ホーム ランキング 4月ランキング 2020年4月10日 こんにちは。セミリタイア投資家ののぶたです。投資歴は10年以上です。 4月権利確定の投資金額20万円以内のおすすめ銘柄を、ランキング形式にして発表します!! 4月株主優待 最低投資金額20万円以下ランキング 1位 大塚家具 優待内容:割引券 6か月以上保有で5%割引券。 【2021年】大塚家具株主優待 いつ届く? 買取価格一覧! 年利20%戦略の紹介【優待まとめ】 2位 ビジョナリーホールディングス 優待内容:サービスチケット メガネスーパーを使う人なら絶対に利用したいサービス。メガネフレームやレンズの割引券。優待利回りは驚異の100%超え!! 【2021年】ビジョナリーHD株主優待 いつ届く?買取価格一覧! 6千円儲ける方法とは【優待まとめ】 3位 投資法人みらい 優待内容: レジャー割引 「奈良祭都」忍者タウン及び金魚ミュージアムの入場料を500円割引。 【2021年】投資法人みらい株主優待 いつ届く? 買取価格一覧! 年利20%戦略の紹介【優待まとめ】 4位 トーシンホールディングス 優待内容: 携帯電話割引、ゴルフ場割引 ソフトバンクやauの携帯電話新規購入で10, 000円引き!! 【2021年】トーシンHD株主優待 いつ届く? 株主優待がもらえる「最低投資額が安い株」ベスト5！最低投資額1万6100円で1位の「ビジョナリーHD」は「株主優待+配当利回り」も248.45％と超高利回り！｜株主優待人気ランキング[2021年]｜ザイ・オンライン. 買取価格一覧! 年利20%戦略の紹介【優待まとめ】 5位 アイ・ケイ・ケイ 優待内容:自社製品詰め合わせ または 金券 洋菓子詰め合わせまたは、あのフレンチの鉄人坂井宏行氏のレストランの割引券がプレゼントされます!! 【2021年】アイ・ケイ・ケイ株主優待 いつ届く? 年間1万4千円儲ける方法とは【優待まとめ】 6位 いちごオフィスリート投資法人 優待内容: スポーツ観戦 Jリーグ全クラブ・全試合を対象とする抽選式「いちごJリーグ株主・投資主優待」への応募ができます。 【2021年】いちごオフィスリート株主優待 いつ届く? 買い時は? 年利20%戦略の紹介【優待まとめ】 7位 ヤーマン 優待内容:自社製品セット(化粧品) 最低単元でも5, 000円分の自社製品がもらえます!優待利回りは7%超え!! 【2021年】ヤーマン株主優待はいつ届く?〇月に買って 1万3千円儲ける方法とは【優待まとめ】 8位 ファースト住建 優待内容:クオカード、地域特産品 1年以上保有で、クオカード500円分、300株以上なら地域特産品を進呈。 【2021年】ファースト住建株主優待 いつ届く?
