613 原辰徳 阪神 73勝67敗4分. 521 和田豊 広島 69勝72敗3分. 489 野村謙二郎 中日 64勝77敗3分. 454 高木守道 DeNA 64勝79敗1分. 448 中畑清 ヤクルト 57勝83敗4分. 407 小川淳司 2012 巨人 86勝43敗15分. 667 原辰徳 中日 75勝53敗16分. 586 高木守道 ヤクルト 68勝65敗11分. 511 小川淳司 広島 61勝71敗12分. 462 野村謙二郎 阪神 55勝75敗14分. 423 和田豊 DeNA 46勝85敗13分. 351 中畑清 2011 中日 75勝59敗10分. 560 落合博満 ヤクルト 70勝59敗15分. 543 小川淳司 巨人 71勝62敗11分. 534 原辰徳 阪神 68勝70敗6分. 493 真弓明信 広島 60勝76敗8分. 441 野村謙二郎 横浜 47勝86敗11分. 353 尾花高夫 2010 中日 79勝62敗3分. 560 落合博満 阪神 78勝63敗3分. 553 真弓明信 巨人 79勝64敗1分. 552 原辰徳 ヤクルト 72勝68敗4分. 514 高田繁 広島 58勝84敗2分. プロ野球 年度別成績. 408 野村謙二郎 横浜 48勝95敗1分. 336 尾花高夫 2009 巨人 89勝46敗9分. 659 原辰徳 中日 81勝62敗1分. 566 落合博満 ヤクルト 71勝72敗1分. 497 高田繁 阪神 67勝73敗4分. 479 真弓明信 広島 65勝75敗4分. 464 マーティ・ブラウン 横浜 51勝93敗0分. 354 大矢明彦 2008 巨人 84勝57敗3分. 596 原辰徳 阪神 82勝59敗3分. 582 岡田彰布 中日 71勝68敗5分. 511 落合博満 広島 69勝70敗5分. 496 マーティ・ブラウン ヤクルト 66勝74敗4分. 471 高田繁 横浜 48勝94敗2分. 338 大矢明彦 2007 巨人 80勝63敗1分. 559 原辰徳 中日 78勝64敗2分. 549 落合博満 阪神 74勝66敗4分. 529 岡田彰布 横浜 71勝72敗1分. 497 大矢明彦 広島 60勝82敗2分. 423 マーティ・ブラウン ヤクルト 60勝84敗0分. 417 古田敦也 2006 中日 87勝54敗5分. 617 落合博満 阪神 84勝58敗4分.
4. 29 ~ 7. 19) 東京巨人 東京巨人 大阪タイガース 大阪タイガース 東京巨人 東京巨人 1940 1941 1942 1943 1944 1946 1947 1948 1949 東京巨人 東京巨人 東京巨人 東京巨人 阪神 近畿グレートリング 大阪タイガース 南海ホークス 読売ジャイアンツ
508 根本陸夫 中日 55勝70敗5分. 440 水原茂 ヤクルト 33勝92敗5分. 264 別所毅彦 1969 巨人 73勝51敗6分. 589 川上哲治 阪神 68勝59敗3分. 535 後藤次男 大洋 61勝61敗8分. 500 別当薫 中日 59勝65敗6分. 476 水原茂 アトムズ 58勝69敗3分. 457 別所毅彦 広島 56勝70敗4分. 444 根本陸夫 1968 巨人 77勝53敗4分. 592 川上哲治 阪神 72勝58敗3分. 554 藤本定義 広島 68勝62敗4分. 523 根本陸夫 サンケイ 64勝66敗4分. 492 別所毅彦 大洋 59勝71敗3分. 454 別当薫 中日 50勝80敗4分. 385 杉下茂 1967 巨人 84勝46敗4分. 646 川上哲治 中日 72勝58敗4分. 554 西沢道夫 阪神 70勝60敗6分. 538 藤本定義 大洋 59勝71敗5分. 454 三原脩 サンケイ 58勝72敗5分. 