平均の指のサイズはいくつですか? 女性の指輪サイズの平均は 9~11号 です。 内径13. 0mmが1号で、1号大きくなるごとに約1. 0mm大きいサイズになっていきます。 ただし 12号以上の女性 も多くいるので、平均より大きくても気にし過ぎないでくださいね。 Q. 体重を減らさずに指痩せできますか? 体重と指の太さは関係ない ので、体重は減らさずに指痩せできるでしょう。 今回紹介した指痩せ方法はピンポイントにアプローチできるので、体重を減らしたくない人にもオススメ。 体重と指の太さが無関係ということは、 何キロ痩せれば指が痩せる というのもありません。 体重が減る=指が痩せる 訳ではない ので注意してくださいね。 Q. 妊娠中・産後に指が太くなるのは病気でしょうか? 妊娠中・産後に指が太くなる多くの場合は主に むくみ が原因。 妊娠初期~産後 はホルモンバランスの変化が大きく、手足がむくんで太くやすいのです。 妊娠中は、血管の通りをよくして胎児にたくさんの血液を運べるように血液中の水分が必然的に多くなります。これが細胞にも水分を行き渡らせるためにむくみやすくなります。 (出典: 公益財団法人 母子衛生研究会 ) むくみには マッサージ がオススメなので、今回紹介したマッサージを試してみてください! もしも手指がこわばったり痛みを感じるようなら、 関節の病気 なども考えられるので病院を受診するようにしましょう。 むくみが気になる方は以下記事も要チェック! 指を細くする方法4つ！指痩せしてキレイな手元を演出 | 4MEEE. むくみ解消方法一覧をタップで見る 今日からできる対策で短期間で指痩せしよう! 指痩せするためには、 日ごろの習慣を見直す ことがとても大切。 写真に撮って ビフォーアフターを見比べる と変化が分かりやすくなって続けやすいですよ。 早速今日から実践し、まず1週間続けてみましょう! ABOUT ME
先程ご紹介した細く見せられるカラーを使うとともに、長く見せられるデザインを取り入れればさらに効果が上がります! 爪先に視線を持っていくと指を長くみせる効果 がありますのでフレンチ系のアートや、爪先にストーンを置くと効果的! 他には、 縦のラインを強調すると爪が長く見える のでストライプ系のアートもおすすめ。 逆に ボーダーのデザインは指が太く見える効果 がありますので、指の太さにコンプレックスのある方は避けたほうがいいですよ! 指長効果のあるデザインをご紹介♡ フレンチのなかでもななめにラインを入れるななめフレンチはさらに効果大 シンプルなワンカラーにストーンフレンチもおすすめ ラメの極細フレンチで上品さもプラス 縦のラインで指長効果! ハンドケア、ネイルケアも忘れずに 今回は指を『細くする』方法と『細く見せる』方法をご紹介しましたがいかがでしたでしょうか? 誰でも簡単ほっそり！リングサイズを下げる方法。指もダイエットできるんです♡｜ネイルニスタ. すらっとした美しい手に見せるには、指の細さや長さも大切ですが、やっぱり基本のケアも重要!どちらも大切ですので並行しておこなうようにしてくださいね。 ハンドケアはしていてもネイルケアをしてない方が多いのでネイルケアも忘れずに! ネイルニスタ 指先までおしゃれでいたい♡ ファッショニスタのためのネイルサイト、ネイルニスタ。すべてのネイルとファッ...
