幸せになるために、必要なものとは? こんにちは!ふくカエルです(Twitterアカウント: ふくカエル )。 ご訪問いただきましてありがとうございます! アラン先生の「幸福論」を勉強しています。 今回の勉強のテーマは、 「第7章 幸せについて」 「No. 165 幸せになるための努力をする」 その他にお伝えしたいこと! この記事は、あくまでもわたしの個人的な解釈に基づくものです。 中には、「これ違うんじゃないの?」という箇所もあるかと思います。 そのような場合は、温かい目でお見逃しくださいますよう、よろしくお願いします。 もっと、きちんと くわしく理解したいぞ~~~! という方には、 下記の書籍 をご覧いただけるとありがたいです。 アランの「幸福論」について 「幸福論」について その他のテーマはこちらです! 幸せになるため努力をする 不幸になることは難しくない。難しいのは幸せになることである。 アラン先生「幸福論」より引用 わざわざ不幸にならんでも… 世の中には稀有な人もいて、わざわざ「悲劇の主人公」になりたがる人がいます。 わざわざ不幸にならんでも ええやろ~~! と思うのですが、 同情を引きたい! 人から優しい目で見てもらいたい! 注目を浴びたい! といったいろいろな思いがそうさせるようです。 カエル風アラン先生の言葉 でもです! 「幸せな人生を送るために必要なもの」ハーバード大学研究｜@DIME アットダイム. こんなときに、アラン先生がいてくれたら、 こんな風に言ってくれたかもしれない! と、いろいろと想像してみました。 ほんまやなあ、わざわざ頑張って 不幸にならんでもええのになあ。 不幸なんてもんは、 なろうと思たら、 簡単になれるんで。 不幸になることより 幸せになるために 頑張ったほうがええで。 なんぼも人生を楽しめるやん。 幸せになるために必要なものとは、これ! これです! 努力 です。 ふくカエル ふくネコ さようでござんす。努力でっせ! 努力をバカにする人が多いですが、幸せになるために努力しなアカンのです。 でも、なぜ、努力が必要なのかな? とても難しいから 幸せになることは、とても難しいからです。 ふくカエル のほほ~ん! としていても、手に入らへんのよ! 努力で「幸せの質」が変わるから むしろ、どれだけ努力したかで「幸せの質」が変わるからです。 たとえばです。 人は、努力せずに 簡単に作り出した幸せ には 愛着が湧かない ことが多いです。 ふくネコ そやから、簡単に手放したり、粗末にします。 一方で、努力に努力を重ねて 苦労してつくり出した幸せ ほど、愛着が湧きますし、 後生大事にします。 やりがいのあることは難しいから それにです。 やりがいのあることは多いにして難しい からです。 どうしてやりがいがあると難しくなるのかを、タイムラインで説明してみます。 STEP.
目次 ▼幸せになるにはどうする?幸せになる13の方法 ▷幸せになる方法:行動編 ▷幸せになる方法:考え方編 ▼幸せになるためにやってはいけないこと10選 1. 他人と自分を比較する 2. 見栄を張って偽りの自分を演じる 3. 完璧主義を貫いて、些細なことでも100%を目指す 4. 過度に期待をする 5. 失敗やミスをいつまでも深く反省し続ける 6. お金に強い執着心を持つ 7. 不幸自慢をする 8. 自分を無価値な人間と考える 9. いつかは幸せになれると考える 10. 過去の恋愛を引きずる ▼幸せになるために知ってほしいおすすめの名言 1. 『幸福というものは、一人では決して味わえないものです。』アルブーゾー 2. 『他人を幸福にするのは、香水をふりかけるようなものだ。 ふりかける時、自分にも数滴はかかる。』ユダヤの格言 3. 『小さいことを重ねることが、とんでもないところに行くただ1つの道』イチロー 4. 人生を幸せにする為に絶対必要な２つの条件 | スピリチュアルNORI. 『一生の間に一人の人間でも幸福にすることが出来れば自分の幸福なのだ』川端康成 5. 『何も贅沢しなければ幸福になれないと言うことはない』武者小路実篤 ▼幸せになるために読んでおきたいおすすめの本 1. 『幸せになる勇気――自己啓発の源流「アドラー」の教えII』岸見 一郎 (著), 古賀 史健 (著) 2. 『幸せな人だけが知っている、シンプルな生き方』鈴木 真奈美 (著) 3. 