∩・∀・)こんにちは~筋肉料理人です! 今日ご紹介する料理は、夏場に汗をたっぷりかいた時におすすめな、「鶏むね肉ともやしの冷製スープそうめん」です。 冷たいスープそうめんなんですが、冷やし方は至って簡単。そうめんと鶏むね肉、もやしを一緒にゆでてザルにあげ、調味料と氷を入れた丼に熱々のまま入れます。混ぜると氷が解けて麺が冷たく締められるのですが、そうめんを氷で直接締めるせいか、コシがあっておいしいです。 レシピを1~2人分と記載しているのは、男性が満腹する量なので、小食の方なら2人分になるからです。食べる量にあわせて分量を調整してみてください。 「鶏むね肉ともやしの冷製スープそうめん」レシピ 材料1~2人分 そうめん…2束 鶏むね肉…100g かに風味かまぼこ…2本 もやし…1/2袋 かいわれ大根…1/2パック ミニトマト…1個 日本酒…大さじ1 こしょう…適宜 A 片栗粉・日本酒…各小さじ1 しょうゆ・鶏がらスープの素…各小さじ1/6 B 氷…300g 2倍濃縮麺つゆ…大さじ3 鶏がらスープの素…大さじ1/2 おろしにんにく…小さじ1/4 作り方 1. 鶏むね肉は5mm位の厚みに切り、Aを揉みこみます。 ※こうすることで加熱しても固くなりません 2. プロフィール - プロ飯｜料理人が教える簡単ごはん. かにかまぼこは斜めに薄く切り、かいわれ大根は粗く刻んでおきます。 3. 鍋にたっぷりの湯を沸かし、丼にはBを入れておきます。 4. 鍋に日本酒、1の鶏むね肉を1枚ずつ広げて入れ、再沸騰したらもやしとそうめんを入れます。1分30秒ゆでたらザルにあげて湯を切り、3の丼に入れて混ぜます。 4. 氷が解けて冷えたら、かいわれ大根、かにかまぼこ、ミニトマトをのせ、お好みでこしょうをふって完成です。 氷締めしたそうめんはコシがあっておいしかったです。鶏むね肉は片栗粉を揉みこんでいるので、表面がつるつる、しっとり柔らかでこれまたおいしい。 もやしでかさ増ししてるので大食い男子も満足なボリュームがあります。 このレシピでは、氷と調味料を丼に入れて混ぜていますが、丼が大きくないと混ぜにくいので、大きめのボウルで混ぜてから丼に移すといいかもしれません。酷暑の日に「鶏むね肉ともやしの冷製スープそうめん」を、是非お試しください。
とろとろ卵が美味しい、ニトスキ活用鉄板ナポリタンレシピ ニトスキとは、ニトリで購入できるスキレット鍋のことで、略して「ニトスキ」です。手頃なお値段とサイズ感で発売当初から大人気のキャンプグッズです。様々な大手メーカーのスキレットにも、負けず劣らずの機能性で、家族の人数分のニトスキを常備している方も多いようです。 人気のロングセラー商品ということもあり、ニトスキを使ったレシピ本も多数販売されています。今回はこの人気のニトスキを利用した、とろとろ卵が美味しい鉄板ナポリタンのレシピをご紹介いたします。 名古屋発祥の喫茶店メニュー「鉄板ナポリタン」ですが、スキレットを使うことで、その美味しさを再現することができます。キャンプ飯にもおすすめのパスタレシピなので、ぜひお試しください。 材料(2〜3人前) 今回使用した食材です。 ソーセージ 3本 玉ねぎ 4分の1個 人参 3分の1本 ピーマン 1個 スパゲッティ 120g にんにくチューブ 小さじ1 ケチャップ 大さじ2 ソース 小さじ1 卵 2〜3個 ピザ用チーズ 30gほど オリーブオイル 小さじ1 チキンコンソメ 小さじ1 塩胡椒 適量 スパゲッティの麺は、1.
