcal 全粒小麦パン 75, 0g 182, 3kcal エキストラバージンオリーブオイル 10.
次の3つの基準のうちの2つ しなければならない 満たした。同様に、PCOSと診断される前に、他の病気を除外する必要があります。 生理不順/排卵なし。 つまり、35日以上の不規則な月経または周期の長さ。 男性ホルモンの上昇および/または男性の発毛の増加(多毛症)。 テストステロンとも呼ばれる男性ホルモンは、経口避妊薬または他のホルモンで最低3か月の休憩後に血中で測定されます。 超音波スキャンによる多嚢胞性卵巣。 超音波スキャンでは、片方または両方の卵巣に2〜10ミリメートルの12個を超える嚢胞(水疱)が見られます。 PCOSの治療法は?
0kgの体重を減らすことを可能にする量のカロリーを提供しなければなりません。 栄養バランス:エネルギー主要栄養素の分布には、次のものを含める必要があります。 脂質25%(成長中の被験者では30%) 全脂肪酸の10%以下の飽和脂肪酸 総脂肪酸の2. 5%以上の必須脂肪酸 年齢、性別、体組成などに基づいて変化する量のタンパク質 (0. 75〜1.
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