『幸せはあなたの心が決める』渡辺 和子 (著) 幸せになるには何が必要なのか知りたい方へ。 誰だって幸せな人生を送りたいもの。幸せになるにはどうしたらいいのか、考えることもあるのではないでしょうか。 そこで今回は、 幸せになる方法 を考え方と行動の観点から分けて徹底解説。 また、幸せを掴みたい人が絶対にやってはいけないNG行動や、読んでおくべき名言と本も合わせて紹介していきます。 自分にとって幸せは何なのか、じっくり考えてみてくださいね。 幸せになるにはどうしたらいい?幸せになる13の方法 まずは、「幸せになるにはどうしたらいいのか」をテーマに、 幸せになるための13の方法 をレクチャーしていきます。 行動編と考え方編に分けて解説していくので、幸せになりたい人はぜひ参考にしてみてくださいね。 幸せになる方法:行動編 幸せになるには、普段からどんな行動を心がけるべきなのでしょうか。ここでは、 幸せになるために取るべき行動 について、解説していきたいと思います。 日頃の自分の行動を、ぜひ一度見つめ直してみてくださいね。 行動1.
それは、 「脳の変化」 。 毎日感謝をつづけていると、「小さな幸せを見つける思考回路」が脳内につくられます。 これを「脳の可塑性」といいます。 反対に、感謝のない毎日を送っていると、「小さな幸せを見つける思考回路」が退化して、感謝するのがヘタになります。 たとえば、感謝の苦手な人は、「牛丼屋で370円出せば、牛丼が出てくるのが当たり前」と思ってしまう。 さらに、出てくるのがちょっと遅いと、「まだかよ!」という文句が出てきてしまいます。 一方、感謝の上手い人は、「牛丼を一から自分で作ったら、牛を育てたり稲作したり、いろいろ大変だろうな。370円なんてホント奇跡だよ」と牛丼一杯にも感謝できる。 だから、出てくるのがちょっと遅くても、文句の言葉は出てきません。 このような「小さな幸せの積みかさね」が、幸せな人生を形づくるのです。 「小さな幸せを見つける思考回路」をつくるには、毎日の感謝が大事。 そのために、感謝日記を書く必要はないと思います。 「ありがたい、ありがたい」という気持ちで日々生活していれば、感謝脳ができてきて、小さな幸せを見つけるのがみるみる上手くなると思いますよ。 POINT③ 些細なことにも感謝して、「小さな幸せを見つける思考回路」をつくろう! 人に親切にして「与える喜び」を思いだす ある大学で、こんな実験がおこなわれました。 学生たちに20ドルを渡し、次のようにお願いをしました。 ・Aグループには「自分のために使ってください」 ・Bグループには「人のために使ってください」 その結果、 人のために使ったBグループのほうが、はるかに幸福度が上がっていました 。 当然といえば、当然の結果ですね。 プレゼントやサプライズも、「される人」より「する人」の方がうれしいものです。 奈良公園で鹿にせんべいをあげている観光客も、みんな満面の笑みを浮かべています。 人には「与える喜び」という強い本能が備わっている 。 このことは、みなさんも体感的に知っていると思います。 ところが、一日を振りかえってみると、どうでしょう? ほとんどの行動が「自分のため」のもので、「人のための行動」は意外と少ないのではないでしょうか。 これが、現代人の「幸福度の低さ」につながっていると言われています。 「与える喜び」を感じるためにできることは、ただ一つ。 親切 です。 ただ、親切をするにも、1つだけ条件があります。 アメリカの心理学者が発見したことですが、「1日に1つだけの親切」では幸福度に変化がないそうです。 ところが、「1日に5つの親切」をすると、幸福度がグンと上がるそうです。 つまり、 「小さなことでいいので、数多くの親切をする」ことが幸福度を上げるための条件 。 ・ドアを開けておいてあげる ・家族にアイスクリームを買って帰る ・エレベーターで「何階ですか?」と聞く ・落ちている空き缶をゴミ箱に入れる ・スーパーの募金箱に1円入れる ・コンビニで賞味期限の古いほうから買う ・電車で席をゆずる ・ご近所さんに笑顔であいさつする ・飲食店で「おいしかったですよ」と言う などなど。 親切な行動をふやして、「与える喜び」を感じながら生活する。 これが、幸せな人生を送るための4つ目の条件です。 POINT④ 小さな親切をたくさんしよう!
