ストレスは美と健康の大敵 プールとサウナで 心身ともに美しく 適度な運動は、体だけでなく心にとってもよいストレス発散となります。ストレスが美と健康の大敵であることは、よく知られていますね。 私はステイ先のホテルにプールがあれば、ひと泳ぎするようにしています。CAは仕事そのものが結構な運動量なので運動不足になることはまずありませんが、水泳は疲れてむくんだ体を適度にほぐしてくれますし、加えて水着になることでスタイル維持にも役立ちます。 また、サウナで汗をかくこともおすすめです。自律神経の働きがよくなり、快眠へ導いてくれます。サウナに入ったあとは、必ず水に入りましょう。冷たい水で肌をきゅっと引き締めることで、交感神経と副交感神経が刺激されて、ストレスも自然に解消します。 05. 状況や相手によって ふさわしい「美」を変える CAになぜ「美しさ」が必要かを突き詰めていくと、お客様に「安全、安心、快適」を提供するためといえます。見た目のよさが与える快適さと安心感が、信頼感につながるのは間違いありません。そのため身だしなみを整え、アナウンスの訓練をし、美しい所作やマナーを身に付ける必要があるのです。 CAの身だしなみには細かい決まりがあり、すべてにきちんと意味があります。髪型の規定は、お食事やお飲み物を清潔に提供するため。過剰なアクセサリーは力の要る仕事に邪魔になりますし、緊急時に危険を伴いますからNGです。メイクをしっかりとするのは、暗い機内でも顔がはっきり明るく見えるように。 どんな状況で、どんな人を相手に接遇するのか。それによってふさわしい「美」は変わってくるのです。 『 スーパーCAの仕事術 』 コンテンツ提供元:里岡美津奈
美は一日にしてならずとは? 2人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 「ローマは1日にしてならず」をもじってあるのだと思います。 長い間の努力の積み重ねがなくては、大事業は完成しない。 これを「美」に変えると 長い間の努力の積み重ねがなくては、美貌やプロポーションを保てない。 ということでしょう。 1人 がナイス!しています その他の回答(1件) 「『美しさ』は一朝一夕にできるものではない。時間と手間が掛かるし,内面を磨くことも必要だ。」という意味ですかね。
女性は常に美しくありたいと思うもの。とはいえ、「忙しくて、美に費やす暇がない」と思う人も多いのではないでしょうか。 実は「美」は特別なことをして手に入れるものではありません。あなたの生活の基礎にあるものなのです。ここで、元トップCAとして美にこだわったライフスタイルを紹介します。 01. 若いうちの健康は 一生の美を作る 私には「CAは美しくあるべき」という持論があります。そのものずばり「見た目の美しさ」です。しかし、持って生まれた顔やスタイルなどの素質を指すわけではありません。それには私も自信がありません。 自分を美しく見せるには、土台となる肌や髪を美しくしておくこと。そして体型をキープすること。この2点が非常に重要。これはCAのみならず、すべての女性に共通します。 肌や髪を良い状態で保ち、体型を維持するためには、体が健康である必要があります。若いうちは不規則な生活でもやっていけますが、40歳を過ぎたころに大きな差になって出てきます。食事や睡眠には、若いうちから気をつかっておくべきです。 「美は体の中から」「美は一日にしてならず」。ありふれた言葉ですが、至言です。 02. 美は一日にして成らず. 起床時間をそろえて 体内時計は常に一定に 健康な体を維持するにはどうしたらよいのでしょうか。まず第一に、毎日同じ時間に起きるようにして、生活のリズムを変えないことが大切です。 CAはその日のフライトスケジュールによって、家を出発する時間がまちまち。朝4時台に家を出ることもあれば、10時台でよいことも。帰宅も夕方から深夜までさまざまです。それでも、私は遅い出勤の日も休日も関係なく、朝6時台には起床するようにしています。