「休み」の長さは業務状況や「しんどい」レベルによりますが、短期~長期でざっくり3パターンあります。 (1)1~3日のスポット休暇を取る(有給を利用) (2)1週間前後の休暇を取る(夏休み・お盆休みなどを利用) (3)1カ月以上の休暇を取る(休職などの手段も含む) 3はハードルが高いですが、1は最悪の場合「体調不良」で突発的に取得することもできます。 繰り返しになりますが、スポット休暇でもいいから「休む」が最優先事項です。休まないと仕事でボロボロになるばかりで回復せず、ずっと「つらい」状態が続くことになります。 体力・気力・時間のすべてがない状態で、「今後どうするか」なんて未来のことを考えるのは自殺行為です。 「今後どうするか?」を考える前に「今の疲労回復」を考える。 大きな話は足元が固まってから。 上記を唱えて、まず休む。今回は以上です。 POINT. ・「今後どうするか?」は自分の中からしか見つからない ・余裕がないときに未来のことを考えるとネガティブになるため注意が必要 ・リソースがない状態で人は動けない。とにかく「休み」を掴み取れ! (文:ぱぴこ、イラスト:黒猫まな子) ※この記事は2019年07月23日に公開されたものです 外資系ときどき激務OLコラムニスト。 オシャレとズボラの狭間に生息し、 ストレスを課金で潰すことに余念がない。趣味はNetflix、お酒、豚を塩漬けにすること。 目標はゆとりのある生活(物理)。
今回は疲れたあなたに読んでほしい、癒される絵本をご紹介します。ただ読むだけではなく環境を整えてとことん休みながら読むためにふかふかのソファーとホッとつける1杯、癒される部屋着までリラックスできるものを紹介します。絵本ならではの子供の頃にはわからなかった新しい解釈と可愛らしい絵に癒されてみてください。 更新 2018. 12. 18 公開日 2018.
2021年6月26日 こんにちは。 エススポーツクラブ小手指 西山です。 ジムのブログに書くことじゃないのはわかっている。 わかっているけど書く(*'▽')ハージマールヨー 昨日、 メチャクチャ髭を剃った。 皆さん(メンズ)は髭剃りの仕方知ってます? (*'▽')ドユコト? 私は毎日髭剃っているけど、正しい髭剃りの仕方は知らない。 ちなみに良いシェーバーは持っています。 カミソリで髭剃ってたら血だらけになってしまうことが多いのでシェーバーにしたのですが、 シェーバーの使い方がよくわからない。 昨日、やっぱり使い方が違うんじゃね?ということになり、ちゃんと学んでから剃ってみることにした。 良いですか? 髭というのは場所によってどちら向きに生えているかわからない 触って毛が生えている向きをチェックして 逆剃りになるように皮膚にシェーバーを密着させて ウィーーーーン っと 皮膚を伸ばしながら ウィーーーーン っと ウィンウィンウィンウィーーーーン っと 血だらけが過ぎる! (*'▽')ヒフノマケ ということで、今日マスクの下は皮膚がヒリヒリ状態! 自分の汗がしみる始末(*'▽')ナサケナイ! 今日その話をプログラムの時にお客さんにしたけど、みんなこんな風にはなったことがないのか、 笑っていました。 あるある~って感じではなく。 お気の毒そうに (*'▽')ヘッヘッヘ 慣れてきたら皮膚が強くなって、耐えられるようになると思ってたけど、そんなことないのでしょうか。 運動以外のことはあんまりわからん! 身も心もボロボロになるまで働く. いっその事髭脱毛しようかな。 朝が凄く楽になるって聞くし。 今日、私は身も心も健康そのものだけど、 鼻の下はボロボロでした。 でした。m(__)m
愚痴っぽくなりますが、 最近、怪我や病気が多くて、 今年1月の 薬物中毒(眠剤の飲み過ぎ) による救急搬送による入院。2泊3日。 続いて、9月の急性心筋梗塞も、 救急搬送からの、2週間の入院。 これは、もともとの糖尿病からの、 関連疾患。 そして、 単純型統合失調症に認定されての、 7月からの、精神障害者としての扱い。 1年の間に、 病にこれだけ襲われてしまうのは 初めてのこと。 一気に、老け込んでしまった気分。 体重も随分おちたが、 精神力も、堪える力が薄くなり、 もうボロボロです。 富有柿か?干し柿か? 今の自分は、干し柿の気分ですね。 一昨日あたりから、 また、体重が落ち始めました。 最初は、ダイエット成功なんて、 喜んでいましたが、 これ以上痩せたら、 それはそれで、心配です。 弱目祟り目なのは、 上記に加えて、 転んだり、足を捻ったりと 怪我も多いこと。 身体の調子がイマイチですね。 年齢以上にね。 こうなると、 幽体離脱して、痛み・苦しみのない 次元があれば、そこに行きたい気分です。 これって、 宗教っぽいかなぁ❓
