TOP 豚肉とナスとピーマンの味噌炒めのレシピ概要 甘辛でご飯に合う! 甘辛な味噌味でご飯がすすむおかずです。ピーマンにはビタミンCが含まれ、ビタミンCはハリのある肌を作るのに必要なコラーゲンの生成を促します。また、抗酸化ビタミンは動脈硬化を起こしやすくする過酸化物質を作り出すのを防ぎます。 By 材料 1人分 2人分 3人分 4人分 栄養素 <1人分換算> エネルギー 412kcal たんぱく質 19. 7g 脂質 20. 6g 糖質 24. 6g β-カロテン 390μg ビタミンE 1. 3mg ビタミンC 44mg 食物繊維 4. 9g 食塩相当量 2. 4g EPA 0. 7mg DHA 9. 9mg 使用する調理器具 このレシピを見ている人は以下のレシピも見ています
ごはんがすすむ!なすとピーマンの味噌炒めの基本レシピ&献立10選の画像 - macaroni[マカロニ]【2021】 | レシピ, なす ピーマン レシピ, 料理 レシピ
なすとピーマンの味噌炒め エネルギー 66 kcal 食塩相当量 0. 7 g 定番の和風おかず。なすはあらかじめ電子レンジで加熱して吸油をカット。少なめの油でもおいしく仕上がります。 手順を簡素化 脂質カット カロリーカット このレシピの栄養価 あなたの食事基準に合わせた 栄養価のグラフが表示されます すべての栄養価 (1人分) コレステロール 1 mg 煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。 材料 人分 使用量 買い物量 (目安) なす ピーマン ごま油 Aみそ A砂糖 A酒 すりごま ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。 ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g 作り方 なすとピーマンは一口大の乱切りにします。 2 なすは耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で約2分加熱します。※加熱時間は2人分の目安です。 3 フライパンにごま油を熱し、中火でピーマンを炒めます。やや火が通ったら、なすも加えて炒めます。 4 なすが温まったら混ぜ合わせたAを加えて炒め合わせます。 5 仕上げにすりごまを加えて混ぜ合わせ、器に盛りつけます。 あなたにあった 食事の献立が作れます 献立の 栄養計算ができます 気になるレシピを 保存できます
動画を再生するには、videoタグをサポートしたブラウザが必要です。 「我が家の定番!ピーマンとなすの味噌炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 ピーマンとなすを味噌で炒めた、家庭の定番の味です。ちょっと一品ほしい時にさっと作ることができる、便利な一品です。お好みで白ごまをかけてもおいしいですよ。今晩のおかずにいかがでしょうか。ぜひお試しくださいね。 調理時間:15分 費用目安:300円前後 カロリー: クラシルプレミアム限定 材料 (2人前) ピーマン 3個 ナス 2本 (A)みそ 大さじ1 (A)みりん (A)砂糖 (A)水 サラダ油 大さじ1 作り方 準備. ピーマンは半分に切り、種とヘタを取り除いておきます。 1. ピーマンは細切りにします。 2. ナスはヘタを切り落とし、縦半分に切り、薄い斜め切りにします。 3. ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせます。 4. 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、2を入れて炒めます。ナスがしんなりしたら1を加えて炒めます。 5. キャベツの肉味噌炒め/なす味噌おにぎり | 社会福祉法人 わらしこの会 わらしこ保育園＆わらしこ第２保育園. ピーマンに油がなじんだら3を加えて中火で炒めます。 6. 全体に味がなじんだら火から下ろし、器に盛り付けて完成です。 料理のコツ・ポイント ナスとピーマンを細切りにすることにより、炒める時間が少なくなります。 また、ピーマンを時間差で炒めることで炒めすぎを防ぎます。 このレシピに関連するキーワード 味噌炒め 人気のカテゴリ
