ポン酢で簡単!夏野菜の作りおき ( クックパッドニュース) あと一品に!夏野菜で作るお手軽おかず 暑い時期は長い時間キッチンに立つのがつらいですよね。ポン酢を使ってササッと作れる、夏野菜のさっぱりおかずをご紹介します。作っておけば心強いレシピばかりです。 にんにくが決め手! 作りおきおかず☆ニンニクトマト漬け by おからmama 浸けるだけの簡単おかず♪ パンチのあるニンニクが食欲をそそりますよ〜♪ さっぱりの中にコクあり なすとツナのレモンポン酢漬け by うさこのおうち 常備菜やお弁当にも合うので作りおきしておくと便利です。 シャキシャキ食感が楽しい 常備菜♪ゴーヤのポン酢漬け by ミラベルの木 アクを取って絞って簡単にできるゴーヤのポン酢漬け☆ 一味のピリ辛がおいしい ぽん酢で簡単☆きゅうりのピリ辛常備菜☆ by Saaaaaa♡ ご飯のお供に、おつまみに、箸休めに、何でも合います!! すぐ出来て保存もきくのであと1品とゆう時にも(^^) いろいろな野菜で応用 簡単常備菜♪みょうがと大根のポン酢漬け by Kemiちゃん 野菜はなんでもOK。さっぱり食べられる常備菜。 さまざまなシーンで食べたい ポン酢を使えば手軽なだけでなく、さっぱりと仕上がるので、食欲が落ちがちな夏にもぴったり。箸休めやおつまみ、お弁当にとさまざまなシーンで活躍します。 この時期よく食べる夏野菜は、味つけを変えて飽きずに何度も食べたいもの。簡単にできるものばかりなので、気になったらぜひ作ってみてくださいね。
Description ピーマン大量消費!とろけるチーズとピリ辛な味で食欲UP!病みつきになる美味しさ。味付け簡単なスタミナ系豚肉炒めです。 ピーマン 5・6個(約250g→種などを取って180g) ひとかけ分(チューブなら2㎝) 焼肉のタレ 大さじ1 作り方 1 豚こま肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょう・酒・片栗粉をまぶしておく。 2 ピーマンは種を取り、食べやすい大きさに切る。レンジ600wで3分加熱。 3 フライパンに油(分量外)をひき、溶きたまごを入れる。半分くらい固まったら取り出す。(ほぼ半熟でOK) 4 フライパンに油(分量外)を足し、にんにく・豆板醤・豚肉を炒める。 5 火が通ったらピーマンを入れて炒める。 6 全体に油が回ったら、卵を入れて炒める。 7 卵が全体にいきわたったら、チーズを入れて、火を消し、蓋をする。 8 チーズが溶けたら完成。 9 10 コツ・ポイント 卵は半分くらい火が通ればフライパンから取り出してください。 ピーマンは柔らかいほうが好きなので、最初にレンジで加熱していますが、生のまま炒めてもOK。 豆板醤はお好みで。 このレシピの生い立ち 目標はピーマン大量消費!味はチーズダッカルビ! !と思ったのに、豚肉だし(笑) ちょっとピリ辛な味とチーズだけは取り入れています。余っていた卵を入れて、大好きな焼肉のたれで味付け。なんておいしいの!! このレシピの作者 insta→on0913 食生活アドバイザー2級。 都内在住。味覚は関西人。夫&5歳男の子&1歳女の子の4人家族。「もったいない」を口癖に節約レシピの開発してます。 プリンの海に溺れながらチョコレートをかじりたいくらいの甘いもの好きなので、甘いものを食べるためにトレーニング&常時ゆるゆるダイエット。日々の食事は野菜たっぷりヘルシー志向。 ※アイコンは理想像で、私ではありません。
レンジ調理のポイント 今回は、身近だけれど意外と知らないことも多い電子レンジ調理の基本と便利な活用法についてお伝えします。上手に活用する事で、パパっと手際よく料理を作ることができるようになりますよ。 意外と知らない電子レンジ調理の超基本 電子レンジにむいている調理法とは? いろいろな調理法の中で、電子レンジにむいているのは茹でものや蒸しものです。 調理で注意すべきポイントは? 手軽にできる電子レンジでですが、加熱ムラが発生しやすい調理法でもあります。なるべくムラができないように、食材の大きさは揃えるようにしましょう。また、加熱を小分けにして途中でしっかりとかき混ぜることも加熱ムラを防ぐ対策のひとつです。 便利!電子レンジ活用法4選 下茹でを簡単に!
