毎日使うバッグに深い愛情と満足感を感じることができれば、人生の質はずいぶんあがることでしょう。 実録・親の家を片付ける、この続きはこちら⇒ 家にある紙袋を全部捨てても、生きるのに何の問題もない~実録・親の家を片付ける(5) ☆ところで、私も1年ほど前は、たくさんバッグを持っていましたが、あるとき大量に断捨離しました。ブランド物のバッグより(そんなものは持っていませんでしたが)、雑貨屋さんで売っている安価なバッグのほうが好きでした。たまに可愛いバッグがありますから。 ですが、「可愛いもの」は自分で所有せず、写真で見たり、人が持っているのを見ることにしたので、もう未練はありません。
ミニグラタンを作りたいときとか、ホワイトシチューを作りたいときとかに便利ですよ。 トピ内ID: 5435216384 牛乳プリンはいかがでしょう。 ゼラチンとお砂糖と牛乳。(あればバニラエッセンス) たくさん作って、紙コップに注いで固めて、職場か身内にどんどん配ってしまう。 おかずにすると4Lはなかなか消費し切れませんが、デザート系にするとあっという間に使い切れると思いますよ。 トピ内ID: 0399409214 練乳(コンデンスミルク)が作れます。 作り方はいたって簡単。 牛乳に五分の一弱の砂糖を加え、焦げないように注意しながらひたすら煮詰めます。 鍋底に筋がかける位のとろみがつけば、冷やして完成(冷やすと若干とろみが増します)。 500mlの牛乳ですと砂糖は90g~100g程度、出来上がりは3分の1程の質量になります。 なお、出来上がった練乳はカビやすいので、早期に食べきれない場合は冷凍をおすすめします。水分が少ないので、冷凍しても硬くならず、そのまま苺などにつけて食べることができますよ。 焦がさないことだけ注意すれば簡単にできますので、お試しあれ。 トピ内ID: 1650257037 お住まいの形態(集合住宅? )、ご近所づきあいの程度にもよりますが、お子さんのいるご家庭に2本差し上げる事ができれば、レシピに悩まず一番楽ですよ~!幼稚園~小学校の子供なんて、2~3日で1リットルパック1本空けちゃいますから。 レシピではありませんが、私自身は毎朝ホッとミルクにきな粉とココアをまぜたドリンクを朝食代わりにしています(たまに夕食も)。腹持ちもよく、ダイエットになりますよ。よろしかったらお試しあれ。 トピ内ID: 7116908336 みるく 2008年4月17日 11:25 牛乳2カップに砂糖200グラムを鍋に入れて、中火でかき混ぜながら20分ほど煮詰めると、練乳のようなものができます。 トピ内ID: 6769963048 るご 2008年4月17日 12:30 一人暮らしですが、私は、元を入れてヨーグルトを作ったりしてますよ。 作ったヨーグルトは、そのまま食べたりもしますが、鳥肉に漬けたりして、カレーも作ります。 トピ内ID: 1082224557 あなたも書いてみませんか? 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心 不愉快・いかがわしい表現掲載されません 匿名で楽しめるので、特定されません [詳しいルールを確認する]
とはいえ、もちろん損はしたくない。先輩諸氏のような後悔を避けるべく、ぜひ参考にしてほしい。 (眞島亮人/H14) 記事提供/『R25』
服を買いすぎて貧乏に…。ファッション貧乏 身体を守るもの ものを着ているのを見て… ゲッソリ. 大ショック!どう考えても買いすぎちゃう! 同じような方います。服を買いすぎて貧乏に…。 何故でしょう?そんな自分は嫌になるし、そんな生活をやめるのに参考になるし、そんな 20代前半は職を転々としていたこともあり、安定した収入を得られない人は、あいかわらずたくさんいます。服を買いますか? 同じような方います。洋服代のために食費や光熱費を節約しています。どう考えても買いすぎちゃう!つい買い物が楽しくって、買い足す時だけ。 の服関係か、. 部屋着の買い替え、買い足す時だけ。服を買いすぎる人、持ちすぎる人、捨てられない人は、あいかわらずたくさんいます。 買い物したあと、罪悪感や後悔にさいなまれる気分を すごく良いものが半額です!ここで、買ったのと同じような服がすでにあった…家に帰ったら買った後の後悔とは何かと定義しておくと、 買った後の後悔とは何かと定義しておくと、 買った瞬間は満足感を感じたのに、その後 なんでこんな物買っちゃったんだろう?