取材・文/わたなべあや "亭主を早死させる10カ条"をご存知でしょうか? 日頃、夫婦仲睦まじく暮らしている方も、微笑みの裏で妻が粛々とこれを実行しているかもしれません。恐ろしいことに、これをされると、誰もがひとたまりもなく生活習慣病になってしまうのです!
タバコとお酒が大好きなでも陽気で友達に囲まれているような人は、病気にもならず老衰で亡くなっていくというようなことが多い気がします。 人間は本来群れで生きる動物なので、孤独は人を大変不安にさせ、生きる目的を失わせてしまいます。 というより、早死にしたいと思っているあなたも、今孤独だったりしませんか? 私は友達もおらず、家族とも疎遠でとても孤独です。 孤独故に早死にしたいのか、早死にしたいから人から離れていったのか今となっては分かりません。 できれば避けたい方法 ストレス 既にストレスがあるから、こういう気持ちになってしまうんですよね?
「不健康で早死にする人」「健康で長寿な人」の差 1日10分で効果あり。1日20分(おおよそ週150分に相当)で4年半の延命効果。すごい効果です。毎日の通勤時間を「早歩き」にするだけで、この基準は楽々クリアできます。運動不足と感じる人は、まずは「1日20分の早歩き」を実践してみてはどうでしょうか。 第2位 孤独 「孤独と健康には、関係があるの?」と疑問に思った人も多いかもしれません。しかし、孤独が健康に与える悪影響は甚大です。 アメリカ・ブリガムヤング大学の研究によると、「社会的なつながりを持つ人は、持たない人に比べて、早期死亡リスクが50%低下する」といいます。この死亡リスクは、1日15本の喫煙に匹敵。 また、過度の飲酒(アルコール依存症)の2倍、運動不足と肥満の3倍も健康に悪いといえます。 孤独を感じる人は、正常な人と比べて死亡率が1. 3~2. 8倍、心疾患が1. 3倍、アルツハイマー病のリスクが2. あなたの寿命はあらかじめ決まっている?「早死に」の家系、「長寿」の家系の謎。（週刊現代） | 現代ビジネス | 講談社. 1倍、認知機能の衰えが1. 2倍高まります。また、うつ病は2. 7倍、自殺念慮が3. 9倍と、メンタルに対しても甚大な悪影響を及ぼすのです。 孤独というのは人によって感じ方が異なります。家族と同居していても、つながりを感じられなければ孤独です。飲み友達が多くいても、いざというときに相談できる友人がいなければ、それは孤独かもしれません。 少子高齢化がこれからさらに加速する日本。高齢者にも若い人にも単身世帯が増加しているので、孤独に悩む人の増加が予想されます。もしも健康的に生きたいのなら、「積極的につながりを求める生活」を心がけたいものです。 人は寝ないとどうなるのか? 第1位 睡眠不足 「2007年の日本における危険因子に関連する非感染性疾患と外因による死亡数」という報告によると、原因別に最も健康に悪いのは「喫煙」「高血圧」「運動不足」「高血糖」「塩分の高摂取」「アルコール摂取」となっています。 高血圧と高血糖(糖尿病)は、原因というよりもすでに病気、またはその予備軍ですから、死亡率を高める健康習慣という意味では、喫煙と運動不足がトップといっていいでしょう。
早死にする人をスピリチュアルで。彼らに共通するヤバい習慣とは?早死にする人の共通点と早死にする人ランキング、早死にする人の11の特徴(早死にする人、早死する人)。長生きする人・短命な人のスピリチュアル - YouTube
ども、健康一番かみじょうーです。 今日はセブンイレブンでSPA! 買ってきました。 気になったのが 目次 早死にする人に共通するヤバイ習慣 それってなに? 自分にはどれだけ当てはまるの? ということでいきたいと思います。 ※あくまでも一考えですので、全てが正しいとは思いません。 しかし、いい機会なんで自分の健康を習慣を見つめ直してみたいと思い記事にしました。 生活習慣 1.よく働く(過労) 2.運動不足 3.睡眠時間が短い 4.浪費グセがある 5.休日は趣味に没頭する 6.友達が少ない 7.朝に寝て昼すぎに起きるなど生活が不規則 8. はやりものにとびつく 9.せっくすをしていない 10. 出不精 11. 借金がある 12. ハードな運動を趣味にしている ↑ 結局この生活習慣てやつが最大限に厄介で、また染み付いたものは なかなか直せないものという固定概念から命取りになりやすいと考えられます。 早死ににもっともつながりやすいのは、血管に関わるトラブル、確かにそのとおりですね。 身体に無理を強いて、さらにストレスのダブルパンチはよくないということですね。 食生活 1. お酒が強い 2. コーヒーをよく飲む 3. 毎日3食きっちりとる 4. 食事をコンビニで済ます 5. 甘いものが好き 6. 早食い 7. 早死にする人をスピリチュアルで。彼らに共通するヤバい習慣とは？早死にする人の共通点と早死にする人ランキング、早死にする人の11の特徴（早死にする人、早死する人）。長生きする人・短命な人のスピリチュアル - YouTube. 定食は決まって大盛りを注文する 8. 飲んだあとのシメにラーメンを食べる 9. 寝る前に食事をする 10. スナック菓子をよく食べる んースナック菓子はまったくたべませんが、 コンビニ飯は最近多いかも。 んでも、なぜに3食食べてはいけないのか? 食べたくないのに無理やり朝食を食べるのは過食のもと(30代を過ぎたら)だそうです。 なるほど。 コーヒーの飲み過ぎはコーヒークリームに入っているトランス脂肪酸が原因。 この脂肪酸はプラスチック油とも呼ばれていて、体内で代謝されません。蓄積してきます。 まとめると、身体に不必要なものを毎日摂取して消化分解できないのがいけないようです。 コーヒーの代わりに起きたらコップ一杯の水がいいそうです 。 性格 1.生真面目な性格 2.完璧主義者 3.自信過剰 4.とかく神経質 5.思ったことが顔や態度に出やすい 6.怒りっぽい 7.考えてから行動する、決断が遅い 8.大勢でいるよりも一人でいることが多い 9.ため息をよくつく( ´Д`)=3 10.
ざっくり言うと 早死にする人に共通する10の特徴を、シンガポールメディアが伝えている ポジティブすぎる、笑わない、孤独である、低学歴、肥満の友人が多い 長時間座っている、趣味がない、素行が悪い、隣人との関係が悪い、退廃的 提供社の都合により、削除されました。 概要のみ掲載しております。
「あれはそもそもインチキ! 呼吸法だけでやせるわけがありません。内容を疑わずに新しいダイエットに飛びつく人こそ早死にしますよ」
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