446 飯田徳治 広島 47勝83敗8分. 362 長谷川良平 1966 巨人 89勝41敗4分. 685 川上哲治 中日 76勝54敗2分. 585 西沢道夫 阪神 64勝66敗5分. 492 杉下茂 広島 57勝73敗6分. 438 長谷川良平 大洋 52勝78敗0分. 400 三原脩 サンケイ 52勝78敗5分. 400 飯田徳治 1965 巨人 91勝47敗2分. 659 川上哲治 中日 77勝59敗4分. 566 西沢道夫 阪神 71勝66敗3分. 518 藤本定義 大洋 68勝70敗2分. 493 三原脩 広島 59勝77敗4分. 434 白石勝巳 サンケイ 44勝91敗5分. 326 林義一 1964 阪神 80勝56敗4分. 588 藤本定義 大洋 80勝58敗2分. 580 三原脩 巨人 71勝69敗0分. 507 川上哲治 広島 64勝73敗3分. 467 白石勝巳 国鉄 61勝74敗5分. 452 林義一 中日 57勝83敗0分. 407 杉浦清 1963 巨人 83勝55敗2分. 601 川上哲治 中日 80勝57敗3分. 吉田 正尚 - オリックス・バファローズ - プロ野球 - スポーツナビ. 584 杉浦清 阪神 69勝70敗1分. 496 藤本定義 国鉄 65勝73敗2分. 471 浜崎真二 大洋 59勝79敗2分. 428 三原脩 広島 58勝80敗2分.
美容の大敵、むくみ。むくんでパンパンの顔も、リンパに詰まった老廃物を流せば、みるみるシャープにスッキリします。1回1分程度押すだけで即効性があるので、ぜひ深部リンパマッサージを実践してみて! <教えてくれた人> 夜久ルミ子さん セラピューティスト・アカデミーRUBYZ代表。薬剤師、鍼灸・マッサージ師、エステティシャン、アロマセラピストなど多数の資格を保持し、心身両面からのケアを行っている。独自のデトックスメソッド「深部リンパ節開放®」を開発。 ただのリンパじゃなく、「深部リンパ」がスゴイんです! 夜久ルミ子・著『やせスイッチを押せば驚くほど細くなる』(¥1, 320 西東社) 「深部リンパ」って何? 表皮近くにあるリンパ管は全体の6%程度。残り94%は筋肉の中(深部)を流れています。この深部リンパを刺激することで、老廃物が大量に排出でき、一般的な表皮のリンパマッサージの10倍以上の効果が期待できます。 マッサージのコツは? 全身をめぐるリンパ管の合流地点であるリンパ節(鎖骨、わきの下、脚のつけ根など)を圧迫し、動かすことで老廃物が流れやすくなります。仕上げに表皮のリンパをリンパ節に向かってさすると、より効果がアップ! 行うタイミングは? 朝晩やるという決まりはなく、手順が簡単なので、家事の合間やテレビタイムなど、ちょこちょこできるのがメリット。リンパ節まわりの筋肉が硬く、痛みが強い場合は、筋肉がゆるんでいる風呂上がりに行うのもおすすめ。 耳から肩まわりのリンパを流して、フェイスラインをシャープに! たった3分！老廃物を流す「ダイエット・美肌にイイ」リンパマッサージ - YouTube. 顔のむくみ解消には、耳や首筋、鎖さ骨こつのリンパ刺激がポイントに。デスクワークやスマホの見すぎでガチガチになった首や肩のこりにも効果的。毎日のスキンケア時の習慣にして! 耳まわりのリンパマッサージ 1 「アーッ」と言いながら、耳たぶを引っ張る 両手で両耳の斜め上をつかみ、口を開けて声を出しながら、3秒間引っ張る。耳の真横、斜め下も同様に引っ張る。耳まわりの筋肉を動かすことでリンパが流れやすく! 【3カ所 各3秒】 2 耳の裏側を4本の指で押す 両耳の後ろの骨に沿って、両手の4本の指を垂直に当て、耳の後ろ全体をグーッと押す(両手同時に)。頭をやや後ろに傾けると、より圧がかかりやすい。 