いつかは幸せになれると考える 待っているばかりで、幸せになる行動を何もしなければ、幸せを掴み取れません。 例えば、恋愛で恋人を作って幸せになりたい時でも、自分から恋人を作る行動を起こさなければ、恋人がなかなかできずに幸せになれないという結果になります。 幸せをただ待っているだけ、願っているだけ では、幸せになるのは難しいもの。自分から積極的に行動を起こすことが大切です。 NGなこと10. 過去の恋愛を引きずる いつまでも過去を振り返ったり、引きずったりしていると、なかなか新しい恋愛に進めません。 せっかく新しい出会いや恋のきっかけがあっても、 無意識に避けてしまうため、幸せを逃していまいがち です。 簡単なことではありませんが、新しく幸せな恋愛がしたいなら、「過去は過去」と割り切って、気持ちを切り替えるが必要。 「また同じように失敗するかも」「きっと上手くいくわけない」というような根拠のない不安を思いきって捨てましょう。 幸せになるために知ってほしいおすすめの名言 ここでは、 幸せになるために知ってほしいおすすめの名言 を3つ紹介していきます。 自分を変えて幸せになりたい人は、ぜひチェックしてみてくださいね。 名言を通して、幸せな人生を送るヒントが見つかるかもしれませんよ。 おすすめの名言1. 『幸福というものは、一人では決して味わえないものです。』アルブーゾー アルブーゾーはソビエト連邦の劇作家。この名言は、「イルクーツク物語」という作品の中に出てきます。 たとえ、どんなにお金があっても、素晴らしい才能があっても、孤独であれば虚しいだけ。幸福とは、 一緒に分かち合える人がいてこそ味わえるもの という意味の名言です。 おすすめの名言2. 『他人を幸福にするのは、香水をふりかけるようなものだ。 ふりかける時、自分にも数滴はかかる。』ユダヤの格言 有名なユダヤの格言です。「香水をふりかける=幸せや喜びを与える」という解釈となります。 自分の行ったことで人が喜んでくれれば、その笑顔を見た自分も幸せになれるもの。 人を幸せにすることが自分の幸せに繋がる ことを意味する名言です。 おすすめの名言3. 『小さいことを重ねることが、とんでもないところに行くただ1つの道』イチロー 野球のイチロー選手が、メジャーリーグの年間安打数の記録を更新した時のコメント。 コツコツと地道に練習を継続してきたからこそ、素晴らしい結果を出すことができた、という言葉です。 自主的に努力することの大切さが実感できる名言 となっています。 おすすめの名言4.
