忙しい現代人にとって、質の良い眠りのために睡眠時間の確保は重要です。過度な寝返りや寝苦しさで度々夜中に目が覚めてしまうのは辛いですね。実は " 睡眠の質 " を大きく左右するのは、眠るときの服装も関係してくることを知っていましたか?あなたはパジャマ派?それとも T シャツ派? 衣服は体に直に触れる物なので、服装(素材やデザインなど)によっては時にストレスが発生してしまいます。睡眠時の服装は人によりますが、一般的なパジャマに加えて、ラフな T シャツで眠る人も少なくないようです。パジャマ派と T シャツ派、または下着派とそれぞれ好みのところも大きいと思いますが、王道のパジャマは、睡眠の為に考えられているだけあって、寝返りが打ちやすく腰痛のリスクが軽減できます。マットレスとの相性も関係しますが、腰痛は寝返りが打ちにくく回数が減ると、その分同じ姿勢で長時間横になるため、腰の負担が増えて腰痛のリスクが高まります。だからこそパジャマは快眠方法の基本であり、良質で深い睡眠時間を確保するための選択の一つと言えます。 質の良い睡眠のために押さえておいたほうがいいポイントは、 体温は低いほうが深い眠りが得られると言う " 体温の調整 " と 日常生活の中でできる心身、体内のバランスの " 自律神経を整える " 、の2つが大きな要素となります。ベッドに入る前にパジャマに着替えると言うことで、 " 今から寝るぞ! " と言う マインドセット になり、体温の放熱を妨げない素材や締め付けが少ないパジャマを選ぶことで、体温の調整ができると言う、一石二鳥の解決法となります。深い眠りのためにも、起きている時と寝ている時をうまく切り替えることは肝心です。何よりメリハリに欠けて見られがちなヨレヨレの T シャツよりは、お気に入りのパジャマに着替えるほうがパートナーもハッピーな気分で熟睡できるかも!
「夜寝るときの服装」についてアンケートを実施!どんな格好で寝ている人が多数派なのか、寝巻きはどのくらいの頻度で洗濯する人が多いのか、気になる結果をご紹介します。 夜寝るとき、どんな格好をしている? 突然ですが、みなさんは夜どんな格好をして寝ていますか?パジャマ?それともスウェット?自宅で過ごす時間が増える中、ちょっといい寝巻きを購入したという人も多いかもしれません。 今回、LINEリサーチが「夜寝るときの服装」について調査を実施。日本全国の15歳~59歳の男女を対象にアンケートを取りました。 気になるその結果を早速ご紹介します! パジャマ vs スウェット、多数派はどっち? あなたは何派？ 寝るときの服装でわかる性格のタイプ4つ (2015年10月14日) - エキサイトニュース. Q1:夜寝るとき、何を着て寝る? まず、夜寝るときに何を着ているかについて聞きました。その結果、全体では「パジャマ」を着て寝る人が36%、「スウェット」を着て寝る人が47%で、 「スウェット」の方が多数派 という結果に。「インナー/肌着のみ」という人も1割程度いました。 男女別では、男性はパジャマ派が約3割、スウェット派が約5割とスウェットの方が多数派だった一方、 女性はパジャマ派とスウェット派がほぼ同率 という結果になっています。 年代別に見ると、年代が上の方がスウェット派が多く、特に30代40代は男女共にスウェットが人気。それに対して10代では、なんと男女共にパジャマ派が5割を超えています。若者の間ではパジャマが多数派というのは、意外に感じた人も多いのでは? Q2:寝るときに着るものを洗濯する頻度は? 続いて、寝るときに着るものをどのくらいの頻度で洗濯するか、質問しました。全体の結果を見てみると、9割が「週に1回以上」洗濯していることがわかります。そして 男女共に最も多かったのは「週に2~3回」 で、それぞれ3割程度でした。 「ほぼ毎日」と回答した人の割合を見てみると、10代では男女共に最も高い一方で、20代ではぐっと下がって少数派に。1人暮らしを始めたり、仕事に就いたりする人が増えることが関係しているのでしょうか。男女別では、 女性は年代が高い方が「ほぼ毎日」の割合が高い のですが、 男性は低い という対称的な結果に。 また、「週に4~5回」と回答した人がどの年代でもかなり低いというのも興味深いです。毎日洗うのが習慣になっている人と、休日など時間があるときに週1、2回ほど洗うという人に、大きく分かれているのかもしれません。 自分や家族以外のものはなかなか知る機会もなく、自分の格好が「普通」だと感じがちな「夜寝るときの服装」。年代によっても大きく違いがあるなど、面白い調査結果でした。みなさんは、自分の普段の寝巻きと比べてみていかがでしたか?
