投稿者:オリーブオイルをひとまわし編集部 2020年7月 3日 洗濯機のふたを開けると嫌な臭いがする場合、原因として考えられるのが洗濯槽に繁殖した雑菌やカビである。これらを取り除いて臭いを解消するには、洗濯槽クリーナーや塩素系漂白剤を使った掃除が適している。しかし、これらのアイテムがない場合は、キッチンハイターで代用が可能なケースもあるのだ。そこで、今回は、キッチンハイターを使った洗濯機の掃除方法と臭い対策について紹介しよう。 1.
肌や衣類に誤って付いても大丈夫なようにエプロンやゴム手袋をすること。 素手で触ると肌荒れの原因となるため、絶対に直接触れない。 強い刺激臭があるので、 必ず換気をしながら行うこと。 同じ空間で、他の個所のお掃除をするときは、念のため、マスクやゴーグルをする。 そして、もっとも注意してほしいことは、 他の洗剤との併用(混ぜる)はしない ことです。 特に 酸性タイプの製品や洗剤とは絶対にまぜないこと!! これは本当にダメです~(>_<) 塩素系洗剤に酸性タイプの製品が混ざると、化学反応をおこして人体に有毒なガスが発生し、とても危険です!! キッチンハイターにも 『まぜるな危険』 という表示があるので、絶対に洗剤を混ぜて使うことはしないでくださいね。 もし、汚れの落ちがいまひとつで、ダブル使いできれいにしたい!と思ったら、各洗剤は 必ず単独で使うようにしましょう。 種類が違う洗剤を使う場合、洗濯~すすぎまでひと回り済んだあとでしたら、使用しても大丈夫です。 正しく使えば、もちろん汚れを落とす効果も高まります♪ キッチンハイター以外の洗濯槽クリーナーの代用品 キッチンハイター以外にも、槽クリーナーの代用品として使えるものがあります! 衣類用の塩素系漂白剤 普段の洗濯に使用している衣類用の塩素系漂白剤……ふつうのハイターなども、槽内のお手入れに使用できます。 使用量は、キッチンハイターとはすこし違ってきますので、洗濯機の取扱説明書と、漂白剤の注意事項や使用方法の双方をよく確認してから使うようにしてくださいね! 洗濯機はキッチンハイターで掃除OK!!縦型・ドラム式でも!臭いなし! | 那須塩原 貸別荘を営む森のもかさん. ちなみにうちの洗濯機の取扱説明書には、「 一回のお手入れに約200ml使用してください。 」と記載がありました。 重曹 あらゆるお掃除の場面にひっぱりだこの万能クリーナーである重曹は、洗濯槽の掃除でも活躍しちゃいます! 弱アルカリ性である重曹は、 手垢や皮脂などの酸性の汚れを中和させて分解 する働きがあり、同時に消臭効果もあります♪ 重曹は水に溶けにくい性質のため、 40~50℃のお湯 を使うようにしてください。 一回の使用量は、カップ1杯分(150g程度)です。 重曹のもっとも良いところは、お肌や衣類にも優しく、安心・安全に使用することができるところです。 赤ちゃんや敏感肌の方がいるご家庭で、定期的に洗濯槽のお手入れをしたいときにも安心ですよ。 ドラム式洗濯機は、水が入った状態で扉の開閉ができないため、途中で浮き出た汚れを取り除く作業ができません。 洗浄中に重曹の泡が吹きこぼれてしまう可能性がある ので、ドラム式洗濯機での使用は控えましょう!
