唾液は口腔内にある唾液腺から分泌されます。大人の場合で1日1~1. 5リットルも分泌されますが、そのときの体調や年齢によって量は異なります。特に夜間は日中と比べて分泌量が減少するため、唾液による健康面への働きも低下してしまうでしょう。 唾液をたくさん分泌させるために大切なのが、水分補給と口をしっかり動かすことです。水分は少しずつ、こまめに摂取するようにしてください。また舌を前後左右に動かす、たくさん話す・笑う・歌うなども、唾液の分泌促進におすすめですよ。 唾液アミラーゼの濃度で、ストレス状態をチェックすることが可能 現在は唾液アミラーゼでストレス状態をチェックできます。人間には興奮を司る交感神経と、リラックスの役割を果たす副交感神経の2つがあります。 ストレスが高まると交感神経が優位となり、心拍数や血圧が上昇するのが特徴です。交感神経が高まって興奮状態となると唾液アミラーゼ分泌量も増加するため、唾液アミラーゼの数値でストレスがたまっているかどうかを計測できるということですね。 計測するための専用モニターを使用し、シートに唾液を摂取したらモニターに装着するだけで、誰でも簡単にストレスチェックができます。毎日測定をすることで、ストレスがどのように変化をしているのかを把握できるでしょう。 赤ちゃんのストレスチェックにも使われている!
消化酵素のはたらき アミラーゼによってデンプンが糖に変わったことがわかりましたが、これはいったいどんな変化なのでしょうか?
さて、唾液などに含まれるアミラーゼがデンプンを分解し、体に吸収するまでの流れをご紹介してきました。 体にとって必要な栄養素を摂り入れるために、唾液がたいへん役立っていることはお分かりいただけたかと思います。 しかし、唾液にはほかにも、さまざまな役割があると冒頭で述べたことを覚えているでしょうか。 唾液の分泌量が減ると、さまざまな問題が起きることが予想されます。 ここでは、唾液の分泌量が減った場合に起こり得る問題について触れておきましょう。 その問題は以下のようなものが挙げられます。 ・食べ物が飲み込みにくい ・味を感じにくい ・口の中が乾燥する ・口臭が強くなる ・粘膜が傷付きやすくなる ・歯垢が付きやすくなる どれもできれば無縁でいたいようなことばかりですね。 これに加え、当然ここまで述べてきた食べ物の消化吸収にも影響が出ることになるわけですから、唾液の分泌量が減ることはなかなかに恐ろしい事態です。 とはいえ、実は唾液の分泌量は加齢などに伴って減っていくものでもあります。 最後に、次項では唾液の分泌量が減る原因などについてお伝えします。 唾液の分泌を促進するには?
栄養素を消化して吸収する上で、消化酵素は不可欠な存在です。 それでは、体内の消化酵素を増やすことはできるのでしょうか?
211-213 ^ 阿部, pp. 210-211 ^ 「病気のリスク 遺伝子で検査/唾液で簡単、数万円程度」 『日本経済新聞』夕刊2017年6月22日(2018年8月13日閲覧)。 ^ ^ 阿部, pp. 206-207 ^ Edgar, et al. p. 37 ^ 阿部, pp. 211-212 ^ a b Edgar, et al. 93 ^ a b c d e 阿部, p. 212 ^ 阿部, p. 213 ^ a b Edgar, et al. 94 ^ 阿部, pp. 212-213 ^ Edgar, et al.
酵素とはどんなもの? 今回は酵素の働きや人間の体内に存在する消化酵素にフォーカスして説明します。 酵素の働きとは 私たちの体はさまざまな化学反応を繰り返しながら生命活動を維持していますが、その化学反応を仲立ちする物質の1つが酵素です。 酵素はエンザイムともよばれ、人間だけでなく、他の生物や植物・微生物の成長や生命活動を維持する欠かせないものです。 酵素の役割は多岐にわたり、食物の消化はもちろん、体の機能の修復や新陳代謝などを行うために日々働いています。 酵素がないと人間は生きていけない 酵素といえば、食べ物の消化に必要なイメージを持つ人も多いかもしれませんが、それは酵素のはたらきの1つにすぎません。 そもそも人間の体内で働く酵素は消化酵素と代謝酵素に分かれます。 消化酵素は食べ物の分解・消化を行い、代謝酵素は細胞の修復や新陳代謝などを行っています。 このように、酵素は命を維持するために欠かせない存在なのです。 消化酵素とは 消化酵素の主な働き 消化酵素は、食べ物を分解し、消化・吸収を促進する酵素の総称です。 食べ物を分解し、最終的に食物の栄養素を小腸から吸収できるような形へと変化させる重要な役割を果たしています。 消化酵素にはどのような種類があるの?