体重の増加に比例して指が太くなってしまった人が指を細くしたければ、単純にダイエットすることが効果的ではあるのですが、先述の通り ダイエットで体重が減ったからといってもなかなか指のサイズが落ちない(戻らない)ことが多い です。そのため、ダイエットとは別に指を部分痩せさせるためのエクササイズをおこなうことが重要です。 指痩せエクササイズの方法ですが、実はむくみの解消にご紹介したものと同じ『指ヨガ』が効果的!指に適度の刺激を入れることで指についてしまった脂肪を燃焼してくれます。 「指の脂肪を落としたい!」と 強い指の運動をするのは実は逆効果! 過度に刺激を与えると関節や筋肉が発達してしまい指を細くするつもりが逆に太くなってしまう危険があります。指を鍛えるのではなく、あくまでも 程よい刺激で脂肪を燃焼し、血流やリンパの流れを良くすることを意識 しましょう。 指を細く見せるテクニックをご紹介! 指は視覚効果に惑わされやすいパーツですので、『細く見せる』テクニックも効果的です。 ネイルのカラーやデザイン、身につける指輪などで、 実際には指の太さは変わっていなくても指を細く見せることが可能 です。指を細くする方法と合わせて行えばさらに効果的なのでお試しを! 指が細く・長く見える爪の形とは? 短期間で簡単に指を細くする方法3選！指輪が似合うほっそり指を手に入れよう – lamire [ラミレ]. ナチュラルなカットで一番多くの人の爪の形であるのはラウンド型ですが、 ラウンド型より「スクエアオフ」型の方が、指がすらっと見えます。 ラウンド型に比べ、スクエアオフはネイルの面積が大きくなります。そのため、視線が爪先により集中するので指が長く見える効果があります。 爪の形を整えるためには、爪とファイルを45度の角度で一定方向に向かって削っていきます。爪の角の部分は、外側から真ん中部分に向かって削っていきます。角をとるような感覚で行うのがスクエアオフ型のポイント! 爪の形と整え方についてはこちらの記事をご参考にしてみてください。 指を細く長く見せられるネイルカラーは? 【ベージュなどのヌーディーカラー】 爪の色や肌の色に馴染みやすいヌーディ系のネイルカラーは肌をきれいに見せてくれる効果に優れていますが、それだけではなく、指を長く見せるのにも効果的! ネイルと指との境界部分をぼやけさせてくれるので、指とネイルが一体に見えることで指が長く見えます。 【寒色系(ブルーなど)カラー】 ブルーなどの寒色系カラーは涼しげな印象を与えてくれて夏に大活躍のネイルカラーですが、寒色には引き締めてくれる視覚効果も。 指先が引き締まって見えることで指を長く見せてくれるカラーです。 指が長く見えるデザインは?
【番外編】手の指を細くするグッズを使った方法 以下のようにマッサージに効果的な道具を使えば、より簡単に指痩せを目指せます。 フィンガーローラ― →コロコロと上下に転がすだけでむくみを解消 ハンドマッサージャー(ハンドマッサージ機) →手を入れるだけでマッサージ効果あり 重いものを持った日や指先をよく使った日に+αで使うのはもちろん、 疲れた日はグッズのみでケア するのもOK◎ 上手にアイテムも活用しながら、より簡単に短期間での指痩せを目指していきましょう! ネイル・アクセサリー・ケアの工夫で指痩せ効果アップ 以下の4点を合わせて行うとより指痩せ効果が期待できます。 爪の形をスクエア型に整える →爪の先を丸めずに四角にすると細く見える 太めのデザインの指輪をする →指輪を強調することで相対的に細く見える ネイルの色をヌーディーカラーにする →肌なじみのいい色は指が長くキレイに見える 手の保湿をしっかりする →手を乾燥させないことで指がキレイに見える 上記のように 爪の形・色を変えるだけ で指が細くなったように見えるので、ぜひ試してみてください。 乾燥肌の人は、保湿クリームを塗った後に 綿などの手袋 して保湿を強化するのがオススメ◎ 手袋をすることで 冷え予防 にもなるので、指痩せの維持にもつながりますよ! もっと知りたい!指痩せに関するQ&A Q. エステサロンで指は細くなりますか? プロのエステティシャンによる施術なので、指痩せ効果は十分に期待できます。 タップで回答の続きをみる ただし効果を維持するには通い続ける必要があり、費用がかかるのがネック。 毎日の習慣が大きく関わっているので、まずは 生活習慣を改善 しつつお家でできる対策を実践してみるのがおすすめです◎ Q. ピアノを弾くことで指痩せできますか? 鍵盤をたたく強さや弾く時間によるでしょう。 週に数回・短い時間ピアノを弾くことは、指の運動になり むくみ解消 効果が期待できます。 しかし長時間演奏すると 関節が太くなる 可能性も否定できません。 気になる方は 鍵盤が軽い 電子ピアノやエレクトーンを弾くほうがおすすめです◎ Q. 脂肪吸引で指は細くなりますか? 結論からいえば、効果を感じられるケースもあります。 ただし手は脂肪が少なく、 筋肉・腱 がたくさん通っている場所です。 手関節には手指を伸ばすためのたくさんのすじ(腱)が通っています。 (出典: 東京女子医科大学病院 ) そのため効果を感じにくく、 指の脂肪吸引は行ってない病院も多数 あります。 また整形手術は 高額な費用 がかかるので、あくまで最終手段として考えるのがおすすめです。 Q.
