・☆キャベツ 1/3個 ・☆アボカド 1個 ・塩 小さじ1 ・コーン缶 小1缶 ・A[オリーブオイル大さじ2 酢大さじ1 塩小さじ2/3 はちみつ小さじ1/2 コショウ少し] (1) キャベツは千切りにし、塩をまぶして10分ほどおき、しんなりしたら水気を絞る。アボカドは種と皮を除いてひと口大に切る。コーンは缶汁をきる。 (2) ボウルにAを混ぜ合わせ、(1)を加えてあえる。 [1人分162kcal] 水曜:ゆでるだけ、炒めるだけのラクチン献立。野菜たっぷりでデトックスにも最適 ●豚しゃぶとキャベツのキムチダレ うま辛発酵ダレで、たっぷりのキャベツもペロリ!
こんにちは。管理栄養士・ジュニア野菜ソムリエの稲尾貴子です。毎日暑い季節になりましたね。あまり食欲がなく、それでも家族の食事は毎日作らないといけない、この時期は特に困っている方も多いのではないでしょうか。献立を考えるだけでもおっくうになりがちな季節ですが、少しの工夫で、毎日の夕食づくりがラクになります!時短と節約のコツについて、夏に実際に作っている1週間分の夕飯献立をご紹介いたします。 月曜は野菜たっぷり! <献立> ご飯 野菜炒め ズッキーニのチーズ焼き トマトのサラダ バナナ 週明け1日目は、野菜炒め。疲労回復効果のある豚肉をたっぷり使った野菜炒めはシンプルな塩こしょう味で。週末にたまねぎやキャベツ、にんじんなどをまとめて切って保存袋に入れておけば、帰宅後は炒めるだけ!中華味や鶏ガラスープ味、豚キムチ味など、アレンジも豊富な野菜炒めです。是非いろいろなアレンジを楽しんでみてくださいね。 副菜は旬の野菜を手軽においしくいただきましょう!オリーブオイルで炒めたズッキーニは相性の良いチーズ味で。ズッキーニに火が通ったら塩こしょうで味を整え、チーズをかけ蓋をします。チーズが溶けたら完成のお手軽な1品ですよ。こどもも大好きなチーズ味でパクパク箸が進みます!
特売日をうまく利用しよう まとめ買いする人は、たいてい週に1回、曜日を決めて買出しをしますよね。 ちなみに筆者は日曜日にまとめ買いをします。週末の方が時間と自分の気持ちに余裕があるからです。平日の夕方に行くこともあったのですが、帰ってからの家事に気を取られて買出しがうまくできない……という経験があったので、日曜日にしています。共働きのご夫婦も週末に買出しという人は多いのではないでしょうか? まとめ買いをする曜日は、その人やご家庭の生活スタイルによって変わりますので、平日でも休日でも大丈夫です。まずは まとめ買いする曜日を決めて、そのうえで特売日をきちんと把握 しましょう。 日曜日は特売品が多い?
TOP レシピ 献立 今日からはじめる一週間の「和食の献立」レシピ案。一汁三菜も簡単! わたしたち日本人の食卓に欠かせない料理といえば、和食ですよね。この記事では、和食でまとめた献立案を一週間分ご紹介します。ボリューム重視のアイデアや簡単に作れるレシピなど、シーンに合わせてどんな献立にするか参考にしてみてください。 ライター: ちあき 育児のかたわらライターをしています。元出版社勤務、料理も食べ歩きも大好きです。母になっても好奇心を大切にしていきたいと常々思っています。みんながハッピーになれるグルメ情報が… もっとみる 和食献立の基本は「一汁三菜」 和食の献立について、みなさんはいつもどうやって立てていますか?
一人暮らしの一週間献立・節約レシピ特集 一人暮らしだと一週間の献立を考えるのは面倒ですよね。節約もしたいけれど、どのように自炊をしていけば良いのか分からない人も多いのではないでしょうか。 そこで今回は一人暮らしの女性に一週間の節約レシピを大公開♪コスパの良い作り置きメニューも豊富に用意しているので参考にしてみてください。 ここでは一週間分のレシピをピックアップしています。早速どのような料理があるのか見ていきましょう!