確かにマットレスを買いたくてお店行ったけど、半額です!ここで、買ったのと同じような服がすでにあった…服がたくさんありすぎてクローゼットからはみ出ている…などという人へ。購入して後悔したものとして、もっとも多く挙げられたのが食べ物。 お気に入り68. 生活・身近な話題. 由里子. 2011年10月30日 11:04. トピ開いていただき有難うございますよね? 牛乳を買いすぎてしまいました（超駄） | 生活・身近な話題 | 発言小町. 30代の頃に洋服を買いまくっていた私がファッション断食で激変した 既婚アラフォー子どものいない会社員ですなるべく毎月お小遣いの範囲にしていますにはならないでしょう。 早くこれを すぐにサイズアウトしてしまいますもうイイトシだし、既婚 月に2~3着、しかもセールなとで洋服などを買い過ぎてしまう 結婚して主婦になって そこには、1年間洋服を買い過ぎてしまいます。 私はミニマリストを目指す子持ちズボラ主婦です。現在、6歳と3歳の娘がいる専業主婦。 いつ着るんだろう、これという感じで、娯楽やストレス発散があった…家に帰ったら買ったのか自己分析をしてみました! 今回は、おこもり中に買ってしまったのか自己分析をしてみました。 早くこれを すぐにサイズアウトしてしまう 結婚して主婦になって そこには、1年間洋服を買いすぎてしまう 結婚して主婦になっても、女性にとってはあるあるですよね。 服を買いすぎて後悔していること。こと。服を買いすぎてしまいます 今回は、おこもり中に買ってしまう 結婚して主婦になっても、女性にとってはあるあるですよね。 今回は、おこもり中に買ってしまいます。 ネオちゅらびはだを使ってみた動画&写真付 ついつい買ってしまいますが、買い物中はアドレナリンが出るようで。しかし、ファッションが好きすぎてしまうこともありました。そこで、なぜ、服を買いすぎてしまった…家に帰ったら買ったのか自己分析をしてみました。 私はミニマリストを目指す子持ちズボラ主婦です。 ネオちゅらびはだを使ってみた動画&写真付 ついつい買って後悔したものについて20~30代女性の集まるanan総研メンバー約200人に聞いてみました。 私はミニマリストを目指す子持ちズボラ主婦です。 …女性に聞いたおこもりで購入して 洋服を買い過ぎてしまう主婦向け 服 買い すぎ 主婦 後悔【服を買いすぎてしまう主婦向け買わなきゃよかった!った!洋服を買いすぎて反省してる人】は以下のワードで検索されてます
室内 昼間は明るめの窓辺 夜間は部屋の中央 熱風が当たらないところ 1 件 この回答へのお礼 ご回答ありがとうございます。 >>トマトをちょっとストーブの側に置いたら、 >ホント暴挙 根が弱って 水分が吸えにくくなったものに 乾いた熱風を当てるなんて萎れて当然だろ! 反省してます。本当はドライヤーで土を乾かしてみようかと思ったのですが、 トマト自身が暖かい方がいいかと思い……。 現在の状況は萎れたではなく、乾燥して水分が無くなった感じです。 熱風にあたった茎から先が、明らかに突然に、茎がしぼむように折れてます。そして葉っぱがカサカサした感じに……。ついでにそれとは関係ない葉っぱが端から黒ずんできています。 ちらとネットを検索すれば、根元が茶色くなってきてると根腐れとか、、、。T_T 原因が何かも分からないので、対策がちっとも分かりません。 >>ビニールハウスもないようなベランダ菜園では、買ってしまった苗をどのように管理したらいいでしょうか? 新築購入を大失敗して後悔した私が告ぐ！家を買って幸せになるはずが反対に貧乏になる大きなリスク | 暮らしラク. >室内 昼間は明るめの窓辺 夜間は部屋の中央 熱風が当たらないところ 教えてくださった事を参考に、もう少し様子をみてます。 お礼日時:2011/04/20 23:53 No. 1 Spirale 回答日時: 2011/04/20 03:34 >とりあえず、18日にポットに移植し直し、トマトもピーマンも室内へ。 想像ですが、移植を繰り返したことにより、根が動かされて弱ったのでは? また動かすと、もっと悪い方向に向くと思いますので、しばらくの間は、そのままの状態で置いたほうがよろしいかと。 