プレーンヨーグルトを気になる部分に塗り、5〜10分置き、洗い流します。 ヨーグルトパックは、これだけで完了です♡ ヨーグルトに溜まった水分(ホエイ)にも十分栄養が詰まっているので、捨ててしまわずに、一緒に塗ってください。 ヨーグルトだけだと、ボタっと垂れてしまう……そんな時は、小麦粉と混ぜ合わせると、程よい固さになりますよ♪ 〜応急処置〜指を細く見せる方法 最後にご紹介するのは、指をすぐに細く見せたい人におすすめな方法です。 <指を細く見せる方法> ・ネイルを肌馴染みのいいベージュやピンクにしましょう。爪の長さは長い方が指を長く見せてくれますよ。デザインはシンプルなワンカラーやフレンチがおすすめです。 ・指輪をつけるだけでも指をほっそり長く見せてくれますよ。デザインはよりモチーフが大きいものの方が指が細く見えるようです。 指を細くする方法は効果が現れるまでにかなり時間がかかります。 緊急で指を細く見せたい方は、ぜひこちらの方法を試してみてください♪ 指を細くする方法は、マッサージだけではなく様々♪ テーピングする方法や指用ローラーは、知らなかった方も多いのではないでしょうか? ぜひあなたに合った、やりやすい方法を試してみてください! どの方法も、無理をしないで自分のペースでやることがポイントですよ。 指先を綺麗にする方法を習慣化して、手元美人を目指しましょう♡ 綺麗な指先を持っているだけで、美人に見え、男性もイチコロです♪ ※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。 簡単 指輪
指痩せしたいけど、 指の細さは生まれつきや骨格だから変えられない んじゃない? ・・・なんて諦めている女性必見! 指が太いのは主に むくみ・脂肪・関節の歪みや発達 が原因なので、これらを改善すれば指痩せが期待できるんです◎ 当ページでは、今日からできる 即効性の高い指痩せ方法 を4つご紹介します。 「指輪きつい・昔は入った結婚指輪が入らない」 「ダイエットして痩せたのに指は太いまま・・」 そんな女性は今回ご紹介する指やせ方法で、ほっそりとしたキレイな指を手に入れましょう! 【始めにチェック】指を太くする4つのNG習慣 短期間での指痩せを目指すなら、まずは以下のNG習慣を改善することが大切です。 指の関節を鳴らす →関節が炎症を起こして太くなる 冷たいものや塩分を摂りすぎている →指先がむくみやすくなる 指先で重いものを持つ →指の関節周りが発達する 力を入れてタイピングをする →指の関節や筋肉が発達しやすくなる 腕立て伏せ等の筋トレを頻繁にしている → 指の関節や筋肉が発達しやすくなる 上記に心当たりがある人は、 指を太くする可能性が高いため 避けるように意識しましょう。 悪い習慣を見直せば、これから紹介する 指が細くなる方法の 効果 がより現れやすくなりますよ! 今日から実践!