起床時間をそろえることで、体内時計を狂わせないようにするのです。前日が遅かった日はどうしても早起きがつらくなりますが、長年の経験上、起きたほうがあとが楽です。朝の二度寝は体調を崩すもと。絶対にしてはいけません。 それに加えて、私は起床から出勤まで1時間半は見るようにしています。朝ゆっくり覚醒する時間をとると精神的にも安定しますし、遅刻のリスクを減らすこともできるので一石二鳥です。 03. 食事は体を作る源 野菜と果物で食生活を整える 「食生活が不規則なせいで、CAになってから太ってしまった」なんていうセリフを、更衣室でもときどき耳にします。勤務時間が不規則だと、食事も決まった時間にはとりにくいのです。また、体力を使う仕事ですと、どうしても炭水化物や味の濃いものが食べたくなります。弁当や機内食の支給もありますが、カロリーが高めになりがちです。 それでも私は「業務上、仕方がない」で終わらせません。まず朝食は一日のスケジュールを考えて調整します。紅茶とフルーツ、パン、サラダが基本で、昼食の時間がきちんととれそうな日はそれで終了。昼食が遅くなりそうなときは、卵やソーセージを加えます。しばらく野菜不足が続いたときには、自分で野菜とフルーツ多め、炭水化物少なめのお弁当を作って持っていくこともあります。 食事は自分の体を作る源です。妥協してはいけません。 04.
エンディング 有利区間を一定ゲーム数消化で100Gのエンディングへ突入! 設定推測 スロットこれはゾンビですか?設定差のある要素や高設定確定演出などの紹介。 高設定確定演出 出現した時点で高設定(設定2以上も含む)が確定するパターンをピックアップ! ボーナス終了画面 ツインテールユー(手にラケット)…設定2以上確定 歩ちゃん(当店No. 1)…設定4or6確定 ウェイトレスハルナ(魚の頭)…設定4以上確定 ツインテールユー(手に武器)…設定4以上確定 チャイナドレス…設定6確定 REG中のキャラ紹介 織戸…設定4以上確定 クリス…設定6確定 魔装チャレンジ中の獲得ポイント 246pt…設定2以上確定 456pt…設定4以上確定 666pt…設定6確定 ボーナス終了画面には基本画面以外なら設定2以上を示唆。 似た画面でも少しの違いで高設定確定パターンとなるものもあるので要チェック! 基本画面 →デフォルト 歩ちゃん →設定2以上示唆 歩ちゃん(No. 1) → 設定4以上 確定 ハルナ(魚の頭) →設定 2以上 確定 ユー(武器) → 設定4以上 確定(設定6の期待大) チャイナドレス → 設定6 確定 ゾンビボーナス中のキャラ紹介 ゾンビボーナス中に紹介されるキャラには設定差が存在! 上記の2キャラは通常時に出現すればART当選も確定する。 金背景以外の振り分けは以下の通り。 青背景 赤背景 1・2 4・6 75% 25% CZ「魔装チャレンジ」中の特定ポイントが出現で設定1を否定! 更に456pt、666ptなら高設定確定となる。 獲得pt 246pt 設定2以上 確定 456pt 設定4以上 確定 666pt 設定6 確定 その他の設定差 ARTのゾンビ目中にハズレが出現すれば高設定の期待度が大幅にアップ! ボーナス同時成立期待度 以下の小役は高設定ほどボーナス同時成立に期待出来る。 以下の小役には設定差が存在。 (出現率から見た予想ですが設定差があるのはボーナスと同時成立するレア小役のみだと思われるので上記の「ボーナス同時成立期待度」だけ見ておけば小役のカウントは不要でしょう) 1/248. 2 1/227. 6 1/238. 3 1/217. 7 1/228. 3 1/212. 1 1/214. これはゾンビですか？OTD ED「恋のビギナーなんです(T_T)」中毒になる動画 - Niconico Video. 2 1/202. 3 ボーナス出現率 ART出現率は全設定共通1/466なのでデータカウンターから見る場合はボーナス出現率に注目!
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