Please try again later. Reviewed in Japan on August 11, 2020 Verified Purchase Reviewed in Japan on September 24, 2018 Verified Purchase どうして私ばっかり「貧乏くじ引いてしまうのか」と思っている時にこの本を購入しました。 運が悪い事に対する心の持ち様などが書いてあるかと思っていてましたが どうして私ばっかり…の後に「損してる」が続く方を対象とした内容でした。 私にはしっくりきませんでした。 Reviewed in Japan on February 5, 2014 Verified Purchase カウンセリングを受けて2年、自分と向き合って見えてきたものが、これまでいろいろあったのですが、それがこの本にはもう本当にそのままいくつもいくつも書かれてあって、これもそう、これもその通り! 「どうして私ばっかり」と思ったとき読む本 - 石原加受子 - Google ブックス. と、今まで漠然とこうなんじゃないか? と気付いたことが、しっかり文章に書かれてあって、やっぱりそういうことだったんだと自分自身納得できると共に、ものすごく整理されていくような気がしました。 だから、いつもならさらっと読むのですが、これは文字を追いながら噛みしめるように、じっくり読みました。内容的にも文章的にも読みやすかったです。 自分を大切にする。この当たり前のようなことが、私にはとてつもなく難しいことだったのです。 早速、生活の中で、「私の気持ち」を感じることを意識して心がけるようにしました。 すると、自分の「~であるべき。~でなければならない」の思考に縛られた、言い方しかしてこなかったのが、別の言い方ができるようになりました。 子どもに対しても、自分の気持ちを大切にした言い方をしたほうが伝わるし、自分の機嫌も保てるし、お互いの情緒が安定することを実感しています。「いいよ」と言いながら不機嫌というダブルバインドが、子どもには一番悪い影響を与えるというのを、「親業」でも言っていたのが納得できます。 主人に、して欲しくないなと思って、それをされるといつも不機嫌な態度をしていましたが、今日、「私はそれをされると~~だからやめて欲しいの。やるなら子どものいない時にやってくれる?
【相談者:30代男性】 僕の彼女は被害者意識が強いというか、「どうして私ばっかり……」が口癖です。「どうして私ばっかりLINEしてるのよ! なんでもっと返事してくれないの?」「どうして私ばっかりあなたの都合に合わせなきゃならないのよ! なんで友達より私を優先してくれないの?」 と毎日のように責められています。 できるだけ彼女の要望に合わせようと、僕も努力しているのですが……。僕も社会人ですし仕事の付き合いもあるので、彼女の要望に全て応えることには限界があります。でも彼女を怒らせたくはないのです。こんな彼女と上手く付き合うにはどうしたらいいのでしょう? ●A. 被害者意識が強すぎる人は全てを他人のせいにする。 ご相談ありがとうございます。"恋愛言語専門家"東野まどかです。 「どうして私ばっかり……」「なんで私ばかりが……」と被害者意識が強すぎる人は何が起こっても自分は被害者なので、自分の思い通りにならないことは全て他人のせいだと思っているのです。だから、あなたがいくら努力をして彼女に何をしてあげたとしても、ちょっと自分の思い通りにならないことが起こると、「どうして私ばっかり……」と不平不満が出てくるのです。この彼女の要望に応えていくのは並みの人間ではできません。 ●運送会社ドライバー/30代男性の場合 『前のカミさんだけど、俺が何をしてやってもありがとうの一言もない。土産を買ってきても、「どうしてこんなモノ買ってきたの? 無駄遣いして! 【心のプロが答える】「なんで私ばっかり！」それ、自分が引き寄せているって知ってた？ - Peachy - ライブドアニュース. 私はこんなに我慢しているのに!」家事を手伝っても、「なんでこんな畳み方するのよ! 洗濯もできないの? なんで私ばっかりやらなきゃならないのよ!」って不満ばっかり。一緒に生活するのに疲れて俺の方から
石原加受子さんの『「どうして私ばっかり」と思ったとき読む本』を読みましたよー! 感想としては ・思った以上に、 自分自身は損得感情で物事を判断していたなと気付いた ・自分を優先する=自己チューだと思っていたが、 自分を優先するとは自分を大事にすることなのだと気付いた ・相手の立場(特に自分が羨ましいなと思う人) に置き換えてみるということを、想像したこともなく、 その人の心労をわかろうともしなかったなと気付いた ・自分自身は、自己表現の仕方が下手くそで、 知らなかったんだなと気づいた これからは、 ・自己表現をしっかりするために、 自分の感情をその場面でちゃんと考える →「相手は」ではなく「私は」という思考を癖づける ・自分を大事にするための自分中心な考え方をする →反射的に答えるのではなく、ゆっくりでもいいから「私は」 どう感じるか・どう行動したいかを伝えられるようにする ということを決めました!