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7-47. 6)⇒11. 1 T4(1. 0)⇒1. 0 という結果でよくなっているけど薬の量を増やしましょう。 と言われました。 2020. 1月 腰を丸くしているようなのでおかしいと思い 病院に行きましたら、X線検査により 『ヘルニア』と診断され、薬を1週間分処方されました。 翌々日の夜、食いしん坊なのに、食事をせずに腰を丸めて、 くるくる回り、ぶるぶる震えていたので時間外ですが 慌てて夜病院に連れて行きました。車の中では 抱っこされ落ち着いて寝ていました。 この時に血液検査をしました。 BUN血中尿素窒素(9. 2-29. 2)⇒36. 【犬の病気】甲状腺機能低下症が疑われる症状に関しての獣医師さんへの相談内容｜みんなのペットライフ. 0 LIPリパーゼ(13-160)⇒215 CRPC反応性蛋白 ⇒1. 0 膵炎と診断され、点滴して帰りますか? 入院しますか?と言われ、 頭の中で点滴だと1時間以上も今からかかるしと ふっと思い、心配だったので入院でお願いしました。 後々、落ち着いて考えたら点滴って 犬の場合注射を打つ感じですよね。 先に"先住犬"が入院している最中です。 自分で選択したのですが、入院って必要でしたでしょうか? 疑問点が積み重なっており、そもそも、 『甲状腺低下症』なのか、 『膵炎』なのか、 『ヘルニア』ではないと思いますが、 不信感からセカンドオピニオンし、"先住犬"同様暫く薬をやめて 再検査しましょうという状態です。 更に悪化しないか不安です。 今は、若干、腰を丸くしているような感じですが、 食欲旺盛元気にしています。 以前からお腹が赤紫になり血管が浮き出るときが数日あります。 これもなんでしょう。 宜しくお願い致します。 ネット上では診断名が適切かどうかまでは判断できません。 しかし、血検データからすると甲状腺機能減退症も膵炎も疑われます。 膵炎の治療の基本は絶食と点滴です。特に急性膵炎の場合は致死率も高い重大疾患です。 その他、ブレンダゼットなどの炎症を抑える薬や抗生剤の投与を行っていきます。 心配であれば膵炎のさらに詳しい検査を早急にしても良いのではと思います。 お大事にして下さい。 腰を先生が押さえて"びくっ"となった というのは、腰を痛めている可能性があります。 触診での感触というのは非常に重要です。 ヘルニアかどうかは分かりませんが、腰痛はあるのかもしれません。 薬をのんでT4が1. 0というのは薬が足りていません。 足りていなければ、症状の変化も感じなくて当然かと思います。 1からやり直すのもありですが、、、だいたいは同じことの繰り返しとなります。 現状、不足気味の甲状腺の薬をやめたところで、ほとんど変化はないかと思います。 悪化するということは感じないはずです。 ただ、甲状腺の検査は体調が良いときに検査しないと意味がありません。 腰痛や腹痛があるときには検査をするべきではありません。 入院が必要だったかどうかはなんとも言いづらいところです。元気さなどの見た目も重要なので。いわゆる視診ですね。 ただ、検査値(LIP 215)で膵炎というのはかなり厳しめの診断かと思います。 本当の急性膵炎であればLIPが1000以上となり、頻回の嘔吐や真っ赤な血便が出てきます。 慢性膵炎であってもLIPが300以上にはなるのかなと思います。 一般的にLIPが200程度であれば胃腸炎という判断となるような気がします。 胃腸炎であれば、腹痛が伴いますので、腰を丸くするようなしぐさがあらわれます。 ヘルニアかどうかはレントゲン撮影も重要ですが、触診にて痛がるか反応をみることが最重要です。 腰をさわって痛がっていたのでしょうか?
