4%から6. 4%に低下し、糖尿病の達成目標はクリアし、6%前後で5、6年安定した血糖コントロールが得られていました。高血圧もあり降圧薬も服用していましたが、突然、心筋梗塞を発症したのです。そこで過去の健康診断のデータをみせていただくと、糖尿病の早期にHbA1c(NGSP値)が8.
5倍以上のグラム数(体重60kgなら90gという意味)のタンパク質を摂るというもの。 「タンパク質で筋肉を増やして糖の消費を促進し、膵臓を休ませることでβ細胞の働きを回復させます。 『すぐにタンパク脂質食を始めたほうがいいか』と質問を受けます。糖尿病予備軍やまだ薬を処方されていない方は始めても構いませんが、すでに内服薬やインスリンを処方されている場合は、低血糖で危険な状態になるケースもあります。 『インスリンをいつやめていいのか』もよく訊かれますが、どちらもかならず医師の判断に従ってください」 タンパク脂質食が逆効果になってしまうのは、「肝不全」や「膵炎」などの患者だという。肝不全はタンパク脂質の代謝ができないので、エネルギー不足になり、膵炎は高脂質食で悪化する。他にも「長鎖脂肪酸代謝異常症」や「尿素サイクル異常症」の患者にも厳禁だ。 具体的にどんな食事を摂ればいいのか。 「ご飯やパンなど糖質は限りなくゼロに近づけ、肉や卵、魚でお腹いっぱいにするイメージです。タンパク質10gを摂るのに、牛肉なら65g、豚肉なら83g、鶏肉なら55g、卵なら1.
インスリン注射をしている方は、インスリンが血糖値を下げることを知っています。しかし、いつもより多く食べることになって、またいまこんなものを飲むと血糖値が上がるな、とわかっていても、そこですぐインスリン注射の量を調節したり、食べる時間をずらしたりせずに、上がったらそのときに対処すれば、つまり血糖値が高くなったらインスリン注射をすればいいのだと思ってしまってはいませんか。 これは、測定した血糖値が高かったら、ヤバい、と何も考えないですぐ追加のインスリン注射をしてしまう人と同じ考え方ですね。 インスリンは血糖値を下げますが・・・ 何かを食べてその後に血糖値がどんなふうな上がり方をするのか、ちょっと考えてみましょう。「食後の血糖曲線」ということですね。 血糖曲線は食べはじめるとすぐ勢いよく(加速度をつけて)上昇するカーブを示します。 加速度を付けて!
毎日暑い日が続いていますね。 夏になるとインスリンの効きが良くなって低血糖が増える方が多いと思います。 私も実際に補食の回数が増えています。 今回は、私が実際に食べている補食とおやつについて少し紹介したいと思います! 私は、基本的にはドラッグストアなどで市販されている固形のブドウ糖を食べることが多いです。 これは、血糖値によって個数を変えることもできて、講義中などもこっそり食べやすいので、すごく便利です。 ですが、フレーバーがあるわけではないので飽きてしまいます。 そんな時には、市販のラムネを食べています。 ラムネは固形のブドウ糖よりもブドウ糖含有量が少ないので、低血糖になる前に少しだけ血糖を上げたい時にも愛用しています。 また、勉強をしているときやアルバイト中など、ブドウ糖を食べてもすぐに低血糖を繰り返してしまうような状況の時は、ブドウ糖と合わせてクッキーなどを食べるようにしています。 クッキーはなんでもいいですが、私は小さくて量を調整しやすいビスコがお気に入りです。 最後におやつについて紹介します。 基本的にはインスリンを打って好きなものを食べますが、アルバイトの前だとインスリンを打っておやつを食べても、動くので低血糖になってしまいます。 そんな時には80kcalくらいのおやつにするとインスリンを打たずに食べられて、高血糖になることもないので最近のお気に入りです。 前のページ 次のページ
って話ではなく、白米よりは玄米、ジャンクフード よりは未加工の米がいいってことだと思います。 さらに、こんな記事も。 全粒穀物を食べるヒトは太らない? :世界の最新健康・栄養ニュース () 全粒穀物はすごい力を秘めてます。 最近の私の推しは「タカキビ」と 「ワイルドライス」。 もう玄米ともち麦だけでは物足りなく なってしまいました。
医療が逼迫する原因は感染拡大ではない 2020. 12. 25(金) フォローする フォロー中 Premium会員登録のご案内 Premium会員の特典 プレミアム限定の記事配信 プレミアム専用記事レイアウト 印刷に最適な画面提供 Premium会員の方はログインして続きをお読みください ログイン ※「JBpress」に掲載している記事や写真などの著作権は、株式会社JBpressまたは執筆者などコンテンツ提供者に帰属しています。これらの権利者の承諾を得ずに、YouTubeなどの動画を含む各種制作物への転載・再利用することを禁じます。 あわせてお読みください
「ジャパン・スポーツ・オリンピック・スクエア」前の五輪マーク=東京都新宿区で2021年6月3日、大西岳彦撮影 東京オリンピック・パラリンピック期間中、東京都が都立井の頭恩賜公園(三鷹市、武蔵野市)で予定している「ライブサイト」を巡り、武蔵野市は4日、新型コロナウイルス感染者数などの状況に鑑み、中止するよう求める要望書を松下玲子市長名で小池百合子知事宛に提出した。一方の三鷹市は中止まで求めないものの、徹底した感染症対策…
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