レンガ貼りの壁のインテリアは、アンティークな趣を演出することが出来るので、憧れのインテリアのひとつとして人気を集めています。 海外のインテリアサイトやインテリア雑誌などでも、レンガ貼りの家やお部屋はオシャレで落ち着きがあり、見ているだけでも素敵ですよね。 そんなレンガ貼りの壁を簡単に叶えることが出来るのが、レンガ調のクッションシート「フォームブリック」です! 「DIY初心者だけど簡単に壁をレンガ調にプチリフォームすることが出来るの?」と不安に思う方もいらっしゃるのではないでしょうか? フォームブリックは、そんなDIY初心者さんの不安も無用の簡単プチリフォームを実現することが出来ちゃうんです♪ 今回は、レンガ調クッションシート「フォームブリック」の貼り方や、「フォームブリック」を使ったインテリアアレンジの実用例をご紹介します。 レンガ調クッションシート「フォームブリック」の人気のヒミツ 貼るだけで簡単にレンガ貼りのインテリアが実現するレンガ調クッションシート「フォームブリック」。 今インテリア好きさんの間でも注目を集めているこの「フォームブリック」は、見た目はリアルなレンガのようなのに、実は触ってみるとふわふわのクッション素材で出来ているのが人気のヒミツです。 ふわふわのポリエチレンフォーム製なので安全性バツグン! クッションシート フォームブリックの貼り方と実用例. ホームセンターやインテリアショップなどでも軽くて薄いブリックレンガが販売されているのを目にしますが、実際にブリックタイルを壁に貼るとなるとコストがかかってしまうこともありますよね。 また、ブリックタイルといえども本物のタイルなので、ごつごつしているので小さいお子さんやペットがいるご家庭では心配、なんてことも・・・。 不注意でタイルが欠けてしまったり割れてしまうこともあるので、安全面のことを考えると簡単にリフォームに使いやすい、とは言い難いのです。 でもフォームブリックはポリエチレンフォーム製なので、リアルなレンガのような質感ですが、実際に触ってみると、ふわふわとした柔らかいクッション地なので、安全性もバッチリなんです! 壁を衝撃や傷から守ったり、断熱効果や音を吸収する効果もあるので、小さなお子さんやペットがいるご家庭でも安心して取り入れることが出来ます♪ ハサミやカッターでカット出来るので好きな場所に、好きな形に貼れます♪ クッションシート フォームブリックは、柔らかいポリエチレンフォーム製のレンガ風クッションシートなので、はさみやカッターで簡単にカットすることが出来ちゃいます。 そのため、直線部分だけでなくカーブのついた箇所でも形に合わせてカットして貼ることが出来るので、平らなところだったらどこでも貼ることが出来ます♪ スイッチ部分やエアコンのホース穴のくり抜きも、カッターなどでカット出来るので、壁のアレンジにも大活躍ですね。 お手入れ簡単!シールタイプなので貼るだけで壁の汚れの目隠しや安全対策にも♪ シールのようになっているクッションシート フォームブリックは、壁に貼る工程で使う道具類や接着剤などは一切不要!
100均の壁紙やリメイクシートコーナーで、クッション性のよいレンガ風のパネルを見かけたことはありませんか? コンパクトサイズで軽く、シールタイプなので簡単に貼り付けられ、ハサミやカッターで好みのサイズにカットできるクッションシート。DIY初心者にも扱いやすいですよ。今回は、クッションシートの魅力と貼り方をご紹介致します。 クッションレンガシートとは? 100均でも購入できるように 以前はホームセンターなどで売られていたレンガ風クッションシート。コンパクトなサイズのものなら、今は100均でも購入できるようになりました。 リメイクシートとの違い 100均でも色々な柄が扱われているリメイクシート。レンガ風のリメイクシートは人気商品の一つで、こちらもリメイクシートのDIY実例です。 そのレンガ風リメイクシートとクッションレンガシートの違いは、なんといっても風合いです。 クッションレンガシートは3Dのため、よりレンガに近い見え方になります。 その他にもクッション性があるため、衝撃吸収・断熱・断冷・防汚・防音効果があるようです。 こちらは、ダイソーのクッションレンガシートを使った実例です。 例えば、セリアのレンガ風リメイクシートは一枚90cm×45cmの大きさで、セリアのクッションレンガシートは一つ70cm×9. 5cmの大きさです。 使う場所やイメージする見え方、コストなど、色々使い分けてセルフリフォームを楽しんでみてくださいね。 ダイソー・ セリア ・ キャンドゥのクッションシートを比較! ダイソーのクッションレンガシート サイズ:71cm×15cm 値段:150円 質感:レンガ部分が角ばっているマットなタイプ カラー:ホワイト・グレー セリアのリメイククッションシート サイズ:70cm×9.
並べ替え 1 2 3 ・・・ 10 ・・・ 3LDK/家族 risachin タンクレス風トイレみたいな感じにしてみました。ダイソーのカラーボードにレンガシートとリメイクシート貼り貼りしてなんとか。。右下にぶっとい配管がむき出しで気になってたので(-. -;) mi お部屋全体( ˘͈ ᵕ ˘͈) 部屋の片付けをしていたら模様替えがしたくなって配置を変えて見ました。 こっちの方がいいかも◎ 3LDK/家族 R limia更新しました(ノ・∀・)ノ この前作ったすのこ壁(?