相談者:北海道 まゆさん 愛犬がクッシング 症候群、グレーという診断を受け、甲状腺ホルモンも低かったため、今後の治療選択肢としてアドレスタンとチラージンを使うことを提示いただきました。 ただ、ネットで見てみるとクッシング が原因で甲状腺ホルモンが下がることもよくあるようで、まずはクッシング の治療をして改善されるか見るのも一つなのでは、と思ったのですがどうなのでしょうか? 二つの薬剤を併用可能かどうかも、先生はクッシング の経験があまりないらしく「恐らく問題ない」というあいまいな回答をいただき、少々不安です。 ホルモン関係にお詳しい先生いらっしゃいましたら、ご意見お聞かせ願えると大変助かります!! クッシング症候群と甲状腺機能低下症を併発することはしばしばあります。 もちろん、おっしゃられるようにクッシングが原因で甲状腺ホルモンの分泌が抑えられている可能性もあります。 私であれば、どのように治療を優先するべきかは症状によって検討いたします。 例えば 元気がない → 甲状腺の治療を優先するべき 風邪のような症状がある → クッシングの治療を優先するべき 全身的に脱毛がひどい → 両方の治療をするべき などです。 ホルモンの治療というのは内服をしながら、症状や体重に合わせて投薬量を調整する必要があります。 なので、途中で投薬をやめたりすることもあります。 二つの薬剤を併用しても問題はありません。まず二種類でスタートしてみて、調子をみながら、どちらかをやめたりという判断も良いかと思います。 もちろん、クッシングの治療を先に行ってみるというのも一つの選択肢ではあります。ただ、グレーという診断であれば、どちらかというと甲状腺の治療をするべきなのかもしれませんが。 ※なお、クッシング症候群の犬がすべて甲状腺機能低下になるかというと全然そういうことはありません。 相談内容:脂質異常は命にかかわりますか? 相談者:栃木県 akidaiさん シベリアンハスキー の男の子8歳です。年に一度くらい消化不良などで病院に行き点滴などでおさまってましたが今年の4月くらいにも戻してしまったので同じ処置をしてもらいましたが元気がありません。血液検査をしたところALP4000, 中性脂肪500 他の肝臓数値は異常ありません、ついでにエコーをしてもらいましたが肝臓、膵臓の肥大もみつかりませんでした。命にはかかわらないと言われました、 お薬はウルソを朝夕4週間位飲み再び今日採決をしたのですが数字は変わりなしでした。朝は食事を抜いてやりましたが変わりませんでした。 ここでお伺いしたいのですが今日言われたのですが 長生きは出来ないと言われたのです。 先日は命にはかかわらないと言われたのに こうも変わるものでしょうか?
犬の甲状腺機能亢進症をご存知ですか?甲状腺ホルモンが過剰に分泌されてしまうことが原因で、食事量が増える、多飲多尿になる等の症状を引き起こします。治療法としては手術や内服薬の投与等が行われます。この記事では犬の甲状腺機能亢進症について、原因や治療費を解説します。 犬の甲状腺機能亢進症とは?クッシング症候群とはどう違うのか 犬の甲状腺機能亢進症とは?原因や症状、検査方法を解説! そもそも犬の甲状腺機能亢進症とは?診断方法も解説! 犬の甲状腺機能亢進症の原因は?甲状腺ホルモンの過剰分泌が原因 犬の甲状腺機能亢進症の症状は?食欲旺盛等の症状を解説! 犬の甲状腺機能亢進症の治療法、治療費、予防法を詳しく紹介! 犬の甲状腺機能亢進症の手術や薬等の治療法、治療費用を紹介! 犬の甲状腺機能亢進症の予防法は?早期発見・早期治療が大切! 甲状腺機能亢進症になりやすい犬種や年齢、性別はある? もしもの時に備えてペット保険に加入しておくのがおすすめ! まとめ:犬の甲状腺機能亢進症はどんな病気? 森下 浩志