ブロッコリーと牛肉のオイスターソース炒め ブロッコリーは茎まで無駄なく使い、蒸し焼きにして甘みを引き出します。濃厚なオイスターソースで炒め合わせれば、ご飯のすすむおかずに! 料理: 撮影: 尾田学 材料 (2人分) ブロッコリー 1株 牛薄切り肉 150g ねぎのみじん切り 5cm分 しょうがのみじん切り 1/2かけ分 オイスターソース 大さじ1 サラダ油 塩 ごま油 酒 しょうゆ 熱量 401kcal(1人分) 塩分 2.
1/料理レシピ載せるなら クックパッド 日本最大の料理レシピサービス。355万品を超えるレシピ、作り方を検索できる。家庭の主婦の作った簡単実用レシピが多い。利用者は5400万人。自分のレシピを公開できる。 楽天レシピ -料理レシピ検索サイト 楽天が運営するレシピサイトです。2357357件以上のレシピから、食材や料理名、イベントやシーンなどいろいろな条件で探せます。献立や作り置きレシピも満載。人気順の並び替えは何と【無料】!人気レシピも簡単に探せます。さらに レシピを探す| 料理家レシピ満載【みんなのきょうの料理 … NHK「きょうの料理」で放送された人気料理家のおいしいレシピや献立が探せる「みんなのきょうの料理」。本格レシピや簡単レシピ、健康レシピを便利に検索!料理ビギナー向けお助け動画も人気です。プロの料理レシピや有名講師を簡単検索!
白いご飯がどんどん進む味つけ 材料(2人分) 牛薄切り肉 …150g ブロッコリー …1/2個 長ねぎ …1/2本 ミニトマト …6個 合わせ調味料 ・酒…大さじ2 ・オイスターソース…小さじ2 ・しょうゆ…小さじ1/2 ・塩、こしょう、サラダ油、ごま油 牛薄切り肉…150g ブロッコリー…1/2個 長ねぎ…1/2本 ミニトマト…6個 作り方 牛肉は4〜5cm幅に切り、塩、こしょう各少々をふる。ブロッコリーは小房に分ける。ねぎは1cm幅の斜め切りにする。ミニトマトはへたを取る。 フライパンに3cm高さまで水を入れて火にかけ、沸騰したら塩少々を加えてブロッコリーを入れる。菜箸で転がしながら、強火で1〜2分ゆでてざるにあける。 フライパンの水けをさっとふき、サラダ油大さじ1を熱し、牛肉を入れて菜箸でほぐしながら炒める。色が変わったら、ねぎ、ブロッコリー、ミニトマトの順に加えて炒め、全体に油がまわったら合わせ調味料を加えてさらに炒める。ごま油小さじ1/2を鍋肌から加えて、さっと混ぜ合わせる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0. 8倍、700Wなら0.
冬野菜たっぷり!フライパンおかず このレシピをつくった人 河野 雅子さん 大学で食物学を専攻後、料理研究家になる。4人家族の食事作りを生かした、家庭的でつくりやすい料理のおいしさに定評がある。 もう一品検索してみませんか? 旬のキーワードランキング 他にお探しのレシピはありませんか? こちらもおすすめ! おすすめ企画 PR 今週の人気レシピランキング NHK「きょうの料理」 放送&テキストのご紹介
今回は注目の「驚くほど旨いよ。家飲みに最適な「ブロッコリー」で作るおつまみレシピ」についてご紹介します。 関連ワード (アレンジレシピ、おつまみ、お酒、レシピ、手作り、手料理、料理、料理上手、時短、節約、簡単、美味しい、野菜等) について関連情報をまとめていますので、参考にしながら皆でコメントしましょう。 本記事は、4meee様で掲載されている内容を参考にしておりますので、詳細を知りたい方は、ページ下の「元記事で読む」よりご参照ください。 「ブロッコリー」の家飲みおつまみレシピ①鶏肉とブロッコリーのオイスター炒め 出典: 相性抜群の鶏肉とブロッコリーの材料2つで作るこちらの炒めものは、オイスターソースを使っているので旨味たっぷり♡ フライパンの上でササッと炒めて味付けをするだけの簡単レシピなので、家飲みのおつまみにぴったりです。 