2階から飛び降りても平気! ?自衛隊精鋭部隊の着地法 - YouTube
5点着地第2段階 突き出した膝と逆方向に上半身を腰からひねり、すねの外側を着地します。 この時、落ちる速度が速ければ、地面にたたきつけられてしまうような着地になってしまうため、体の力を抜きます。 3/3. 点着地第3段階 しっかりと肘を締めて、上半身をひねり、ももの外側に着地します。 体を回転させるときに、怖くて肘で地面を支えてしまうと肘を骨折してしまう可能性が高いので、肘はしっかり締めましょう。そして、上半身をひねったのとは逆側の背中を着地し、さらに逆側の肩に自然に回転して、抜けます。 5点着地の注意点 着地は必ず両足で! 5点着地を行う際、飛び降りたときに必ず『両足の裏をそろえて着地する』ことが重要です。どちらか一方の足だけ、片足の状態で着地してしまうと、着地の衝撃で足を怪我してしまいます。 ただし、高さが限界を超えていた場合には、両足着地でも骨折の恐れがあります。 頭やあごにも注意! 10mの高さから飛び降りても無傷な五接地転回法 - そろそろ、ひと休みしませんか？. 背中での着地~逆側の肩に自然に回転する段階で、上半身のひねりがたりないと、地面にたたきつけられます。また腹筋にきちんと力を入れないと、綺麗に回転することができません。 またきちんと頭を手でブロックして顎を引かないと、頭を打ってしまいますし、着地の勢いが強いと転がり続けます。 外見よりも安全を優先しよう! 練習の際、体をひねったりして膝や腰に、いつもとは違う方向から体重がかかることで捻挫や腰痛を起こす場合があります。また高い所から飛び降りることで打撲や打ち身になることも。 練習の際には見た目は悪くても、怪我対策のためにサポーターやヘルメットを着けるようにしましょう。 5点着地の練習参考に!解説動画ご紹介! 文章だとなかなか想像しにくいかと思います。5点着地のやり方について、わかりやすく解説している動画がありましたので、こちらも参考にしてください。 5点着地に失敗すると大けがをすることも! 飛び降りた際の打撲や擦り傷だけで済めばよいのですが、限界ギリギリの高さからの飛び降りだと最悪、骨折してしまうことがあります。 また限界を超えた高さからの飛び降りは、障害が残ってしまうような怪我や、最悪の場合命に関わることになるような怪我になりかねません。度胸試しのようなことをするのはやめましょう。 5点着地を取り入れた移動術がある? 『移動術』といわれるものの中に、5点着地の技を取り入れたものがあるのをご存知でしょうか?『パルクール』と『フリーランニング』の2つでこの移動術に、5点着地の技が利用されています。それぞれどういった移動術なのか、ご紹介しましょう。 1/2.
". 暮らし〜の. ペリプラス (2020年8月27日). 2020年10月27日 閲覧。 ^ デジタル大辞泉. " 五点着地 " (日本語). コトバンク. 2020年10月27日 閲覧。
1: 以下、^^でVIPがお送りします 2017/06/03(土) 15:23:41. 747 ID:uFTJhD3u0 お前ら許していいのか? 4: 以下、^^でVIPがお送りします 2017/06/03(土) 15:24:38. 176 ID:3hS912m40 マジなんだよなぁ… 5: 以下、^^でVIPがお送りします 2017/06/03(土) 15:25:08. 492 ID:H5ntXL3Mr 実際あるしなあ 8: 以下、^^でVIPがお送りします 2017/06/03(土) 15:27:09. 101 ID:zmma4aiCa 2で脚が折れ 3で膝か割れ 4で腰、肩、肋が折れ 5で首、背骨が折れる 9: 以下、^^でVIPがお送りします 2017/06/03(土) 15:27:36. 545 ID:V3gr0aord コンクリートに落下して無傷はねーよな いくらなんでも擦り傷くらいできるだろ 11: 以下、^^でVIPがお送りします 2017/06/03(土) 15:29:46. 479 ID:k7H5CD9c0 下手くそだと折れるから気を付けろよ ちゃんとやれたら実在はしてる 12: 以下、^^でVIPがお送りします 2017/06/03(土) 15:30:21. 【動画】5点着地とは？飛び降り高さの限界は？やり方〜練習方法まで紹介！ | Slope[スロープ]. 887 ID:f5WUzFah0 わろた 13: 以下、^^でVIPがお送りします 2017/06/03(土) 15:31:45. 957 ID:AvuuGSOf0 膝がぶっ壊れそう 14: 以下、^^でVIPがお送りします 2017/06/03(土) 15:33:11. 143 ID:f5WUzFah0 あるじゃん 21: 以下、^^でVIPがお送りします 2017/06/03(土) 15:35:33. 161 ID:uFTJhD3u0 >>14 スタスタ歩いてるけど着地した瞬間の衝撃やべえ 絶対損傷するだろ 15: 以下、^^でVIPがお送りします 2017/06/03(土) 15:33:44. 125 ID:gvYbC9fWd 無傷っていうけどめっちゃ体鍛えたやつの話だろ 20: 以下、^^でVIPがお送りします 2017/06/03(土) 15:35:27. 488 ID:HN2DsYrC0 >>15 忠実に行える時点でその辺も保障されてるんだろ 18: 以下、^^でVIPがお送りします 2017/06/03(土) 15:35:03.
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