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こんにちは、筋トレしながら世界旅行してるケビン( @kven_son )です。 「筋トレ行きたくねえ・・・」 初心者・上級者関係なく、誰もが思ったことがあるでしょう。 「仕事で疲れてるから」、「雨が降ってるから」、「なんとなくダルイから」、理由は様々。 でも、理想的な身体を実現するためにジムレに行かねばならない。そんな時、どうするか?尻を叩いて行くしかありませんよね。 でも言葉でわかっていても中々行く気になれないのが人間です。ですがご安心ください。 今回は週5、6回ジムに通っている僕が、 「筋トレのモチベーションが120%上がる3つの方法」 を紹介します。 怠け者の僕ですら続けることができているので、 誰しも活用できる方法論 だと思います。ぜひ参考にしてくださいね! 筋トレのモチベーションを上げる方法①:あえて家でYoutubeを見る 木下ゆうかやヒカキンじゃないですよ! 筋トレ やる気が出ないとき. モチベーションが上がらないときは、あえてジムに行かずに 筋トレYoutuberの動画を見てみましょう。 逆説的ですが、発見も多いですよ。個人的におすすめは Kanekin Fitness 、 JIN 、 BM Fitness です。 これらのチャンネルは丁寧に実演+解説してくれてるし、 何より面白いんです。 この「面白い」ってのがポイントで、ただ淡々とトレーニングの手法について説明してるチャンネルなんてつまらなすぎで、そもそも見る気になれません。 ご紹介したチャンネルの中には、ただ自分が鍛えている動画を上げているだけで、ほぼ筋トレのノウハウを解説していないのも多いです。 ですが、問題無用。 実際にデカイ人たちがストイックに筋トレしてる姿を見るだけでも、 やる気は自然と上がる んですよね 。 「こんな種目あるんだ!次 試そうかな」などの新しい発見もあると思うので、是非色んなチャンネルを物色してみてください。 おすすめ筋トレYouTuberは以下の記事にまとめています。 「最近トレーニング始めたからおすすめの筋トレYouTuber(ユーチューバー)を知りたい!」 こう思っていませんか? 日本はフィット... スポンサードリンク 筋トレのモチベーションを上げる方法②:ジムに行く口実を作る 筋トレのモチベーションが低いときに大切なのは、 とりあえずジムに行く動機だけでもつくることが大切です。 「風呂に入りに行くだけ」 「シャワーを浴びに行くだけ」 「気になってるあの人がいるかもしれない」 何でもいいんです。口実を作って、とりあえずジムに行ってみることから始めましょう。 するとジムについた途端、不思議なことに 「せっかく来たしとりあえずやるか」 という思考にシフトする んですよね。ジムに着いたら筋トレのモチベーションが徐々に湧いてくるんです。 こうなってしまったら、あとはいつも通り自分を追い込むのみ。 筋トレ後は 「今日は本当に来てよかった!
Oliver Rossi Getty Images 健康のために運動をしようと思っていても、時間がないことや環境が整っていないことなどからワークアウトが億劫に感じてしまったり、単純に気分が乗らなかったり…と、モチベーションを保ち続けるのは難しいもの。 本記事では、 運動をしたくない原因別に 専門家たちがその対処法 を伝授!
Unsplash 忙しくて時間が無いとき ワークアウトをする時間を確保することに難しさを感じているのなら、毎日15分だけと決めて動いてみるのも一つの手。たった15分で意味があるの…? と思うかもしれないけれど、心拍数を上げたり全身運動をするのには十分な時間なんだそう。 対処法 「Equinox」のパーソナルトレーナーである シルベスター・サビエル さんが、忙しくて時間がない人のために、15分間でできるワークアウトメニューを伝授。5分間ウォームアップをした上で、残り10分間に以下のメニューを繰り返し行ってみて!
まだAmazon Primeの会員じゃない方に朗報ですが、 このサービスは30日間の無料体験を実施しています。 とりあえず加入してみて、気に入らなかったら 30日以内に解除すれば 一銭もかかりません! 筋トレのやる気が出ないときはこれを見て | ゆうたこ日記. (年間プランで申し込んでもわずか月額325円です) 会員になるとAmazon Videoも見れるので、ぼくも気づいたら5年以上お世話になっています。 \今だけ!1ヶ月無料で体験/ Prime Musicを見てみる >>学生ならPrime Studentがお得 ※6ヶ月無料で試せます 筋トレのモチベーションを上げる方法④:Audibleで自己啓発書を"聴く" Amazon傘下の 『Audible』 が提供しているアプリも筋トレのモチベーションを上げるのに役立ちます。 意外と知られていないので勿体ないなぁと思うのですが、早い話、 人気の本をプロのナレーターが読んでくれるアプリ です。 本を音読してくれるので、 両手でトレーニングしていも情報のインプットが可能になります。 Audibleのラインナップ(例) ホリエモンの『他動力』、Daigoの『超集中力』などの自己啓発書は聴くだけでモチベーションを上げてくれ、筋トレとの相性がとても良いんです。 筋トレって、自分を奮い立たせる要素があるとやる気が出るんですよね。 「本を読むとやる気になる!」という方は多いと思いますが、ぜひAudibleで人気の本を聴いてみてください! 今なら 初月無料 で、気に入らなければ退会すればOK。そうすれば 1円も取られません。 \まずは30日間の無料体験/ Audibleを公式サイトで見てみる Audibleを使って筋トレの時間を有効活用する方法は以下の記事で説明しています。 「トレーニングの時間を有効活用したい」 こう思ったことありませんか? トレーニングの1回あたりの時間:60分 トレーニング... 筋トレのモチベーションを上げる方法⑤:筋トレグッズを買ってみる 何か新しい物を買うとワクワクする…というのは子供も大人も同じですよね。 筋トレにおいては、 新しいウェア 新しいプロテインやサプリ 筋トレを捗らせるグッズ これらを買うと筋トレをするモチベーションも自然と湧いてきます。 サプリマニアとしては、やはり今まで試したことのないメーカーや効能のサプリを買うとテンションが上がりますね笑。(ぼくが今まで買ったサプリは こちら ) あなたにとっては何がテンション上がりますか?