満腹感を得られるのでお酒のおつまみとしてはもちろん、ごはんのおかずにもおすすめですよ! ◆速攻晩御飯♪鶏肉とブロッコリーのオイスター炒め 「ブロッコリー」の家飲みおつまみレシピ②タコとブロッコリーとジャガイモのバジルソース レンジ加熱で簡単に作れるこちらのバジルソースの和え物は、洋風なのでワインのおつまみにも◎ ブロッコリー・じゃがいも・タコの材料3つで作るので、食べ応えがあって家飲みのおつまみにぴったりなレシピです。 バジルソースの香りが、ヤミツキになること間違いなし♡ ぜひ、マネして作ってみてくださいね。 ◆簡単!タコとブロッコリーとジャガイモのバジルソース 「ブロッコリー」の家飲みおつまみレシピ③れんこんとブロッコリーの味噌マヨ焼き 食感がヤミツキになるブロッコリーは、シャキシャキなれんこんと相性抜群♪ 材料2つをフライパンで炒めて味噌とマヨネーズで味付けをするこちらのおつまみは、簡単なのに本格的です。 見栄えがよく、家飲みの際やおもてなしの際にぴったりなレシピですよ! ◆簡単副菜!れんこんとブロッコリーの味噌マヨ焼き 「ブロッコリー」の家飲みおつまみレシピ④ブロッコリーとじゃがいものガーリックソテー ブロッコリー・じゃがいも・にんにくの材料3つで作るこちらの炒めものは、にんにくの香りがアクセントになっていて家飲みのおつまみにぴったりです♪ にんにくはチューブやスライス状ではなく、しっかりとスプーンで潰して使うのが美味しさの秘密♡ 栄養満点のおつまみなので、暑くて食欲が湧かない日にもおすすめです。 「ブロッコリー」の家飲みおつまみレシピ⑤ブロッコリのガーリック蒸し 最後にご紹介するのは、ブロッコリーとにんにくの材料2つで作る絶品おつまみレシピです♡ 茹でるのではなく、フライパンを使ってしっかりと焼いたあとに蒸すので食感を楽しめるのが◎ これまでブロッコリーが苦手だった人でも美味しくいただける、家飲みの際におすすめの一品です。 ※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。 レシピ検索No.
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ブロッコリーを使った その他のレシピ
注目のレシピ
切り落としの牛肉と野菜を炒めて、四川風調味料とオイスターソース、味醂などで仕上げる ウチは辛いものは得意でないので、ピリ辛と言うのがはばかられるほどヤワな味付け 野菜はしゃきしゃきピーマンを細く切ったもの 茄子の皮を全部むいて縦方向に細長くきったもの それとテキトーに髭根をとったもやし ズボラなので目につく髭根をちょこちょこっとむしっただけ #晩ごはん
たかぽん スバル レガシィツーリングワゴン BRG 通算3台目のレガシィとキャンバスに乗っています。 最終型ツーリングワゴンなので末長く維持していきたいと思っています。 気軽にイイね❣️フォロー❣️よろしくお願いします☺️ ドライブ in 仁尾漁港🐟 今日は真夏の海沿いドライブ🚗💨 日差しが暑くてキツいけど、こんな日のドライブはサイコーですね😉👍 久しぶりに来たけど、やっぱりここはイイ❣️😊 今日はエアコンなしではいられません😎 でも、やっぱり海が好き❣️ めっちゃ気持ちいい🏝🏝🏝🚗💨
」のお役立ち図鑑! わの海 日記. 小学生や親御さんにリサーチして集めた「なぜ? 」がいっぱいです。 「わかった面白い」が増えると、また「なぜ? 」が生まれ、やがて「なるほど面白い」につながる…「まだある! ふしぎ」を繰り返すことが、自然科学系の芽になることを実感できる図鑑です。 不思議がいっぱいの海について知識を深めよう 海が青いのは、青い色が1番水の中で反射しやすいからです。海の水がきれいであるほど、透き通った美しい青色に染まります。海は空の色も反射するので、抜けるような青空の日ほど海も青くなるでしょう。 空が青いのは、太陽光が大気中の微粒子に反射するためです。通り抜ける大気の層の厚さによって人間の目に届く光の色は異なります。そのため、昼間は青く、朝方や夕方はオレンジ色に見えるのです。 子どもの「どうして?」にすぐ答えてあげられるよう、こうした知識を頭の片隅に置いておくとよいかもしれませんね。 文・構成/HugKum編集部