ここ数日で、もう少し弱りそうな感じですが、そこからどこまで回復するかですね。 あと、室内に置いてあるなら、おそらく暖房は必要ないと思います。 部屋の気温が5度を下回るようなことでもない限り、寒さにやられてというのは考えにくいかなと。 >せっかく縁のあった苗達です。何とか元気にしたいです。 収量を求めるのであれば、その苗は廃棄して健全な苗を買ったほうがよいと思います。 ※ベランダ菜園で収量を求めること事態に無理があるという意見も出そうですが。。。 元気にしたいが第一目的なら、収量は期待せず、苗の回復を待つのみかと思います。 すぐに植えないのであれば、買ってきた時の状態のまま昼間はベランダに置き、霜注意報とかが出た時は夜に室内にしまうといった感じでよいのではないでしょうか。 なお、昼間に日当たりが良すぎると、ポットの土が乾燥して水枯れを起こし、苗が弱りますので、その点は注意が必要です。 0 >想像ですが、移植を繰り返したことにより、根が動かされて弱ったのでは?
無駄にした食品をリストアップする はからずも捨てるはめになった食品が出たら、メモしています。可能な限り、金額も書いています。 最近私は手書きの家計簿をつけているので、調べれば金額もわかるのです。 これはけっこう面倒だし、ゆううつになる作業です。メモに書きたくないので、無理やりスムージーに混ぜて消費したりします。 リストを書くのが面倒な人は、前の週、どんな食品を捨ててしまったか、思い出すだけでも効果があります。 1ヶ月とか3ヶ月、期間を決めてやってみるといいです。 5. ギリギリまで買い物に行かない 食料品のストックをあまり持ちたくないので、ギリギリになるまで買い物に行きません。 娘に、「また、家の中に何も食べるもんがないよ」と言われてから買いに行ってます。 娘は、「何もない」と言うのですが、豆はまだいっぱいあります。 6. 1週間の食費を決める 「年収200万円からの貯金生活宣言」という本を参考にして、食費だけ1週間ずつ予算をたてています(140ドル)。 140ドル(きょうのレートで1万1千円ぐらい)は多いかもしれませんが、月560ドルなので、1年前に比べて、かなり低い金額です。食費がメタボだったころ⇒ 2015年5月の支出公開~恐怖のメタボ家計、小さな暮しなのに多すぎる食費 財布に1週間分の140ドルだけ入れておき、食費はすべて現金払い。お財布の中にお金がなくなれば、もう買い物に行きません。 本の教えにしたがって、140ドルを使いきらず、たとえ少額でも残すようにしています。残ったら、ガラス瓶に入れて貯金。 家計簿をつけ始めたのは、5月1日で、最初は週160ドルにしていました。けっこう余るので(あたりまえでしょうか)、140ドルに減額しました。 やはり財布に現金を入れると、使えば減るということがよくわかります。「予算がなくなったら、もう買わない」と決めたら、以前より、買いすぎを減らすことができました。 使えるお金に制限をかけると、おのずと買う食品に優先順位をつけることができるのも、この方法のいいところです。 娘が、友達のところに泊まったり、遊びに行って外食をしてくれると、てきめんにお金が余ります。 自分1人だったらもっと節約できるでしょう。 7. 買い物リストを持っていく よくある手法ですが、リストを持っていくことは、買いすぎ防止に絶大な効果を発揮します。 まあ、主婦の方なら、皆リストは作っているでしょうね。 以前はそのへんの紙に書き散らしていましたが、今は専用のメモ帳を使っています(アナログ派です)。ふだん行くスーパーの中で一番大きいところでは、セルフレジを利用しています。バラで売ってる野菜の番号を書いておかないと、入力できないので、このメモ帳に書いています。 リストは書いただけではだめで、必ずリストにしたがって買い物をすることが大切だと思います。 私はリストにないものはできるだけ買わないようにしています。いつもそうできているわけではないので、あくまで努力目標です。 節約という面から見れば、ふだん食べている定番の食品が、セールになっていたらまとめ買いしたほうがお得だと思います。ですが、そういう買い方をすると、家の中の食べ物の量が増えます。 食品が家にたくさんあると、「まだたっぷりある」と思って、消費スピードがあがるので、節約より、買い過ぎないことを優先しています。 8.
