セリアからロングタイプの手袋が登場。肘上まで隠れる長い手袋。しかも袖口にゴムが入っていて腕にピッタリフィットします。掃除、洗濯、洗車などなど…いろんな作業が袖濡れを気にすることなくこなせます! 続きを読む セリアの歯ブラシホルダーで最強の歯ブラシ収納!マグネットで外しやすい、洗いやすい、乾きやすい、感染症対策まで!100均グッズだけでキレイを保つ最強の歯ブラシ収納はこれ! セリアにあるクリアなティッシュボックスカバー。クリアだから、残量が一目でわかる・ティッシュの生活感ゼロになる、どんなインテリアにもしっくり馴染む、PVC素材だから落下にも強い!それでいて110円なのでもう嬉しすぎる商品です。 セリアから剥がせるベースが出た!合計400円で気軽に剥がせるジェルネイルが可能に。高レビューのピールオフベースとセリアと比較も有り。 こんにちは!ハロです! すっかりマスクが生活必需品になりましたね。 マスクの値段も落ち着いて、ストックもしやすくなってホッとしています。 そんなタイミングで、ずーーっと待ってたものがセリアから発売されましたので紹介したい […] こんにちは!ハロです! ジェルネイル、ぷっくりして可愛いですよね。 指先がぷっくりツヤツヤしていると気持ちも上がって手を眺めるのが楽しくなっちゃいます! 今回は… 自宅で!セルフでできる! オフも剥がすだけで簡単! ホワイトハッカーになるには？必要スキルや向いている人の特徴などを解説｜職業仕事の情報ポータルサイト ジョブ図鑑. しか […] こんにちは!ハロです! シミ・しわには紫外線は大敵!なので頑張ってガードするようにしているハロです。 100均にはありとあらゆる日焼け防止グッズが売っていますね! たくさんある日焼け防止グッズの中に今年初めて見かけるもの […] こんにちは!ハロです! 整理整頓出来ていますか? 私自身結構なめんどくさがりだと思うのですが… めんどくさがりだからこそ、めんどくさくないように家事をしよう! というのが私のスタイルです。 整理整頓されていると自然と家事 […] こんにちは!ハロです! インテリアにこだわっているととにかく生活感が気になりますが… おしゃれな暮らしはお金がかかると思っていませんか? 100円ショップが解決してくれますよ♪ 100円あればおしゃれは叶う! セリアにと […] 続きを読む
若者言葉としての「尊い」に込められた気持ちや、類語を解説します。 「尊い」の読み方は元来「たっとい」「とうとい」とありますが、現代では「とうとい」の読み方で主に使われ、ご存知のとおり高貴、敬いたくなる存在、といった意味があります。しかし、最近SNSを中心に使われている「尊い」には本来とはちょっと違う意味が含まれています。SNSで見かけることの多い「尊い…。」のコメント、一体どんな意味で使われているのでしょうか。 尊いの意味とは?
1 7/30 23:30 アジア・韓国ドラマ これ誰ですか?!?!?!?! 0 8/3 18:50 アジア・韓国ドラマ キムハルヌほ18アゲインのあとドラマに出ていますか? 1 8/3 10:58 アジア・韓国ドラマ 昨日まで韓国で放送されていたボイス4はNetflixなどで日本でも見ることはできますか? 1 8/1 23:15 アジア・韓国ドラマ Netflixで配信されている韓国ドラマ「わかっていても」を楽天vikiで見ることはできるのでしょうか? 4 8/3 13:00 アジア・韓国ドラマ 韓国ドラマあるあるこれ以外でお願いします! ①主役の俳優が御曹司や社長のお金持ち ②ヒロインは平凡で地味め ③ライバル役の方が美人 ④ラーメンを食べるシーンが多い ⑤電話の登録名があだ名や♡を付ける ⑥病気になりがち ⑦主役のお母さんに嫌われやすい 7 8/3 10:51 俳優、女優 台湾の俳優 石知田さんのことを「いしりだ」と呼んでいるのを散見するのですが、どういった由来ですか? 0 8/3 18:12 xmlns="> 100 アジア・韓国ドラマ 今dTVで配信している 「loud」という韓国のオーディション番組は、 もう韓国では終わっているのでしょうか。 それとも何話か先に進んでいるのでしょうか。 ネタバレなしでお願いします 1 8/3 15:00 アジア・韓国ドラマ 【100枚!! !】 恋愛革命でクァク・ボギョン役をやっていた女優さんの名前を教えてください。 何を探しても出てこなくて、、、 コン・ジュヨン ワン・ジャリム イ・ギョンウ ヤン・ミンジ オ・アラム キム・ビョンフン アン・ドギュ アン・ギョンミン ホン・ジンヒ ワン・ビョルリム チョン・サンフン ナムグン・ジス ナム・ギュヒ パン・イェスル クァク・ボギョン 恋愛革命 パク・ジフン THE BOYZ 宇宙少女 1 8/3 15:51 xmlns="> 100 タブレット端末 A-TEEN2でドハナが使用しているタブレットとペンシルどこのものかわかる人いますか? わかりやすい写真にしました。 0 8/3 17:39 もっと見る