0円 22 位 【3036】アルコニックス(株) 実質利回り:2. 84% 配当利回り:2. 84% PER:8. 86倍 最低投資金額:147, 800. 0円 23 位 【7581】(株)サイゼリヤ 実質利回り:0. 66% 配当利回り:0. 66% PER:41. 09倍 PBR:1. 64倍 最低投資金額:270, 000. 0円 権利月:8月 24 位 【3751】日本アジアグループ(株) 実質利回り:31. 09% 配当利回り:30. 99% 優待利回り:0. 10% PBR:1. 18倍 最低投資金額:968, 000. 0円 25 位 【2269】明治ホールディングス(株) 実質利回り:2. 31% 優待利回り:0. 28% PER:14. 98倍 PBR:1. 61倍 最低投資金額:692, 000. 0円 26 位 【2204】(株)中村屋 実質利回り:1. 32% 配当利回り:1. 32% PER:97. 45倍 最低投資金額:376, 000. 0円 27 位 【3807】(株)フィスコ 実質利回り:71. 28% 優待利回り:69. 67% PER:9. 72倍 PBR:6. 67倍 最低投資金額:18, 600. 0円 権利月:6、12月 28 位 【2928】RIZAPグループ(株) 実質利回り:9. 75% 優待利回り:9. 75% PER:38. 03倍 PBR:4. 最低投資金額別で見る「人気の株主優待ランキング」 | 富裕層向け資産防衛メディア | 幻冬舎ゴールドオンライン. 12倍 最低投資金額:20, 500. 0円 29 位 【4732】(株)ユー・エス・エス 実質利回り:3. 34% 配当利回り:2. 83% 優待利回り:0. 51% PER:18. 39倍 PBR:2. 84倍 最低投資金額:195, 500. 0円 【9882】(株)イエローハット 実質利回り:2. 56% 配当利回り:2. 56% PER:10. 24倍 最低投資金額:210, 900. 0円 31 位 【2193】クックパッド(株) 実質利回り:26. 98% 優待利回り:26. 98% PBR:1. 14倍 最低投資金額:24, 900. 0円 【9629】ピー・シー・エー(株) 実質利回り:1. 14% 配当利回り:0. 72% 優待利回り:0. 42% PER:78. 74倍 PBR:1. 97倍 最低投資金額:1, 408, 500. 0円 33 位 【8285】三谷産業(株) 実質利回り:6.
02% 最低投資金額:88, 910円 ※本ランキングは2015/8/10終値の株価に基づき、Yahoo! のアクセスランキングを元に作成したものです。 ※投資金額には、株式購入時に必要となる証券会社の売買手数料などは含んでおりません。 ※本ランキング記載の銘柄の購入を推奨しているわけではありません。投資はあくまでも自己責任でお願いいたします。 参考元サイト:
株主優待 検索結果 検索条件 優待の種類 宿泊 最低投資金額 指定なし 権利確定月 指定なし アクセス順 最低投資金額順 配当利回り順 1 位 9355 (株)リンコーコーポレーション 【最低投資金額】 1, 822円 【権利確定月】 3月末日 【配当利回り】 --- 食事(割引)券 宿泊 2 位 2168 (株)パソナグループ 【最低投資金額】 2, 138円 【権利確定月】 5月末日 【配当利回り】 1. 【株主優待】最新！最低投資金額10万円以下で人気の銘柄TOP10 | 資産形成.com. 40% 飲食料品 日用品・家電 食事(割引)券 宿泊 オリジナル 3 位 1783 (株)アジアゲートホールディングス 【最低投資金額】 5, 000円 【権利確定月】 9月末日・3月末日 スポーツ 宿泊 4 位 6971 京セラ(株) 【最低投資金額】 6, 858円 【権利確定月】 3月末日・9月末日 【配当利回り】 2. 33% ファッション 日用品・家電 宿泊 5 位 8783 GFA(株) 【最低投資金額】 14, 100円 飲食料品 娯楽・芸術 宿泊 その他 6 位 6634 (株)ネクスグループ 【最低投資金額】 17, 200円 【権利確定月】 11月末日・5月末日 交通・旅行 宿泊 7 位 3719 (株)ジェクシード 【最低投資金額】 18, 300円 【権利確定月】 6月末日 飲食料品 日用品・家電 娯楽・芸術 交通・旅行 宿泊 その他 8 位 2764 (株)ひらまつ 【最低投資金額】 19, 200円 飲食料品 食事(割引)券 宿泊 その他 9 位 4837 シダックス(株) 【最低投資金額】 30, 500円 飲食料品 宿泊 その他 10 位 8714 (株)池田泉州ホールディングス 【最低投資金額】 32, 200円 【配当利回り】 4. 66% 飲食料品 日用品・家電 宿泊 その他 11 位 2418 (株)ツカダ・グローバルホールディング 【最低投資金額】 33, 500円 【権利確定月】 12月末日・6月末日 食事(割引)券 娯楽・芸術 スポーツ 宿泊 12 位 4840 (株)トライアイズ 【最低投資金額】 34, 900円 【権利確定月】 12月末日 【配当利回り】 3. 44% ファッション 宿泊 13 位 9656 グリーンランドリゾート(株) 【最低投資金額】 41, 100円 飲食料品 娯楽・芸術 スポーツ 宿泊 14 位 2687 (株)シー・ヴイ・エス・ベイエリア 【最低投資金額】 41, 900円 【権利確定月】 2月末日・8月末日 【配当利回り】 3.
