子供にジュース、どうしている?虫歯や肥満だけじゃない!ジュースの砂糖がイライラ、集中力の低下を招いている!? 子供にせがまれたり、ぐずったりしている時、ついつい与えてしまいがちなジュース。 虫歯になるのでは、太ってしまうのでは・・・。 というご心配はもちろん、幼児期は味覚形成に大事な時期ですので、できるだけ与えたくないというお母さん、お父さんは多いのではないでしょうか。 虫歯や肥満だけではなく、 ジュースに多量に含まれている砂糖は、イライラや集中力の低下、情緒不安定などを引き起こしてしまいます。 さらに、依存性が高いので、 次から次に欲しがる、強い甘味がないと味を感じない といったことも。 今回は、 ジュースに含まれている砂糖の量の調べ方 白砂糖の怖さ 子供のジュースを減らす方法についてお伝えいたします! ジュース、清涼飲料水には砂糖が大量に含まれている!砂糖の量は栄養成分表示でチェック! お菓子や食材を買う際、何が入っているのかと原材料を見る方が多いかと思いますが、 栄養成分表示をチェックすることで、ジュースや清涼飲料水に含まれている砂糖の量を知ることができます! 栄養成分表示の炭水化物は、砂糖を含む糖類全ての量を示しているので、ここの数値を見ることで、糖質の量がわかります。 例えば、500mLのジュースに「100mLあたり炭水化物11. 1g」と書かれている場合、 500mL÷100mL×11. 1g=55. 前歯がしみる原因とその対策とは？専門医が詳しく解説します | ハコラム. 5gとなり、このジュースには、1本あたり55. 5gもの糖質が含まれていることがわかります。 55. 5gとは、大さじ約6杯分、スティックシュガー約18. 5本分もの砂糖と同量です。 4人分の煮物を作るのにも、砂糖は大さじ2~3杯程度、コーヒーや紅茶に入れる砂糖も、スティック1~2本で結構な甘味を感じますよね? ジュース1本に、こんなにも砂糖が含まれていると思うと、ぞっとしませんか? WHO(世界保健機関)は、 「成人の1日あたりの砂糖摂取量は25g程度までが望ましい」 との指針を発表しているので、1本飲むだけで、即、砂糖の大量摂取となっている状態なのです。 子供にジュースを与える際、栄養成分表示を見て、一つの目安にしてみてください。 子供のイライラ、癇癪、集中力の低下は白砂糖が原因!?
タバコを長年吸っていると、 ヤニが歯について茶色っぽくなってしまう ことはよく知られています。しかし、タバコが歯に及ぼす影響は 着色汚れだけではありません 。 もっと深刻な事態 を招くこともあるのです。ここでは、タバコが歯に及ぼす影響について、詳しくご紹介します。 この記事がおすすめな人 タバコは歯によくないと聞くけど具体的には? 歯医者さんが禁煙を勧めるのはなぜ? タバコの歯への影響ってヤニがつくだけじゃないの? タバコを吸っていると歯茎が下がるって本当? タバコに含まれる有害物質 タバコの煙には、 約4, 000種類もの化学物質 が含まれています。そのうちの 約200種類は有害物質で、発ガン性物質は70種類ほど といわれています。これらの物質が、歯にも色々な悪さをするのです。 ニコチンがもたらす歯周組織への影響 ニコチン と タール はタバコの中でも代表的な成分ですね。人の皮膚にはコラーゲンを作る働きや修復機能をもつ 線維芽細胞 があります。 ニコチンは、この線維芽細胞が増えて付着するのを抑制し、コラーゲンが作り出される働きを低下させてしまいます。 コラーゲンは肌の 水分量を調節 し、 弾力性 を発揮する大事なものです。もしも コラーゲンが不足すると、歯茎が痩せて歯茎が下がり、歯周病になりやすく なります。また、口内の粘膜が弱くなり、 炎症や傷の治りも遅くなってしまう のです。 線維芽細胞は身体の皮膚全般にあって、歯茎を健康に保つのに必要不可欠なものです。 たしか、歯茎って大半がコラーゲンでできてるって聞いたことがあります。 そうです。歯茎の主成分は、肌と同じコラーゲンなんです。 やっぱり!コラーゲンがなくなるってことは、 口の中から老化が始まる ってことですか? そうともいえますね。 ニコチンがもたらす免疫機能への影響 ニコチンは、口内の免疫機能も低下させます。身体の中には マクロファージ というものが存在します。マクロファージは 異物から身体を守ってくれる免疫機能 です。また、体中の粘膜の中には 免疫グロブリンA(IgA) や 免疫グロブリンG(IgG) があり、 細菌やウィルス、薬物 などから人体を守っています。 ニコチンは、これらの免疫機能の働きを低下させてしまう のです。 口内の免疫機能の働きが弱まれば、当然虫歯や歯周病などにもかかりやすくなります。 へぇ〜、ニコチンってラスボスみたいだなあ。 そのとおり。さるくんうまいこといいますね^^ 歯周病になるとどうなる?