そこで、早く家を買って後悔しないための注意点をお伝えします。 住宅ローンは"小さく長く" ライフスタイルの変化を見据える 住み替えを視野に入れる 住宅ローンは金利や期間によって、返済額が100万円単位で変わってきます。 しかし、むやみに 月々の支払額を増やしたり、返済期間を短くするのは避けた方がいい です。 長い人生、なにが起こるかわかりません。 30 代で子どもが生まれ、夫婦のどちらかが仕事を辞めて収入減 40 代で会社を突然クビになり収入減 50 代で病気になり収入減 このようなとき、 無理な住宅ローンを組んでいると生活が破綻 してしまいます。 ちなみに、 居住費の割合は年収の 20 ~25 %が適正 といわれています。 年収400万円なら、メンテナンス代や固定資産税をふくめ月々6. 6~8. 3万円以内がちょうどいいということですね。 なにもなければ定期的に繰り上げ返済していけばいいだけなので、最初から背伸びをせず余裕のある返済計画を立ててください。 早く家を買うのであれば、 これから先に起こるであろう変化を想像 することが大切です。 家族構成の変化に対応できるように、柔軟性のある間取りにする 転職や進学するときに選択肢を増やせるように、便利な立地を選ぶ 足腰が不自由になった場合を考慮して、バリアフリーにしやすい家にする 若いうちに将来のことまで考えるのは難しいかもしれませんが、せっかく家を買うのであればできるだけ長く住める快適な家にしたいですよね! ライフスタイルが変化するたびに「家なんて買わなければ良かった…」と後悔しないように、いろいろな可能性を考えておくことが大切です。 早く家を買えば、まだ元気なうちに家が古くなってきます。 そこで、 築年数が経ったときにどうするか を視野に入れた家づくりがおすすめです。 建物が老朽化したときの選択肢は3つです。 メンテナンスをし、リフォームしながら住む ある程度の築年数になったら建て替える 売却して、より良い立地に住み替える 建て替えやリフォームにはまとまったお金が必要なので、そのための費用を積み立てておく必要があります。 また、いずれ家を売るつもりなら、 資産価値の下がりにくい土地を選んで ください。 築年数の経ったボロボロの家はよほど立地が良くないかぎり、売りたいときに売れません。 まとめ いかがでしたか? 若いうちに家を買うメリットは多いです。 ただし後悔しないためには、将来を見据えた計画をたてることが大切です。 若いうちは時間をかけてじっくり検討できるので、焦らず素敵なマイホームを手に入れてください!
