1日に350万人もの人が乗り降りをするという新宿駅。 それだけ膨大な人数が乗り降りする駅なだけあってか、改札口の数もそこらの駅とは比較にならないくらい多いです。 そのせいで改札から出るところで苦労したという人も多いのではないでしょうか。 特にこれから就職活動や受験を控えている学生さんや4月に社会人になる人、半年に1回の一大イベントのために新宿駅を利用する人にとっては目的地に着く前に疲れ果ててしまうことでしょう。 ということで今回からシリーズ企画としてJRの主要路線から各改札までのルートを2回に分けて紹介してきます。 第1弾は新宿駅でも利用者の多い改札である東口、西口、中央東口、中央西口への行き方です。 2019年9月にできた地下の新通路についてはこちら! 新宿駅(ＪＲ湘南新宿ライン 大船方面)の時刻表 - 駅探. スポンサード リンク 1. JR新宿駅の改札は2パターンしかない 最初にJR新宿駅の改札がそれぞれどこにあるかを見てみましょう。 これが2017年10月現在のJR新宿駅の構内図です。 16ものホームがあるとても大きな駅ではありますが、JR新宿駅の改札というのはかなり分かりやすい配置になっているんです。 東西の改札は階段を下りた地下に、南側の改札は階段やエスカレーターを上がったコンコースのところにあります。 そして東口と西口、中央東口と中央西口のように対になっている改札口は特にわかりやすいところにあることが読み取れます。 図で見てもわかるように、東口と西口は北通路の、中央東口と中央西口は中央通路の突き当りにそれぞれ配置されています。 なので、この2つの地下通路にちゃんと降りることができればもうたどりつけたも同然といえるんです。 ではそれぞれの改札まで山手線、中央線、埼京線と湘南新宿ラインのホームからどう行くのかを見てみましょう。 なお総武線については山手線とホームが同じなのでそちらを参考にしてください。 *2019年10月追記 アルプス広場のところから北通路と中央通路の間に新たな通路ができました。 これに伴い、9番線から16番線の渋谷側にあった北通路に降りる階段は新たな通路のほうへと移動しています。 2. 東口西口への行き方 まず紹介するのは東口と西口の改札です。 それぞれ待ち合わせの場所としては定番の出口となっています。 では各路線からどのように行けばいいのかを見てみましょう。 2-1. 山手線からの行き方 山手線は内回り外回りとありますが、どちらも4号車に乗っていると北通路への階段のそばで降りられるので便利です。 まず西口からの紹介です。 池袋方面に向かう電車が止まる15番線から地下に下りたのであれば通路に下りるとすぐに西口改札が見えてきます。 14番線から降りた際は左に進んでいくと西口へとたどり着くことができます。 改札まではただまっすぐ行けばいいだけです。 では東口はどう行けばいいか。 答えは至ってシンプル。逆の方向にまっすぐ進めばいいだけです。 案内表示に従ってまっすぐ歩いていけば東口へとたどり着くことができます。 2-2.
まっすぐ進み、アルプス広場の看板も過ぎると北通路へたどり着きます。 この時すぐ右手にあるのが東改札です。 西口へ向かうのであればここで左に曲がり、まっすぐ進んでください。 ひたすらまっすぐ進んでいくと西口にたどり着けます。 3. 中央西口中央東口への行き方 続いて紹介するのは中央西口、中央東口への行き方です。 中央西口の改札はJRの降り口、小田急線との連絡用改札、京王線用の連絡用改札の3種類があります。 ではそれぞれのホームからの行き方を見てみましょう。 3-1. 山手線からの行き方 新宿駅の構内で西側に配置されている山手線からは中央西口の改札はとても近いです。 行き方を見てみましょう。 内回り外回り共に9号車に乗っていると目的の階段が近いので、その車両に乗るようにしましょう。 階段を降りるとすぐ右手に中央西口の案内板が見えてきます。 それに従って進んでいきます。 突き当りまで進むと改札口が見えてきます。 あとはここから出るだけ……、と考えるのは早計です。 じつはここが新宿駅を複雑にしている要因でもあります。 JRの中央西口改札のいうのは右奥にある改札だけです。 では左側の2つは何なのか? 左側の改札は先ほど話した小田急線、そして京王線への乗り換え用連絡通路なのです。 切符であればゲートではじかれるかと思いますが、SuicaやPasmoなどでは難なく入れてしまいます。 