ウソかマコトか、全裸睡眠の有効性がささやかれている昨今。Rebecca Endicottさんも、その魅力にとりつかれてしまった人物の一人だそうで、「 LittleThings 」で8つのメリットを力説しています。 あくまでも本人の感覚なので、内容については「へえ〜」程度でお願いできれば。各見出しのあとに、(かも)をつけて読むくらいがちょうどいいエンタメ記事としてお送り。 01. 体温調節がスムーズになり カラダへの負担が少ない ぐっすりと眠るときに、体温が半分くらいになっているのを知っていましたか?洋服を着ていたら、調節が難しくなり、体に負担がかかってしまいます。裸だったら、よりスムーズに寝れるようになるのです。 02. デリケートゾーンを 清潔にすることができる もしかしたら、お母さんやおばあちゃんに聞いたことがあるかもしれません。下着をつけて寝ると、デリケートな場所にバクテリアが繁殖してしまって、感染症になってしまう可能性があるということを。 夜の時間くらいは、風通しをよくしてあげましょう。 03. 愛を育むチャンス! ここだけは正直になって。パートナーの裸を見ることが嫌いな人っています? 自分の体に自信がなくても、きっと相手は気にしていないはず。裸で寝れば、あなたたちの愛はより深まるでしょう。 04. 目が覚めてから すぐに行動できる 朝起きてから、不思議なことにダルさがないの。バクテリアだらけのパジャマを着ていないから、あなたの体は綺麗だし、汗もそこまでかかないから、気持ちが良いのかもしれません。 さらに、すぐに行動できるから、効率的に朝の時間を過ごせるようになります。 05. 寝ているだけなのに 体重が落ちる 体重を落とすのは大変なことだと思います。寝ているときにもカロリーを消費しているけど、少し冷えるくらいだと、新陳代謝がよくなるそうです。 06. 夜中に目覚めることが 少なくなる 着ている服に違和感があって、寝ているときに起きてしまうことってありません? 裸なら…なんてことは言わなくても大丈夫ですよね?もし寒かったら、カバーをかければ良いのです。 07. いつも晴れやかな気分になれる 色々な要因があると思うのだけど、裸で寝ている人って、いつも明るく見えるのは気のせいかしら?想像だけど、開放感や清潔さが組み合わさった結果なのかもしれませんね。 08. 裸で過ごすことが 快感になっていく 裸に慣れてくると、リラックスできるようになるの。これは潜在的に私たちが良いと思っていることかもしれません。 Licensed material used with permission by LittleThings
食器洗い乾燥機の年間電気料金をご紹介いたします!