株主優待を実施している銘柄の中には、10万円以下でも優待がもらえる銘柄もたくさんあります。現在、株主優待を実施している企業は1, 000銘柄以上ありますが、そのうち10万以下で買うことができる銘柄の中で、人気の高いおすすめ銘柄の上位10ランキングをご紹介させていただきます。 株主優待とは? 株主優待とは株式会社が株主に対して自社製品や株主優待券、サービス券等を無料で進呈することを株主優待といいます。 たとえば、デパートやファミリーレストラン、ファーストフード店なら割引券、食品会社なら自社製の食品、鉄道会社は回数券や全線パス、映画・劇場会社であれば招待券や株主優待券といった具合です。 最低投資金額10万円以下の人気株主優待ランキング第10位 健康コーポレーション(株) 株主優待の内容 自社グループ商品からご希望の優待商品を贈呈 100株以上 4, 000円相当 200株以上 6, 000円相当 400株以上 12, 000円相当 800株以上 24, 000円相当 1, 200株以上 30, 000円相当 2, 000株以上 36, 000円相当 ・優待商品ご参考:美容商品、健康食品、インテリア雑貨・小物、インテリア家電、パーソナルトレーニングジム10%割引券、映画、ボウリング、ゲーム、ネットカフェ、フィットネス施設ご招待券、アパレル商品 権利確定月:3月末日 配当利回り:1. 35% 最低投資金額:69, 300円 最低投資金額10万円以下の人気株主優待ランキング第9位 (株)ジェイグループホールディングス 株主優待の内容 自社グループ国内直営全店舗(一部店舗除く)でご利用頂ける「お食事優待券」を贈呈 100株以上 2, 000円 (年間4, 000円) 200株以上 4, 000円 (年間8, 000円) 600株以上 8, 000円 (年間16, 000円) 1, 000株以上 12, 000円 (年間24, 000円) ※1年間有効 ※お食事優待券と自社グループ商品とのお引き換えは4, 000円相当コースよりご用意していますが、有効期限内のものを合算してお申込みができます。 権利確定月:2月末日・8月末日 配当利回り:0. 32% 最低投資金額:94, 100円 最低投資金額10万円以下の人気株主優待ランキング第8位 (株)コジマ 株主優待の内容 買物優待券(500円) 100株以上 2枚 500株以上 6枚 1, 000株以上 10枚 3, 000株以上 30枚 5, 000株以上 40枚 ※ 自社店舗・通販での合計2, 000円以上の商品購入につき、2, 000円ごとに各1枚利用可(一部の限定品を除く) ※ 2013年4月1日より、ビックカメラおよびコジマ発行の株主優待券は両社の店舗(インターネットショップを除く)で利用可 相互利用可能店舗:ビックカメラ、ソフマップ、ビックカメラアウトレット 権利確定月:8月末日 配当利回り:1.