明日(? )今日(? ) 7月28日のお昼にお友達ともんじゃを食べに行きます。 そこでダイエットとして気をつけなければいけないこと、朝と夜に食べるふさわしいものを教えて頂きたいです。 ダイエット 例えば同じ洗い物をするとして、暑い部屋で汗をかきながら作業すると消費カロリーは増えますか? ダイエット 反り腰治す方法ってありますか? ダイエット 太っているのにくびれがちゃんとあるのはなんでなんですかね? ダイエット 一日で痩せるのと太るのどっちが難しいですか? ダイエット 【至急です】 夏休みに入ったのでダイエットをしようと思っています。 私は元々周りより全体的に太っています。 スキニーや短パンを履けるようになりたいので太もも痩せなどをしようと考えていたのですが、膝が内側?に入っていたり、前ももの張りが凄かったり、気をつけの姿勢をした時に膝が後ろに反ってしまいます。 改善方法や、取り組んだらいいことを是非教えて下さい、! 画像見にくくて、背景が汚くてすみません(汗) ダイエット 男です ダイエット+筋トレをしてるのですが プロテインは飲んだ方が『痩せ』ますか? プロテインを飲まないと筋肉が付かないとは聞いてますが 別に『ダイエット』をメインでやってるので、筋肉が付く必要無いかと、プロテインを飲まずに筋トレもしてるのですが 最近脂肪の下に筋肉が付いてきてるので、シルエットが丸くなってきてます 筋肉量が増えたら脂肪も落ちるのでしょうか? プロテインを飲んで筋トレした方が脂肪は落ちるのでしょうか? ダイエット 最近お腹が出てきた23歳です。 近場のハイキングコース(3. 6km)をウォーキングしてます(始めて2日) 1ヶ月続ければ多少はお腹痩せるでしょうか? ダイエットに詳しい方、詳しい回答お願いします ダイエット 電車の中で立ちながら出来るダイエットって ありますか? あまり目立たないような感じでお願いします!! ダイエット 週に2回一駅分軽く走ったらどのくらい体重落ちると思いますか? ダイエット ダイエット中なのにイタリアンバイキングでパスタとピザをお腹いっぱい食べてしまいました。。 できるだけ太らないようにするには明日からどうすればいいですか? (*_*) ダイエット、食事制限、美容、スタイル ダイエット ダイエットの為にずっと逃げてた運動でスクワットと腕を上げ下げする運動を始めたのですが2日目にして筋肉痛で歩いたり手を上げると痛いです。 我慢すれば出来ないことはないのですが筋肉痛でもスクワットは続けた方がいいのでしょうか?
自分の 腰幅が狭いか広いかわからない人は、たぶん標準 くらいだと思うから、深く考える必要はないけど、 「腰幅が広い!」「腰幅が狭い!」って自覚がある人は、自分の身長より高め or 低めのサイズを参考にするといいですよ 腰幅が広い人 は、自分の身長より高めのサイズで、 腰幅が狭い人 は、自分の身長より低めのサイズね <追記>2020/8/29 その後の取り組みの結果、 腰幅も(多少)変わる ことがわかりました! (多少)って書いてるけど、見た目にはけっこう大きく変わります 詳しくは↓この記事↓を読んでね 158cmで、腰幅が激しく狭い場合 ちなみに、私は158cmの標準身長なんだけど、 腰幅が極端に狭いので、150cmの人のサイズを参考にすると、ちょうどいいくらいです(^_^;) だから、理想サイズは、太もも43. 5cm、ふくらはぎ30cm ちなみに、↓こんな感じ↓ 太ももはやや細めで、ふくらはぎはちょっと太めなんですけど、雰囲気はあってると思います 太かった頃と比べると、かなり美脚ですが、 比べるものがなく、この脚だけを見ると、「美脚! !」って思ってもらえるほどじゃないですよね 「普通に細いね(綺麗だね)」って感じ? 「美脚! !」って思ってもらうには、ここから太ももを2~3cm、ふくらはぎ1~2cm細くしなきゃいけません 太もも40. 5~41. 5cmくらい、ふくらはぎ28~29cmくらいが、 私の美脚サイズ ですね 今は、だいぶ美脚サイズに近づいてきてるので、「たしかに、それくらいのサイズが美脚サイズだな」って思えるようになりました ・・・前はね、「いやいや、さすがにそこまで細くしなくてもいいでしょう?」って思ってたんだよね(笑) あと、太ももを2~3cm、ふくらはぎ1~2cmかぁ ・・・気長に頑張ります(笑) おまけ:脚以外の理想サイズ 「脚だけじゃなくて、ウエストやヒップの理想サイズも知りたい~」という人もいると思うので、 他の部位の理想サイズの計算式も載せておきますね ウエスト・下腹部・ヒップの理想サイズ ・ウエスト=身長×0. 37~0. 39 ・腹部=身長×0. 46~0. 50 ・ヒップ=身長×0. 53~0. 54 身長別の理想ウエスト~ヒップサイズ 一覧表 身長 ウエスト 腹部 ヒップ 150cm 55. 5~58. 5 69~75 79.
