(アドバイスいただいた「お仕事に就く」 というのが一番の近道だと承知なのですが、 只今、バイト禁止の育休中のためできませんが、 復帰までに理想の体重に近づけたらと思います) 恥ずかしながら、理想は、BMI22です。 みなさんのアドバイスを実践したら、 「食費は浮く」 「筋力がつく」 「基礎代謝が上がる」 「健康的になる」 「理想体重になる」 と良いことばかりだと改めて感じました。 良い御報告ができるように、頑張りたいと思います。 また、結果報告などさせていただけたら、有り難いです☆ みなさん、お忙しい所、貴重な時間を割いて、レスしてくださいまして、ありがとうございました(^0^)/"" このトピックはコメントの受付・削除をしめきりました 「(旧)ふりーとーく」の投稿をもっと見る
1ヶ月で死ぬ気でダイエットすれば10キロ以上痩せれますか?? いろいろと理由があり焦っています(*_*) 体験談トカあったら教えて下さいm(_ _)m 誹謗・中傷は入りません(>_<) ・栄養バランスの良い食生活で、体内環境や内臓機能の健康を保ち、太りにくく、新陳代謝の良い体質作り。 ・食事量を適度にして、食べ過ぎを避け、胃拡張を防ぎ、カロリー摂取過多を防ぎ健康的に。私は食べ過ぎ防止にPreeダイエットもしています。 ・適度な運動、軽いジョギングなどの有酸素運動で脂肪燃焼促し、筋トレで新陳代謝向上をはかれば、太りにくく、健康的な体質作りに役立ちます。 嗜好品も控えて、健康的な生活を続ければリバウンドなく成果も出ますよ。 1人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント みなさんアドバイスいろいろとありがとうございました(o^∀^o)適度な運動と適度な食事制限を頑張ります(^_^)v お礼日時: 2011/5/20 22:11 その他の回答(4件) 今から誹謗中傷しますよ。 聞きたくないかもしれませんが・・・。 質問者さんは学生ですよね? 体のできあがった大人なら多少ムチャをして10キロ減も可能かもしれませんが、 子供では極端なダイエットは脳に障害が残るかもしれません。 一生、障害者として、もしくは植物状態で暮らしたいのでしょうか? 「死ぬ気で」とか簡単に書いてますけど、死ぬより辛い状態になるかもしれませんよ。 貴女のお世話で家族までが犠牲になります。 それでも良いから痩せたいと考えているのでしょうか? ライザップに行けない貧乏な私。死ぬ気で食事をマネしてみた【元アイドル22kgヤセへの道】 | 女子SPA！. あと、1ヵ月後に10キロ減ってのは その日1日だけでも10キロ減っていたらよいのでしょうか? それとも1ヶ月で10キロ減らして、そのまま維持したいのでしょうか? 前者ならボクシングジムにでもいってトレーニングして下さい。 水分を絞ればなんとかなると思いますし、プロのトレーナーがついてるので安心です。 後者なら質問者さんの体重が3桁でもない限り無理です。 2人 がナイス!しています 死ぬ気までならなくてもできますよ。 自分は2か月で15キロくらい落としたことがあります。 方法は (1)朝は野菜と果物を中心にしてしっかりと食べる (2)お昼は夜までのつなぎと考えておにぎり1つくらい。 (3)夜は炭水化物を少なめにして、植物性タンパク質と野菜。 (4)休みの日は基本的に絶食。お腹がすいたら野菜ジュース。 途中であまりに体重が減るので不安になって休んだので2か月で15キロでしたが、続けていればもっと減っていたと思います。また、時間がなくてほとんど運動もしていません。 4人 がナイス!しています 身長と体重、年齢・性別がわからないと答えられません。 40kgの人間が10kg減らすと死にます。 もとの体重が多い方なら、死ぬ気でやれば可能じゃないですか?100キロを超えているようなかたとか。 標準、やや肥満くらいでは無理だと思いますが・・・