Then you can start reading Kindle books on your smartphone, tablet, or computer - no Kindle device required. To get the free app, enter your mobile phone number. Product description 内容(「BOOK」データベースより) カウンセリングを25年近く続け、多くの悩める老若男女と接してきた著者。最近は、「いつも私ばっかり損している」「なんで私にばっかり悪いことが起こるの?
写真拡大 心の相談は、誰にすればいいのかわからないですよね。お金を出してカウンセリングに行くには、ちょっと気がひけるし。でも、友達の答えではなくて冷静なプロの話が聞きたい…。プロのカウンセラーが答えるシリーズ第2弾は、「不幸な私」の本当の理由。 【今日のご相談】 都内の会社で働く、普通のOLです。何かと追加の仕事を頼まれて、いつも私だけ帰るのが遅くなることが多いです。他の社員は定時で帰れているのに、どうして私ばっかりこんなことになるんでしょうか?納得がいきません。 【今日のお答え】 仕事が認められているスゴイ人 何かと仕事を頼まれるということは、それだけ仕事の能力を認められているということ。すごいことです。その能力、純粋に尊敬です。 一方で、自分ばっかり帰れないのは、当然不満もたまるし、しんどいですよね。「いい人」、「気を使う人」、「いろいろなことに気づいて気を回しちゃう人」に多く見られるお悩みです。 この状況、比較的簡単に変える方法がありますよ。 追加で頼まれる仕事を、勇気を持って「断って」みるんです。 え?断れないよ!って思った人、いるでしょ?どうしてですか?雇用契約の中で与えられた仕事はきちんとやった上に、他の仕事もやっているんですよね?その分の給料はもらっていませんよね?断ったって、何も問題はありません。 断ったら、ダメなヤツ? それでも断れない?断ったら嫌なやつだと思われる?? そう、わかりますよ。そう思う気持ち。その気持ちが、追加で仕事を頼みやすいあなたの雰囲気を作っています。そして断らないことが、次から次に仕事を増やしていく要因なのです。 いつも定時で帰っている同僚のあの子を見てみて下さい。周りに嫌がられないように、上手く断っているはずです。不思議なことに、何度か断っていると、周りの人はそういうもんだと思って、もう頼まなくるんですよ。 断る時に、相手がカチンとくるような言い方をしないことにさえ気をつければ、別にこれと言って問題になることはありません。 頼まれないのは頼まれないで、寂しい え?頼まれなくなったら寂しい? もしそう思うのなら、状況は変わりません。これなら寂しくはありませんね。だから「なんで私ばっかり」という文句は言ってはいけません。望んでそうしているのですから。 え?断って嫌なやつだって思われるのが心配? 大丈夫。みんなそんなにあなたのこと見てませんし、気にしてもいませんよ。あなたのことをちゃんと気にかけている人だったら、そもそも追加で仕事を頼んできたりしません。 そのままでは今と世界は変わらない 断る勇気を持てなければ、今と世界は変わらないです。人間は、ほしい世界を無意識に引き寄せているのですから。 「いい人」、「気を使う人」、「いろいろなことに気づいて気を回しちゃう人」にこの悩みが多いのは、「いい人と思われていたい人」、「気を使った結果、あるいはいろいろなことに気づいて気を回しちゃった結果、ついついいろいろ引き受けて自分からやっちゃう人」が多いからです。それが自分にとっての快であればいいですが、負担に思ったら、そこから抜け出してみることが、自分の人生の主導権を握る上では大事です。 ライター:二宮誠 from 6483works 話を聞いた人:柳田正芳 1983年生まれ。中央大学卒業(専攻は社会学)。性に関する世界最大の研究者組織「世界性の健康学会」の公式委員会YOUTH INITIATIVEのメンバー。思春期若者世代の性の悩み相談・悩み解決に携わる。その他、「両親学級」で講師を務める、大人の性の相談を受けるなど、民間活動から行政の依頼事業まで幅広く活動。
