毎日がんばる働く女性にプチ不調や悩みはつきもの。多くの女性が悩むむくみとは、リンパ液が滞っている状態のこと。夕方になると足がだるくなったり、朝起きて顔がパンパンになったりする経験がある人も多いはず。そこで、顔や脚・足むくみの原因や対策方法、セルフマッサージや食べ物・飲み物など手軽にできるむくみ解消法まで、むくみについて紹介します。 更新日:2021/06/18 むくみの新着&おすすめ記事 【Pickup】ゴッドハンドガイド 一生通い続けたいくなる足のむくみ解消の"神の手"に会いに行こう パンパンにはったふくらはぎに、いつもはいている靴が窮屈になるなど、不快に感じつつも放置してしまいがちな脚のむくみ。頑固な悩みの解消は、プロに身を委ねてみて。原因はさまざまだが、今回は足の老廃物はもちろん、内臓や心の疲れまでとってくれる3人のゴットハンドをご紹介。老廃物を脱ぎ捨てて、すっきり軽い体を手に入れよう。 働く女性918人にアンケート。みんなのむくみ事情 n=918 2020/06/30~2020/07/07 オズモール調べ Q.むくみが気になる箇所はどこですか? (複数回答可) 回答者のうち60%以上がふくらはぎのむくみが気になっている結果に。「デスクワークをしていますが、夕方になると足のむくみがひどい」「立ち仕事のため、夕方の時間帯から特に太もも・ふくらはぎ・足の甲がむくみます」など、同じ体勢が続くことでむくみを感じやすい人が多い。「寝起きは顔のむくみが、仕事が終わった後は足のむくみが気になる」と、時間帯によってもむくみを感じる部位が異なるよう。 Q.むくみが気になったときの対処法があれば教えてください(複数回答可) 「お風呂でマッサージをし、着圧ソックスをはいて寝る」「入浴中や入浴後に自分でリンパマッサージをする。仕事中は時々ストレッチ」など、日常生活にむくみ解消のセルフケアを取り入れている人が多数だった。「普段は入浴時にセルフマッサージをして、月に一度ご褒美も兼ねてサロンでのマッサージで癒やす」「月に一度マッサージに通っている」と定期的にプロの力を借りている人も。 部位別。プロに聞くむくみ対策・解消法 脚・足のむくみ 脚を指で押して離したときに、押したところが凹んだままになるなら、脚がむくんでいる状態。夕方になると靴がきつくなったり、脚が重だるくなったりという症状に覚えがある人は、脚のむくみがあるといえる。原因や予防方法、自分でできる足裏ツボ押しやプロの手によるリフレクソロジー、鍼灸など、今すぐ取り入れたいケア方法とは?
胸鎖乳突筋をほぐす 胸鎖乳突筋に沿ってリンパ管が通っているため、胸鎖乳突筋のコリをほぐすと、顔のむくみが解消されます。 引用:あさイチ顔のむくみを解消するリンパマッサージ方法! 1)4本の指で耳たぶの裏から胸鎖乳突筋に沿って鎖骨に向かって上から下へさすります。 2)反対側の手で耳の後ろからまっすぐ下ろしながらさすります。 3)ポイントは手の重みで流す事。片側1分間行います。 ★注意点は順番は必ずSTE[P1~STEP3の順番で行う。首からリンパマッサージを行うとのぼせやすいので、ふくらはぎから順番にさすること! ★1~3までを1セット×3回までにしてください。 引用:あさイチ 【NHK・あさイチ】顔のむくみを解消!リンパマッサージ あさイチ 首の筋肉のリンパマッサージを教えてくれたのは? 経路リンパマッサージ協会 の代表幹事の渡辺佳子さんです。 経路リンパマッサージとは? 経絡リンパマッサージは、自然治癒力を最大限に引き出し、体を健康で美しい状態に導いていく最新のマッサージ法で、西洋医学の概念である「リンパ」への処方(リンパマッサージ)に、東洋医学の概念である「経絡(けいらく)」への処方(つぼ押し等)を加えたものです。東西両医学の理論と技術を組み合わせることにより、自然治癒力を最大限に引き出し、体の深部から健康になることで、不調を緩和し、病気の予防や美容の維持、ダイエット等の健康維持が可能となります。 【NHK・美と若さの新常識】肥満・むくみの解消のリンパマッサージ 【NHK・美と若さの新常識】 自宅でできるリンパ流し方法!肥満・むくみの解消の極意 NHK・あさイチ 首の痛み撃退! (前回の復習) NHK・ あさイチは 月曜日~金曜日の 8時15分から放送中 前回の『コリや痛みを撃退! "首の筋肉"攻略法』です。 NHK・あさイチ 首のコリや痛みを解消!