洗濯槽の掃除をしたいと思いどの洗濯槽クリーナーがよいか調べていたところ、キッチンハイター(キッチンブリーチ)で洗濯槽クリーナーの代用ができることを知り実践することにしました。 こちらの記事もおすすめ 洗濯槽クリーナーについて 洗濯槽クリーナーの種類・選ぶ基準 洗濯槽クリーナーには酵素系と塩素系という2種類が主にあります。 選ぶ基準ですが酵素系は定期的なお手入れに塩素系は強力な汚れに向いているようです。 洗濯槽クリーナーを選ぶ際の参考にしていただければと思います。 ただし、この2種類はパッケージにも記載がありますが絶対混ぜて使用しないでください。 キッチンハイターとキッチンブリーチの違いについて 今回は使用するキッチンハイターはキッチンブリーチと表示されている商品を見たことがある方も多いと思います。 こちらの違いについてですがキッチンハイターは花王が商標登録している製品となり中身は類似成分を使用しているようです。 皆さんのご家庭でも同じ用途で使用しているのではないでしょうか?
そもそも、洗濯槽の汚れや雑菌、カビを増やさないポイントもあわせてご紹介しますね。 洗濯が終わったら、フタは開けて湿気を飛ばし、よく乾燥させる。 糸くずネットや、洗剤受けはこまめに掃除する。 洗濯機の中に、汚れたり、濡れた衣類を長時間入れたまま放置しない(洗濯カゴを使用する) 洗剤や柔軟剤は使用量を守る(入れすぎによる溶け残りが発生するため) 洗濯槽には、目に見えない槽の裏側にも、実はカビや汚れがたくさんついている可能性があるので、定期的なお手入れは必須です! 1~2ヶ月に1度のペースを目安にお手入れ をすると、洗濯機の寿命も延びて、より長い間使い続けることができますよ♪ まとめ キッチンハイターは、塩素系洗濯槽クリーナーと主成分が同じなので、洗濯槽クリーナーの代用品として使うことができます。 ただし、使用する際は、お使いの洗濯機の取扱説明書をよく読み、機種や型などを十分に確認して、 台所用漂白剤が使用可能かを見極めてから使用する ようにしましょう! 「多分大丈夫でしょ」といった安易な判断は、洗濯機を傷めたり故障につながる原因になるので、使うときは慎重に判断してくださいね。 洗濯しても『汚れが落ちていない、新たな汚れが付いている、いやな臭いがする、カビ臭い気がする.. 洗濯槽洗浄のために洗濯槽クリーナーは不要！その代用品とは... - Tosh Land. 』など、ひとつでも思い当たることがあれば、それは洗濯槽の汚れに原因があるかもしれません! ※洗濯物の部屋干しのにおいが気になる場合は、別の原因も考えられます。 なぜ臭う? 部屋干しのイヤな臭いを取る効果的な洗濯方法と干し方★ 洗濯槽には日々の洗濯によって、洗剤や柔軟剤の残りカスや、衣類から落ちたホコリや汚れ、湿気によるカビによって、実はかなり汚れが溜まっています。 いつでも清潔スッキリ★洗い上りの気持ちよい洗濯ができるよう、定期的に洗濯槽のお手入れを心がけてみてくださいね。