© オトナンサー 提供 虫歯も歯周病も一生治らない? 子どもの頃、歯が痛くなって嫌々、歯医者に連れて行かれ、「虫歯」の治療を受けた経験のある人は多いと思います。「虫歯の痛みも、歯を削られる怖さも、もう嫌だ」と改心して、真面目に歯磨きを続けている人もいるかもしれませんが、実は、多くの歯科医師が「虫歯は一生治りません」と断言しています。 そうであれば、痛みや恐怖に耐えながらの治療は何だったのでしょうか。近著「えっ!? まだ始めていないんですか? お口からの感染予防」(ギャラクシーブックス)で「虫歯も歯周病も治らない病気」と語る、歯科医師の宮本日出(ひずる)さんに聞きました。 「菌」はずっとすみ続ける Q. 「虫歯も歯周病も治らない病気」というのは本当ですか。一生治らないということでしょうか。 宮本さん「『虫歯も歯周病も治らない病気』というのは本当です。発症して、治療をして症状が治まっても一生、完治はしません。皆さんは虫歯について、『歯に穴が開いていないから虫歯じゃない』と思っていませんか。あるいは、歯周病について、『歯茎の腫れがないから歯周病じゃない』と考えていませんか。 虫歯で歯に穴が開くのは、虫歯の目に見える症状が出ているだけです。歯周病で歯茎が腫れるのは、歯周病の目に見える症状が出ているだけです。虫歯の原因の虫歯菌と、歯周病の原因の歯周病菌は常に口の中に住み続ける『口腔(こうくう)内常在菌』で、完全に取り除くことは不可能です。そのため、目に見える症状がないからといって、治ったわけではありません」 Q. しかし、歯科医院で治療を受けたら、「治った」と思ってしまいます。 宮本さん「医学的に病気が治ることを『完治』といいます。これは病気が完全に消失して、再発する可能性がない状態を表します。例えば、骨折の場合は治ると『完治した』といいます。骨は大きな力がかかって折れてしまいますが、いったん骨がくっつくと、元の状態に戻ります。骨が弱くなって、またすぐ、骨が折れることはありません。骨折は完全に治ります。 これに対し、目に見える症状が一時的になくなっても、再発する可能性がある場合は『寛解(かんかい)』といいます。例えば、リウマチの場合は症状が落ち着くと『寛解した』といいます。症状がなくなったように見えますが、体内にはリウマチの原因の因子が残っており、治療・管理を続けないとすぐに再発して、リウマチの症状が出てしまいます。体の中に原因があり続ける限り、完治はしません。 リウマチ同様、虫歯も歯周病も管理・治療を続けないと常に症状が出る可能性があり、完治はしないのです。ちなみに、理論的には、医療器具を滅菌するようにすれば、虫歯菌も歯周病菌もいなくなります。しかし、そのためには121度という高温で20分間滅菌しないといけません。菌の前に自分の体がやられてしまいます」 Q.
(高校生記者・かーびぃ=3年)
出産の「痛み」が心配・・・。 痛みを感じるレベルはママによって大きく差があります。 ママの中には、「 思ったより痛くなかった 」という方もたくさんいます。 この記事では、そんな先輩ママ50人の体験談や、痛みを軽減するために実践した事を紹介します。 「意外と痛くなかった」というママの声 思ったよりも痛みが少なかったというママたちの声を聞いてみました。 重い生理痛くらい? 陣痛は、ズキズキと我慢出来る痛みでした。 もっと痛いと思ってましたが、あまり痛くなかったです。 生理痛のキツイバージョンかなと感じました。 (1歳9ヶ月の男の子のママ) なかには、陣痛中に旦那さんとおしゃべりしたり、スマホで「陣痛なう」とSNSに投稿できるほど余裕がある妊婦さんもいます。 やっといきめる!
月経カップを試してみたい方のご参考になれば嬉しいです! フェムテックへの関心は高いので、今後もフェムテック関連のブログも書けたらなと思っています。 インスタでも情報発信しているので良かったら見てみてください。 以上、マキアブロガーのともでした。 チーム★マキア/インナービューティ とも 3年目/敏感肌/ブルーベース 白玉肌をもつ、バリキャリ大阪女子 「美肌のためには健康がベースにあり」もモットーのもと、健康にまつわる書籍を月3冊読む努力家。