「キレイの先生」編集部です。 今回は、「お腹が固い…」といったときにやれる腸ほぐしのやり方を、 腸セラピーサロン Andium の工藤 マキ 先生にインタビューさせていただきました。 お腹が固いと感じられるのは、腸が固くなっていることから来ていると考えられるそうです。 そして、腸が固くなっていると、身体には様々な悪影響があるといいます。 「お腹が固い?」といったときは、どんなことができるのでしょうか? 工藤先生に、自宅でもできる簡単な腸ほぐしのやり方を教えていただきました。 目次 腸の働きについて ・お腹が固くなっていない? お腹が固い原因は? ・ストレス ・身体の冷えなど 腸が固いと… ・自律神経の乱れ ・肌のくすみなど ・足のむくみ ・腰痛や肩こりなど 腸セラピーの効果 ・腸セラピーとは ・効果 腸ほぐしのやり方 ・1. 大きな呼吸 ・2. 広背筋を伸ばすエクササイズ ・3. 腸マッサージ キレイの先生 バラに満ちるオールインワンもオススメ! まとめ お腹が固いのは、 腸の働きが鈍っている ということです。 では、そもそも腸にはどんな働きがあるのでしょうか? 腸の代表的な働きにはまず、 身体に不要なものを便で排出する「排泄」 が挙げられます。 また、 体内の免疫細胞の約70%は腸にあるといわれていて 、腸が不調になると免疫力も低下して、風邪を引きやすくなったり病気に弱くなったりします。 腸は、 身体の健康を司っている といっても良いでしょう。 それから、腸は、精神面でも大きな働きをしている臓器です。 人を落ち着かせたり心地よくさせたりする作用があって 「リラックスホルモン」や「ハッピーホルモン」と呼ばれる「セロトニン」は、約90%以上、腸で作られている といわれています(残りは脳で作られています)。 このように、腸は、 身体の元気の根本 です。 腸の働き ・ 体内の不要なものを排出する ・ 身体の免疫力を作る ・ ハッピーホルモンの「セロトニン」を作る など お腹が固くなっていない? 腸がしっかり働いていれば、お腹が固くなることもありません。 理想なのは、お腹を押したときに 指がスーッと中に入り込むような柔らかさのある お腹です。 おそらく皆さまは普段、お腹のことをあまり意識することはないと思います。 試しに、ご自分のお腹を触ってみてください。 中には、お腹が固くなっている方もいらっしゃるのではないでしょうか?
更新: 2021/06/11 更新:2021/6/11 16:03 赤髪の白雪姫の夢小説オビ落ちです。ゼンと白雪はお互いに友人どおしの設定で軽く逆ハー入ってます夢主は側近補佐というオリジナルの役職についています。はじめまして、じ... 更新: 2021/06/10 更新:2021/6/10 21:51 【門番とは】その後にある邸もしくは砦を守るために門に配置された番人のこと。基本的に不審者であろうがお客人であろうが連絡がなければ通さない。また敵であれば戦う。こ... 更新: 2021/05/29 更新:2021/5/29 21:39 ~ウィスタル城、詩人の門のおきて~*元気な声で挨拶を*勤務時間は守りましょう*怪しい奴はすぐ報告*居眠り厳禁!ーーーーーーーーーーこんにちは! にょかです。皆様... 更新: 2021/05/29 更新:2021/5/29 8:23 !門番募集!殿下や城を忠実に守ってくれる方、きさくな方どうぞ、ウィスタル城の詩人の門番にお声をかけてください。~~注意事項~~*20歳以上の方*上記を満たす男性... 更新: 2021/05/29 更新:2021/5/29 8:28 みなさん、こんにちはこんばんは!元空蓮、現柊凪です。名前というか、アカウント変えました!これは【愛されぬもの】の続編となります。題名が変わってる?そんなの気にし... 更新: 2021/05/05 更新:2021/5/5 18:59 こんにちは七草です。無事に続編にいくことができました(´∀`*)ありがとうございます。初めましての方はこちら→(link:鈍感嬢と黒猫【赤髪の白雪姫】:... 更新: 2021/05/04 更新:2021/5/4 20:20 お付き合い頂き大感謝です!!七草です。滅茶苦茶キリが悪いところで続々編になりました。ごめんなさい。アニメ2期までいけると思った自分はどうかしてました。はじめまし... 更新: 2021/05/04 更新:2021/5/4 20:22 ゼン・ウィスタリアにはとても美しく心優しい妹がおりました。ここからアニメ二期に入ります。 更新: 2021/04/19 更新:2021/4/19 22:26 はじめまして、の方が多いかと思います。桐ノ葉といいます*_ _)赤髪の白雪姫の二作目を作りました!完結済み一作目はこちら↓(link:【赤髪の白雪姫】従者と金色... 更新: 2021/03/30 更新:2021/3/30 2:50 赤髪の白雪姫の学パロオビ落ちです初めて学パロ書くので至らないとこもあると思いますが読んでいただけたら嬉しいです!※学パロなので似たような内容になっている作品があ... 更新: 2021/03/28 更新:2021/3/28 12:26 こんな私でも頼ってくれる人がいるそれを知ったのは生まれてから17年もたってからだったもっと早く知っていたらあなたにも素直に接することが出来たのかな…初めまして、... 更新: 2021/03/27 更新:2021/3/27 17:27 ★1 .『無力でごめんね』『ほら、笑って』『笑顔は幸せを呼ぶの』___________おはこんばんは三毛猫です(ΦωΦ)またまた続編でございます!