洗濯槽の掃除は、1か月に1回を目安に行うと常にきれいな状態を維持することができます。 3~4か月くらい空いてしまうと、黒カビやニオイが発生してしまう可能性があります。 また、洗濯槽は乾燥させておいた方が菌の増殖を防ぐことができます。 縦型の場合は蓋を開けたままにし、ドラム型の場合は槽乾燥機能などを使うとよいでしょう。 まとめ 最後に内容をまとめます。 ・洗濯槽クリーナーは塩素系と酸素系がある ・キッチンハイターは塩素系成分なので、洗濯槽クリーナーの代わりとして使える ・キッチンハイターはステンレス槽には使えない ・キッチンハイターを槽洗浄に使う際は、200倍希釈を目安とする ・パナソニックの洗濯機はキッチンハイターは使えない ・槽洗浄は1か月に1回を目安に行い、槽を乾燥させておくのがキレイを保つ秘訣 使っている洗濯機によって使える洗剤が異なるので、必ず説明書で注意書きを確認してから使用するようにしましょう。
洗濯槽の洗浄、定期的に行ってますか? 洗濯機メーカーや洗剤メーカーによると、定期的に洗濯槽の洗浄を行うことで、洗濯槽の裏などに付着したカビや残留洗剤をキレイに洗い流すことが推奨されています。(だいたい月1回が推奨されてます) 多くの人は洗濯槽の洗浄には洗濯槽クリーナーを、と考えますよね。かつての私もそうでした。 しかし洗剤関係の知識をつけた今、成分をよく見てみると一般家庭に存在するような ある洗剤で代用可能 なことがわかるんです。 しかも、市販の洗濯槽クリーナーよりも高い効果を得られることも可能なんです! (メーカーが推奨する方法という訳ではないので、あくまで自己責任でお願いします) まず市販の洗濯槽クリーナーについて 代用する洗剤の前に、まずは市販の洗濯槽クリーナーについて、成分などを理解しておく必要があるので解説していきます。 洗濯槽クリーナーとしては、 酸素系と塩素系 の大きく分けて2種類があります。 酸素系はオキシクリーンなどと同じで、水に溶けた時の泡(酸素)の力で汚れを落とすものです。 素材へのダメージは比較的少ないですが、そのぶん汚れ落ちもイマイチ な部分はあります。 塩素系はハイターなどが代表格としてイメージしやすいと思いますが、塩素の力で汚れを分解していくものです。 濃度が濃いと素材へダメージを与えてしまう場合がありますが、その反面、汚れを落とす力は強い です。 酸素系、塩素系どちらも アルカリ性 であることが多いです。なので 使う際は酸性洗剤と混ぜないように注意してください。 酸素系の洗濯槽クリーナーとその代用品 代表的な商品だと「アリエール 洗たく槽クリーナー」などがあります。 このタイプの洗濯槽クリーナーは主成分が 「過炭酸ナトリウム」 というもので、これが汚れを落としたり除菌する働きを持っています。 要は、この汚れを落とす働きのある成分が使えればいいので、代用品として「過炭酸ナトリウム」を購入することをおすすめします! 過炭酸ナトリウムは洗濯槽洗浄以外にも、洋服の消臭・除菌やシミ落としにも使える ので持っておいて損はないと思います。過炭酸ナトリウムの中にもグレードがあったりするので、 コスパ の良いおすすめの商品のリンクを貼っておきます。 リンク 1回の投入量は、約500gが推奨ですが、まあ量は自由に調節しても大丈夫なので、しっかり掃除したい時には多めに入れるなどの対応が可能です。 また、主成分をそのまま扱うので、市販のクリーナーよりも有効成分が濃い濃度で洗浄することができます。 塩素系の洗濯槽クリーナーとその代用品 代表的な商品だと「洗たく槽カビキラー」などがあります。 このタイプの洗濯槽クリーナーは主成分が 「 次亜塩素酸ナトリウム 」 というもので、これが汚れを落としたり除菌する働きを持っています。 この成分がより濃い濃度で含まれている商品があって、何かというと、 「ハイター」 です!