(旧)ふりーとーく 利用方法&ルール このお部屋の投稿一覧に戻る 1人子供を出産する度に、5キロ脂肪が残り、それを続けること、4回(>_<) つまりは、20キロ増量した私です(/。\) もう、鏡を見る度に、自分のだらしない体のラインにウンザリしてます( ´△`) 子供が食事を残せば、勿体無い精神が顔を出し、 自分が食後で満腹であるにも関わらず、食べてしまう毎日……… 子供が起きている間は、子供中心の生活のため、 ランニングなどは、夜子供が寝てからと思い、寝せるための授乳をすると、 そのまま一緒に寝落ちしてしまい、後悔の念で目覚める毎日……… もう、食べないことにすればいいんだ! と絶食をすると、免疫が下がるのか、風邪を引くこと毎回……… 持っている服も、入らなくなり、 だからと言って、大きいサイズの洋服を買ってしまうことへは罪悪感があり、買えないまま、入る服だけを着るダサダサローテーション……… こんなにもダメな自分に嫌悪感がいっぱいで、 もう、死ぬ気でしないと痩せないのでは、 と解ってきました! そこで、みなさんに質問なのですが、 死ぬ気でダイエットされた方、 どんな方法で、 期間はどれくらいで、 何キロ痩せたのか、 教えていただいてもよろしいでしょうか? 是非、参考にさせていただきたいのです。 ちなみに、今の私の身長と体重を具体的にお伝えすることは、 恥ずかしすぎるため、BMIの数値で恐縮なのですが、 28. 9です(*_*) お教えいただいたことを、実行していきたいと思います☆ どうぞ、よろしくお願いいたしますm(. _. )m このトピックはコメントの受付をしめきりました ルール違反 や不快な投稿と思われる場合にご利用ください。報告に個別回答はできかねます。 私の場合、命がかかっていましたので必死でした。 まず、お菓子をやめました。夕食のお米はやめ、おかずのみ お菓子を全部やめるのはストレスになるので、こんにゃくゼリーを 食べるようにしました。 あとは、ウォーキング たぶんやせられると思います。 無理なさらずにね! 今私も産後ダイエット中です。 育休中ということもあり、時間はあるので毎日筋トレ、体幹トレーニング、ストレッチを気が向いた時間に。夕飯はなるべく早く済ます(理想は18時までですが、難しいのでせめて20時は過ぎないように) ジュースは避ける。ご飯がカロリー高いのでごはんじゃなくおかずを食べる。 私も食べなきゃいいと勘違いしてましたが、食べないとダメです。食べてる物や間食を改善した方がいいです。でも食べたいのを食べられないストレスもよくないので週1はお菓子OKにするとか。 筋トレすると最初は落ちても途中で体重が落ちない時期が必ずくるのですが、そこを乗り越えないと痩せてこないので、痩せる体に切り替わってる時期と思って地道に毎日続けることです。1か月でマイナス5キロ!とか夢のようなワードに惹かれますが、毎日筋トレ、ストレッチ続ければきっと痩せます!