最初にすべての材料を切ることから始めましょう。 手順はシンプルですが、工程表に目を通しておくことを忘れずに。 材料と調味料をキッチンに揃えたら、料理をスタートしましょう! はい、これで一汁一菜献立の完成です! 週末に下ごしらえしているので、短時間で料理が出来上がります。 あとは、食卓へ運んでアツアツを召し上がれ! もっと詳しいレシピを確認したい方は、以下のページを参考にしてくださいね。 食欲そそる! 「豚肉とナスのみそ炒め」 独特の香りと深いコクのある赤だし味噌で豚肉とナス、パプリカを炒めます。薄切りの豚モモ肉はタレがよく絡み、濃厚で甘辛い味付けでご飯によく合います。やわらかいナスの食感、パプリカの甘味のバランスも抜群です。中華の回鍋肉を和食にアレンジしたような仕上がりで、おかわりの声が聞こえてきそうな一品ですね。 白だしでお手軽! 「小松菜とエノキのお吸い物」 市販の白だしを活用して、食物繊維がたっぷり取れるお吸い物です。調味料は白だしのみ。シンプルだから、小松菜とエノキ茸のおいしさがダイレクトに伝わります。冷凍したエノキ茸は酵素の作用で生で食べるよりも、旨味成分が何倍にも増しておいしさがアップします。調理する時は解凍せず鍋に入れるだけ。手間がかからないのが嬉しいですね。 おわりに 今回ご紹介したレシピは「ガスコンロ」(ピピッとコンロ)の便利機能などを活用した簡単レシピです。 「ガスコンロ&グリル」には自動でおまかせの便利な機能がいっぱい! 「おいしい」がもっと簡単に!レパートリーもグンと増えますよ。 ※搭載機能や機能名は機種によって異なります。/各画像はイメージです。 コンロもキッチン用品も!東京ガス公式販売サイト【東京ガスWebショップ】 キッチン周りの色々、使いにくくなっていませんか? 【レンチンで時短】「なすの味噌炒め」がメイン♪ボリュームたっぷり中華献立 | クックパッドニュース. 進化したコンロやレンジフードに取り替えるだけでも、ぐっと家事効率がアップするかもしれません。 東京ガスWebショップでは、ビルトインコンロやレンジフード、ビルトイン食洗機などの工事付き商品から、キッチン用品・お風呂グッズ・パッチョグッズまで幅広く取扱っています。 工事付き商品は、ネットで簡単に見積もりも可能です。 便利な機能付きのコンロやお気に入りの調理グッズで、料理時間を楽しみましょう! あわせて読みたい ※この記事に含まれる情報の利用は、お客様の責任において行ってください。 本記事の情報は記事公開時のものであり、最新の情報とは異なる可能性がありますのでご注意ください。 詳しくは、「 サイトのご利用について 」をご覧下さい。
なすの味噌炒めの作り方とアレンジレシピをご紹介します。少ない材料で作れる簡単お手軽な副菜におすすめのレシピや、肉と一緒に炒めてメインのおかずとしても活躍するボリュームレシピなど、こっくりジューシーななす味噌炒めの魅力が満載です。ぜひお試しください! 献立作りにお役立ち♪サッと作れてご飯がすすむ!なす味噌炒め 少ない材料で簡単に作れるなすの味噌炒めは、お弁当や毎日の献立作りでもよく登場する定番のお惣菜。ひと口になすの味噌炒めといっても、合わせる野菜や調味料の一部を替えることで簡単にアレンジでき、そのバリエーションは豊富です。いつものなす味噌炒めを、ひと味違ったレシピで楽しんでみませんか? 《なす味噌炒めのレシピ》少ない材料で簡単♪副菜におすすめのシンプルレシピ 【副菜☆なす味噌炒めのレシピ#1】なすのごま味噌炒め なすとパプリカの、彩りのよい味噌炒めです。すりごまとピーナッツペーストを入れることでコクと香ばしさがプラスされ、味わい深いひと品に。食感を残すよう、パプリカを加えたら加熱しすぎないようにしましょう。小分けにして冷凍すれば、簡単にお弁当のおかずに利用することができ、とっても便利です! 【副菜☆なす味噌炒めのレシピ#2】なすとピーマンとツナの甘味噌炒め なすと好相性のピーマンに加え、ツナを入れてうまみアップ! 副菜にぴったりの味噌炒めです。甘めの味付けでご飯がどんどんすすみます。サラダ油の分量を減らしてツナ缶を油ごと加えてもおいしいですよ。クラッシュピーナッツの食感がアクセントになっています。 【副菜☆なす味噌炒めのレシピ#3】パプリカとなすの味噌炒め ごま油と生姜の香りが効いたあっさり目のなす味噌炒め。