「最近お腹が出てきたのが気になる」、「薄着になったときにお腹が目立ってしまう」。 そんな悩みを抱えていませんか。ちょっとした油断で外見に影響を与えてしまう、ぽっこりお腹。なんとかして改善させたいものですよね。 そこで今回は、ぽっこりお腹になってしまう原因と、気をつけるべき生活習慣、オススメの簡単筋トレなどについて紹介していきます。 ぽっこりお腹の原因は? なぜ、お腹がぽっこりと出てきてしまうのでしょうか。もちろん、食べ過ぎや運動不足による体重増加が主因にありますが、実はそれだけではありません。まずは、ぽっこりお腹になってしまう原因についてみていきましょう。 1. 筋肉の衰え ぽっこりお腹は、お腹を支えている筋肉が衰えていることが原因の一つに挙げられます。お腹の中にある胃や腸などの内臓は筋肉によって支えられています。その筋肉が衰えると、支えが弱くなってしまうため、内臓が下がり前に突き出てきてしまうのです。 お腹を支えている筋肉は、インナーマッスルと呼ばれる以下の4つが挙げられます。 横隔膜(おうかくまく) 骨盤底筋群(こつばんていきんぐん) 腹横筋(ふくおうきん) 多裂筋(たれつきん) 上部分を横隔膜、下部分を骨盤底筋群、前方部分を腹横筋、後方部分を多裂筋が、内臓を包むように存在しています。 これらの筋肉が衰えてしまうと、伸び切ったゴムのように支えが悪くなり、内臓が下に下がってしまいます。これがぽっこりお腹になるのです。 2. 男性必見！短期間で腹筋が割れる！おすすめお腹ダイエット方法｜All About（オールアバウト）. 便秘 腸の中に便が溜まっていると、お腹が膨張してぽっこりと出てしまいます。便秘は主に、大腸の活動低下、水分不足などによって起こります。 他にもストレス、乱れた食生活、不規則な生活、運動不足なども原因になるので、生活スタイルを見直し、便秘を解消させることが必要です。 3. 脂肪の蓄積 食べ過ぎや運動不足による脂肪の蓄積も、ぽっこりお腹の原因です。 体に蓄積される脂肪は、皮下脂肪と内臓脂肪に分けられます。 皮下脂肪は皮膚と筋肉の間にある脂肪で、手でつまめる部分をいいます。女性につきやすいのが特徴です。 一方、内臓脂肪は内臓の周りにつく脂肪で、手でつまむことはできません。男性につきやすく、お腹がパンパンに張るのが特徴です。 どちらも蓄積されるとぽっこりお腹の原因になってしまいます。 ぽっこりお腹を予防する生活習慣 ぽっこりお腹を予防するには、生活習慣の見直しが重要です。特に気をつけるべき点についてみていきましょう。 1.
くしゃみや咳で痛みをおこさない簡単な方法 冒頭で、くしゃみの際には壁などに手をついて痛みを防ぐ方法をご紹介しましたが、周囲に何もない時はどうしたら良いでしょうか? 簡単で効果的な方法があります。 それは、くしゃみや咳をする一瞬前にお腹や肛門を締めることです。 これによって腹横筋や骨盤底筋に力が入り、腹圧によって腰をくしゃみの衝撃から守ることができます。 「そんな瞬間的に力を入れられないよ~」と思うかもしれません。 しかし皆さんくしゃみや咳をする際に、手を口や鼻に持っていって覆ったりしませんか?しますよね?
普段の運動に加えて ドローインしたまま腕の曲げ伸ばし、腕を90度に曲げて前後に腕振り、その場で膝をあげた足踏み、スクワットなどと組み合わせるとさらに効果アップ! by やわらぎ整体院
床に仰向けになって膝を立てる 2. 鼻から息を吸ってお腹をふくらませる 3. 脇腹をへこましながらゆっくりと鼻から息を吐いていく 4. ぽっこりお腹をへこます方法！寝ながら座りながら簡単筋トレ - ローリエプレス. 空気を吐き出しきってお腹をぺたんこにする 5. 浅い呼吸を繰り返しながらお腹は平らな状態を4秒間キープ 6. ゆっくりと自然な呼吸に戻す ドローイングをする際の注意点 ドローイングをする際は、以下の点に注意してください。 ・食後すぐにドローイングをしない ・腰は反らさないようにする ・呼吸を止めずお腹以外の力は抜く 食後すぐにドローイングをしない 食後はお腹の中で食べ物を消化・吸収しています。そんな中でドローイングをすると、お腹を痛める恐れがあります。 ドローイング食後から1~2時間経過したあとにゆっくり行いましょう。 腰は反らさないようにする 息を吐きながらお腹をヘコませている最中に、腰を反らせるのはやめましょう。反り腰は腰痛の原因になります。 どうしても腰が反ってしまう場合は、腰に折りたたんだタオルを敷くといいでしょう。 呼吸を止めずお腹以外の力は抜く お腹をヘコませる際に、肩や脚に力を入れないようにしてください。 ドローイングをする際に、お腹以外に力を入れたり、呼吸を止めるのはNGです。他の部位に力が入ると、腹横筋への圧力が逃げてしまいます。 ぽっこりお腹解消のためにドローイングを頑張ってみよう! 今回は、お腹をへこますだけで腹横筋を鍛えられるドローイングについてご紹介しました。 正しいやり方でドローイングを行うことで などの効果が期待できます。 日頃からぽっこりお腹が気になっていた人、猫背や腰痛を改善したい人は、ぜひ試してみてください。
シャツ姿でお腹だけポッコリ、Yシャツのお腹のボタンがはち切れそう・・・。 だったらそのお腹、へこませてみて!