本気でダンスを始めたいです。 長尾 惇平です。 という事で減量の話です。 3月に筋肉の話をしました。 そのときのブログがこれです。↓ それこそが筋肉の話 先日、この女性のカウンセリングをおこないました。 私のアドバイスから1ヶ月が経過したのでその後の変化を聞いてみました。 まず言われたのが「体重増えた!」という事でした。 一般的に体重増えたという事は悪として皆さん取られると思います。 この女性は1kg体重が増えました(名前以外は公開OKとのこと) 40代女性 主婦(それまでの運動は「それこそが筋肉の話」を参照) 163cmで52㎏から53kgの変化です。※BMI19. 5!痩せ型!→19. 9これでも痩せ型 しかし、内容が違う! このお客様は52kg時代は体脂肪15. 6kg 体脂肪率30% 53kg時代は体脂肪12. 19kg 体脂肪率23% という事は体重は1kg増えているけど、体脂肪は3. 41kg減っている。 増えた体重は筋肉の変化です。その証拠に基礎代謝に大きな変化はないです。 基礎代謝に変化が無ければ体は痩せやすい体質を維持できます。 ということで、ここまでの話をまとめると、 体重は1kg増えた。※増えても痩せ型。 体脂肪は3. 41減って、筋肉量が増えた。基礎代謝は高いまま。 ということはこのお客様は厳密にいうと3. パーソナルトレーニング 浦安｜E-studio Navi. 41kgのダイエットに成功したということです。 体重1kg増えたのに! 逆の話をします。 恥ずかしながら私の広島の両親は少し体の大きな夫婦です。 時折「体は変わらない?」という話をしますが、 「2kgしか体重増えてない!」と言っています。 両親もフィットネスクラブに通っているので体組成計のデータを見せてもらったところ。 体脂肪4kg増の体重2kg増という事です…どういう意味か分かりますか? 体重は2kgしか減っていないとしても、体脂肪が4kg増えている。 という事は筋肉量が2kg減っているという事です。 筋肉量が減ると基礎代謝が減って、太りやすい体質になります。 ここからは雪崩式に体脂肪が増えて、体重も比例して増えていきます。 これをまとめます。 体重は2kg増※すでにすごく大きな夫婦 体脂肪は4kg増、筋肉量2kg減=基礎代謝低下 これは厳密には4kgの反ダイエット、4kg太ったという事です。 これで体重=痩せ指数ではないという事がわかるでしょう。 体重計に毎日乗っても皆さんの痩せ指数はわかりませんよ!
おはようございます! 吉田理江@ズボラ栄養士 です! 体重が減ると 体脂肪が増えて、あれ?なんで? 脂肪が増えたの? 筋肉が減ったの? と思う方の為に 今日は、詳しく解説します! その前に! 体脂肪についておさらい! 体脂肪は悪! のイメージがある方も いますが、 体脂肪は大事な役割を担う 組織で、 人間が生きていく上で 必要な脂肪です。 体脂肪といっても大きく分けて、 全身の皮下につく 皮下脂肪 と 内臓の周りにつく 内臓脂肪 の2種類があります。 皮下脂肪 全体を覆うように皮下につく脂肪。 体全体が太ってみえたり、ぽっちゃり してみえるのは、皮下脂肪が原因。 <役割> エネルギーの貯蓄とら体の外から 気温や圧力を受け止める役割がある。 内臓脂肪 内臓の周りにつく脂肪。 内臓脂肪が増えると、 お腹がぽっこりします。 <役割> 内臓の位置を固定する 役割を持ちます。 因みに、女性は、 皮下脂肪で全身が、 ふっくらしている人が多いと言われています。 正確な体脂肪の量を知りたい人は、 CTスキャンで計測しましょう! 体脂肪が、増える原因は、 食べ過ぎ!特に脂っこい物や、 タンパク質を過剰摂取していると、 体脂肪は、増えやすいです。 (私が通っている 病院の医師も言っていました。) 炭水化物を抜く方がいますが、 炭水化物は、生きていく上で 大切なエネルギー源です。 炭水化物を極端に減らすと、体が 危機を感じで、 エネルギーを 体脂肪として溜め込みやすくなります。 また、エネルギー源である 糖質や脂質が不足すると、 自身の体の筋肉や内臓に含まれる タンパク質を分解して、エネルギーを 得ようとします。 炭水化物を抜いて、必死にタンパク質を 摂取しても、糖質が体に 入ってこないので、タンパク質を分解… 代謝が下がりますよね。 バランスよく食べることが 大切です。 では、体重が減ると、 体脂肪が増えるのはなぜか? いきましょう! これは… 体脂肪「 量」 と 体脂肪「 率」 の違いです! ( 例) 60kg で体脂肪 ( 量)15kg の人の場合、 「 15÷60×100=25 」で 体脂肪率はおよそ 25% です。 体重が 1 キロ減り59キロになったとします。 「 15÷59×100 = 25. 423… 」 体脂肪率はおよそ 25. 4% となります。 筋肉量、水分、 血液等の脂肪以外のもので 体重が増えたり、減ったりすれば 、 このように体脂肪 " 率 " も 増えたり減ったりします。 体重が落ちたのに体脂肪率が増えた!
ホークジム(HAWK GYM)のブログ サロンのNEWS 投稿日:2021/1/19 【体重が減って体脂肪率が増える原因!】 こんにちは! キックボクシング/パーソナルトレーニングジムHAWKGYMです! 本日のスケジュールはパーソナルトレーニング(予約制) リラックスヨガ 11:00~12:00 キックボクシング選手クラス 18:00~20:00 骨盤美ヨガ 19:00~20:00 スリングヨガ 20:30~21:30 【体重計の体脂肪率で落ち込まないで!】 「体重が減って体脂肪率が増えました」というお悩みをたまに頂きます。 せっかくトレーニングをして食事管理もしているのに体重だけ落ちて体脂肪率が上がっていると、筋肉が減り脂肪が増えたような気がして心配になりますよね。 今回はこの原因について解説していきたいと思います!