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食べたものを淡々と書いていきます 昼食 スパゲティ(ベーコン、人参、ピーマン、にんにく) ポタージュスープ(作り置き) 夕食 冷しゃぶ(きゃべつ、きゅうり、パブリカ、みょうが、豚ロース) 写真を撮り忘れた……。 久しぶりに肉々した料理。 おうちごはんランキング
なお、今回の記事は、まいどおなじみ雑誌『GetNavi(ゲットナビ)』との合同企画である。ゲットナビが選んだダイエットグッズも、Web版の「GetNaviWeb」で特集されているので要チェックだ! もちろん雑誌版ゲットナビ(2016年10月号)にも掲載されているので、そちらも忘れずにチェックしてくれよな!! 参考リンク: GetNaviWeb Report: P. K. サンジュン Photo:RocketNews24. ▼「全然違うね」「違いますね」 ▼佐藤「パサパサ感も結構違うんだな」 ▼GO羽鳥「こんなに食べたらお腹いっぱいになっちゃうぅぅぅ~」 ▼おまけ。4位はローソンのスモークだった。 ▼まさかのファミマが上位独占! 意外だったなぁ。
しその香りもマッチしてておいしい。 濃いめの味ではあるものの、そのままでもいけます。 持ち運び便利・スティックタイプのサラダチキン 他のコンビニと比べても持ち運びタイプのサラダチキンが多いローソン。 味のバリエーションも豊富で食べ飽きません! プレーン(115g) 国産 238円(税込) エネルギー:128kcal たんぱく質: 22. 8g 脂質:2. 9g 炭水化物:2. 6g 食塩:1. 7g ブラックペッパー(80g) 中国産 198円(税込) エネルギー:102kcal たんぱく質:17. 9g 脂質:2. 1g 炭水化物:3. 2g タンドリーチキン(80g) 中国産 198円(税込) エネルギー:106kcal たんぱく質:17. 8g 脂質:2. 7g 炭水化物:3. 1g 食塩: 1. 0g ガツンとにんにく(80g) 中国産 198円(税込) エネルギー: 90kcal たんぱく質:17. 7g 脂質: 0. 6g 炭水化物:3. 5g 食塩:2. 『からだ応援カンタンごはん』6月号、特集は「ニッポンの郷土めし」！｜ローソン研究所. 2g 柚子こしょう(80g) 中国産 198円(税込) エネルギー:103kcal たんぱく質:18. 7g 脂質:3. 0g 炭水化物: 0. 5g 食塩:1. 3g 炙りチーズ(80g) 中国産 198円(税込) エネルギー:101kcal たんぱく質:16. 4g 脂質:3. 4g 炭水化物:1. 4g 食塩:1.
真ん中にはシュガーマーガリンが入っていて、ほんのり甘さがあるのも良いですね。 ラムということでお酒感があるのかな?と思いますが、ほぼ感じないようなので苦手な方でも◎! しかし 他のパンにくらべるとクセがあることは確かなので好みが分かれそう だなと感じました。 ローソンのおすすめ低糖質ロカボパン⑩:NL 糖質オフのしっとりパン サラダチキン柚子胡椒2個入 ゆずというネーミングを見て反応しちゃった商品シリーズ♪︎ 「糖質オフのしっとりパン サラダチキン柚子胡椒」 久しぶりのゆずっ商品🙂 ローソンの今日から発売の糖質オフのパン」 — はまっち (@hamaen1014) May 11, 2021 カロリー:1個 118kcal 糖質:5. 5g NL 糖質オフのしっとりパン サラダチキン柚子胡椒2個入はまさにダイエット中にぴったりな惣菜パン! 商品名にもある通り、 1個あたりの糖質が5. 5gとめちゃくちゃ低いのにボリューム満点なのが嬉しいポイント。 見た目は真っ白な四角いパンですが、中には柚子胡麻ドレッシングで和えたサラダチキンがたっぷり入っているんですよ♪ 生地もしっとりしていて口溶けがよく食べやすいのも推せます。 柚子が強めなのかな?と思うかもしれませんが、ほんのり程度で主張は強くないのでクセがないです! 「ローソンのサラダチキン３種を比較」柚子こしょうがイチオシです！｜サラチキダイエット部. しかし 「パン自体がぺったんこすぎる」と見た目に不満を感じている方が多いなと思いました。 ただ味は抜群に美味しいので一度は食べて見てほしい一品だと思います あなたにぴったりの「欲しい」が見つかる♪ ▼ 着圧レギンス ▼ 着圧ガードル
1g 脂質 8. 1g 炭水化物 8. 9g -糖質 5. 5g -食物繊維 3. 4g 食塩相当量 0.