──とくに昔の人は「夢のお告げ」という言葉を使っていましたし、現代でも「夢占い」という言葉があります。 しかし、未来について夢が教えてくれるということはないのですね。
夢を見る心理学的な意味 思ってもない人や場所が出てきたり、現実とは全く違うことをやっていたり、夢では予想だにしないことが起こります。 人はなぜ夢を見るのでしょうか? ユング心理学では、夢は人が 「無意識で本当に思っていること、感じていること」 と強く関係していると言われています。 無意識で本当に思っていることとは?
睡眠中の夢と認知症リスクに関係があるかもしれない 睡眠中に、よく夢をみる人と、あまりみない人がいます。よく夢をみる人は、レム睡眠と呼ばれる状態が長いことが知られています。これは、身体は休息しているのに、脳が起きている状態を示しています。このレム睡眠の長さと、認知症リスクに関係があるかもしれないという研究があります。以下、CareNetの記事(2017年9月15日)より、一部引用します。 睡眠中は「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」を繰り返すが、このうち身体は休息しているが脳は覚醒していて急速に眼球が動いているレム睡眠の状態では夢を見やすい。このレム睡眠の時間が短いと、その後認知症を発症するリスクが高まることが、スウィンバーン工科大学(オーストラリア)のMatthew Pase氏らによる研究で示唆された。(中略) Pase氏は「この研究では(レム睡眠と認知症リスクとの間の)因果関係について検証したわけではない。今回は関連が認められたに過ぎない」と強調。その上で、「レム睡眠の時間が長いことは、認知症によってダメージを受けやすい脳内での情報伝達に保護的に働くのかもしれない」との見方を示している。ただし、レム睡眠時間の短縮は、独立した認知症のリスク因子である慢性的なストレスや未診断の睡眠障害に起因している可能性もあると付け加えている。(後略) 睡眠の品質についての考え方はどうなるか?
恐ろしい夢や鮮明な夢を見た時、何か意味があるのか、自分の心理状態を表しているのかなど、気になってしまうことはありませんか?この記事では、夢と睡眠の関係をはじめ心理学者の夢の分析、悪夢を見てしまう心理やいい夢を見る方法をご紹介します。 夢と睡眠の関係とは?
2度目のサイレントーと書きましたが💡 統合期と言われる ところなのかもしれません‥ まぁ、そもそも、 最初のサイレントも 今回のサイレントも 物理的には、私‥はほぼほぼ 追いかけてはいません。 うるさくLINEしたりとか 執着を表に出していない。 しかし、 心は追っている。 もうね、思ってる分には しょうがないんです。 ツインですから‥ 執着しちゃだめ‥と 心の動き自体を否定しちゃいけない。 じぶんの女性性を否定し続けるよりも。 「男性性強化する事。」が大事。 彼に対してではなく、 世間に対して与える。 発信する。 外に外に意識を向ける 女性性は出来てる‥✊ 自分に100点満点💯をマズつけてあげて。 あとは、男性性を加点していこう✊✨ こんな感じです‼︎ 私は、2度目のサイレントに 入りながら‥ 心は執着しつつ 動機は不純でも、不足感から たくさんのことにチャレンジしました。 (前々回?ぶろぐに何やったか書きました💡) 2ヶ月間走り続けて‥ 「やり切った、つかれた‥」 なんだか、もやもやし始めていた時。 朝起きるとメッセージがおりました。 自分の気持ちを 素直に伝えることも 男性性ちゃう!? あん よ が じ ょ ーやす. (なんで関西弁笑) わたし、あぁ‥ たしか、私が思い伝えられなくて 始まったんだった‥と思い出しました。 でも、一旦忘れて 電話しないでと言われて 忠実に待っていた私。 その自分の方がやばくない? 自分の気持ち伝えたいなら 伝えた方がよくない? 急に"伝えてOK"でるの⁉︎笑 肩の力が抜けるような 気づきとメッセージが来ました。 しかし、なかなか伝えられません。 怖い‥‥笑 3日後にようやくLINEしました。 (その間ミラーナンバーandエンジェルナンバーばんばん見てました‥) 「人生に疲れた‥電話したい」 (ちょいメンヘラ? )笑 ※メンヘラは我慢できない人です 私は精神はグラグラだけど我慢はできる。笑 (メンヘラに思われたくない‥嫌われたくないって思って相談できない人がいます。避けられたタイミングから、ずれていれば相談してOKです! ) すぐ電話来ました。🤭 15分ダケ言われたけど うれしー😭✨ ただ、注意は💡 連絡しても良いけど、 相手の反応に執着はしちゃいけないです。 来ないかもしれない‥それでも良い✨ とゆうような心境です。 ありがとうございました✨ のあん 2ヶ月前‥2度目のサイレン突入した頃。 自分の意思を伝えられない。 依存したい。 愛されたい。 が水面下で強まっていたのだと思う。 その頃、私はプレゼントをした。 一見、男性性の行動。 しかし、それは 愛されたい故の、見返りを貰うための行動。 つまり、やっぱり女性性が強まっていた。 私は、仕事で大変そうな彼に "たよってよいんだょ?