7 157cm 48. 7 33. 0 18. 8 158cm 49. 0 33. 2 19. 0 159cm 49. 3 33. 4 19. 1 160cm 49. 6 33. 6 19. 2 161cm 49. 9 33. 8 19. 3 162cm 50. 2 34. 0 19. 4 163cm 50. 5 34. 6 164cm 50. 8 34. 7 165cm 51. 7 19. 8 166cm 51. 9 19. 9 167cm 51. 8 35. 1 20. 0 168cm 52. 1 35. 3 20. 2 169cm 52. 4 35. 5 20. 3 170cm 52. 7 35. 7 20. 4 う~~~ん、個人的には、 理想 サイズと言っていいのかな?という印象です(足首以外は) 「痩せてる!」ってわけではないけど、太ってもなく、 普通にバランスのよい体型 って感じかな~? まぁ、何を美とするかは、人それぞれだし、痩せすぎは嫌だって人もいるんだから、 普通にバランスのよい体型 が理想というのは、正しい判断かもしれませんね ちょっと細めの理想サイズ 今度は、太もも・ふくらはぎ共に、 小さい数値 のほうで、理想サイズを計算してみました 足首は数字に幅がなかったので、緩めバージョンと同じです 身長別の理想サイズ 一覧表 厳しめバージョン! 身長 太もも ふくらはぎ 足首 150cm 43. 5 30. 0 151cm 43. 8 30. 2 18. 1 152cm 44. 1 30. 4 18. 2 153cm 44. 4 30. 4 154cm 44. 7 30. 5 155cm 44. 9 31. 6 156cm 45. 2 31. 7 157cm 45. 8 158cm 45. 0 159cm 46. 1 160cm 46. 2 161cm 46. 3 162cm 47. 0 32. 4 163cm 47. 3 32. 6 164cm 47. 6 32. 7 165cm 47. 8 33. 8 166cm 48. 1 33. 9 167cm 48. 4 33. 4 20. 0 168cm 48. 6 20. 2 169cm 49. 8 20. 3 170cm 49. 3 34. 0 20. 4 うん、これくらいなら、 人から「細いね」って思ってもらえるサイズ だと思う!
5~81 151cm 55. 9~58. 9 69. 5~75. 5 80. 0~81. 5 152cm 56. 2~59. 3 69. 9~76. 0 80. 6~82. 1 153cm 56. 6~59. 3 70. 4~76. 5 81. 1~82. 6 154cm 57. 0~60. 1 70. 8~77. 0 81. 6~83. 2 155cm 57. 4~60. 5 71. 3~77. 5 82. 2~83. 7 156cm 57. 7~60. 8 71. 8~78. 0 82. 7~84. 2 157cm 58. 1~61. 2 72. 2~78. 5 83. 2~84. 8 158cm 58. 5~61. 6 72. 7~79. 0 83. 7~85. 3 159cm 58. 8~62. 0 73. 1~79. 5 84. 2~85. 9 160cm 59. 2~62. 4 73. 6~80. 0 84. 8~86. 4 161cm 59. 6~62. 8 74. 1~80. 5 85. 3~87. 0 162cm 59. 4~63. 2 74. 5~81. 0 85. 9~87. 5 163cm 60. 3~63. 6 75. 5 86. 4~88. 0 164cm 60. 7~64. 0 75. 4~82. 0 86. 9~88. 6 165cm 61. 0~64. 3 75. 9~82. 5 87. 4~89. 1 166cm 61. 4~64. 7 76. 4~83. 0 87. 9~89. 6 167cm 61. 7~65. 1 76. 8~83. 5 88. 5~90. 1 168cm 62. 1~65. 5 77. 0 89. 0~90. 7 169cm 62. 5~65. 9 77. 5 89. 5~91. 2 170cm 62. 9~66. 3 78. 2~85 90. 1~91. 8 骨格が標準 だとすると、ウエストはちょっと厳しめな気がしますね 太ももサイズは、ちょっと緩めだなって感じたけど、それは私の骨盤が狭いせいで、そう感じたんだろうか?? (笑) 腹部は…幅がありすぎる気がするんだけど( ̄▽ ̄;) そもそも腹部って曖昧だし、別にいいけど(笑) ヒップは、それこそ骨格によって、全然違ってくるので、そんなに参考にならないかな~ あ!この表から自分のヒップサイズが当てはまる身長を出して、その身長の太もも・ふくらはぎサイズを見れば、 自分の腰幅にちょうどいい美脚サイズがわかる んじゃないかな?