赤、黄のパプリカが加わり、色合いがきれいです。トッピングのかつお節ともよく合います。 【副菜☆なす味噌炒めのレシピ#4】なすとさやいんげんの味噌炒め 八丁味噌と西京味噌をブレンドした、こだわりの味噌ダレで味わう炒め物です。なすとさやいんげん、みょうがと新生姜それぞれの食感が活きたひと品。歯ごたえがしっかりあって満足感のあるおかずです。お箸がすすみますよ♪ 【副菜☆なす味噌炒めのレシピ#5】なすとごぼうの味噌炒め 甘めの味噌ダレがなすと根菜にしっかり絡んだお惣菜です。乱切りにしたごぼうとにんじんは、それぞれレンジ加熱してから調理するので時短になります! 作り置きする場合はしっかりと冷ましてから、密閉できる容器に入れて冷蔵保存しましょう。 【副菜☆なす味噌炒めのレシピ#6】なすとひき肉の甘辛味噌炒め 豚ひき肉入りで食べごたえのある中華風のなす味噌炒めです。ピリ辛味でご飯がすすみますよ。紹興酒を使用することで、お店の中華料理のようなワンランクアップした味付けになります☆ 【副菜☆なす味噌炒めのレシピ#7】しそたっぷりナスのバター味噌炒め なすと玉ねぎを味噌バター風味で味付けした炒め物です。クセになるこっくりとした味わいは、副菜としてももちろん、お酒のおつまみにもぴったり!
こんにちは!
最初にもお話したとおり、整骨院では話をしながら施術する事も多く、先生は話し上手だったり聞き上手だったりします。 そのようなこともあって、患者さんが先生を好きになってしまうことは、珍しくないのです。 患者さんにとっては素敵な先生ですが、先生にとっては同じように思ってくれる人が他にも沢山いるとなると、恋愛に発展するのは難しくなりますよね。 しかし患者さんとお付き合いをしているという先生もいないわけではありません。先生も患者さんにビビッと来る場合もあるのは事実です。 整骨院の先生と仲良くなったら、それはビジネス上の付き合いなのか、恋愛に発展するほど気が合っているのか、見極めることも重要です。 もしアタックするのであれば、しっかりと独身なのか既婚者なのかもリサーチして置いてくださいね。 整骨院の先生。職場恋愛はどのくらい? では整骨院の先生は、どのような出会いで恋愛をする事が多いのか?というと、実は職場恋愛がとっても多いんです。 同じ職場の同僚同士ですね。また、お客さんも職場での出会いも、ある意味職場恋愛と言えるでしょう。 整骨院の先生によってはお客さんとの恋愛は、リスクもあるので考えられないという先生や、誘われる事が合ってもきっちりと断るという先生、また職場自体でお客さんとの恋愛を禁止しているという所もあります。 しかし実際にはお客さんと恋愛をしている先生がいたり、奥さんが自分のお客さんだったという話も聞きます。 整骨院の先生とお客さんの恋愛は難しいのは事実ですが、お互いに好意を持ってしまったらその気持ちをとめられないのが恋愛です。 先生との恋は、絶対にないとは言い切れません。 整骨院の先生へのアプローチの仕方が知りたい!その後は? 整骨院でお客さんとの恋愛を禁止している所もあるなど、先生との恋愛のハードルは高い事が分かりました。 でも実際にお付き合いをしている先生もいます。そこで、どのようにアプローチをすると自然なのか、その方法が知りたいですよね。 先述したようにお友達になってください。とストレートに気持ちを伝えたとして、その後はどうしたらよいのか?施術が終わった後にメールアドレスや電話番号の交換などは、しないのが一般的です。そこで便利なのが名刺です。名刺交換なら仕事中でも問題ありません。そして周りの目もごまかせます。またもらった側も、名刺を捨てることはなかなか出来ないので、とりあえずとっておくことになりますよね。 また先生も同じ気持ちでいても、お客さんに個人的な理由で連絡先を聞くことはタブーです。名刺交換をしていれば、理由をつけて連絡をすることも出来て、お互いにアプローチをする手立てになります。 ちなみに、もし先生とのお付き合いが始まったとしても、他のお客さんも先生に好意を持って同じようにアプローチをしてくるかもしれません。 そしてそのような事を考え出すときりがなくなってしまいます。心配性だったり、疑り深い性格なら、最初から恋愛対象としないほうが無難です。