新宿駅で中央西口から出るのであれば、必ず右側のゲートから出てください。 ちなみにこの中央西口は出口専用です。 なのでここから新宿駅構内に入ることはできません。 構内に入るときは先述の西口を利用してください。 中央東口へ行くにはどう行けばいいのか? これさえ知ればもう迷わない ! JR新宿駅の各改札までの行き方 東西改札編 | 新宿マガジン／新宿が10倍楽しくなる！. 答えは至ってシンプル。中央西口と逆の方向に行けばいいんです。 先ほど階段を下りたところから逆の方向に進んでいきます。 中央線へと続く階段の前を通り過ぎてひたすらまっすぐ進んでいくと、やや開けた場所に出ます。左手にあるベックスコーヒーが目印です。 そして中央東改札はこの広場のすぐそばにあります。 3-2. 中央線からの行き方 中央線からの行き方を見てみましょう。 中央線のホームから地下の中央通路に下りるには8番車両の階段を使いましょう。 7. 8番線では5番車両のところに下りエスカレーター、11,12番線には同じく5番車両の停車位置に階段があり、こちらから中央通路へ行くこともできます。 東京方面へ行く7,8番線から地下へ降りるとアルプス化粧室やベックスコーヒーのすぐそばに出ます。 中央東口へ行くにはこの広場を横切ればたどり着くことができます。 西口へ行く際にはこの広場とは逆の方向へ進んでください。 高尾八王子方面へ行く電車が止まる11, 12番線は地下に下りたところにそれぞれの改札へ向かう案内板が頭上に出ています。 この案内表示に従ってまっすぐ歩いていけば中央西口と中央東口へと行くことができます。 3-3.
ルミネやNeWoman、バスタなどの駅ビルが乱立している新宿駅の南側。 ショッピングをするためにこの辺りで待ち合わせをするという人も多いのではないでしょうか。 新宿駅の南側にある改札の前で落ち合おうと決めたはいいものの、実際にその場所にたどり着くことができなかったという経験をしたという人は多いかと思います。 また再開発前の名称で覚えていていざ行ってみたら当時あったはずの改札がなくなっているという人も少なくはないでしょう。 というわけで前回に引き続き、JRの各路線から新宿駅の南側にある改札へのアクセスするためのルートを紹介していきたいと思います。 第2弾は多くの人が迷うであろう新宿駅の南側にある南口、東南口、新南口、甲州街道口、ミライナタワー改札です。 スポンサード リンク 1. 南側の改札は間違えるとかなり厄介 まず前回と同じように改札の位置を確認してみましょう。 ピンクで塗られたエリアが南側の改札があるところです。 地下の通路の端にあった東口、西口、中央東口、中央西口と違って南側にある改札は甲州街道が走る高架沿いにあります。 ホームから見ると2階にあたる場所にあることになりです。 しかもルミネなどがある南口改札とバスタなどがある新南口は2階のコンコース部分では繋がっていません。誤って改札を出てしまったら甲州街道を横断しないといけません。 新宿駅構内からこれらの改札へ行く際には上に行くために使う階段やエスカレーターがとても重要になるんです。 2. 南口、東南口への行き方 まずは南口、東南口までのアクセスを紹介します。 ルミネ1やルミネ2へはこちらの改札から行くのが近くて便利です。 早速行ってみましょう。 2-1. これさえ知ればもう迷わない！ JR新宿駅の各改札までの行き方 南側改札編 | 新宿マガジン／新宿が10倍楽しくなる！. 山手線からの行き方 山手線から南口、東南口へ行く際に乗るべき車両は10両目です。 電車から降りるとすぐに上へ行く階段とエスカレーターが見えてきます。 ここを上がると南口のコンコースに出ます。 池袋方面への電車が止まる15番線のホームから2階コンコースに上がってすぐ右手に改札がありますが、それはJRの改札ではありません。 小田急線との連絡改札です。 間違ってもこの改札から出ようとしないでください。 では目的の南口はどこにあるのかというと、このコンコースに上がってからまっすぐ行ったところにあります。 そして東南口は南口の改札前を左に進んでいくとたどり着くことができます。 南口の改札の上に東南口への案内板が出ているので、それに従ってまっすぐ歩いていくだけです。 コンコースを100メートルほど横断すると東南口へと行くことができます。 2-2.