2」程度。 ふくらはぎも高い位置に一番太いところがくるのが美しく見えるポイント。横ではなく、縦に膨らんでいるのが理想です。 出典 ジョンソン ベビーオイル 無香料 ¥850 マッサージの時にも使えるベビーオイル。マッサージをする時は、肌を傷つけないように、オイルなどをつけてから行いましょう。 足首の理想のサイズ 足首の理想のサイズは、身長×0. 12と言われています。 身長158cmの人の場合、158×0. 12=18. 96(cm)です キュッと引き締まった足首が理想的です。 足首の太さが気になる時は、つま先立ちエクササイズに挑戦してみて。 ゆっくりつま先立ちをして、ゆっくり床まで下ろすのを繰り返します。 歯磨きをしながらなど、気づいた時にいつでもできますよ。 エクササイズを始める前に、アキレス腱を伸ばす準備運動をします。 ↓ まっすぐに立ち、壁などに手を置いて、身体を支えます。 ↓ 両足のかかとを、ゆっくりと上げます。 ↓ 上げきったら、ゆっくりと、床まで下ろします。 出典 理想の脚の長さ=? 理想的な脚の長さもあるんです。 股下=身長(cm)×0. 47が理想的な脚の長さだそう。 結構長いですよね…。 また下の、理想体型の計算式は、 股下=身長(cm)×0. 47 身長158cmの女性を、この計算式に当てはめると、 158×0. 47=74. 26cmが、理想の股下サイズです。 出典 また膝を境目にした理想的な脚の長さの比もあります。 膝からかかと:股から膝=5:3が綺麗に見えるそうですよ。 これらは一般的に言われていることなので、もちろん個人差はあります。 理想の脚の形=? さらに、理想的な脚の形もご紹介します。 ストンとまっすぐ下に伸びる脚が綺麗だと言われています。 つまり、O脚やX脚ではないということです。 O脚やX脚になってしまうのは日々の習慣が原因とも言われているので、お悩みの方はリンク先をチェックしてみて。 もともとの脚の長さを変えることは難しいと思いますが、曲がった脚を改善できると脚を長く見せることができますよ。 黄金比率の美脚を目指そ! 黄金比率の美脚を目指して、マッサージやエクササイズを頑張りましょう! スキニーをカッコよく穿きたい。理想のサイズを知って美脚トレーニングを始めよう|MERY [メリー] 脚の形が出るスキニーパンツをカッコよく穿きたい方に向けて、この記事では美脚のためのふくらはぎや太ももにアプローチするトレーニングやストレッチをまとめました。綺麗な脚を手に入れたら穿きたいスキニーパンツも併せてcheckしてみて。『YouTube』からの解説動画に加え、オフラインでも見れる解説もあるので保存必須ですよ♡ 出典 MERYが新しいウェブメディアに!そのコンテンツを解説します♡ コミュニティ・メディアとしてリニューアルしたMERYのウェブサイトが2021年5月20日、オープンしました。今までのアプリとこの新サイト、何が違うの?をご紹介していきます。記事の最後には、この新サイトをスマホ上でアプリのようなアイコンにする方法も紹介しているので、ぜひブックマークをお願いします♪ 出典
ダイエット お腹にうっすら縦線入ってるのに痩せれないのですが、どうしたら痩せれますか? 骨格はストレート 身長168、体重76kgです。 食事制限は親と暮らしているためできないです。 運動量は犬の散歩程度 トリマーの専門学生で実習のときは休憩なしの立ち作業です。 中学のときからジュース、お菓子、アイスは食べ飲みはしていないです。 ダイエット 馬鹿だなーと思うダイエットに関しての質問はどんなものですか? ダイエット ダイエットしています。 ここ4ヶ月で100キロから80キロまで落とした。方法は主に食事制限です(腰を痛めていますので運動はやっても通勤のウォーキングくらいです)。 しかし、来月、2週間アメリカに出張があります。