テレビや雑誌の企画でダイエットに成功した女性芸能人たちは、どんなダイエットに挑戦していたの? 気になるダイエットの詳細を、結果と併せて一挙紹介! 菊地亜美はライザップ4か月で体重10. 5kgダウン さまざまな芸能人が挑戦し、話題を集める「RIZAP」(ライザップ)のボディメイク。バラエティー番組などで"ぽっちゃりキャラ"が定着していたタレントの菊地亜美さんもライザップに挑み、4か月で10. 5kgの減量に成功している。 もともと太りやすい体質で、これまで何度もダイエットに挑戦するもそのたびにリバウンドしていたという菊地さん。ウエディングドレスをキレイに着るために一念発起した。 菊池さんの好みに合わせた食材を使った低糖質な食事、睡眠時間や食事法など生活習慣の改善、さらにトレーニングを行い、約4か月間で、体重−10. 5kg、体脂肪率−6. 6%、ウエスト−20.
3kg お笑い芸人のゆりやんレトリィバァさんは、バラエティー番組『梅沢富美男のズバッと聞きます!』(フジテレビ系)で2018年の流行ダイエットといえる「ロカボダイエット」に挑戦し、10日で8. 3kgダウン。番組でゆりやんさんの指導を行ったのが、管理栄養士の麻生れいみさんで、自身もロカボダイエットで20kg減に成功し、体形キープしている。 「ロカボダイエット」とは、体が糖質の代わりに中性脂肪をエネルギーとして使うように、糖質量を減らした食事をするというもの。糖質を控えた内容であれば、カロリーや食事量を気にせず、お腹いっぱい食べてもOKだそう。 写真/GettyImages しかし、糖質をオフにしながら必要な栄養を摂ることが必須だ。まずは、肉、魚、卵、大豆製品などに含まれるたんぱく質は「体重×1. 2~1. 6g」分。さらにビタミン、ミネラル、食物繊維を豊富に含む野菜、きのこ、海藻などを1日あたり400g以上摂る必要がある。 また、糖質の吸収を抑える役割もある食物繊維は水溶性・不溶性を合わせて1日あたり20gほど摂ることを目標に。糖質オフ中は水分が不足しやすくなるので、1日1L以上の水をこまめに飲むこともポイントなのだとか。 ●「ロカボダイエット」は3段階で糖質量をコントロール 「糖質回路」を断つのは最初の導入期だけ。そのあとは減量期(糖質20g)、維持期(糖質20~40g)と段階的に糖質を解禁。この3ステップで、半永久的に痩せ体質をキープする。 ●導入期:最初の1週間は糖質を極力控え、体内を脂肪をエネルギー源とする「ケトン体回路」にすることを目指す。たんぱく質と野菜や海藻、きのこなどのレシピを実践。 ●減量期:1週間目以降「ケトン体回路」に切り替わり、痩せスイッチがオン。糖質は1食20g以下に抑え、ゆるめの糖質オフに。減量期は導入期も含め1~3か月。 ●維持期:体重が減ってきたら、糖質1食20~40gの範囲で、ご飯やパンも解禁。月に1度ならお寿司やラーメンなど糖質が高い食事もOK。 →ゆりやんレトリィバァが痩せた「ロカボダイエット」のやり方&レシピはコチラ 西村知美は『ゼロトレ』2週間1日5分で下腹-16cm、体重-4. 2kg "ポッコリ下っ腹"に悩んでいた西村知美さんは、バラエティー番組『梅沢富美男のズバッと聞きます』(フジテレビ系)で、「ゼロトレ」に挑戦。2週間、1日5分のストレッチを続け、下腹-16cm、体重-4.
※左右にスライドしてビフォーアフターをチェック! 詳細記事へは画像からリンクして おのののかさんが結婚式のために-6. 5キロダイエット。何を食べて痩せたの? 山本未奈子さんが産後太りから-23キロダイエットしたとき食べてたものって? 17kg痩せてベストボディ・ジャパンで優勝したJUNさんが食べてたものって? -15kg痩せた30代読者モデルがダイエット期に食べてたものって? -15kg痩せた管理栄養士・高杉保美さんが食べていたものは?
