」とこちらも応酬するのは、火に油を注ぐような行為です。「ご心配をおかけしてしまい申し訳ありませんでした」「あの対応は悲しく感じますよね」など、こちらが怒っている人の第一次感情に共感し、受容する態度を示せば、怒っている人の怒りも小さくなっていくでしょう。 観察しよう「キレる人の『べき』」 職場でよくキレる人がいたら、その人がどのような「べき」を持っているか観察してみてください。怒りの原因は自分の中にある「べき」が目の前で裏切られたときです。部下は上司の指示に従うべきと思っているから、指示通りに行動しない部下に対して腹が立ちます。職場で私語は慎むべきだと思っているから、プライベートの話で盛り上げる同僚にイラっとします。怒り方が下手なあの人は、どのような「べき」を持っているでしょうか?
へたくそ!」と煽られた。 車の価格や運転技術を自分の価値と同一視(高級車に乗っている、運転が上手=えらい)しており、自分より格下の相手に割り込まれたり、追い越されたりすると、自分がバカにされたような気がしてカッとなる。 マンションの低層階住民にマウントをとる高層階住民 挑発に乗らず、周囲に注意してとにかく相手から離れること。絶対に車からは降りないで。また、絡まれる前の予防策として(1)割り込まない、(2)追い越し車線をゆっくり走らない、(3)緊急時以外はクラクションを鳴らさない、(4)危険運転者には抜いてもらう、も心がけて。 できれば出会いたくない、キレる人だが、心穏やかに受け流す術を覚えておこう。 「女性自身」2020年10月27日号 掲載
#1 #2 #3 嫌なことを言われると頭が真っ白になって言い返せない、あるいは怒りが溜まってキレてしまう……。心理カウンセラーの大嶋信頼さんは「そうした反応は気持ちの問題ではなく、体質の問題」と言います――。 ※本稿は、大嶋信頼『 チクチク・いやみ・理不尽と感じる「ほんのひと言」に傷つかなくなる本 』(大和書房)の一部を再編集したものです。 写真=/gremlin ※写真はイメージです 言い返せないのは「気持ちの問題」じゃない 私は嫌なことを言われると、「頭が真っ白」になって頭がいつものように働かなくなります。時間が経ってから「なんであの時何も言えなかったんだろう?」と後悔して「ああ言えばよかったのに」「こう言えばよかったはず」といろいろ考えが浮かんでくる。 でも、その場になると何も言えなくなって涙目になってしまう。 これって「自分がヘタレだから」とか「弱虫だから」とずっと思っていました。 しかし、心理学のストレス刺激実験をお医者さんと一緒にやっていたとき、「あ! これは弱虫とかヘタレの問題じゃない」ということに気が付きました。 なぜなら「嫌なことを言われたら頭が真っ白になってしまう」という人が「大きな音のストレス刺激」を受けた時「血糖値を抑えるホルモンが大量に分泌されて、血糖値が下がった」という働きを目の当たりにしたからです。 「言い返せる人」は血糖値が上昇 嫌なことを言われたらちゃんとその場で言い返せる人は「大きな音のストレス刺激」で血糖値が上がっていました。 嫌なことを言われたストレスで血糖値が上がり、「頭がフル回転で働く」となって「その場で言い返しちゃうぞ!」と反応することができるんです。 ところが「頭が真っ白になってしまう」という人は嫌なことを言われたら血糖値が下がってしまうから「頭が働かない」となってしまい、低血糖状態になるから、手が震える、涙目になる、体に力が入らない……といった弱々しい状態になっていたんです。
」「我慢すれば、そのうち理解してもらえるのでは? 」「相手も成長するだろう」と淡い期待を抱きながら過ごしていくうちに、気がつけば自分がボロボロに傷ついてしまっていたというケースもあります。 キレる人と関わることで、心身ともにストレスになっているのであれば、自分一人で抱え込まないようにしましょう。信頼できる人に相談したり、なるべく関わらないように物理的に距離をとったり、異動願いを出す。など、自分の安心安全を脅かされているのであれば、勇気を持って「逃げる」選択をしてください。 次回は上手な怒り方とダメな怒り方について紹介したいと思います。 ※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。
猫同士がくっついて気持ちよさそうに寝ていたり、同じポーズをしていたり、ごはんを一緒に分け合って食べている姿などをみると心がとても癒されますよね。どうして猫同士でくっつくのでしょうか?この記事では、猫同士がくっつく理由について解説したいと思います。 猫同士くっつく理由 FamVeld/ 猫を多頭飼いしていると、「猫同士がぴったりくっついている"猫団子"の姿がとてもかわいい!」という話を見聞きしたことはありませんか?
【オス猫同士の愛】先住猫のことが大好きすぎる、新入り子猫のラブラブアタック😺💞 - YouTube
これもアログルーミングのひとつ、と言えるかもしれません。猫にとっては、仲間意識からくる親和行動なのですから、愛猫がこの行動に出たら、こちらもちゃんと撫でてお返しするのもいいかもしれません。 過剰なグルーミングを行っている場合は? (meaofoto/shutterstock) グルーミングする行為そのものに問題はありません。 けれども、あまりにも頻繁に、過剰に自分で毛づくろいをして、毛が抜けてしまうことがあります。これは、何かしらのストレスが関係しているかもしれません。 最近、環境の変化はありませんでしたか? たとえば引っ越しや、子どもが生まれて家族が増えた、芳香剤を新しいものにした、住んでいるマンションが工事中…など。 いずれにしても過剰に舐めさせないために、エリザベスカラーなどを装着することもありますが、そもそもこのカラーに慣れていない猫には、ますますストレスがたまる悪循環にもなりかねません。 解決法はストレスを取り除いてあげることしかないのですが、ひとつの方法として「避難場所」をつくってあげるのもよいと言われています。 猫自身が落ち着ける安全な場所を用意してあげるのです。うるさくなく、少し暗めで狭く、ゆっくりできるようなスペースです。 押し入れの中のクレートでもいいですし、キャットタワーに備えつけられたハウスでもよいでしょう。居場所をつくってあげるのは、猫暮らしの基本中の基本でもあります。 ただし、過剰なグルーミングは皮膚病の可能性もあります。 かゆみのせいで舐めすぎてしまうのです。何らかのアレルギーの場合もあります。猫の体をよくチェックして、異常があればかならず獣医師に診てもらいましょう。 猫にブラッシングしてあげる必要性は? なぜ人やほかの猫を舐めるの？ 猫の「なめる」の謎に迫る｜ねこのきもちWEB MAGAZINE. (Koltsov/shutterstock) では、セルフグルーミングができる猫に、私たちがコームなどでブラッシングしてあげる必要はないのでしょうか? いいえ、ブラッシングは現代の家猫にとって必要なことです。日常的に行うことによって体の異常を察知することができますし、慣れてしまえば猫も気持ちがよいはずです。コームやブラシは、愛猫の毛の長さに合わせて用意するとよいでしょう。 ブラッシングの目的は、猫が毛を飲み込まないようにすること。 やさしくゆっくりと、毛の流れに沿って施してあげましょう。 愛猫とのアログルーミングといえるブラッシングはきっと絆も深まるはず。ぜひまめに実践してみてくださいね。 プロフィール