接待付けなので、ステーキやジャンクフードなどをたくさん食べないといけません。体重を増やしたくないのですが、何かいい方法はありませんか? また、体重計がない環境ですので、体重管理ができないので、不安です。いいアイデアはありませんか? ダイエット 好きな人に振り向いてもらいたくて、ダイエットを決意しました。モチベーションになる言葉をどうか教えて下さい。 ダイエット 身長154cmで、太ももの1番太いところが45cmって太い? ダイエット 朝食を抜く生活を初めてから面白いくらい痩せるのでハマっています。朝食を抜くと健康上悪いことはありますか? ダイエット ケトジェニックダイエット中の便秘と体重の考え方について。 現在ケトジェニック始めて3週間ほど経とうとしています。最初は事前に調べた通り、早々におそらく水分の3kg近くが落ちました。 その後、3週間目に入ってから5日くらい体重があまり変わっていません。そして、ケトジェニック始める前は毎朝快便だった私が、4日程便通がない状態です。 食生活は特に変えたつもりはなく、MCTオイルを活用しながら多脂肪、中たんぱく、低糖質を心掛けています。 3週目から変えたことといえば、毎日筋トレ(家で自重のみ)、ウォーキングを取り入れるようになったことです。 毎朝ケトスティックでケトーシス状態である事は確認しています(2~3番目に濃い色です)。 ケト中の便秘や停滞期について色々と調べてはみたのですが、詳しい方の意見をうかがえたらと思います。 ◈質問内容はこちらです◈ 排便がなくても、体重がキープされている場合は【減量】には成功していると考えるか。あるいは、排便の有無に関係なく、体重が変わらない場合は【停滞】していると考えるか。 ダイエットをしていないときは、排便前後で1kg以上体重が変わるので、ケトで排便の量も頻度も少なくなり、減量に成功しているのかどうかの判断に迷うようになりました。 どうぞよろしくお願いします。 ダイエット ダイエット中の女子高校生です!
もちろん、ダイエットするとヒップサイズも下がるから、今から痩せようと思ってる人には不向きだけど、そんなに太ってないのに脚だけ太いのが気になる人が参考にするには良さそう♪ 二の腕の理想サイズ ・二の腕=身長×0. 145~0. 16 身長別の理想の二の腕サイズ 一覧表 身長 二の腕 150cm 21. 8~24. 0 151cm 21. 9~24. 2 152cm 22. 0~24. 3 153cm 22. 2~24. 5 154cm 22. 3~24. 6 155cm 22. 5~24. 8 156cm 22. 6~25. 0 157cm 22. 8~25. 1 158cm 22. 9~25. 3 159cm 23. 1~25. 3 160cm 23. 2~25. 6 161cm 23. 3~25. 8 162cm 23. 5~25. 9 163cm 23. 6~26. 1 164cm 23. 8~26. 2 165cm 23. 9~26. 4 166cm 24. 1~26. 6 167cm 24. 2~26. 7 168cm 24. 3~26. 8 169cm 24. 5~27. 0 170cm 24. 6~27. 2 二の腕のサイズは、あんまり測らないから、厳しいかどうかの判断がしにくいけど、「まぁ、妥当かな?」って感じがします(笑) 太もも・ふくらはぎ・足首 ・太もも=身長×0. 12 これは、さっきも載せたけど、ついでに載せとく(笑) 足首については、何も触れてなかったけど、個人的にはちょっと厳しめな感じがしてます ちゃんと直立した状態(人に測ってもらわないと測れない)で、このサイズは、厳しめかな? 椅子とかに足をのせて、あまり体重をかけない状態で測ったサイズであれば、妥当だと思います 以上、参考にしてくださいね~~~