17% 優待利回り:3. 86% PER:14. 92倍 PBR:0. 61倍 最低投資金額:38, 800. 0円 34 位 【7860】エイベックス(株) 実質利回り:7. 37% 配当利回り:7. 37% PER:0. 00倍 PBR:1. 22倍 最低投資金額:164, 100. 0円 【7951】ヤマハ(株) 実質利回り:1. 30% 配当利回り:1. 06% 優待利回り:0. 24% PER:26. 49倍 PBR:2. 74倍 最低投資金額:618, 000. 0円 36 位 【5949】ユニプレス(株) 実質利回り:1. 02% 配当利回り:1. 02% PER:43. 83倍 PBR:0. 37倍 最低投資金額:97, 500. 0円 37 位 【2004】昭和産業(株) 実質利回り:2. 48% 配当利回り:2. 15% 優待利回り:0. 25倍 PBR:0. 97倍 最低投資金額:301, 500. 0円 38 位 【9663】(株)ナガワ 実質利回り:1. 82% 配当利回り:0. 68% 優待利回り:1. 14% PER:41. 40倍 最低投資金額:877, 000. 0円 39 位 【7864】(株)フジシールインターナショナル 実質利回り:1. 38% 優待利回り:0. 00% PER:14. 28倍 PBR:1. 23倍 最低投資金額:230, 600. 0円 40 位 【8714】(株)池田泉州ホールディングス 実質利回り:4. 68% 配当利回り:4. 68% PER:9. 24倍 PBR:0. 20倍 最低投資金額:32, 000. 0円 41 位 【7616】(株)コロワイド 実質利回り:4. 20% 配当利回り:0. 24% 優待利回り:3. 96% PER:8, 408. 33倍 PBR:9. 50倍 最低投資金額:1, 009, 000. 0円 【8267】イオン(株) 実質利回り:1. 18% 配当利回り:1. 18% PBR:2. 64倍 最低投資金額:304, 100. 0円 43 位 【7412】(株)アトム 実質利回り:5. 39% 配当利回り:0. 25% 優待利回り:5. 14% PER:904. 65倍 PBR:20. 91倍 最低投資金額:77, 800. 0円 【8005】(株)スクロール 実質利回り:8.
ワッツの2021年7月19日時点の株価(終値)は877円なので、変更後の株主優待利回りは以下のようになる。 (200株保有の場合) 投資金額:200株×877円=17万5400円 優待品:株主優待券2200円分 優待利回り=2200円÷17万5400円×100=1. 25% ワッツの株主優待は「100均グッズの詰め合わせ」で人気が高かったが、今後は「株主優待券」に変更されることに。利回りの面ではあまり変動はないが、必要株数が100株以上⇒200株以上となっているため、失望する個人投資家もいるだろう。しかし、ワッツは同時に配当予想を増配に修正しているため、株主優待の変更で売りに踏み切るより、増配を歓迎する投資家のほうが多そうだ。 ワッツは100円ショップの「ワッツ」などを全国展開する企業。本社は大阪市中央区。2021年8月期(通期)の連結業績予想は、売上高が509億6000万円(前期比3. 5%減)、営業利益が18億5000万円(前期比4. 6%増)、経常利益が17億8000万円(前期比2. 8%増)、当期純利益が11億5000万円(前期比48. 5%増)。 ■ワッツ 業種 コード 市場 権利確定月 小売業 2735 東証1部 8月末 株価(終値) 必要株数 最低投資金額 配当利回り 877円 200株 17万5400円 2. 50% 【ワッツの最新株価・株主優待の詳細はこちら! 】 ※株価などのデータは2021年7月19日時点。最新のデータは上のボタンをクリックして確認してください。 ※「必要株数」は株主優待の獲得に必要な株数、「最低投資金額」は株主優待の獲得に最低限必要な資金を指します。 ザイ・オンライン編集部 【関連記事】 ■【クレジットカード・オブ・ザ・イヤー 2021年版】 「おすすめクレジットカード」を2人の専門家が選出! 全8部門の"2021年の最優秀カード"を詳しく解説! ■定期預金の金利が高い銀行ランキング![2021年・夏]夏のボーナスは、メガバンクの125倍以上も高金利な「SBJ銀行」など、お得な銀行に預けるのがおすすめ! ■「つみたてNISA」のメリット・デメリットを再確認! 20年間も低コスト投資信託の積立による利益が非課税になるのは魅力だが、損益通算と損失の繰越は不可能 ■株初心者はいくらから株式投資を始めればいいのか?