Description 沢山のれぽ感謝 大人気野菜おかずに掲載 我が家の肉詰めはごま油がきめて♪ 余ったタネはハンバーグとして焼くと美味しいです ピーマン(今回は大きめ) 4個 挽肉(合挽か、豚挽肉) 200g ★玉ねぎ(みじん切り) 半分 ★塩、こしょう 少々 ☆ケチャップ&ソース 各大さじ2 ☆醤油 小さじ3分の1 作り方 1 挽肉に★のを全て入れ、よ〜く粘りが出る感覚で混ぜます。 タネが緩かったらパン粉でかさ増し。 基本的に少し柔らかめです。 2 ピーマンの下処理は是非このやり方でやってみて下さい♪ 無駄なく簡単楽ちんです☆ レシピID:2506286 3 ピーマンを半分に切り、片栗粉をピーマンの中に塗ります。 粉が多かったらパッパと軽く払って下さい。 4 こんな風にぎゅうぎゅうに挽肉をつめます! 挽肉が余ったらハンバーグにしても、肉汁じゅわ〜で美味しいです♪ 5 フライパンに油をひき、肉の面を先に下にして焼きます。 6 この位、焼き目がついたらひっくり返します。 7 ピーマンの下が少し浸かる感じに水を入れ、蓋をして 中火 で蒸し焼きにします。 この時、水が少ないと焦げやすいです。 8 水が多めでも蒸発するので大丈夫! 蓋をして蒸し焼きにして、水分が減ったら蓋を外します。 9 多少水分が残っていたら、蓋を外して飛ばします。 ピーマンは柔らかめですが、ここで少し焼きます。 ただ焦げやすいから注意 10 火が通ってるかは、爪楊枝などで真ん中を刺して透明の肉汁が出たら、火が通ってます! タイなす - ・ピーマン・パプリカ・ナス. 少し赤い汁の時はもう少し焼いて下さい。 11 肉詰めを取り出したフライパンの、油や焦げを少しキッチンペーパーなどで取り、 ☆の材料を入れ 中火 で混ぜ合わせ完成! 12 タレは甘めです。 ハンバーグのタレとしてもオススメ♪ 私は醤油にチューブの生姜を入れて、生姜醤油で食べるのも好きです♪ 13 余ったタネをハンバーグにしました♪ 肉詰めと同じ焼き方です。 これも、肉汁がジュワ〜と、柔らかく美味しいです♪ 14 沢山のレポートありがとうございます✩ とろけるチーズのせるアレンジしてくれてる方もいます♪ これは更に美味しかったです 15 『クックパッドの大人気野菜おかず108』に掲載されました♪ これも皆さんのおかげです☆ 本当にありがとうございます 16 沢山のつくれぽのおかげです♪ 作ってくれた方& クックパッドの方々本当にありがとうございます☆ コツ・ポイント コツ☆挽肉はよーく粘りが出る感覚でグニャグニャまぜる!
長ネギ→玉ねぎで!この味大好きです♡味見が止まらない!次は倍量で! みさママ☆彡 ご飯に合って美味しかったです! maaaayuu また、作りました。 甘醤油がご飯に合います。 エリンギを入れてみました。 p_miina 簡単なのにボリューム有りで嬉しいです! みみー! 丼にして美味しく簡単にできました!ネギがなく玉ねぎ、お肉は鶏ひき肉で♫余っていた赤ピーマンも、大葉も仲間入り♫ きゃらめる11 子供が食べやすいようにナスは小さく刻みました✧︎とっても美味しかったです❁ ☆ちゅうたん☆ 簡単で、甘辛い味が子供も大好き!苦手ななすびもこれだと食べてくれます♪ピーマン入れても美味しかったです。 ひぃちゃん1213 ししとうが安かったので入れてみました!簡単で美味しかったです!片栗粉でとろみもつけてみました^_^ごちそうさまでした! ちゃあまお 美味しくできました!ちょっとひき肉をプラスして。 ちゃろ113 ナスの炒めが少し足りませんでしたが、、美味しい味付けでした! KANAXILE 簡単にできました! 季節によってししとう入れても美味しいだろうし、アレンジ楽しみたいと思います。 DTofAko
高校生世代の女子にとって生理痛や冷え性は身近な悩みだ。対策や病院を受診すべきタイミングについて産婦人科が専門の加藤聖子先生に聞いた。(野口涼) Q. 気になる症状があるので、産婦人科(レディースクリニック)に受診を考えているのですが、行きづらいです… A. あらゆる世代の女性のための病院です。気軽に来てほしいです! 婦人科に行くのが怖い…受診の準備と避けるべきことは？ | 女子SPA！. 気軽に来てほしい 「高校生で妊娠したのかという目で見られるのでは」「内診で性器を触られる」など不安な気持ちになる方がいると聞きます。産婦人科は、妊娠・分娩(ぶんべん)はもちろん、10代の月経のトラブルから閉経後の女性の骨粗しょう症まで、「あらゆる世代の女性の健康管理を担う診療科」です。不安にならず、気になることがあれば、ぜひ気軽に相談に来る気持ちで産婦人科へいらしてください。 内診は無理やりされない そうはいっても、産婦人科の受診はハードルが高いものかもしれませんね。特に性器に器具を入れて内部の状態を診察する「内診」は抵抗がある人が多いでしょう。器具を入れるので痛くないと言えばうそになります。ただ、内診は大事な診療行為です。器具も腟(ちつ)の大きさに合わせて変えて行っています。 どうしても嫌なら医師に相談してください。無理やり内診をすることはありません。内診中はカーテンが敷かれています。子宮の状態は内診以外に、超音波検査などでも診ることは可能です。 加藤聖子先生 かとう・きよこ 九州大学大学院医学研究院生殖病態生理学分野(産科婦人科)教授。