布団乾燥機の電気代目安と節約のコツ 続いて、布団乾燥機の電気代の目安と節約のコツだ。 布団乾燥機はヒーターで温風を作る構造のため、電気代が高くなりがち。衣類のように毎日使うものではないが、電気代の目安は把握しておきたい。 布団乾燥機 パナソニック FD-F06J7 消費電力540W、一般的な布団の乾燥機をかける時間を60分(1時間)とすると、1回あたり約13円となる。ダニ対策をする場合は300分(5時間)ほど乾燥機をかける必要があるため、1回あたり約68円となる。 羽毛や羊毛の乾燥なら60分、綿なら70分が目安なので、それほど電気代が大きく膨らむことはないかもしれないが、家族全員分となると気になるかもしれない。先に天日干ししておいたり、布団の端を内側に折り込むなどして暖かい空気を布団に閉じ込めたりすると、効率よく乾燥でき時間の短縮にも繋がるだろう。 4. 食器洗い乾燥機の電気代目安と節約のコツ 最後に食器洗い乾燥機を見ていこう。手で洗うよりも効率がよく、節水効果もあるため導入しているご家庭も多いのではないだろうか?毎日使うものなので、電気代も気になるところだ。 食器洗い乾燥機 シロカ SS-M151 消費電力526W、乾燥時間を60分(1時間)とした場合、1回あたり約13円が目安となる。30日毎日使って約390円だ。家事の時短や節水効果が得られても、乾燥機の電気代がそれを上回るようなら、継続して使用するか慎重に検討したい。 乾燥機にかける時間を短くするため、水は切っておく、ある程度拭くまたは自然乾燥させるといった方法がある。夜間など、電気代が安い時間帯があればそこで乾燥させるのもありだが、音の大きさには注意しよう。 乾燥機の電気代は「消費電力(W)×運転時間(h)×1kWhあたりの電気料金÷1000」で簡単に求められる。メーカーや機種、気温などによって乾燥時間や電気代が変わってくるが、算出方法や節約のコツを覚え、導入や買い替えなどを検討する際に役立ててほしい。 公開日: 2020年5月11日 更新日: 2021年7月14日 この記事をシェアする ランキング ランキング
2Khw × 27円 = 5. 4円 これで、食器乾燥機の1回あたりの電気代が計算できました。 1日/1ヵ月/1年あたりいくら? 前項で算出した電気代を元に、日数ごとの電気代を計算してみます。 まず、1日2回使うと電気代は 10. 8円 。 さらにこの条件で1ヵ月(30日)使うと、電気代は 324円 。 1年(365日)使うと、電気代は 3, 942円 となります。 一般家庭の電気代平均値と比較 経済産業省の家計調査によれば、2016年の一般家庭における電気代の平均値は、年間102, 710円です。 食器乾燥機の年間の電気代は3, 924円で、この平均値の 3. 8%程度 となります。 食器乾燥機の電気代はどうやって減らせる? 方法① 消費電力の低い食器乾燥機を使う 電気代は消費電力が多ければ増えますので、なるべく 消費電力が低い方が電気代を節約できます 。 そういう観点から選ぶのであれば、東芝の「VD-B5S」は消費電力が220Wと、他に比べて低めです。 ただし、あまり消費電力が低すぎると、今度は 食器が乾くまでに時間がかかる恐れもあります 。 仕様参考: 東芝公式サイト 方法② お湯で洗う 特に冬場は水温が低く、食器が乾くまでに時間がかかります。 そんな場合でもお湯で洗えば、 早く乾くので電気代の節約になります 。 方法③ 良く水切りする 食器に付いている水分が少なければ、乾きが早く、節電になります。 食器の糸じりなど、 水のたまりやすいところは良く水切りしましょう 。 方法④ 節電コース付きの食器乾燥機を使う パナソニックや象印の一部の食器乾燥機には、節電機能が付いています。 途中で熱風乾燥から送風乾燥に切り替える「送風モード」が、その代表的なものです。 また、パナソニックのFD-S35T4には、「オート乾燥スイッチ」という機能が付いています。 これを使うと、センサーが室温に合わせて自動的に乾燥時間を調整してくれます。 参考に、パナソニックのFD-S35T4の電気代を計算してみましょう。 ●標準運転した場合の電気代 280W×45/60分÷1000 = 0. 21kWh 0. 21kWh×27 = 5. 67円 ●送風乾燥した場合の電気代(A:熱風乾燥32分、B:送風乾燥13分) A: 280W×32/60分÷1000 = 0. 冷蔵庫や食器乾燥機、300Wの電気代をひたすら計算してみた | 電力・ガス比較サイト エネチェンジ. 14kWh B: 280W×13/60分÷1000 = 0.