問い合わせ先 地球環境研究センター 地球環境データベース推進室長 中島英彰 E-mail: 関連研究報告書 表示する記事はありません
0μg あん肝 生 110. 0μg しらす干し 61. 0μg いくら(しろさけ) 44. 0μg べにざけ 33. 0μg まいわし 32. 0μg そうだがつお 22. 0μg うなぎ 蒲焼き 19. 0μg さんま 皮付き、生 15. 7μg まあじ 8. 9μg 食生活が肉に偏りがちという方も少なくないのではないでしょうか。 ビタミンDはかつおの酒盗やしらす干しなど、 あらかじめ加工された形で売られているものからでも手軽に摂取 することができます。 普段の食生活で魚を食べる機会が少ないという方はこうした製品からビタミンDを摂取するのも良いかもしれませんね。 また、肉類や卵類、乳製品にも魚類に比べれば少ないもののビタミンDが含まれています。 【ビタミンDを含むその他の動物性食品と可食部100g当たりの含有量】 全卵(うずら) 2. ビタミンDの働きと1日の摂取量 | 健康長寿ネット. 5μg 豚タン 2. 0μg 全卵(鶏) 1. 8μg 豚レバー 1. 3μg 豚足 ゆで 1. 0μg 魚は苦手、という方は意識してこれらの食品を摂るようにするのも良い かもしれませんね。 3-2.植物性食品:きのこ類 「植物性食品」といっても、ビタミンDは野菜類や豆類、穀類、いも類などにはほとんど含まれていません。 ビタミンDの摂取源になる植物性食品はきのこ類 です。 主なきのこ類のビタミンD含有量を確認してみましょう。 【主なきのこ類の可食部100g当たりのビタミンD含有量】 干し椎茸 乾燥 12. 7μg 舞茸 4. 9μg エリンギ 1. 2μg えのき 0. 9μg きのこ類のなかでは舞茸が群を抜いてビタミンDの含有量が多いことが分かりますね。 きのこは食物繊維が豊富なことで知られており、カロリーが低い のもうれしいポイントですよね。 魚類が苦手だという方はきのこを積極的に摂取するのも一つの手でしょう。 4.まとめ ビタミンDは脂溶性ビタミンの一つで、骨の健康と関わっている栄養素 です。 不足し続けると骨の病気になってしまうこともある重要な栄養素ですが、 成人の方を中心に日本人には足りていない栄養素であることも事実 といえるでしょう。 魚類などの動物性食品やきのこ類などから、積極的にビタミンDを摂取するよう意識してみてくださいね。 また、 ビタミンDは日光を浴びることでも作られる ため、この機会に食生活だけでなく生活習慣そのものも見直してみるといいかもしれませんよ。
習慣性流産の女性はビタミンD欠乏が多く、免疫異常のリスクも高い Hum. Reprod. (2014) 29(2): 208-219. ビタミンD欠乏の男性の精子は、精子運動率や前進精子運動率、正常精子形態率が低い Hum. (2011) また、妊娠中にビタミンDを十分に摂取することで、こどもが小児ぜんそくにかかるリスクが大きく低下することもわかっています。 American Journal of Clinical Nutrition March 22, 2007 ビタミンDに期待される臨床応用 ビタミンDは臨床医療において以下の分野への応用が期待されています。 乾癬(ビタミンAとともに) がん 骨粗しょう症 免疫力向上 花粉症など各種アレルギー うつ病(特に季節性うつ)、統合失調症 ビタミンDを多く含む食品 (1食当たり使用量と含有量/1μg=0. 犬に必要なビタミン｜種類やオススメ食材を栄養管理士が解説 | ペトコト. 025 IUで計算) ビタミンDを多く含む食品としては、サケ、マスなどの魚介類に多く存在します。 きくらげなどのきのこ類にも含まれますが、穀類や野菜には含まれておらず、肉類にもそんなに多くはありません。 食品 焼き鮭 うなぎ蒲焼 さば水煮缶 きくらげ 鶏卵 1食当たり 使用量 大きめ 1切れ (100g) 1/2尾分 (80g) 1缶 (固形物 120g) 1個(乾) (1g) 1個 (55g) 含有量 39. 4μg (1576 IU) 15. 2μg (608 IU) 11. 0μg (440 IU) 4. 4μg (176 IU) 1. 