検索結果 マイリスト 0 | 1 | 3 | 5 以上の作品を表示 はじめまして、やぶきたです。このお話はタイトルの通り初恋の人に正体を隠しながらお城を調査するスパイのお話です。…お察しの通り初恋の人とはオビのことです。勘が鋭い... 更新: 10時間前 更新:2021/7/27 12:20 どうもかっちゃんです!!青の白雪姫、遂に5まで来ました!!長いようでまだまだ短いような…笑5では、多分ずっとリリアス二年間の話になります!!漫画を見て書いている... 更新: 23時間前 更新:2021/7/26 22:43 青の白雪姫3の続編です!!!木々編を少々入れ、リリアス組編やその他を主にしていこうと思います!!楽しんでいってください!オチは、オビです漫画のを小説にしているの... 更新: 2021/07/26 更新:2021/7/26 21:47 オビのことが好きな町娘のお話。お城の人と酒場のキッチン。出会えたそれだけで奇跡かもしれない。偶然知り合った2人のお話。*赤髪の白雪姫のオビ落ち*キャラ崩壊してそ... 更新: 2021/07/25 更新:2021/7/25 18:16 ・黒猫と別れて1年後天の悪戯か、私達は再び合間みえたこれを運命と呼ぶかどうか私は────・ 更新: 2021/07/18 更新:2021/7/18 21:57 どうも神城海です!!!こちら、赤髪の白雪姫~光が灯された少女~は(link:赤髪の白雪姫~光が見えない少女~【オビ】:...
ボード「妄想 占いツクール プラス」のピン
アラジン、ピノキオ、アリエル、ニモ…。ディズニーには、じつにたくさんのキャラが登場しますが、そこに「色による明確な区分がある」と、説くのはライターSara Mcguire。彼女の長〜い考察、一読の価値ありです。 統計から分析される 色とキャラクターの関係 キャラクターを見た時、私たちはどのように善悪を区別しているのでしょうか?おそらくは、キャラクターデザインが関係していることでしょう。 あなたが思い浮かべたキャラクターには、どんな色が使われているか思い出してみましょう。悪役には「黒い」帽子がピッタリですね。英語では"緑の嫉妬心"というものがあり、妬みや嫉妬などが表現の1つになっています。 マーケティングやブランド戦略となると、色の関連性についての議論をよく耳にします。色が私たちのムードや、購買意欲にどのように影響するのかについて書いた記事は多くあります。でもほとんどの記事は、そのまま鵜呑みにしてはいけないものでしょうが。 「HelpScout」に掲載された 色彩心理学の記事 によると、私たちの色のとらえ方は個人的な経験や、育ってきた文化的背景、そして個人の好みが大きく影響するそうです。しかし、性格や個性などのとらえ方に関しては、色が関係してくるというのも確かです。だって、頭の中で悪役を想像する時、ピンク色の洋服は着ていませんよね? 人の性格と色との関係についてさらなる研究をしようと思った結果、私たちの誰もが親しみを持っているディズニーキャラクターたちについて分析することにしました。 大勢の人がディズニーキャラと共に育ちました。どんなイメージが「ヒーロー」で、どんなイメージが「悪者」なのか、私たちの理解に訴えかけます。統計の結果、私たちは「色」と「キャラクターの性格」の関係を発見することができました。 悪役とヒーローを 区別する色とは?
