という気持ちでいいと思います! 次の日やるべきことの準備をする。 次の日の準備や、やるべきことができるように下準備です。 自分を実験台だと思って、記録をつける。 こうしたら、起きれたとか、こうしたら眠れなかったなど、毎日自分で実験しているつもりで記録をつけると、自分に合った、朝活方法が身につきます。 まとめ 今回は 「自由な時間を作れ朝活を成功する為にするべき20のこと」 ということで、記事を書かせて頂きましたがいかがだったでしょうか。 以前にも睡眠については記事を書いたことがありますがショートスリーパーを目指せ!睡眠リズムを理解し、早起きで自分の時間を作ろうや眠れなくて朝起きれない人に試してほしい朝まで熟睡する為の7つの方法など書いてきましたが、よかったら参考にしてください。 ぼく自身朝活が成功したり、失敗したりを繰り返して、日々試行錯誤をしています。 睡眠時間に関しても、大きく変えるのではなくて、 少しずつ減らしたり、小さな成功を喜んでいくようにしていくことが大切ですね 。 記録をつけるというのは、やはり重要だと思いますので、みなさんも自分に合った朝活の方法を取り入れていってみてください。 参考サイト Mahalo nui! はまラボ
この時期、朝起きるのがつらくて、「あと5分」「あと10分」と二度寝してしまう方も多いのでは?
野菜薬膳食材事典』(マイナビ)などの著書、監修書がある。
体の不調が出てきたとき 慣れない介護の作業が原因で、腰や肩など体を痛めてしまうと、この先やっていけるか不安になりますね。慣れないうちは力の入れ具合やポイントが分からず、無理な力がかかってしまっていることも考えられます。 そんなときは一番身近なアドバイザーである先輩スタッフに相談してみましょう。同じ仕事をしている先輩ですから、同じ悩みを抱えた経験をもつことも多いはず。作業のコツやおすすめの体操など、すぐに役立つアドバイスがもらえます。 かいごGardenでは、腰痛や肩こり、睡眠障害など、介護職に就かれている方の日ごろのお悩み解消法のご紹介もしています。よろしければ こちらのページ も参考にしてみてくださいね。 初心者はお得なポジション 初心者は知らないのが当たり前です。何でも訊けるという意味では、経験者よりもお得なポジションと言えるかも! ?初めのうちに訊きそびれないよう、たくさん質問して吸収していきましょう。 よく言われることですが、誰でも最初は初心者です。完璧に見える先輩達も、たくさんの失敗のうえに成長を重ね、今の姿があります。 成長する人は諦めない人。あせらずじっくり取り組むなかで介護の魅力に触れていけたら、気づいたときにはあなたはもう初心者ではなくなっているでしょう!
ゆきひでさん 2017-10-10 16:19:16 先月特養の施設に転職したのですが、仕事内容は半月で大体覚えたのは良いんですが、肝心な利用者様の顔と名前が覚えられません。ずーっと入所されてる方は覚えたのですが、ショートステイの方の名前と顔が一致しなくて困ってます。 そのため、午後からジュース(水分補給)とおやつをあげるのに、名前と顔が分からないから先輩に聞く羽目に。その分時間のロスになり、いつも終わるのが夕食前になってしまいます。ちなみに利用者様は50人居て、ショートの方は20人ぐらいです。まったく覚えてないわけではないのですが、10にぐらいがどうしても覚えられないです 介護職は名前を覚える仕事です。 にいちゃんさん 2017-10-10 16:51:04 サービス業なので、名前と顔は覚える仕事です。名前を呼びながら介助していますか? 私も苦手です どんぐり1個分さん 2017-10-10 19:18:17 私も苦手です。 映画やサスペンスを見ていても、知っている俳優さん以外は、見分けがつきません。 変装シーンや回想シーンがあると、誰?
【その3】積極的に自分から動くようにする 何と言っても、積極的に自分から動くことが大切です。 どうすればいいのか分からない時には、先輩介護士に分かるまで質問しましょう。 質問をせずに、いつまでも分からないまま、ずっと後ろをくっつきまわっている状態では仕事を覚えることはできません。 分からないことを質問することは、むしろ先輩介護士からすれば有難いことです。 失敗を怖がっていることより、たとえ失敗をしても積極的に質問をして覚えていこうとする姿勢が見られる新人介護士のほうが、ずっと印象は良いでしょう。 分からないことをそのままにしない、ということが、仕事の覚え方として一番大切でもあります。
13 介護現場で申し送りを時間短縮する工夫とは? 介護事業所では、毎日の申し送りはとても重要です。特にシフト制で日勤や夜勤がある介護施設だと、介護職員が変わる際に利用者の「心身の状態把握を伝えるため」に大切な業務です。今回は介護の申し送りの工夫を中心にまとめましたので、見ていきましょう。 続きを読む No. 71 介護に必要なチェックリストのジャンルとは? チェックリストとは、65歳以上の高齢者が私生活や自分の健康管理状態を振り返り、以前より出来ないことが増えていたり、やりにくくなったことはないかをチェックすることの内容が決まっているものです。具体的にどのようなチェックを行うのでしょうか。 No. 127 腰痛やヘルニアに気をつけて介護士として働きたい! 介護士の仕事で厄介な付き物といえば、腰痛が挙げられます。介護士が腰痛やヘルニアを患う原因は、無理な動作と姿勢を伴う介助とされています。今回は介護士のヘルニアとの付き合い方を解説します。 No. 93 介護職の介助について 介護職の主な仕事内容の中には「身体介助」というものがあります。大きな枠組みの「介護」と個別の「介助」との違いや、それぞれの場面での「介助」を詳しく説明していきたいと思います。 No. 7 介護保険制度と介護の歴史 2000年に介護保険法が施行されて18年が経過しましたが、3年に1度の改正でどのように変わったのでしょうか。今回は介護保険制度と、その背景にある歴史について解説していきましょう。 No. 101 高齢者介護・認知症状進行の段階 認知症と言えば、「徘徊」「物忘れ」「物取られ妄想」「同じ話を繰り返す」等と言った行動を思い浮かべる人も多いことでしょう。症状は段階的に起きてきます。今回は、アルツハイマー型認知症の進行段階について解説していきましょう。 【 介護職求人・転職情報ケアジョブ 】をご覧の方へ ケアジョブは、あなたのご希望に合った求人が見つかるまで、担当のキャリアアドバイザーがしっかりと対応いた します。有給休暇取得率や残業、離職率など、なかなか聞きづらい情報も私たちケアジョブがヒアリングをもとに、 より詳細な情報をお届けすることに努めています。お仕事の紹介はもちろんのこと、ご入職後の疑問や不安も含め、 あなたの転職活動を全面的にバックアップいたします。