しかし、舌ブラシで舌を磨いても舌苔を除去することは難しく、舌苔を慢性化させている人が多いのが現状です。
→ 舌磨きは絶対にしてはいけない!なぜなら口臭をひどくする原因だからです。どうしたらいいかというと・・・
重曹
舌苔の除去や口臭予防に重曹水でうがいを行うと効果があるという歯医者さんもいますが、本当でしょうか? それほど効果があるのなら、ほとんどの人たちが価格的にもお得な重曹を歯磨きやうがいに使われるのではないでしょうか。しかし、重曹を使っても全く効果がないのではなく、自分で歯磨きができない人を対象にする介護の現場などでは有効な方法かもしれません。
重曹とは
舌苔を除去するために重曹が良いといわれていますが本当でしょうか?結論の前に、まず重曹について理解してください。
科学名
「重曹」の科学名は、炭酸水素ナトリウム(NaHCO3)です。炭酸水素ナトリウム、重炭酸ナトリウム、重炭酸ソーダ、とも呼ばれますが、すべて同じ重曹のことです。
安全性
水溶液はpH8. 2(2%、20℃)のごく弱いアルカリ性を示します
人体に無害な物質で、食品添加物(ふくらし粉など)や医薬品(胃薬など)として古くから利用されてきました
引用: 石鹸百科
重曹のpHはpH8. 2の弱アルカリです。海水がpH8. 【昆布水のうま味ドリンクの作り方】ガッテンやあさイチでも話題レシピ【唾液量を増やしてドライマウス改善に効果が期待できる】 - YouTube. 4、飲料のアルカリイオン水がpH9~pH10。なので安全です。用途も胃腸薬から洗剤原料と幅広いです。
ふくらし粉やお菓子を作るときに利用されたり、胃腸薬としても重宝されてきました。また重曹は、洗浄や入浴剤として重要な物質として広く知られるようになりました。他にも飼料や洗剤の原料、腎不全患者の人工透析液に、ベーキングパウダー等様々な使用用途があります。
引用: 重曹&クエン酸販売 重曹とは
重曹でできること
用途の広い重曹ですが、それでは得意分野は何でしょう? 重曹ができることは、 タンパク質の分解 。(しかし、ある程度までが限度です)そして、 消臭作用 です。
「油脂をある程度乳化することができる」「タンパク質をある程度分解することができる」。これが洗浄剤としてのアルカリ剤が得意なことです。
酸性物質の臭いを中和して消します。冷蔵庫や生ゴミ、靴箱や排水溝の脱臭に。
重曹で舌苔が取れるだろうか? 「重曹で舌苔が取れる!」というような記事を見たことがありますが、果たして重曹で舌苔は取れると思いますか?
日歯8020テレビ ドライマウス〈2〉どうすればドライマウスは改善する？ - Youtube
ドライマウス(口腔乾燥症)とは
ドライマウス(口腔乾燥症)とは唾液が少なくなり、口の中がかわく病気で、何らかの原因によって唾液が出にくくなったりお口の中が乾燥して、様々な症状を生じることをいいます。
患者さんの大半は50~70台の女性ですが、最近では40台以下の若い女性にも急増しています。不規則な生活も関係があるようです。
ドライマウスの症状チェック! 下記、該当症状にチェックをしてください。
乾いたものが食べにくい
話の途中でのどがつまり、話を続けにくい
口内炎などができやすい
むし歯や歯周病になりやすい
入れ歯が落ちやすい
味がわからなくなる時がある
口臭が気になる
2個以上チェックのあった方はドライマウスの疑いがあります。
歯科医院へのご相談をおすすめします。
ドライマウスはなぜ起こる?
【昆布水のうま味ドリンクの作り方】ガッテンやあさイチでも話題レシピ【唾液量を増やしてドライマウス改善に効果が期待できる】 - Youtube
やっぱり本格的な本物のだしで作る味噌汁は、身体をも癒してくれるよね。 ヨシッ!明日は昆布、買ってこよう!
「昆布水」であっという間に昆布だし～昆布だしの取り方｜こんぶネット（日本昆布協会）
4の強アルカリです。だから、舌苔のタンパク質を溶かす作用があります。
↓ ↓ ↓
美息美人(びいきびじん)は、自然のホタテ貝殻を成分として特殊加工しています。そのため、PH11. 4という強アルカリにもかかわらず、人体には害がないことが分かっています。
また、美息美人(びいきびじん)には、食品添加物として認可されているホタテ貝殻パウダーだけを使用しています。ホタテ貝殻パウダーは、栄養剤やお菓子などにも使用されています。(※食品添加物等の規格基準(昭和34年厚生省告示第370号)の第2添加物。)
引用: 美息美人の評判が胡散臭い!開発者が回答いたします
まとめ
過剰に重曹の口臭予防効果を期待する人がいましたので、重曹の効果について記事を書きました。
重曹だけで口臭対策を行おうとするのは間違いです。正しい口腔ケアは、歯磨きとうがいです。重曹を使う場合は、歯磨き後の補助に使用すると良いかもしれません。
また、介護の現場で寝たきりの高齢者の口腔ケアに重曹を使うと良いかもしれませんね。このように、重曹を過大評価することなく、正しく口腔ケアを行われることを望みます。
NHKあさイチ
2015. 02. 02
2015年2月2日放送のNHKあさイチ「万病のもと ドライマウス」では、鶴見大学歯学部教授でドライマウス治療の専門家の斎藤一郎さんがドライマウスの原因や改善法などを紹介していました。
ドライマウスとは? ドライマウスは唾液が減ることで口の中が乾燥してしまう病気。舌のひび割れや虫歯の原因にもなり、風邪・インフルエンザにかかりやすくなったり、口臭がする、虫歯・歯周病・口内炎・口角炎になりやすくなる。
国内のドライマウス推計患者者数は800万人(ドライマウス研究会調べ)
斉藤先生によると外来患者の9割は女性で、40代から始まって50〜60代の方が非常に多いそうです。