250 ID:xO3u5zS30 ドラゴンボールの世界は覇気ないからロギアに勝てるやつ皆無 24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/16(金) 12:17:19. 243 ID:AQBLmSQBa スピードいくら早くても攻撃通らないかなるほど 26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/16(金) 12:18:07. 229 ID:VvKVd/ea0 拳に気をこめてなぐる描写とかドラゴンボールでもある あれが覇気以上にロギアの実態をとらえるだろうな 27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/16(金) 12:19:16. 小学生YouTuberゆたぼん、卒業式出席を許されず 髪を染めていたため | YouTubeニュース | ユーチュラ. 600 ID:hLNrvTQTp ブウ編でピッコロが言ってた「気で完全に消滅させる」方法ならロギア系にも通りそう ブウにトドメを刺した元気玉ほどのエネルギーは必要ないだろうし 28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/16(金) 12:20:46. 800 ID:VvKVd/ea0 そうそう トランクスがバラバラフリーザにやったやつとか ベジータがプイプイにとどめを刺すときにやった ああおいう気の使い方をすればロギアとかも消滅 29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/16(金) 12:23:18. 839 ID:iPSVRAFJa こういう談義してて面白い? Bookmark
11 ID:erJwL+fH0 これ皮肉効いてて好き 641: 名無しさん 2021/07/12(月) 08:00:47. 56 ID:vRP23hrea 論点ずらしっておまえが言うのか? 657: 名無しさん 2021/07/12(月) 08:01:09. 41 ID:MZSwOM3h0 >>641 論点ずらしの権威やぞ 680: 名無しさん 2021/07/12(月) 08:01:48. 11 ID:lrqLHS6id >>657 ここまでいくともう論点が分からないだけやろ 694: 名無しさん 2021/07/12(月) 08:02:09. 87 ID:zWau6U6sp ひろゆきvsガチ専門家A ひろゆき劣勢になる リプに素人Bが混ざってくる ひろゆきvs素人Bの構図にする ひろゆきさすがに勝つ この流れもよく見る 95: 名無しさん 2021/07/12(月) 08:24:09. ゆたぼん「中学高校行かなくても人生何とかなる」 | たびたび失礼します. 24 ID:8wcS/mnv0 もう今後これ言うだけの壊れたラジオやろ こいつ 200: 名無しさん 2021/07/12(月) 08:28:22. 84 ID:jE7+8xgy0 >>95 そこもロジハラで封じられてるし 242: 名無しさん 2021/07/12(月) 08:29:25. 46 ID:EqMugU8sd >>200 F爺以外からも死体蹴りされとるやん 297: 名無しさん 2021/07/12(月) 08:30:57. 60 ID:8wcS/mnv0 勝利宣言しとるやん もう繰り返すだけだよこいつ 325: 名無しさん 2021/07/12(月) 08:31:57. 27 ID:3rlM7S4z0 最初から相手が間違っている体で勝手に話を進めるいつものペテンが発動してるのすき もう病気やね 475: 名無しさん 2021/07/12(月) 08:37:55. 57 ID:NLg+o41b0 でもひろゆきにフランス人の友人一人もいなかった事実は悲しいよな? どんだけ性格悪いねんて話 513: 名無しさん 2021/07/12(月) 08:39:05. 56 ID:oIOVbUVJ0 >>475 しかもそれ聞かれまくってんのに頑なに認めへんしなw 633: 名無しさん 2021/07/12(月) 08:43:32. 57 ID:oWYA3MlU0 辞書に書いてある!辞書に書いてある!
7月22日から彼らの考えたメニューをうみの杜水族館フードコートで食べる事ができます! 彼女が作ってくれた 海へのメッセージが入ったトレイシートデザインにも注目です!… … むむ🗣️ @AiCcq @mi2_yes 玉川さん、何の責任も負わずに好き勝手言う人に宮城県知事のことを言う資格はない。 玉川さんの連日の無責任な発言の方がよほど問題だと思います。 テレビで無責任発言を流布する人に罰則はないのでしょうか?… … Aria🎻Musiche🎶(自由党が解散した事には意味がある #強固な結集) @etude6635 来日の五輪関係者、仙台で感染判明 宮城県利府町の宮城スタジアムで21~31日に行われる東京五輪の男女サッカー競技を前に、仙台市に入った海外から来日の大会関係者1人が新型コロナウイルスに感染し、市内の医療機関にいることが16日分かった←宮城県はこれでも観客入れるんですか❓ 越後屋竜魔【打倒資本主義新自由主義】 @NZ5mD5e4aTH4Cuf 宮城県民の命の源である水を民営化したり、東京五輪のサッカーの試合会場を有観客にしたりと、如何やら村井嘉浩知事には、宮城県民の命と健康を守る気がないみたいなので、彼には政界から消えてもらいましょう。 「宮城」関連ニュース 「宮城」Twitter関連ワード BIGLOBE検索で調べる
と意気込みを見せています。