彼の性格的に、人前でベタベタすることが苦手だから車内でイチャイチャすることも得意ではないのでしょう! ドライブデートのキスを成功させたいなら、相手が車内でキスしても大丈夫な人なのかどうか見極めることは大切ですよ♪ まとめ ドライブデートのキスについて、おすすめのタイミングやキスの仕方について筆者の体験談を交えながらお伝えしました。 女性にとって、運転中の男性はいつもより5割増しくらいかっこよく見えるもの。 なので、男性は女性に良いところを見せたいなら、ぜひドライブデートを実施してみましょう! また、女性によって「付き合う前」のドライブデートはアリかナシか異なります。 男性は無理強いせずにドライブデートのお誘いしみてくださいね♪ ドライブデート中、女性は男性の性格の変化や運転がうまくできるか、さらっとキスがこなせるかに注目して、運転する男性のかっこよさに浸ってくださいね♡ 素敵なドライブデートになるよう応援していますよ。
— さんた (@sex003ta) November 12, 2017 先週初めてドライブデートをしたんだけど、彼氏くんの運転する姿がカッコよすぎてずっと横顔を眺めちゃってたし、それだけでもうドキドキしてたのに、赤信号で止まった時に不意打ちでキスしてくるからもう一回恋に落ちてしまった — あめちゃん (@candy__3737) July 24, 2019 じゅったんとはどう考えてもドライブデート行きたいですね〜〜〜〜!! !遠出してイルミネーション見に行きたいですね〜〜〜〜!家まで送ってくれたのはいいんだけど、なんだか名残惜しくて助手席のドアを開けられずにいたらちょっと呆れたように微笑んで、ちょいちょいって肩叩かれて運転席からキスさ — ぴえに (@pipipieni) December 20, 2018 楽しいデートが冷たい終わりになるのは嫌だったから、車を降りる時にもう一度謝って「キスしていい?」と彼に聞いた。彼はかたい表情でうん、と言った。少しだけ、自分の気持ちを話してみた。彼の機嫌は治ったみたいだった。ほっとしたけど、何だか辛くなって帰り道一人で泣いた。 — wanko (@yoko_spd) April 8, 2011 ドライブデートでキスの経験はある人が多い! 男女ともに、ドライブデートでキスの経験がある人が一定数見受けられました。 男性は、運転中の自分の姿に女性がときめいているということを感じた場合、車から降りた後や信号待ちの間といった運転していないタイミングでキスしたという経験が多く見受けられました♪ 女性は、運転している男性にときめいている中、運転の邪魔をしてはいけないという思いから、自分からのキスは我慢していた、でも彼からキスをしてもらえたという経験が多いようでした♡ 大抵の女性は、男性の運転している姿にときめきます! 男性は、自分のかっこいい姿を見てもらいたいなら、ドライブデートはうってつけですよ♡ ドライブデートでキスしたくなる瞬間 男女によってドライブデート中にキスしたくなる瞬間には、若干の違いがあります。 それぞれ、どういったタイミングなのかについてみてみましょう!
2.汗、歯に詰まった食べ物 脇汗が目立ったり、歯に食べ物が詰まったり、「こんなときに限ってなんで!?」と叫びたくなるようなことありませんでしたか? 仕方のないことだけど、思い出すと恥ずかしすぎて抹消したい失敗エピソードですね。 ときどきトイレでチェックすれば、防げたかもしれません。 3.緊張でしゃべれない 特に好きな人の前では、緊張して頭が真っ白になるという人も多いのでは? 付き合ってからはリラックスして会話も出来ますが、付き合う前は『変なことを言ってはいけない』と思ってぎこちなくなったり、緊張しすぎて何も言葉が出てこなかったりという失敗はみんな共感できますよね。 緊張は伝わりますので、男性としては可愛く感じて、あまり気にするような失敗ではないかも しれませんよ。 4.周囲の煽りに思わず全力否定 片思い中にデートをしたときに、友達やお店の方に「お似合いだね」とか「彼女さんもどうですか?」など、付き合っているように言われることがありますよね? そんなときに「全然そんなんじゃないですから!絶対違います!付き合っていません!」などと全力で否定したという失敗はよく聞きます。 否定の仕方が全力過ぎて、『そんな風に見られるのがイヤなんだ』と思われてしまう悲しいエピソード。 軽く流せばよかったのか……と思ったときには、もう後の祭りです。 5.ウソがばれた 付き合う前にウソをついたらバレた、という失敗です。失敗というか自業自得なエピソードかもしれません。 過去に付き合った人数をごまかしたり、かわいこぶってあんまり食べられないと言ってみたり、人によってさまざまなウソがあるかと思いますが、 やっぱりウソはバレますよね……。 6.感情的になってしまった 付き合う前は相手の気持ちを探りながら会話をしています。 こう言ったら喜ぶかも、と思って言った発言が相手を刺激して喧嘩になってしまったり、期待と違うことをされてつい感情的に切れてしまったり、いつもの冷静な自分とは違う部分を見せてしまったという失敗エピソードも見られました。 7.前のめって自爆 付き合う前から「結婚したら……」なんて話をしたり、相手も私を好きなはずだと思って勝手にはっきりしない態度にイライラしたり……。 後から考えると、自分の中の妄想でしか彼の気持ちを考えてなかったことに気付きますが、 気持ちが前のめり過ぎてその時は全力投球してしまった経験ありませんか?