半年に1度のビックイベントを控えている人は特に覚えておいてください。 ここで時間を取られるか否かで電車の乗り継ぎや高速バスに乗る前にシャワーを浴びたり、トイレを済ませたり、最悪バスの時間に間に合うかが左右されます。 ぜひとも南側の改札を利用する際は覚えておいてください。 2回に渡ってJR新宿駅の各路線のホームからそれぞれの改札までの行き方を解説してきましたがいかがだったでしょうか。 新宿駅の煩雑さについてはネットなどでも初心者殺しもかくやといわれていますが、どの改札へ行く際にもポイントを覚えておけば誰でも簡単に目的の改札までたどり着くことができます。 これから新宿駅を初めて利用するという人や久しぶりに利用するので不安だという人にこの記事が役立つことを祈っています。 (写真と文/鴉山翔一) 東西の改札への行き方はこちら!
(写真と文/鴉山翔一) 南側の改札への行き方はこちら!
中央線からの行き方 続いて紹介するのは中央線からの行き方です。 中央線は上りと下りでホームが離れているため、地下に下りたときの景色がだいぶ変わります。 ですがちゃんとどこをどう下りるかをちゃんと知っておけば迷わずに済みます。 早速解説してきましょう。 まず東京方面へ向かう7,8番線のホームからです。 このホームから東口西口へ向かう際には9番車両に乗っておくとよいでしょう。 ホームに降り立ったら、エスカレーターを下りてください。 近くに階段もありますが、そちらを下りではありません。エスカレーターです。 案内板をよく見て、絶対に間違えないように。 エスカレーターを下りるとすぐ右手に東口の改札があります。 西口へ向かうときは、エスカレーターを下りてこの通路を左にまっすぐ進んでください。そうするとたどり着くことができます。 続いて高尾八王子方面へと向かう下り電車が止まる11,12番線のホームからです。 こちらでは先頭車両である10号車に乗っていると北通路へと降りる階段のすぐそばにて下車することができます。 階段を下りればすぐ北通路です。目の前に駅ナカ売店の「KIOSK」があります。 ここを左にまっすぐ進んでいけば西口改札、右にまっすぐ歩いていけば東口改札へとたどり着くことができます。 2-3. 埼京線、湘南新宿ラインからの行き方 さて、いよいよ埼京線と湘南新宿ラインです。 今回紹介する路線の中でも特に曲者なのが新宿駅の1番から4番までのホームを独占しているこの路線は直接北通路へ出ることはできません。 なぜなら、この4つのホームは中央通路のところまでしか伸びていません。 つまり、埼京線や湘南新宿ラインが通るこれらのホームからは地下へ降りて少し歩かないといけません。 ですが行き方自体はものすごく簡単です。 早速解説していきます。 まずこの4つのホームに止まる電車で乗るべき車両はホームに一番北側の車両です。 赤羽や浦和、大宮方面へ向かう電車であれば先頭車両、大崎や西大井、大船、小田原へ向かう電車であれば最後尾の車両がそうです。 電車を降りたらホーム突き当りの階段を下ります。 階段を下りると中央通路の東端にある広場のところへ出ます。 11時の方向にあるベックスコーヒーが目印です。 この広場をまっすぐ進みます。 すぐ右手に改札が見えますが、それは「中央」東口という別の改札です。 間違えないように!
中央線からの行き方 中央線のホームから南口、東南口へ行くにはどうすればいいか? ホームこそ離れている山手線と中央線ですが、アクセスのしかたはとても似ています。 東京方面高尾方面どちらのホームもコンコースへ上がる際には4番車両に乗っていると便利です。 2階に上がると7, 8番線からであれば右手に、11, 12番線からであれば左手にドトールコーヒーが見えます。 このドトールの脇を通って突き当りを右に行くと南口、左に行くと東南口へとたどり着けます。 それだけです。 2-3. 埼京線、湘南新宿ラインからの行き方 ホームがかなり離れているのと南にずれている関係で地下にある改札までのアクセスでは2つの路線とはちょっと異なっていた埼京線と湘南新宿ラインが止まる1番から4番のホーム。 南側の改札へアクセスする際も注意が必要です。 理由は2つあります。 まず1番線と2番線では停車位置がずれていること。 そして湘南新宿ラインには10両編成と15両編成の2種類があり、それによって停車位置が異なること。 この2つのことに念頭によく注意しないといけません。 なので、南側の改札へ行く際は具体的な車両の番号は覚えないのが吉です。 ではどう行くのがいいのか? それをこれから解説していきましょう。 まず乗っているとわかりやすい車両はやはり一番北側の車両です。 東西の改札へ行く際はホームの端へ行って階段を下りましたが、南口へはその逆の方向へ進んでください。 そして最初に現れる階段もしくはエスカレーターを使って2階に上がってください。 1, 2番線からコンコースに出ると左手すぐのところに東南口があります。 南口へ行く際はコンコースを右へまっすぐ進んでください。 3, 4番ホームから上がった際も同様です。上がるとすぐ左手に東南口があります。 南口へは通路をまっすぐ進んでください。 3. 新南改札、甲州街道改札、ミライナタワー改札への行き方 さて、いよいよ新南口側です。 NeWoman、バスタ、タカシマヤタイムズスクエアなどへ行く際によく使われることが多いですが、3つの改札がまったく別の方向にあるので待ち合わせの際には注意が必要となっています。 かつてあった「サザンテラス口」も名前が変わり、今は甲州街道改札がその役目を担っています。 同様に「新南口」も新南改札と名称変更がされています。 それゆえに「わかりずらい」と感じる人も多いことでしょう。 しかしこの3つの改札からの動線はある箇所でぶつかるんです。 そこへ行けてしまえば全く問題はありません。 また昔は新南改札へは山手線や中央線のホームからしか直接行くことができませんでしたが、現在は全てのホームから行けるようになっています。 早速紹介してきましょう!