今日:72 hit、昨日:88 hit、合計:927, 778 hit 小 | 中 | 大 | 「お~い、マネージャー。タオル取ってくれ~」 「スポドリ、頂戴…」 「ねぇ、テーピングしてくれる?」 『……(スースー)』 「「「マネージャー?」」」 「ちょっと、寝てるの?」 「まぁ、無理もないか。激務をこなして疲れてるんだろ」 「…こんな時ってさ、どうしたらいい?」 皆様今日はそして今晩は奏です(°▽°)日替わり第2段、参ります(* ̄∇ ̄)ノ 夢主様は、入部したての部員達にこよなく愛されている一年生マネです。今日は何処で昼寝かな? (´∇`)♪ CAST ☆孤爪研磨 ☆木兎光太郎 ☆月島蛍1/2 ☆岩泉一 ☆日向翔陽 ★山口忠 ★黒尾鉄朗1/2 ★西谷夕 ★菅原孝支1/2 ★夜久衛輔 ★及川徹1/2 ★影山飛雄 ★国見英 ★東峰旭 ★澤村大地 ★犬岡走 ★福永招平1/2/3 ★赤葦京治1/2 ★花巻貴大 ★灰羽リエーフ ★烏養繋心1/2 ★武田一鉄 ★二口堅治 ★牛島若利 ★茂庭要 ☆金田一勇太郎 ★木葉秋紀 ★松川一静 ★青根高伸 ★田中龍之介 ★鎌先靖志 ★special ★二口×福永×赤葦 ★小見春樹 ★夜久×菅原×国見 ★芝山優生 ★及川×赤葦×花巻 ★鷲尾辰生 ★猿杙大和 ★矢巾秀 ★月島×影山 ★笹谷武仁 枠が全部埋まりました(´∇`)リク感謝です( ´∀`) 50種類 の結果パターン 今日貴女の寝顔を独占するのは…この人(σ≧▽≦)σ - 2021年7月27日 月「ねぇ、YOU。テーピングしてくれる?」 指先を擦りながら、西谷と交代してコートを出た月島は、マネージャー達の元へと歩み寄った。…が、ご指名のマネちゃんが見当たらない。 月「谷地さん、YOUは?」 谷「…そこにいるよ」 静かにね、と言われて首を傾げる。 だが、その理由は直ぐに理解出来た。…月島の視界に入ったのは、壁に凭れ掛かって眠るYOUの姿。 月「ちょっと、寝てるの?…それにしても」 何でそんな無防備な寝顔を皆に晒してる訳? ちょっとイラッとしてしまう。 このせいか。このせいで、王様はトスミスが多いし、主将はレシーブでミスするし。田中さんと西谷さんは『天使が…!』とか言ってたし。 月島は、つかつかとYOUに近付き、鼻を摘まんだ。 YOU「うにゅ」 月「……!? 」 うっすらと目蓋が開き、その瞳が月島を捉える。潤んだ瞳に思わずドキッとしてしまう。 …が、次の瞬間。 YOU「月、し…ま…君………」 YOUは、月島に凭れ掛かって再び寝息をたてていた。 月「どんだけ寝起き悪いの…」 悪い気はしないが、部活中にこの状態。西谷さんと交代すら出来ないじゃないか。 月「…まぁ、誰にも見せる気はないケドね」 とは言え、いつ頃起こすか…なんて考えていたら。 ・ 部活が終わりました。…そんな時間です。 月島は練習に参加しなかったから、と主将から鍵を渡されて今に至る。 月「何時まで寝てるの?部活終わったヨ?」 肩を揺さぶるが、一向に起きる気配が無い。 月「仕方無いなぁ…」 月島は、YOUの唇に自分の唇を重ねた。 YOU「ん…、月島君?」 月「やっと起きた?もう部活終わったんだケド?」 外は真っ暗、辺りには誰もいない。 YOU「ごっ…ごめんね。私のせいで…」 月「別に?僕がこうしたかったから残っただけだし?」 ホラ、鍵閉めるから行くよ、と月島はYOUの手を取った。 月「着替え…しなくちゃね。手伝おうか?まだ眠いんデショ?」 YOU「それは大丈夫っ。自分で出来るから…」 二人は、部室に消えていった。 ☆その頃、部員達は…☆ 山「ツッキー嬉しそう」 影「許さん…」 田「うおぉ、俺達の天使が…!!