相手に伝えるのは、言葉ではなく、答えたくありませんという意識。 自分には答える自由、答えない自由がある→罪悪感なしに、 答えない自由も行使できる! ・初期設定をする 「こたえなければならない」と初期設定している他者中心のひとは、 物事を思考で捉えるので、相手の言葉に焦点が当たる → 問われた言葉に対して自動的、反射的に答える 「こたえるかは私の自由」 と初期設定している自分中心のひとは、自分の気持ちに焦点が当たる → 自分の今の気持ちをそのままにこたえることができる ・限定することで自分の負担を減らす 時間、内容を限定する。 ・私を傷つけないために、事前に相手の同意を得る 相手が同意するかは相手の自由である、 だからこそしっかりと同意を得たほうが傷つかない。 自分の安全が確保されれば、安心する=信頼関係、 満足の時間になる。 第5章 損している気分が満足感に変わるレッスン ・自分中心と他人中心の違いは、意識にある ・自分中心 自分を基準、自分に意識を向ける、自分を感じる。 自分の状態を把握するから 具体的に対応の条件を言える。 ・他人中心 他人を基準、相手の言葉や態度に反応する。 相手に囚われる、相手に気を奪われる。 言葉に囚われる。 自分を感じない。 相手に、察してくれと要求する。 ・相手の立場に置き換えてみるレッスン 例えば贔屓されている人は、 特別扱いされれば相手の期待に応えないといけないと無意識に思っ てしまう →得することばかりでなく、心理的プレッシャーがある 読んでくださってありがとうございます
あなたがいま大事に抱えている信念や教えといったものは、あなたを幸せにしていますか?
あなたを知ってる人は悲しむよ。 辛いことってたくさんあるけど、愛する人を失うほど辛いことなんてないんだよ。 永遠なんて言葉... この世にはないかもしれないけど... 『死』はちがう。 永遠なんだよ。 あなたはみんなに愛されて生まれてきた。 愛されて育てられた。 人生に絶望してるなら だれかを本気で愛してから死になよ。 死にたくないって思えるくらい本気になってみなよ。 世界に一人しかいなんだから。 69億人とか言われてもよくわかんないけど... 『かけがえのない自分』 見失っちゃだめだよ。 自信もっていいんだからさっ(*^^*) 回答日 2011/02/23 共感した 0 そもそもね、人生に意味なんてないんですよ。大層な意味を見いだそうとするから辛くなる。内定が貰えないくらいで落ち込むなんて。人生の意味は、生きること、一生懸命生き続けることそのものです。内定が決まらない位で死ぬなんて、もの凄くナンセンス。就職がなかなか決まらないのも全てあなたのせいじゃないでしょう。1、2年フリーターしたっていいじゃない。 自分を責めても何も生まれないよ。 回答日 2011/02/23 共感した 0
いや、共感できなくても良いです、どなたか活をいれてください。 トピ内ID: 0248219205 2 面白い 16 びっくり 6 涙ぽろり 121 エール 1 なるほど レス一覧 トピ主のみ (1) このトピはもうすぐ投稿受け付けを終了します 生きるのに「意味」なんて要りますか? 生きてる意味を考えるのは、人間だけで。動物は本能で生きてますよね。 美味しいご飯でも食べて、眠ないなら眠り、本能のままに生きれることは幸せですよ。 波乱万丈な人生なんて、疲れるだけです。 必ず死は訪れます。 皆平等です。 せっかく「人」として生まれたんなら、楽しんで生きましょう。 無理することないです!