食洗機は家事の負担を減らす便利なアイテムで、あったらいいなと思う家電の1つです。でも電気代が高い、設置スペースがないなど、多くの課題もありますね。そんな食洗機の電気代は本当に高いでしょうか。パナソニックの食洗機を参考に電気代を計算してみましょう。 食洗機はいくらかかる?電気代・水道代・洗剤代を調査 食洗機と手洗い1回あたりの料金比較!電気代は1回約21円 家事の負担を減らしてくれる食洗機は、実際にどれくらいの電気代がかかるでしょうか。パナソニックの 食器洗い乾燥機 NP-TZ100 を参考に、電気代を計算してみましょう。パナソニックが提供する わが家の節約額シミュレーション! によると、食器洗い乾燥機 NP-TZ100で1回あたりにかかる料金は、電気代 約20. 8円(約770Wh) 、洗剤約5g 約3. 2円 、水道代 約2. 8円(約11L) と発表しています。 項目 手洗い時 パナソニック 食器洗い乾燥機 NP-TZ100 洗剤代 約5. 5円 (約9. 6ml使用) 約3. 2円 (約5g) 電気代 (手洗いはガス代) 約28. 2円 (0. 17㎥) 約20. 8円 (約770Wh) 水道代 約18. 9円 (約75L) 約2. 8円 (約11L) 1回あたりの費用 約52. 6円 約26. 8円 1日2回使用時の 年間合計費用 約38, 300円 約19, 600円 1日2回食器洗い乾燥機NP-TZ100を使用した場合の年間合計料金を見てみると、およそ手洗いの半額近い金額で済むことがわかります。1日あたり26. 8円の合計額だと、毎日使うのは厳しいと感じますが、こうして手洗い時の料金と比べるととても安く済むことがわかりますね。 電気代に注目すると、1回あたり約21. 0円、1日2回なら約42. 0円です。1年毎日使った場合の電気代は 約15, 120. 食器乾燥機 電気代. 0円 となり、単純に1ヶ月あたり 1, 260. 0円 の計算です。電気代としては決して安くはないですが、1日約21円~42円で家事代行をしてもらっていると考えるとすんなり理解できます。 食洗機は電気代のほか水道代も安い!1回約2. 8円手洗い時の約1/7 手洗い時の水道代と食器洗い乾燥機NP-TZ100の水道代を比べると、手洗いする方が 約7倍 も多く水を使っていることがわかります。手洗い派の方は、ちょっとびっくりするほどの水量を使っていることになりますね。反対に考えると、食洗機に変えれば水道代をぐっと 1/7まで抑えられる ので、食器洗い乾燥機NP-TZ100の導入をおすすめします。 驚くのは食器洗い乾燥機NP-TZ100の年間の水道代で、1日2回使ったとしても年間わずか 約2, 044円 しかかかりません。手洗いの年間水道代は 約13, 797円 なので、なんと年間 10, 000円以上も節約できる 計算です。水道代が高い地域の方は、食器洗い乾燥機NP-TZ100がマストアイテムといっても良いでしょう。 食洗機は乾燥時の電気代が高い!送風と乾燥で電気代を比較 食洗機の電気代は、乾燥時に電気代が最も高くなります。これは食洗機だけではなく、乾燥行程にかかる電気代は全体的に高い傾向なのです。パナソニックの食洗機にはどれくらいの電気代なのか、送風時と乾燥時で比較してみましょう。 食洗機の送風の電気代、パナソニックなら12時間で約1.