0μg (40 IU) 日本人のビタミンD摂取上限と平均ビタミンD摂取量について 日本の食事摂取基準2010年版ビタミンD耐容上限量は成人で50μg/日となっていますが、これまで公表されたビタミンDのリスク評価では、大部分の健康な人にとって安全な1日のVD 3 摂取量は、250μg(10000 IU)としている報告もあります 3) 。 平成21年国民健康・栄養調査(厚生労働省)によれば、ビタミンDの摂取量は、日本人20歳以上の男性平均で8. 5μg(340 IU)、女性平均で7. 3μg(292 IU)となっています。 ビタミンD摂取上限について かつて欧米でビタミンD強化食品が多かった時代に、特発性高Ca血症と関連する病気が増えたそうです。 ビタミンDに関しては、皮膚でつくられるビタミンD量と食べ物から摂るビタミンD量を足した量で毒性が無いことが重要となります。 しかし、従来規定されていた摂取上限では、本来ビタミンDが持つ多くの有益な作用が得られないことが指摘されてきています。 ビタミンD 3 を1日250μg6ヶ月間の摂取でも安全であることなども報告されていますので、その量について見直しが進められているところです。 もしかしてビタミンD不足?
8 えのきたけ 油いため たもぎたけ 生 マッシュルーム 油いため 18 はたけしめじ 生 0. 9 えのきたけ 生 14 しいたけ 乾しいたけ ゆで 1. 1 はたけしめじ ゆで ぶなしめじ ゆで ぶなしめじ 油いため 11 しろきくらげ ゆで 1. 2 ほんしめじ ゆで エリンギ 生 スーパーなどでよく見るきのこがランクインしていますね。 しいたけ、えのきたけ、ぶなしめじ、エリンギなどは、食卓に並ぶことの多い、おなじみのきのこです。 これらのきのこについては、以下の記事で栄養と効能をまとめています。 ここでは、上の記事では紹介されていない、「たもぎたけ」について紹介していきましょう。 たもぎたけ たもぎたけは、ヒラタケ科に属するきのこで、 鮮やかな黄色 いフォルム が特徴的です。 おもに北海道・東北地方に自生しています。 あまりにキレイなので、毒キノコかと疑いたくなります・・・が、うまみ成分が豊富に含まれる美味しい食用きのこです。 それだけでなく、一般的なきのこに比べて、 ビタミンB1、B2、ナイアシン などといった 栄養成分が豊富 です。 また、強い抗酸化作用をもち、老化防止に効果的な エルゴチオネイン や、免疫力を向上させる βグルカン なども豊富です。 可食部100gあたりの成分含有量(生のもの) ビタミンB1 mg/100 g ビタミンB2 ナイアシン えのきたけ 0. 24 0. 17 6. 8 生しいたけ 0. 13 0. 20 3. 1 ぶなしめじ 0. 16 6. 6 たもぎたけ 0. 33 12. 0 なめこ 0. 07 0. 食べ物での摂取量など ビタミン・ミネラル事典 | 健康サイト. 12 5. 1 エリンギ 0. 11 0. 22 6. 1 まいたけ 0. 09 0. 19 5. 0 10位から1位まで それでは後半戦、いっきに1位までをみていきましょう。 10 エリンギ 油いため 1. 4 9 うすひらたけ 生 2. 4 8 エリンギ ゆで 2. 6 7 エリンギ 焼き 6 まいたけ 生 4. 9 5 まいたけ ゆで 5. 9 4 まいたけ 油いため 7. 7 3 きくらげ ゆで 8. 8 2 あらげきくらげ ゆで 25. 3 1 あらげきくらげ 油いため 37. 7 ここでも、おなじみのきのこたちがランクインしています。 きくらげ が上位にランクインしているのが目立ちますね。 注目したいのが、1位の「あらげきくらげ」です。 あまり馴染みのないきのこだと思います。 せっかくですので、簡単に紹介したいと思います。 あらげきくらげ あらげきくらげ は、キクラゲ科に属するきのこで、キクラゲの仲間です。 日本で流通しているものは、ほとんどが中国から輸入されたものです。 栄養豊富 なきのこで、他のきのこ類と比べると、 カルシウムや鉄分、マグネシウム、食物繊維 などが多く含まれています。 可食部100gあたりの成分含有量(茹でたもの) 食物繊維総量 カルシウム マグネシウム 鉄 ビタミンD 4.