更新日: 2017年07月19日 水虫とは? 足にかゆみがある・皮がむける・ジクジクする・プツプツができた、こんな症状はありませんか?それは、水虫のサインかもしれません。 水虫は白癬菌という真菌(カビ)の一種が原因で起きる皮膚の感染症です。 白癬菌の潜伏期間は5~10年と長く、感染に気づいていない人も含めると 日本人の4人から5人に1人は白癬菌感染者 と言われ、不特定多数が利用する公共施設の水場(バスマットなど)には必ず白癬菌がいると推測されます。 自然治癒はしません!
水虫4コマ劇場 水虫(白癬)の情報サイト 監修/帝京大学 名誉教授 渡辺 晋一 先生 先生のご紹介 > 水虫は、 白癬菌(はくせんきん) という真菌(しんきん;カビ)が皮膚の 角質層(かくしつそう) に寄生して起こる感染症です。そのため、水虫の治療は、白癬菌の増殖を抑える「 抗真菌薬(こうしんきんやく) 」を用います。抗真菌薬には塗り薬( 外用薬 )と飲み薬( 内服薬 )がありますが、市販されているのは、外用薬のみです(内服薬は医師の処方せんが必要となります)。 外用薬には液剤、クリーム剤、軟膏などがありますが、効き目に大きな差はありません。ポイントは、水虫の症状に合わせた使い方(塗り方)にあります。使い方については、 【よくある質問 02】 、 【よくある質問 03】 を参考にしてください。 外用薬の剤型 液剤 乾きやすく、塗った後の使用感はよいが、刺激性は強い。ジュクジュクしたところやただれたところに水虫の薬を塗るとかぶれやすく、中でも液剤はかぶれやすい。 クリーム剤 刺激性が少なく、薬の皮膚への浸透性がよい。最もよく用いられている。 軟膏 刺激が最も少ないため、亀裂のある患部にも使用できるが、ややベタつく。
早く治したい水虫ですが、一見、皮膚がキレイになり治ったと感じても、そこに水虫が潜んでいることもあります。そのため、皮膚が水虫のついていない皮膚に生まれ変わるまでのターンオーバー期間は使い続ける必要があります。一般的に皮膚のターンオーバーの周期は、「実年齢×1. 5(〜2)」で求められるので、30代なら2か月以上は継続して治療してほしいところです。 爪の場合は、爪が生え変わるまで。個人差はありますが、半年から1年が治療の目安です。 効果的な使い方は? 足白癬の場合は、症状がある部分より広く塗ることです。広く塗ることで、患部の周辺に潜んでいる菌の増殖を予防できます。 また、足白癬、爪白癬ともに、1日1回の塗布になることが多いので、塗るタイミングにもポイントがあります。それは、入浴後です。入浴後は皮膚も爪も柔らかくなっていて、薬が浸透しやすいためです。 さらに、入浴後、水分を拭き取ってから薬を使うことで、その効果を一層高めることができます。 手にも水虫がうつるってホント? 水虫は足だけのものではありません。 手やお腹、背中などの体、さらには頭皮などにも白癬菌が感染します。足白癬の方が、治療の際に指で薬を塗って、その後、手白癬が発生する場合があります。これは、薬を塗った際などに白癬菌が手に付着したため。 実際は付着しただけでは感染は起こりませんので、手で薬を塗る前後には、しっかりと手を洗いましょう。また、綿棒などを使て、手に薬が付かないように工夫する方法もあります。 薬を塗ったら、かえって痒くなりました 2つ理由が考えられます。 まずは薬が合っていない場合です。アルコール成分を含んだ薬の場合は、ジクジク部分に薬の刺激が強く出る場合があります。その場合は薬のタイプを検討する必要があります。 また、水虫の菌が治療に抵抗性を示して、一時的に皮膚が赤くなり、悪化したように感じる場合がありますが、1週間程度で落ち着いて治療が進められることがあります。 女性も水虫になる? 男性に多い印象がある水虫ですが、女性の社会進出に伴って女性の水虫も決して少なくありません。 とくに、職場などで通気性の悪いタイトな靴を履いている方の足は蒸れが起こりやすく、水虫の好む環境になっています。 休めるときは靴を脱いで、蒸れを解消したり、1日1回の足の洗浄を怠らないようにしましょう。ただし、気合を入れて擦り過ぎると、角質を傷つけ菌が入りやすくなるので、やさしく、隙間まで洗ってあげましょう。 おわりに 今回は、水虫の症状についてと、水虫に効果のある市販薬の選び方について説明させていただきました。参考になりましたでしょうか?