皆さんはダイエットしたことがありますか? 痩せたい~~って方もいれば、逆にもう少し太りたい!って方もいますよね。ちなみに私は年中、ダイエット派です;;; 今回は芸能人の太った&痩せたのビフォーアフター写真を紹介します! 痩せた(ダイエットに成功した)芸能人のダイエット法も併せて紹介しますので、参考にしてみてください~~~~! ① 浜崎あゆみ 最近、お騒がせの浜崎あゆみ。全盛期の写真はこちら・・・! 昔は綺麗な体型でしたが・・・今は残念!!! ② クリスティーナ・アギレラ 1999年のアギレラ様。細っ!! それが・・オーマイガー・・・。 ③ GRAYのTERU 1994年のメジャーデビュー以降、数々のヒット曲を作り、ミリオンセラーを記録したGLAY。 そのボーカルのTERUの昔の姿はこちら。 しかし現在はこちら・・・。誰・・・。 ④ 橋本愛 ドラマ「あまちゃん」で有名になった若手女優の橋本愛。 しかし彼女も激太り・・・。 ⑤ 元・モーニング娘。 ズッキこと、鈴木香音 今は卒業してしまいましたが、一時期太ったモーニング娘として話題になったズッキ。デビュー当時は痩せていたんですね~。 激太り時代がこちら。 ⑥ マライア・キャリー このクリスマスが近い時期、マライアキャリーの歌を聴く方も多いのではないでしょうか?そんなマライアも・・・。 ⑦ ハーレイ・ジョエル・オスメント 「シックスセンス」や「A. I」で人々を魅了した子役出身の俳優、ハーレイ・ジョエル・オスメント。 しかし・・・。 えっ!!! ここからは太っていたけど、痩せた芸能人~~! 今や超人気女優の綾瀬はるか。 しかし、昔は太り過ぎて「ビューティコロシアム」というダイエット番組でダイエットを行ったことがあるんです。 今は本当に綺麗になりましたよね~~。 綾瀬はるかさんのダイエット法はこちら!
グルメリポーターとして有名な彦摩呂さん。あるテレビ番組で"寿命はあと3年"と言われてまったことがあります。これを機にか、ダイエットに励むようになったそうです。現在は52歳の彦摩呂さんですが、51歳のとき自身最高の135キロまで体重があったそうです。 before・after ダイエット前の彦摩呂さんです。これは、もう二重アゴと言っていいのでしょうか?二重というよりは三重とかに近いような気がします。お腹なども衣装が白のせいなのか余計に太って見えます。 こちらはダイエット成功後の彦摩呂さんです!2019年4月のブログにてマイナス24キロのダイエットに成功したと報告されました。 約25キロのダイエットに成功した方法はどのようは方法なのでしょうか? ダイエット方法は? 徳井義実(チュートリアル) 徳井義実さんといえばテレビで見る日がないくらいとても人気の方です。特に日本テレビでコンビでのレギュラーを合わせますと3本の番組に出演されているので人気なのがわかりますね。 ときどき、お腹が出ていることを番組内でネタにされてしまっていました。そこで2013年、現在は水曜21時から放送されている『今夜くらべてみました』で2ヶ月に及ぶハードなダイエット企画をしたそうです。 before・after こちらは大体6年前くらいの徳井義実さんです。冬服を着ているためお腹などの体型はわかりませんが、顔あたりが少し丸いような気がします…。 こちらは最近放送された『今夜くらべてみました』のメイン出演者との集合写真です。1枚目の写真と比べると顎あたりのフェイスラインがはっきりしていますね! ダイエット方法は? 山田涼介(Hey! Say! JUMP) before・after こちらが2014年ドラマが放送されている頃の山田涼介さんです。 一見、そんなに太っているようには見えませんが今と比べると頰辺りが少し丸く見えますね。 こちらはHey! Say! JUMPがデビュー10周年に行われたツアー「Hey! Say! JUMP I/Oth Anniversary Tour 2017」での山田涼介さんです。 beforeの写真と比べると、頰の肉が落ちフェイスラインもはっきりと出ていますね。 ダイエット方法は? ダイエットを成功に導くには? 関連記事はこちら!