漫画とどんな関係があるのでしょうか?」と正体について質問すると、「本編に関わることなので、申し訳ございませんが、お答えすることができません」と回答。 ネット上での反響は把握しているそうで、担当編集は「たくさんのお問い合わせ・ご反響をいただいており、驚いております。多くの方に『炎炎ノ消防隊』に触れていただくきっかけとなれば、とてもうれしいです」とうれしい悲鳴をあげていると説明した。 今後の展開については「『炎炎ノ消防隊』の物語は大きく動き出し、主人公・シンラたち特殊消防隊と、敵である伝導者一味との世界を巻き込んだ戦いが始まっております。今回のお話で興味を持っていただけた方は、ぜひ物語全体にも触れてみてください。そうすれば、またより深い角度から、スミレの陰謀の意味を感じていただけるかと思います。漫画もアニメも、すばらしい作品になっておりますので、きっと楽しんでいただけると、担当として自信を持ってオススメさせていただきます!」と呼びかけた。 現在コミックスは27巻まで発売中で、YouTubeのマガジンチャンネルではテレビアニメも無料公開されている。
炎炎ノ消防隊のナタクとは?
これは、伝導者の目的を果たすためでした。 伝導者は「 地球を炎で浄化する 」ことを目論んでおり、そのためには人々が持つ マイナスイメージが必須 でした。 つまり、地球を浄化するための燃料となるのが「 集団的無意識 」だったのです。 そして、それは ハウメアだからこそ 受信し続けることができました。 ハウメアも「 このような悪意に満ちた世界であれば、浄化した方が良い 」と考えるようになります。 伝導者なら「 悪意で満ちた地球を炎で浄化してくれる 」という、願望がハウメアにもあったのでしょう。 邪心を受けながらも生きなければいけない苦悩の過去を持っていた 幼少期から、人間たちの悪意を受け止め続けているハウメア。 そこで、ハウメアの 守リ人・カロン は、彼女の苦痛を少しでも鎮めさせようとします。 自分をサンドバッグ代わりにさせ 、殴らせることで、少しでもストレスの軽減をさせようとしたのです。 本来であれば、こんな事をしたくないと思いますが、それでも彼女は殴り続けなければ耐えられませんでした。 それほど、ハウメアは 苦悩に悩まされ続ける過去 と戦ってきたのです。 素顔はかわいいのか考察 炎炎ノ消防隊2期16感想 「頑張れナタク君!」 いやぁ最近炎炎ノ消防隊面白い! 【炎炎ノ消防隊】ナタク孫は敵？味方？能力・強さや優一郎 黒野との関係は？ | 大人のためのエンターテイメントメディアBiBi[ビビ]. 三つ巴の共闘とか熱すぎやろ…炎だけにね…笑 ハウメアちゃん素顔見たいなぁ…絶対可愛いと思う…衣装もオシャレやし 新しい守り人やリンカの活躍ももっとみたい!次回もめちゃ楽しみ! #炎炎ノ消防隊 — とも@アニメ大好き🌼 (@7ifvg) October 17, 2020 上記では、ハウメアの苦悩についてお話しました。 そんなハウメアですが、常に 目を隠しています。 目の周りの 王冠 が特徴的です。 果たして、 ハウメアの素顔は可愛いのでしょうか? 以下、考察します↓↓ ハウメアは王冠のような目隠しをしているため素顔が不明 For @ NxDu 炎炎ノ消防隊 ハウメア — 動物愛護団体 (@doubutuaigo115) November 14, 2020 まず、ハウメアの 素顔は明らかになっていません 。 普段から「 王冠 」みたいなもので目を隠しているので、素顔が分かっていない状態です。 ハウメアに付き添っている守リ人・カロンでさえ、見たことがないと思います。 ハウメアが目を隠しているのには、ちゃんとした理由があります。 これは、太陽神である伝導者を直接目で見た場合、 目が焼けてしまう恐れがあるから です。 しかし、他の白装束のメンバーたちは、目を隠している者たちはほぼいません。 そのことからハウメアは、伝導者に非常に 近い存在 であり、 直接話せる立場 だと言う事になってきます。 視聴者の中ではハウメアが「可愛い」と評判になっている 口が悪く、行動も粗暴なハウメア。 さらに目も隠されていることから「 謎多き女性 」という印象です。 ただ、そんなハウメアに対して視聴者の方々は「 可愛い!