ベストは病院に行くこと。それはその通りですが、病院を探すのって、先生との相性や待ち時間など、不安がいっぱいです。特に婦人科ともなればデリケートな内容を含むため、より病院選びに迷ってしまうかもしれません。そういった場合、何を基準にしたら良いのでしょう。 「まずはなんでも話せる先生を一人見つけられたら良いと思います。婦人科でなくてもOKで、内科などでもいいんです。親身になってくれる先生なら、専門外の相談をもらった際、何科に行けばいいか教えてくれたり、別の先生を紹介してくれたりする場合もあります。 またかかりつけ医を持つことは、余裕がある時に納得のいく医師選びができるというメリットもあります。美容院で定期的に髪の毛をメンテナンスするように、カラダについても定期的に相談する。そういった距離感だと、トータルの健康を維持できるのではないでしょうか」 私は体質もあり今まで様々な不調を起こし、その都度近くの病院で色んな先生に診てもらいました。女性医師も男性医師もいたし、カウンセラーのように親身になって一緒に悩んでくれる先生もいれば、テキパキと悩みに対して短時間で答えを出してくれる先生など、タイプも様々。 その結果、今は1人の先生にお世話になっていますが、病院選びって確かに難しいし、でも困った時に相談できる相手がいることは、安心感につながります。
個人宛の返信ではない他のレス(332103)でも書きましたが 本日、別の産婦人科で無事に経膣エコーで心拍まで確認することができました。 病院に行く前にこのレスを読み、 A+さんや他の方がおっしゃるように 何も考えなかったのも良かったのかな、と思います。 今まではやっぱり、怖くない、力を抜かないと、と考えてしまっていたので・・・ しばらくは経膣エコーですし、 今まで病院とはあまりご縁のない人生だったとはいえ、 これから出産まで無事迎えられたとして、ずっとついてくるものなので 少しずつでも慣れていこうと思います。 お子様が産まれたばかりでおいそがしいところ、ありがとうございました♪ はじめまして。 まずはあんみーさん、ご懐妊おめでとうございます! 過去にお辛い経験があり、トラウマを抱えてしまっているということ、心中お察しいたします。 念願の妊娠なのに検診のたびにトラウマが蘇ってくるのは本当にお辛いだろうなと思います。 私も一度カウンセリング等にかかるのが乗り越えるための近道になるんでは無いかと思います。 また、女医さんのいらっしゃる産院がお近くにあれば少しは不安解消に繋がるのでは無いかと思います。 それか産院に事情を話して内診の時にご主人に内診室の中まで付き添って手を握っておいてもらうと安心できるかもしれません。 私はいつも内診のとき、お腹に手を当てて心の中で赤ちゃんに話しかけると安心するのでいつもそうしています。 あんみーさんは情けなくなんかないですよ。 私はあんみーさんにトラウマを植え付けた婦人科医と元交際相手が憎く、許せないです。 せっかく赤ちゃんが来てくれたのだから、どうかご無理なさらず、穏やかな気持ちでマタニティライフを過ごせるように祈ってます。 MAY110さん、コメントありがとうございます! 個人宛の返信ではない他のレス(332103)でも書きましたが 本日、別の産婦人科で無事に経膣エコーで心拍まで確認することができました。 実は今日は非常勤の女医さんに診ていただいたのですが、 人柄がすごく穏やかで丁寧な内診をされる方でした。 実は過去に怖い思いをした婦人科医さんたちは女性で、 淡々とした感じで内診も何の声掛けもなくいきなり進めようとされたので どうしても苦手意識があったのですが、人によるし受けてみないとわかりませんね。 すごく丁寧な方だったので、まだ検査等も進んでませんし病院を変えることも検討しています。 今日も怖くなかったわけではないですが、 MAY110さんと同じように、赤ちゃんに心の中で話しかけてみると 不思議と力が抜けてきました。 やっぱりまだ不安ですし次回も怖くて仕方ないですが、 少しずつ慣れていこうとおもいます。 お優しいコメント、ありがとうございました♪ 私も内診がすごく苦手な人間です!