ひどくなると口の中に激しい痛みを感じることも。実際にドライマウスと診断された方は「ビリビリビリという感じで、口の中が痛みで火事になる。サンドペーパーが口の中にある感じ。」と話していました。
ドライマウスの最も多い原因はストレス
唾液を分泌する唾液腺はストレスの影響を強く受ける。ストレスがなくリラックスしている状態で副交感神経が優位になると水分の多いさらさらした唾液が多く出る。
しかし緊張やイライラで交感神経が優位になると唾液量が減るだけではなくネバネバした唾液が出るようになる。
これがドライマウスの原因となる。
ドライマウスの自覚症状
口の中が乾く
パンやビスケットが食べにくい
夜、口が乾いて目が覚める
虫歯が増えた
味がおかしい
舌が痛い
会話がしにくい
これらの項目の中のどれかが3ヶ月以上続けばドライマウスの疑いがある。
唾液の役割
唾液は1日1. 「昆布水」であっという間に昆布だし～昆布だしの取り方｜こんぶネット（日本昆布協会）. 5リットル位出ていて、消化・洗浄、抗菌、粘膜の保護・修復などの様々な役割がある。
口の中だけではなく口を介して全身の健康を維持しているのが唾液の役割。
歌で唾液分泌? ドライマウスの予防や改善に効果があると言われているのが歌。最新の研究で唾液の分泌量が増えることがわかってきた。
去年、鶴見大学医学部講師の梁洪淵らのグループが44人を対象に行なった研究によると、歌った後の唾液分泌量が歌う前と比べて著しく増加したことが報告されている。
さらにコルチゾールというストレスホルモンの量が減少。ストレスも減るという一石二鳥の効果が見込めることがわかった。
唾液量を増やす曲ランキング
テンポが良くて口を動かす曲がおすすめ。カラオケメーカー音源制作家の朝倉さんが歌詞が多く、去年カラオケで人気だった曲を紹介。
1位 アゲハ蝶 「ポルノグラフィティ」
2位 ようかい体操第一 「Dream5」
3位 promise 「広瀬香美」
愛をこめて花束を 「superfly」
evolution 「浜崎あゆみ」
純恋歌 「湘南乃風」
タッチ 「岩崎良美」
天体観測 「BUMP OF CHIKEN」
夏色 「ゆず」
女々しくて 「ゴールデンボンバー」
番組では実際に唾液の分泌量が増えるのかを口の乾きで悩んでいる井上さんと、三輪アナウンサー実験。
まずは安静にした状態での唾液分泌量を調べる。10分間何もせずに過ごした後15分間唾液を出し続けてその量を測る。
安静時の唾液分泌量はそれぞれ4.
直接ボトルに口をつけずに、コップなどに注いで飲む場合は中の昆布も飲み終わった後使うことができます。 細切りにして他の料理に混ぜて使ったり、佃煮にしたりできますよ。 意外とカレーや麻婆豆腐に混ぜても美味しいです。 ドライマウスの原因とは?
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京都タワーホテル
2日目
宿泊施設 ・・・<フリータイム・お客様負担>・・・ 京都駅 →→ →→ 小田原・新横浜・品川・東京 各駅着
朝
\25, 300 ~ \36, 600 東京出発の場合の基本代金を表示しています。
\25, 900 ~ \37, 200 東京出発の場合の基本代金を表示しています。
\23, 800 ~ \34, 800 東京出発の場合の基本代金を表示しています。
\23, 500 ~ \34, 800 東京出発の場合の基本代金を表示しています。
\24, 100 ~ \35, 400 東京出発の場合の基本代金を表示しています。
\23, 200 ~ \23, 900 東京出発の場合の基本代金を表示しています。
2021年06月04日 ~ 2021年09月30日
★往復の新幹線指定席にOZ特製「新しい京都の楽しみ方BOOK」と1,000円(税込)分の利用券
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★わくわく!ドキドキ!電車の見えるお部屋に泊まれる! リーガロイヤルホテル京都
\22, 200 ~ \35, 100 東京出発の場合の基本代金を表示しています。
\28, 700 ~ \48, 600 東京出発の場合の基本代金を表示しています。
ホテルグランヴィア京都
\26, 800 ~ \46, 700 東京出発の場合の基本代金を表示しています。
\31, 000 ~ \51, 300 東京出発の場合の基本代金を表示しています。
\29, 100 ~ \49, 400 東京出発の場合の基本代金を表示しています。
\24, 700 ~ \34, 400 東京出発の場合の基本代金を表示しています。
2021年04月22日 ~ 2021年09月29日
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朝一で沖縄へ行こう! 朝発!沖縄旅行/夜発!沖縄旅行
朝一で石垣・宮古へ行こう! 朝発!石垣島・宮古島旅行
予約後の取消手数料(1区間)
搭乗予定日の55日前まで 500円
搭乗予定日の54日前~21日前まで 2, 000円
上記以降の取消手数料は こちら
振込 (21日前迄)
クレカ
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料金・詳細
ご予約当日にeチケット発行
ご予約当日から取消手数料発生。(ご搭乗便毎に500円~) ? 温泉&プールもあるファミリーリゾート
ロワジールホテル那覇 |那覇市内|西|
照明を消してベッドに座って、ベイエリアの景色を眺めながらワインで乾杯。沖縄西海岸に宿泊してビーチリゾートで遊ぶ。どちらも魅力的だけど、やっぱり那覇では夜遊びとショッピングが出来るから理想的!