篠原さんは2005年に市村正規さんとご結婚され、現在は2人のお子さんのお母さんです。40歳になった今も抜群のスタイルをキープしていらっしゃいますが、お子さんを産んだ後のダイエットはどうしたのでしょうか? before・after こちらは出産前と思われる篠原涼子さんのお写真です。お腹にいる赤ちゃんい栄養を届けないといけないことから、体に栄養を溜め込んでいるので普段の篠原さんより丸っぽくなっていますね。 2018年に公開された『人魚の家』の舞台挨拶の篠原涼子さんです。2人を出産されたから7年も経っていますので完璧な篠原涼子さんですね! ダイエット方法は? ラブソングの女王といっても過言ではない歌姫・西野カナさん。2005年に女優オーディションからあの綺麗な歌声が発掘されました。 デビュー後、ストレスなどが原因でしょうか。太ってしまいましたが現在はダイエットを成功させ綺麗なスタイルをキープし続けていらっしゃいます。 before・after デビューから数年後の西野カナさんです。チラッと見ただけでは誰?って思われるほど現在の西野カナさんの面影を微塵も感じません。 MAXのときからマイナス7キロのダイエットに成功した西野カナさん! CDを定期的にリリースしたり、多忙のはずなのに7キロものダイエットに成功したのは凄いですよね。 ダイエット方法は? 日本を代表する歌姫の一人、歌手の倖田來未さん。元々、太りやすい体質のうえに食べるのが大好きな倖田來未さんは太ったら体に表れちゃう体質のようです。 倖田來未さんには2人のお子さんがいらっしゃいます。産後ダイエットは2回とも成功されていますが、お子さんを産んだことにより体型キープが難しくなってしまったようです。 before・after こちらは倖田來未さんのライブ中のお写真でしょうか。一見、セクシーな衣装から覗かせる太ももは引き締まっているように見えますが上半身やお顔は少しパンパンになっているように見えますね。 こちらはダイエット成功後の倖田來未さんです。先ほどの写真と違って同じ髪型をしても全然顔が丸く見えませんね。とてもシュッとされていてダイエットが大成功したように思えます。 ダイエット方法は? 峯岸みなみ(AKB48) before・after ダイエット前の峯岸みなみさんです。アイドルなのに…という言葉はあまりよくありませんが顔のお肉の付き具合はアイドルというより、タレントさんという感じがしますね。 ダイエット方法は?
3型/16:10 WUXGA(1920x1200) IPS 光沢なし sRGB100% WiFi6、Bluetooth v5. 0、指紋センサー、Officeあり 1. 26㎏ 最大18. 7時間 8. 9万円~ HP Envy 13-ba1000 11世代CPUのCore i5かi7が選べ、グラフィックスにはCPU内蔵のIris Xe、外部グラフィックボードのGeForce MX450も搭載可能です。WiFi6やThunderbolt 4もあるので、普段使いPCとしては最高峰で、たったの1. 3㎏なので持ち運びもしやすいです。バッテリー駆動時間は最大13時間と長く、WiFi6があるので、機動性は高いです。 ペイルゴールド SSD 256GB、1TB SSD 512GB+Optaneメモリ32GB NVIDIA GeForce MX 450 ディスプレイ(13. 3型) フルHD IPS 光沢あり タッチディスプレイ 4K UHD IPS 光沢あり タッチディスプレイ 特徴 WiFi6、Bluetooth 5. 0、Thunderbolt 4、Office Home &Business 2019搭載可能 1. 3㎏ 最大13時間 9万3500円~ Lenovo ThinkPad X1 Carbon Gen 9 東南アジアやアフリカなどを旅行してて、砂埃が入ってパソコンが壊れたことないですか?水がかかったとか?ThinkPad X1は米軍の物資調達規格に準拠した品質で、多くのテストをクリアーしたモデルです。重さもたったの1. 13㎏、バッテリー駆動時間は最大26時間、これほど旅行に合う機種は無いです!