ダイエットの定番である炭水化物抜きダイエットをやろうかと考えている人は多いですね! あなたも 「どうにか痩せたい!!!!!絶対痩せたい!! !」 と考えてこの記事にたどり着いたのではないかと思います。 炭水化物抜きダイエットは、非常に効果が高い一方、正しく実践しなければ、 リバウンドの危険性も高いダイエット方法 です。 ということで、今回は炭水化物抜きダイエットの高い効果を得つつも、リバウンドしにくいダイエット方法をご紹介します。 この記事では、 炭水化物抜きダイエットとは 炭水化物抜きダイエットのやり方 炭水化物抜きダイエットの効果 夜だけ炭水化物抜きでも効果あり 1ヶ月でどのくらいの効果があるか リバウンドや健康を害する危険性について 炭水化物抜きダイエットで老化する!?
アメリカで普通のメニューにのっているアイテムを英語で注文するならまだできるけど、トッピングや自分好みに変更を加えるのって難しいですよね。面倒くさいからそのまま頼んじゃう。間違って変なの来ちゃうと困るし・・・ 分かります。自分がこのケースだったので。。でもね、お気に入りのハンバーガー屋さんができて「もっとこの店を知りたい!」って思った時にリサーチして学んだんです。行きつけになるから自然と色々食べてみたくなるんですよね。 この投稿ではアメリカの人気ファーストフード店IN-N-OUT Burgerを例にとって、メニューにはないけどみんながやってるカスタマイズやシークレットアイテムを英語で注文する方法を紹介します! アメリカのファーストフード店注文時の英語フレーズ アメリカのファーストフード店のメニューってパッと見るとすごくシンプルで、日本の立ち食いそば屋とかよりよっぽどシンプル化されているなあと思うんです。 でも注文しているお客さん達を観察しているとどう見てもここからオーダーしているとは思えないほど時間がかかっている。。 これは 「この基本メニューをベースに自分でカスタマイズしてね」 ってことなんですよね。自分がどういう風に食べたいのか?私風のアレンジはこうなんです!これを英語で表現する必要があります。 カスタマイズしないとオーダーをとる側もちょっと拍子抜けする?というか笑 シンプルに1番のDouble-Doubeのコンボをオーダーするとします。 ミー Are you okay with onions? 店員さん これは必ずと言っていいほど聞かれます。情報が少ないので一応確認したいんですね。 それかこれです; Number 1 with everything? 店員さん 野菜やソースなど抜くものは無いんですね?という確認ですね。 ですのでカスタマイズが何もない時は; ミー Can I get number 1 with everything? 【ダイエット】成功の鍵！あなたに効果的な方法で手に入れる痩せやすく太りにくい「痩せ体質」 | • • • • •. これが一番伝わる早いオーダーの仕方でしょう。 個人的にspread (ハンバーガーに入っているソース)があまり好きではないので普段はソース少なめにしてもらっています。 ミー Can I get number 1 with everything, light spread please? lightの代わりにeasyを使っても伝わりますよ。 ではカスタマイズをする時の英語フレーズを見てみましょう。 米ファーストフード店IN-N-OUTのシークレット・アイテムをリサーチ IN-N-OUTの裏メニューは少なくとも10種類以上はあるようですね。店内のメニューにないのでオーダーするにはリサーチが必要です笑 ググって写真付きで色々見て学ぶのが一番早いし楽しいと思います。 IN-N-OUTのウェブサイトには一部ですが NOT SO SECRET MENU(それほど裏でもない裏メニュー) として紹介されています笑 URBAN MYTH 都市伝説 だそうです((´∀`)) 支店によってはやっていないアイテムもあるのでまあ裏っちゃ裏、なレベルなんですね。 ちなみにIN-N-OUT Burgerはフランチャイズではなく創業当時から変わらないファミリー・ビジネスなんですよ。 コンボセットをベースに変更を加える英語フレーズ 基本のコンボに多少アレンジを加えたい程度なら先ほどの言い回しで カスタマイズ内容を後ろにくっつければOK です。 ミー Hi, can I get number 2 with extra cheese?