落ち込んでる時は、"くぼみ"の中にいるので 周囲は壁、壁、壁なのです。 けれど、遠くから見てみてば それは人生のちょっとした凹みにすぎない。 今はその壁を、「ジャンプするための力」を蓄えている段階なのです。 では、ジャンプするための力をどう蓄えるか。 幼なじみのお友達に本音を打ち明ける。 好みの映画を見る。 ペットを飼ってみる。 公園にいって自然と対話する。 (和田はよく鳥にも声をかけていますw) とにかくできるだけ気持ちを「外」に向けて目線を 「トンネルの先にある光」に向けるのです。 ああ、話が長くなってごめんなさい。 いい加減にやめたいのですが止まりません。ごめんなさい。 私が提唱している「陽転思考」という考え方があります。 ネガティブもオッケー!
もし、自分の周りに(有形物でなくてもいいです)、 自分を高揚できるものが無かったら、 まずそれを見つけてください。 きっかけが無かったら、旅に出てみてください(散歩程度でももちろんOK)。 没頭できるものがもう既にあるのなら、 もうそれだけでいいと思います。 これからのことは誰にも見えません。 でも見えないからこそ未来は、 追い求め、探していく価値があるのだと思います。 考えるだけで辛いかもしれないけど、 目の前の苦しさだけに負けないで。 最後まで読んでくれて、ほんとうにありがとうございました。 回答日 2011/02/28 共感した 0 後悔しないで気持ちよく死ねるとき。 それがあなたの死ぬべきとき。 多分今のあなたにはやるべきことがある。 逆に死ぬ意味がないと思いますよ? もっと素の自分を出せる所 探してみたらどうですか? 人生、楽しく生きたもん勝ちですよ。 回答日 2011/02/27 共感した 0 生まれた以上、生きる価値はあります、、あとは、あなたが、 その価値に、どのような欲望をプラスするかで、人生が作られます。 しかし、人に迷惑になるような、欲望はいけません。 回答日 2011/02/26 共感した 0 ぜひお時間ありましたら、下記を少しずつ読んでいただけるなら幸いです。 回答日 2011/02/25 共感した 0 就職活動でうまくいかず、誰にも必要とされていない気持ちになるのはすごく分かります。 できることは、必要とされる人になろうとすることだけです。あなたが必要だ!といってくれる人を待っていては意味がありません。 非常に残念な事実ですが、努力は絶対評価です。あんなに、こんなに頑張ったのに………。なんて関係ないのです。 やりたいことを見いだすことは大切です、しかしやれることを把握することも大切です。 足元はしっかり固まってますか?自己PRは推敲していますか?面接の反省と練習、周りの人にはみてもらっていますか?他にできることはないですか? カズレーザー、「生きている意味って何ですか?」の質問に真剣回答 | マイナビニュース. 進む道はまだまだ沢山あるはずです。閉ざされてなんかいません!下を向くから、すぐそこに壁があるだけです。 回答日 2011/02/24 共感した 0 私とまったく同じ状況なので思わず回答してしまいました 私はいま仲間内で就職きまってないの自分だけって状態なので友達にも会いづらくて就活以外でほとんど外にも出ていません 毎日のように応募して面接にも行くけど決まる気配はないし 悲しくて淋しくてマジで何のために生きてるのかわかりません でも死のうとは思わないんです ベタな言葉になりますが生きてたら楽しいこともあります テレビ見て笑うとか酒のんでテンション上がるとか そんなことでも死んだら出来ないと思ったら死ぬ気にはなれないんです 私の場合ですけど… 質問者さんはもっと自分を甘やかして良いんじゃないですか?
トピ内ID: 7437206571 十分、苦しみ続けて、心が折れてしまっていますよ。 自分を奮い立たせるとか、活なんて、とんでもない。 ずっと治らなくなります。 仕事は、一時中断して休養して、家でゆっくりできませんか? 私も同じように苦しんでますが、主人にそこまで経済力がなく、無理して、寛解が、遅れに遅れて、年ばかりくってます。 トピ主さんと違い、子供も生んでいるので、更に責任重大です。 旦那さんに話して、婚姻費用分担請求を飲んでもらい、一度ご実家でお母様と過ごされる期間を持たれては?