もし、告白しょうと思っているのであれば卒業まで待った方が良いかなと思います。 自分は向こうから来ない限りは告白しないですね! ID非公開 さん 質問者 2016/7/18 18:57 やはりそういう子はいますよね… 自分だけじゃなくて安心しました。 もう少し彼女と話してみて確信できたら告白しようと思っています(^ ^) ネックレス→少し重たいかもですね… アクセを持ってない女の子なら、好みもわからないですよね?? 食事に誘った帰りに立ち寄って一緒に選ぶのはどうですか? 整骨院の先生と仲良くなるのはアリはナシか。職場恋愛事情とは | ヨミマナビ. そこでどんな態度をとるかによってその子がどんな子なのかわかるのではないでしょうか。 遠慮するか、やった~と喜ぶか。 いくら位の物を欲しがるかなど価値観も確認できますし。 ちなみに私は ピアス→ネックレス→指輪→婚姻届でした♪ 同じようなモチーフの物を探してくれたので長く大切に使っています(*´▽`*) 上手くいきますように(≧∇≦)b ID非公開 さん 質問者 2016/7/18 18:58 結構真面目な子なので耳にはつけないと思うので抜かしてネックレスにしてみます! アドバイス通り一緒に選びにいきます(^ ^) いい報告が出来るように頑張ります♪ 好きになったのならそれはそれでいーんじゃないでしょうか? 憲法、法律?関係ないでしょ? 相手しだいだと思いますが・・・ 良いけっかになると良いですね^_^ ID非公開 さん 質問者 2016/7/18 18:59 みなさん応援してくれる方が多く心強いです… 彼女と話して確信できたら告白しようと思っています(^ ^) いい報告ができるよう頑張ります♪ わかりません。 人の心計りがたしとかの石田三成公も言っていますし、彼女の本当の気持ちは彼女にしかわからないと思います。 単なるお兄さん的存在で恋愛対象でなく単なる親しみや尊敬の気持ちからそういう行動に出るのかもしれないし、好意を持っているから貴方の事を見ているのかもしれません。 本人はそういうつもりは無くても相手に勘違いさせる行為を無意識にする人もいますしね、はっきり言ってどういうつもりなのかは本人に訊いてみないとわかりません。 どのような事になろうと自己責任で判断してください。 他人に自らの人生を委ねるのですか? ID非公開 さん 質問者 2016/7/18 18:59 もう少し彼女と話して確信できたら告白しようと思っています(^ ^) ありがとうございます
多分、その先生もトピ主様の好意に少なからず気付いていそうです。 でもその場合、なかなか従業員からお客様に対してアクションは起こし辛い んじゃないかなぁ…と思います。 どうせ違う所に行こうかなんて考えているくらいなら、思いを伝えてからでも 良いのでは? 後日談、お待ちしています! トピ内ID: 8138251511 pompom 2011年12月30日 18:06 私も通っているカイロの先生が気になって・・・回数券がなくなるあたりで 何か行動を起こそうか・でも玉砕して先生に会えなくなるのは寂しいし、 とうじうじしています。 営業トークと本音の見極めができなくて『いい感じ?』と勝手に盛りあが ったり。違う先生の時は(うちは指名制でないので)がっくりしたり。 方思いの今が一番楽しいのかな。 バレンタインには玉砕覚悟で告白をするつもりですが、どうなる事やら。 トピ内ID: 6299852085 今はオバサン 2012年1月2日 12:27 最初から施術を通してスキンシップがあって、そこへもってきて好意的な会話…その気になるのもうなずけます。 私も施術しながら後ろから先生に、好きな男性のタイプは?診療後遅くまで残っていたら(私の仕事帰り、遅くまで明かりが整骨院についていたので遅くまで大変ですねと言ったところ)遊びに来てくださいよ~、酔ったらどうなるの?なんて聞かれて、ついつい正直に答えちゃったりして。 でも、あのシチュエーションでこんな会話、ずるいですよね? それに、施術中に先生の顔(目)を見ることは少ないから、真意を読み取るのは難しい。 先生は男なんだから、向こうから連絡先を渡されたり、告白されるまで待つほうが良いかな。それまでは彼氏がいないことは匂わせつつ、気をもたせるようにしてみては? ちょっと辛いかもしれないけど、優秀な先生の施術を受けられなくなるのも残念だしね。