食品置き換えダイエット ダイエット中でもパスタが食べたい、ご飯が食べたいというときもありますよね そういったときは食品置き換えダイエットがおすすめです パスタの代わりに低カロリーの春雨や白滝を使ってみるのもいいでしょう ご飯に関しては栄養豊富な 玄米 もダイエット中の食事として人気があります ロウカット玄米という白米とかわらない焚き方ができるものも出ています 噛み応えがあるので食べる量を抑制する効果も期待できます 「ご飯を抜くのがつらい」という方は取り入れてみるのもいいでしょう 健食(健康食品)サポートダイエット 食事での栄養バランスが不安なときはサプリメントを上手く活用しましょう!
炭水化物ダイエットは、きびしい食事制限が無いので、 さまざまなメディアでも報道されている低炭水化物ダイエット。成功したという人はいますか?でも、炭水化物(糖質)が不足すると、体への弊害が出る場合もあります。もし行うなら、仕組みをしっかり理解して行う必要があるでしょう。管理栄養士が解説します。 肥満研究の権威・京都大学の森谷敏夫教授がすすめる、炭水化物を食べるダイエット法をご紹介します。森谷さんは現在65歳。でも森谷さんの体脂肪率は、なんと9. 8%。60代男性の体脂肪率の平均が20~24%程度であることを考えると、9. 8%がいかに低い数値かが分かります。 ゆるーく夜だけ炭水化物抜きダイエットを始めた僕ですが、自分でも驚くほどの効果が!! なんと、 3ヶ月とちょっとで約5キロ痩せました! たまたま僕だけうまく言った可能性もありますが、試して見る価値は十分あると思います。 1週間の糖質制限低炭水化物ダイエットの食事メニュー例を知りたい!糖質の低い食べ物って何?食事のバリエーションネタ. レパートリーが無くなった・・・。外食ではどんなメニューを選んだらいいの? 今やメジャーなダイエット方法の一つとなった「炭水化物抜きダイエット」や「糖質制限ダイエット」。多くの成功体験記を目にする一方で、「炭水化物抜きダイエットや糖質制限ダイエットはリバウンドしやすい」という声を聞くこともあります。 炭水化物 炭水化物抜きダイエット中のメニューまとめ. 炭水化物を抜くだけ。 言葉で表現すると簡単なように見えるかもしれませんが、私たちは普段かなりの量の炭水化物を摂取しているため、意外にも苦戦する人は少なくありません。 ダイエットときけば、食事制限・運動など、 面倒くさくて、イライラするから、 長続きしないですよね~. 炭水化物抜きダイエット3つの方法・レシピ・食事献立メニューまとめ【4つの注意点あり】. 炭水化物抜き ダイエットの簡単おいしいレシピ(作り方)が79品! 炭水化物ダイエットで食べていい炭水化物は1日何グラムまで? 炭水化物ダイエットの最低限の定義は1日あたり130gまでです。(1食のみ糖質制限) 目安は、1日1食だけ、炭水化物ダイエットをする。(お菓子やジュースは口にしちゃだめです) 夜だけ炭水化物抜きダイエットを誰よりもゆるくやってみました。巷で話題のダイエットだけあって、僕みたいにゆるくやっても1ヶ月で2キロ痩せましたよ! 炭水化物は、栄養ピラミッドのベースとなる主要栄養素の一つです。しかし減量の場合には摂取を控え、その含有量も最低限の食品を選ぶ必要があります。 炭水化物を控えるダイエットプランを実行すると、他にも体内に良い影響があります。 近年、炭水化物抜きのダイエットレシピが注目されています。炭水化物抜きの献立がからだに及ぼす影響、炭水化物抜きの献立が晩御飯によい理由、炭水化物抜きのダイエットレシピを活かす方法などと、炭水化物抜きダイエットのレシピをお伝えします。.