【圧迫 3秒】 首まわりのリンパマッサージ 1 首筋の3カ所を押す 右手の4本の指を左の首筋の上部に当て、左手を頭にのせて軽く押して3秒間圧をかける。右手を下へずらし、首筋の中間、首のつけ根も同様に圧をかける。反対側も同様に。 【圧迫&動かす】 【左右/3カ所 各3秒】 2 首筋から鎖骨までさする 右手の人さし指と中指で左の耳をはさんで手を添える。 右の手のひらで、耳から首筋の左前側を通って左の鎖骨まで5回さする。反対側も同様に。 【流す】 【左右 各5回】 肩まわりのリンパマッサージ 1 肩をつかみ、腕を回す 左腕を前に出し、左肩の筋肉が盛り上がった所を右手でつかむ。右手の親指が左の鎖骨中央のくぼみの上に当たるようにして、少し強く押す。 左肩の筋肉をギュッとつかんだまま、左の腕をゆっくり回す。前側に5回→後ろ側に5回ずつ。反対側も同様に。 【左右/前回し・後ろ回し 各5回】 2 背中からわきの下へ向けてさする 左手で右肩をつかみ、右の手のひらで左側の背中からわきの下へ5回さする。反対側も同様に。 ※「深部リンパマッサージ」の詳しい内容は、YouTube「ルミちゃんねる」で配信中!
806・2021年3月11日発売
そもそも「リンパ」って何ですか? 首だけでなく、全身に広がるネットワーク リンパの役割は、有害物質を「ろ過」すること リンパは体のどこにあるのか、あなたは知っていますか。首の左右あたり?と思った人も多いはず。でもそれは大きな誤解!「リンパは草木の根っこのように、全身に広がっているネットワークなのです」と佐藤先生は語ります。「目には見えないほどの細い管が、皮膚のすぐ下を通っているのです」。そんなリンパの役割とは、一体何なのでしょうか?「リンパと静脈は体内の水分を回収していますが、 血液循環に入ってはいけない老廃物や細菌類はリンパが引き受けます。 そして体内を流れながら、その有害物質をろ過していくのです。ひざ裏やそけい部などにあるリンパ節という部分で、関所のようにろ過を行っているのです」。なるほど、 リンパは体内での老廃物処理 という大事な仕事をしているのですね! 足がむくむ人は、リンパの流れに問題が!
ご紹介する足もみダイエットは、おなかとそけい部から行います。それらの場所には主要なリンパ節があるため、老廃物が流れやすい環境を作ってから足をマッサージすると効果的だからです。【解説】久優子(ボディメンテナンスセラピスト・美脚トレーナー) 解説者のプロフィール 久優子(ひさし・ゆうこ) ボディメンテナンスセラピスト・美脚トレーナー。1974年生まれ。二児の母。脚のパーツモデルを経て、ホリスティック医学第一人者である帯津良一医師に師事。自身のマイナス15kgのダイエット成功を経て、「足首を柔らかくすることから始める」メンテナンス法を編み出す。2008年、完全紹介制のボディメンテナンスサロン「美・Conscious~カラダ職人~」を開業、心身のバランスを整えるサロンとして評判になる。著書は『1日3分!
日々更新されるダイエット方法に、「もう、うんざり!」と悲鳴を上げている人、いませんか。新しいダイエット方法が生み出されるのは、どれも効果が一進一退だからではないでしょうか。 『 やせスイッチを押せば驚くほど細くなる 』は、身体の基本から見直した一冊です。著者は、薬剤師、鍼灸師、按摩指圧マッサージ師などの資格を持つ夜久ルミ子(やく・るみこ)さん。 本書はまず「あなたの体から『キレイ』を奪うツマリ状態に要注意!」と警鐘を鳴らしています。ツマリとか体の中の老廃物。これを流さないかぎり、いくら食事制限しようが運動しようがやせない、というのです。ああ、恐ろしい。 そこで「 深部リンパ節を開放すれば体の奥からキレイになれる 」というのですが、深部リンパ節って何? 一般的なリンパマッサージと何が違うの?