国内外で精進料理を長年教えていらっしゃる藤井まりさんの精進料理教室に行ってきました! ところどころでまりさんがおっしゃる言葉に"禅の精神性"オタクな私はときめき通しでした~!
出産、更年期、老年期・・・女性のカラダやココロの変化に伴うお悩みの中でもちょっとデリケートなもののひとつ「尿漏れ、尿失禁」あなたの'気になる'にはないでしょうか??? 他人事ではなく現実問題として直面している人がじつに多いという事実。病院へ行くのはちょっと・・・そのままにしておいても改善にはつながらないし・・・ じつはヨガのレッスンでそのお悩みが解決できるというお話を聞きました。どんなレッスンなのかというと。 ここ数年いろんなところでその名前を耳にする「骨盤底筋ヨガ」です。骨盤底筋?? ?はじめて聞く人もいるかもしれませんね。名前は聞くけれど詳しく知らない人もいますよね。 〇まずは骨盤底筋について↓ 【骨盤の最も底辺で、膀胱や子宮や直腸を支えている筋肉の総称。尿道や肛門を締める役割もある。骨盤底筋の筋力が損なわれると骨盤底機能が低下し、くしゃみや小走りした時等に尿失禁が起こり、さらに膀胱瘤や子宮脱や直腸瘤などの骨盤臓器脱になる。骨盤底筋を鍛える骨盤底トレーニングは、加齢に伴う軽度の尿失禁の改善や予防に有効である。】 最後に記載あるように、骨盤底筋を鍛えるトレーニングにより改善や予防に期待ができるというのがポイントです。 悩んでいても改善にはつながらないし、今はまだ大丈夫でも加齢とともにやっていくるその前に、今からできることを少しずつやっていくのも予防策としては大切ですよね。 じつは!骨盤底筋ヨガのもう一つの嬉しい効果が「おなか回りやウエスト、腰回りのサイズダウンをする人続出!! あん よ が じ ょ ードロ. !」というところでもあります。 レッスンで鍛える部分はインナーマッスル(内側の筋肉)ではあるのですが、同時に骨盤の歪みが整ったり、下半身を中心に鍛えるエクササイズも入っているということで、レッスンを続けるうちに多くの方がサイズダウン効果を体験しているという嬉しいご報告があるようです♥ 単発ではなかなか効果が出にくいとのことで、毎月1回の定期開催グループレッスンを当サロンにて開催致します。 ウィルス問題しかり、その他様々な病気疾患においても、自己免疫力を高めることや筋力体力をつけておくこと、そのためには日ごろからの運動習慣も大切なエッセンスになると思います。 1人ではなかなか運動する時間が取れない方にこそ、皆で一緒にそのための時間をつくるという意識付けをおすすめしたいと思っています。 是非ご一緒に骨盤底筋ヨガをあなたの運動習慣として取り入れてみませんか?