簡単な指痩せ方法4選 早速、自宅で簡単に指を細くする方法をご紹介します。 効果の高い順 に並べたので、ぜひ上から順に試してみてください。 スキマ時間にできるものばかりなので、今日から早速始めましょう! ①リンパマッサージで指先のめぐりをよくする 指痩せ効果が期待できるマッサージのやり方は以下の通りです。 ハンドクリームを塗る 指先を反対の手の親指と人差し指でつまむ 指先から根元に向かってスライドする 親指〜小指まで行う もう一方の手も同様に行う 回数: 3セット 指のめぐりをよくすることで、老廃物が流れてほっそりとした手先になります◎ 指を強く握ってしまうと逆に指を痛めてしまうので、 優しくマッサージ しましょう。 入浴中に行うとむくみも取れて、 相乗効果 でさらに効果が高まりますよ! ②指の体操で血流を促す 簡単にできる次の指の体操で、血流を促しましょう。 グーパー体操 手を握ってグーにする 力を入れて5秒キープ 手を開いてパーにして5秒キープ 10~20回 繰り返す 手を開く時は 指を反らすように 思い切り開くのがポイント。 簡単にできるのでスキマ時間や、気づいた時に行ってくださいね。 手のひら反らし体操 指先全体を反対側の指先で持つ 手のひら全体を反らすように軽く力を入れる 上記の運動では、指に溜まった 不純物を流す ことができますよ。 だんだん手が温かくなってくるので、 じわじわとした感覚 になるまでおこなってくださいね。 二の腕に効くエクササイズや有酸素運動を合わせて行うと、 血行促進効果 が上がるのでオススメです。 あわせて読みたい 二の腕痩せ方法 を詳しく知りたい方は、以下記事をチェックしてください!
lovekoが上記のように思っている時、彼氏は 不安 だったようです。 やっぱり本音を隠している姿って 彼氏にバレます 。 どんなに演技が上手くても伝わってしまうのです。 もともと友達付き合いがあってからの付き合いなら尚更です。 その時の彼氏の気持ちは下記のようでした。 信頼されていないと不安になる 彼女が本音で喋ってくれないのは、 自分のことを信頼してくれないから? 俺の包容力が足りない? と、 彼氏自身も不安を感じていた のです。 いつもニコニコしているけど、本当はどう思っているのか? 【彼氏に不満を言えない】本音を分かり合ったカップルになるために「今」できること(2019年1月3日)｜ウーマンエキサイト(1/7). 本当は不満があるんじゃないか? このような疑問だって生まれます。 よく考えれば当然のことですよね。 自分の意見を隠すということは、 彼氏にどう思われたって仕方のない こと。 誤解だって生まれる可能性もあります。 彼女に対して気を遣ってしまう 彼氏が不安になると、やっぱり 彼女に対して気を遣ってしまう のです。 彼女の本音が分からないからこそ、 本当にこれでいいの? 本当に大丈夫?