「ぽっこりお腹が目立ってしまうから、それを隠せるようなゆったりした服しか着れない……」とお悩みの女性は少なくありません。 たしかに、コーディネイト次第で体型をカバーできることもあります。 ぽっこりお腹が目立たない服装、知っていますか? とはいえ、体型が合わないために「可愛い!」と思った服を着れないのは悲しいですよね。 筋トレやエクササイズをしても、なかなかへこますことが難しいのがぽっこりお腹。 実はこれ、 「骨盤が前傾している(骨盤が前に傾いている)ことが原因」 の場合がほとんど。 骨盤が前傾しているかどうかは自分ではなかなか気づくことができないもの。 骨盤の前傾に気づかずそのままの姿勢でいると、ぽっこりお腹だけでなく、お尻が大きくなったり、筋肉をうまく使えなくなったりしてしまいます。 では、何をすれば、ぽっこりお腹と、その原因である前傾した骨盤を改善できるのでしょうか? ドローイングの効果とやり方を解説！寝ながらぽっこりお腹を解消しよう！ – 新宿御苑・錦糸町 パーソナルジム THE PERSONAL GYM (ザ パーソナル ジム) | 公式サイト. ポイントは「 骨盤を立てる 」ことにあります。 前傾した骨盤を立てると、次のような効果が期待できます。 ぽっこり お腹がぺたんこ になって、スリムな服が着られるようになる お尻が小さく なって、ジーンズが緩くなったり、サイズダウンしたりする 太りにくい体質 になるので、ダイエットや筋トレの効果が出やすくなる 前傾した骨盤を立てる、というと何だか難しそうに聞こえませんか? でも実は、 普段の姿勢をちょっと意識して変えるだけ でも大きな効果が期待できます。 そこで今回の記事では、ぽっこりお腹と、その原因である骨盤の前傾の解消法をご紹介していきます。 ぽっこりお腹の原因「骨盤の前傾」はこんな状態 あまり知られていないことですが、 骨盤が前に傾く、つまり骨盤が前傾することが、ぽっこりお腹の大きな原因です 。 最近では骨盤矯正という言葉も広まり、骨盤の左右の歪みを気にする方が増えてきました。 特に、骨盤がゆがみやすい産後は、骨盤矯正のためのストレッチをされる方が少なくありません。 しかし、ぽっこりお腹を解消するために意識すべきなのは、 「骨盤が前に傾いているかどうか」 です。 あなたの骨盤は大丈夫でしょうか。 下のチェック項目を確認してみてください。 こんな人はぽっこりお腹になりやすい!骨盤前傾の姿勢の特徴 骨盤が前傾していないか、下の項目をチェックしてみましょう。 お尻が出っ張って いる 腰が反りがち である 太ももの前の筋肉 が固い 内股 になりやすい もし思い当たるようなら、骨盤が前傾している可能性が高いです。 もっと詳しくチェックしたい方は、こちらの記事にあるセルフチェックを参考にしてみてください。 骨盤のゆがみをセルフチェック!あなたの骨盤は大丈夫?