あとは自分の気持ちを確かめるためにも、他の整骨院へ行ってみて、同じような気持ちになるかどうか実験してみては? 整骨院マジック、恋愛病かもしれませんしね。 トピ内ID: 9841091172 カエデ 2012年1月12日 12:30 色々なご意見ありがとうございます。 他の整骨院にかえようか考えたりしましたが、 会えなくなるのは、淋しいのでしばらく通う事にしました。 ただ、先生と他の患者さんとの会話を聞いてると、やっぱり営業トークだったのかなあって、感じるようになってきました。 でも、自分の好きって気持ちは、変わらないので、この気持ちは自分の心の中にだけしまって、少しでも先生と仲良くなれたらいいかなって思ってます。 トピ内ID: 9227886206 💢 てっっつん 2012年2月4日 10:21 も、整体師で、しかもイケメンです。 施術中、おばあさんに言い寄られたりするそうです。 プライベートで彼に施術してもらうと、メロメロにとけちゃいます。 私はリラクのお店で働いてます。 先輩(女)は男性客を常にチェックして、狙ってます。その先生もフリーだったらそうじゃないのでしょうか。 バレンタインでチョコだったら、学生っぽくてかわいくていいんじゃないでしょうか?がんばって!
このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 15 (トピ主 0 ) 2011年12月24日 15:57 恋愛 今、週1~2回ほど、整骨院へ通っています。で、今担当の先生に恋をしています。 最初は、何も思っていなかったんですけど、一所懸命してくれていて、仕事に対する姿勢とかみてると どんどん惹かれていきました。 もちろん、優しく、一生懸命するのは、私だけじゃないってわかってます。 この前、彼女いてないとか、私ぐらいの身長が理想ですとか、話されてしまって、私はもう勘違い!! でも、これって営業トークですよね。 なんか、どんどんはまっていく自分がイヤで、もう違う整骨院にかえようか、考えいます。 私は、30歳で、先生は24歳なんです。いい年して、本当情けないです。 整骨院で、先生を好きになった事がある人はいてますか?また、逆ってありますか?? トピ内ID: 2596611048 11 面白い 12 びっくり 2 涙ぽろり 44 エール 8 なるほど レス レス数 15 レスする レス一覧 トピ主のみ (0) このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました 🙂 LAX 2011年12月25日 01:59 去年骨折してしまった時に通った整骨院でありました…。 が話をしている段階で既婚者だってことがわかり敢えなく玉砕しましたが。 何なんでしょうね、あの感覚は。近い距離で施術されるし他愛もない会話なんですがその笑顔にやられちゃうんですよね~。 でも主さまは相手も好感触な感じが伝わってくるんで違う整骨院に行くなんて言わないで今の所でもっと会話して人生一度きりなんだから後悔しない様に前向きに行きましょ! トピ内ID: 5016122708 閉じる× 🐶 ぽぽりこ 2011年12月25日 04:52 整骨院の先生はと~ってもモテますよ。 勿論まじめな先生もいますが、そうでない女慣れした先生も.... 。 私がたまたま通っていた整骨院の先生が(7才下でした)、幼馴染の知り合いだった縁で飲み友達の時期を経て付き合いましたが、同僚の先生たちもみんなモテるようでした。 気をつけて見極めて進んで下さいね。 トピ内ID: 4263718386 根っこ 2011年12月25日 11:32 営業トークに勘違いした女性客がいた(友人は固定客が増えればいいな位の気持ち) ↓ その女性客、好意を露骨に見せる ↓ 先生困惑(助手や他のお客さんの視線もあり) ↓ 露骨に断って、院の評判を落とされたり、嫌がらせをされたくないと悩む ↓ 女性客、中々それに気付かず ↓ メールで丁寧にお断りを入れて説得 ↓ 二ヶ月位で姿を見せなくなり終了 まして24歳なら、これからの立場も大事な方かと思うので上記の様にはならないで下さいね。 先生には失うものが大きく、トピ主さんには皆無ですから。 トピ内ID: 9308763387 🐱 芽維 2011年12月25日 15:41 初めまして!