また、画面比も通常の16:9じゃなく16:10なので15型以上の情報が表示されます Core i5-1135G7/1145G7 Core i7-1165G7/1185G7 SSD 最大2TB 14型 FHD/WQHD/UHD(4K) 画面縦横比 16:10 最大26時間 1. これで決着！ブロガーに必要なノートパソコンってどれ？ブロガーのタイプ別に紹介！ – パソコンガイド. 13㎏ 16. 7万円~ Lenovo ThinkPad X1 Nano 最新の11世代CPU搭載モデルで、同じく米軍の物資調達規格に準拠した機種です。とにかく快適に作業が出来るし、nano SIMを入れて使えば常時インターネットに接続できるので、移動が多いブロガーにおすすめです。 ディスプレイは通常の16:9じゃなく16:10なので、縦が長く、執筆がしやすいです。 Intel core i5-1130G7 Intel core i7-1160G7 SSD M. 2 PCIe NVMe 最大1TB ディスプレイ(13型) 2K 画質 IPS液晶 光沢無し Dolby Vision sRGB 100% 無線LAN Thunderbolt 4、LTE、ThinkShutter 最大22.
1(Gen1)/3. 0 外付け DVD/CDドライブ バスパワー Wケーブル(給電ケーブル付き) 薄型ポータブル 国内メーカー Window/Mac ブラック DVSM-PTV8U3-BK/N Amazon Amazonで詳細を見る Office搭載は不要 OfficeのWordやExcelを必要とする場合でも、初期搭載しているパソコンを購入する必要はありません。 Officeが搭載されているパソコンは、その分ソフトの料金が上乗せされて高くなります。 インストールする手間は省けますが、Office自体は別で購入した方が安く済むという事も多いです。 また、仕事や学校の授業で使用するパソコンなら、会社や学校からソフトを提供してもらえる場合もあるので、わざわざ搭載されているパソコンを購入する必要もありません。 このように、 Officeを初期搭載しているパソコンを購入すると損をすることがある ので、最初は搭載していないPCを買って、後からインストールする方がお得でしょう。 初心者向けのパソコンはどこで買うべき?
目次 ▼ノートPCを買うときに最低限覚えておきたい選び方 ▷1. 価格相場を確認する ▷2. サイズ・重量をチェックする ▷3. Microsoft Office製品搭載モデルを選ぶ ▼初心者におすすめのノートパソコン8選 ▷1. HP(ヒューレットパッカード) ▷2. Dell(デル) ▷3. レノボ(Lenovo) Lenovo V330 ▷4. レノボ(Lenovo) Yoga C740 ▷5. ASUS TransBook R105HA 2in1 ▷6. MacBook Air 13インチ ▷7. Acer(エイサー) ノ ▷8. Dell(デル) ノートパソコン ゲーム G5 PCに詳しくない方必見!初心者におすすめのノートパソコンを大公開! 仕事や趣味など一台持っているだけでとても便利な「ノートパソコン」。PCにあまり詳しくない方は、専門用語や性能の見方が難しくて何を選んだら良いかわからないということもしばしば…。 そこで今回は、迷ったときに選ぶと良い 初心者におすすめのノートパソコン をお届けします。最低限知っておくべき選び方も解説していますので、ノートパソコンの購入を検討している方はぜひチェックしてみてください。 ノートパソコンを買うときに最低限覚えておきたい選び方とは? ノートパソコンは専門知識が多くて分かりにくいという方は少なくありません。 格安でも数万円はかかるため、決して安い買い物ではない「ノートパソコン」 。せっかく購入するのであれば、自分にあった商品を選びたいですよね。 ここからは実際に商品を選ぶ前に、 最低限知っておくべき3つの選び方をご紹介 します。知っておくだけでノートパソコン選びの効率がグッと高まりますので、ぜひ確認してみてくださいね。 価格相場 サイズ・重量 Microsoft Officeの有無 ノートパソコンの選び方1.