4 乾10個 5g しいたけ 乾 12. 7 大1個 まいたけ 生 4. 9 1パック 100g エリンギ 生 1. 2 1本 30~40g えのきたけ 生 0. 9 1袋 ぶなしめじ 生 0. 5 しいたけ 原木・菌床栽培 生 0. 4 1枚 10~30g 可食部とは、食品全体あるいは購入形態から廃棄部位(いしづき)を除いたものです。 表3:魚介類に含まれるビタミンD量 4)5)より作成 あんこう きも 生 110. 0 1人分 60g しらす干し 半乾燥品 61. 0 大さじ1 べにざけ 生 33. 0 1切れ 80~150g まいわし 生 32. 0 1尾 80g しろさけ 生 にしん 生 22. 0 300g 可食部とは、食品全体あるいは購入形態から廃棄部位(頭部、内臓、骨、ひれなど)を除いたものです。 表4:卵類に含まれるビタミンD量 4)5)より作成 鶏卵 卵黄 生 5. 9 1個 16g うずら卵 全卵 生 10~12g 鶏卵 全卵 生 1. 8 1個(Mサイズ殻付) 表5:乳類に含まれるビタミンD量 4)5)より作成 普通牛乳 0. 3 コップ1杯 200g ナチュラルチーズ パルメザン 0. 2 6g ナチュラルチーズ カマンベール 18g ナチュラルチーズ モッツァレラ 参考文献 日本人の食事摂取基準(2015年版)総論 ビタミン(脂溶性ビタミン) 厚生労働省(PDF)(外部サイト)(新しいウインドウが開きます) 日本人の食事摂取基準(2015年版)の概要 厚生労働省(PDF)(外部サイト)(新しいウインドウが開きます) 平成27年国民健康・栄養調査 厚生労働省(PDF)(外部サイト)(新しいウインドウが開きます) 日本食品標準成分表・資源に関する取組 文部科学省(外部サイト)(新しいウインドウが開きます) 香川明夫(監修):七訂 食品成分表2019. 女子栄養大学出版, 東京, 2019. 新型コロナウイルス感染症対策について 新型コロナウイルス感染症の感染が再び拡大する可能性がある状況で、毎日ご不安に感じられている方も少なくないと思われます。特に高齢者の方におかれましては感染予防を心掛けながら健康を維持していくことが大事です。 そこで高齢者およびご家族に向けて健康を維持するための情報をまとめました。ぜひご覧いただき毎日の健康の一助となれば幸いです。 新型コロナウイルス感染症対策 無料メールマガジン配信について 健康長寿ネットの更新情報や、長寿科学研究成果ニュース、財団からのメッセージなど日々に役立つ健康情報をメールでお届けいたします。 メールマガジンの配信をご希望の方は登録ページをご覧ください。 無料メールマガジン配信登録