でも別の人間なのだから、価値観は違って当たり前だと思いませんか? 理解できないとカップルは絶対にうまくいかない!なんてことはありませんよ。 1-4. 楽しくお酒を飲む 普段彼氏といっしょにお酒は飲みますか?いっそお酒に頼るのも手です。 アルコールは脳にガツンと来るので、理性をふっ飛ばします。 なので手っ取り早く素になれます。 この機会に、普段飲まないようなお酒にチャレンジして冒険してみるのもいいかも。 いきなり「本音を言おう」と力む必要はありません。それは難しいと思います。 なのでまずはアルコールの力に頼って、いつもとは違った甘え方を彼にしてみてはどうでしょうか? だって 「甘える姿」もある意味あなたの本音であり、素の姿 ですよね。 そうやって一歩踏み出してみるのはどうでしょう。 意識するポイントは、彼と飲んでいるという状況を心から楽しむこと! 「私ホントこの人に本音が言えないな…」なんて暗い気持ちで飲むと、酔っぱらったときグチっぽくなります。 「私ホントにこの人のこと好きなんだな…!」というハッピーな気持ちで、彼とのお酒を楽しんでください。 そうすればかわいく甘えられますよ。 1-5. 特殊な夜のプレイにチャレンジする 口で本音が言えない…それなら、体でだったら本音を言いやすいかもしれません。 「もう誰にも言えないような、恥ずかしいことをやりつくす! !」 という勢いで特殊なプレイにチャレンジしてみてはどうでしょうか。 体を素にすると、その勢いでスルッと心も素になれる場合が多いです。 夜の行為も会話と同じくらい高度なコミュニケーションではあります。 ですが、基本的に本能を使ったコミュニケーションなので、会話よりは頭を使わないと思います。 それに「この人こんな部分もあったんだ…」と意外な一面知るきっかけにもなります。 知れば知るほど、もっと相手のことを知りたくなるものです。 そこまでくれば本音が言えるようになるまで時間はかかりません。 「こういうのちょっと興味あるんだよね…」とさりげなく誘ってみては? 1-6. これからも仲良しカップルでいる つまりこれは自分の成長を長い目で見るということ。 そして、素直に本音を言えるようになることを決して 諦めない ということです。 今は彼氏になかなか素の自分が出せず、本音が言えないかもしれません。 でも付き合っていくうちに、だんだん言えるようになっていくパターンも多いんですよ。 絶対に諦めず、そして焦らないことが大事です。 今の彼氏と末永く、仲良く付き合っていくことを考えてくださいね。 2.
逆に考えてみましょう。 あなたがされて嬉しいことは、きっと彼氏だって嬉しい のです。 あなたは彼氏にどうしてほしいですか? 気を遣ってほしくないし、 もっと彼氏のことを知りたい と思いませんか? きっと彼氏だって、あなたに対して同じことを思っているはずです。 あなたのことをもっと知りたい! と思っている彼氏のためにも素直になってみませんか? 遠慮は思いやりではない 本音が言えないということは、やっぱり 彼氏に対して遠慮している のだと思います。 それはきっと彼氏のためにしているのでしょうが、 遠慮と思いやりは別物 です。 彼氏が望んでいなかったら、それはただの自己満足なのです。 彼氏があなたにしてほしいことは、 遠慮 とか 気遣い ですか? きっと違いますよね。 心の底からデートも楽しんでほしいし、一緒にいて安心できる心地よい関係でありたいはずです。 もちろん「お疲れ様」とか「ありがとう」の気遣いは必要なことです。 でも、 自分の意思に逆らわないと出来ない気遣い は、もらっても嬉しくないのです。 彼氏と長続きしたいなら必要なこと 前にも少し書きましたが、彼氏と長続きしたいのならば、本音を伝えることはとても重要です。 というか、本音を伝えない「 いい子ちゃん 」のあなたと付き合っている期間って無意味です。 いつか必ず無理がきます。 あなたはこれから 彼氏とたくさん思い出を作っていく のだと思います。 でもその思い出の中に、 この時本当はこう思っていたのに この時本当はこんなことしたくなかった なんて 後悔があったら嫌 ではありませんか? そんな後悔や不満が積もっていくと、いつか爆発しそうで怖いですよね。 言わないと絶対に伝わらない 気持ちは絶対に、 言わなければ伝わりません 。 確かに、言わなくても分かって欲しいことってありますよね。 lovekoは彼氏に本音を言わずに、心の中でこのように思っていました。 それくらい分かるでしょ? なんで分かってくれないの? でもこの考えこそが、 彼氏に対して1番してはいけないこと です。 気持は絶対に、言葉にしなければ伝わりません。 たとえ相手が彼氏であっても、 言わなければ分かるわけがない のです。 以心伝心なんて言葉は、長年連れ添った夫婦でもなかなか成立しないと思います。 最後に いかがでしたか? 大好きな彼氏に本音を言えない…と悩んでいるあなた。 彼氏のために 、と考えればこれまでの気持ちも変わるのではないでしょうか?