2~1. 7g 程度を摂取するといいとされており、減量期もこの量をキープするくらいの意識でよいでしょう。 また余暇として週末に軽くランニングをしているくらいの方でしたら、体重1kgあたり1.
9kcal 1日目(断食) 体重:59. 2kg 体脂肪:16. 8% 摂取カロリー:1, 400kcal 感想:断食1日目だったが、あまりお腹が空いたという感覚はなかった。若干摂取カロリーはオーバーしたけど、これくらいならいいかな。 2日目(通常) 体重:58. 6kg 体脂肪:17. 0% 摂取カロリー:1, 955kcal 感想:通常通りの食事のため、何も問題なし。体重は減っているが、体脂肪は増えた。この程度なら誤差の範囲かなぁ。 3日目(断食) 摂取カロリー:1, 346kcal 感想:断食2回目も特にお腹が空いたという感覚はなし。これなら続けられそうな気がする。 4日目(通常) 体重:57. 筋肉を落とさず脂肪を落とす方法｜食事と運動でダイエットを成功させよう！ | Smartlog. 6kg 感想:朝は結構お腹空いた。。けど我慢できないほどではない。体重が1kg減った。 とりあえず4日目までの感想です。 ちなみにカロリー計算は 「あすけん」 というアプリを使って自動計算してます。 初めて1週間はプレミアム機能も使えるので、ご飯の写真を撮るだけで勝手に何を食べたかを分析して計算することができるので超便利です! あすけんさんは結構有名ですでに500万人の人が使っているみたいです。 また使っている人は3か月で平均4キロ痩せるというデータも出ているみたいなのでいいアプリみたいです。 アプリ: あすけん 体重と体脂肪も自動で測る体重計「Withings Body +」を使っていて、これを使って体重を測ると勝手にスマホのアプリに結果を送信してくれるので自分で記録しなくても勝手に記録できるでとても便利です。 またiPhone使っているとあすけんさんと同期させることであすけんさんのアプリ上でも勝手に体重と体脂肪が見れるようになります。 以上が現在の感想でした。 実際に1ヵ月やってみた感想を書いてますので気になったら見ていってください。 まとめ 最後まとめです。 筋肉をあまり減らさず体脂肪を大幅に減らすなら「パーシャル断食」をやってみてはどうでしょうか? 断食する日は維持カロリーの60%~70%を取りましょう カロリー計算はあすけんアプリが便利、体重計も自動の方が便利 いかがだったでしょうか?もし、あなたも筋肉をあまり減らさず体脂肪を減らしたければ一度やってみませんか? このブログではパーシャル断食の続報を載せていきますので、気になったらまた見に来てください。 以上です。ありがとうございました。 あと、最近投資信託を始めました。 その投資信託の結果を毎月まとめて記事にしていますので、もし投資とかお金に興味があったら合わせて覗いてみてください。
0kg) 30〜49歳:1150kcal(体重53.
2020年7月より、毎週金曜日深夜1時25分より、MBS・TBS系全国28局ネット"スーパーアニメイズム"枠にて放送中のTVアニメ『彼女、お借りします』。 このたび、8月28日(金)からの放送に先駆け、第9話「嘘と彼女 -ウソカノ-」のあらすじと先行場面カットが公開されました! ▲メディア限定 先行場面カット「ホテルの一室で顔を赤らめる瑠夏」 アニメイトタイムズからのおすすめ 第9話「嘘と彼女 -ウソカノ-」 あらすじ 千鶴からのプレゼントに喜ぶ和也だったが、他のレンカノ利用者ももらっていると知り、激しく落ち込む。喫茶店で千鶴にそのことを尋ねるも、事務所の意向だと言われてしまう。 一方、アパートでは瑠夏が和也の帰りを待っていた。「今から私とデートしてもらいます! 」。和也は瑠夏の行きたいところへ付き合うことに。しかし、連れて来られたのは、ホテルの一室で……!? スタッフ 脚本:広田光毅 絵コンテ:大宙征基 演出:葛谷直行 作画監督:鈴木光、加藤壮、高橋敦子 ◆WEB版 次回予告映像 作品情報 TVアニメ「彼女、お借りします」 放送情報 2020年7月10日(金)深夜1:25より、MBS・TBS系全国28局ネット"スーパーアニメイズム"枠にて放送開始! AT-X:2020年7月12日より、毎週日曜日23:00? 放送 (リピート放送:毎週月曜日22:00? /毎週水曜日14:00? /毎週土曜日6:00? ) ※放送日時は予告なく変更の可能性があります。 配信情報 2020年7月10日深夜2:00より、dアニメストアほか各種配信サイトにて配信予定 イントロダクション 「週刊少年マガジン」で好評連載中、宮島礼吏による累計400万部突破の人気ラブコメが、ついに待望のアニメ化! 20歳のダメダメ大学生・木ノ下和也。初めての彼女と一度だけキスをしたが、たった1ヶ月でフラれてしまった。 「あぁ…やだ…もうなんか全部ヤダ…」 やけっぱちになった和也は、"ある方法"を使って、女の子とデートをすることに。待ち合わせ場所に行くと、 「君が和也君、だよね?」 さらさらの黒髪を耳にかけながら、和也の顔を伺う美少女、水原千鶴は微笑みかけた──。 たった一度のレンタルで、輝き出すリアルがある! ラブ×ドキMAXの無鉄砲ラブストーリー、開幕! 彼女 お 借り し ます 9 7 1. STAFF 原作:宮島礼吏(講談社「週刊少年マガジン」連載) 監督:古賀一臣 シリーズ構成:広田光毅 キャラクターデザイン:平山寛菜 色彩設計:石黒文子 美術監督:秋葉みのる 撮影監督:坂井慎太郎 編集:中葉由美子 音楽:ヒャダイン 音響監督:髙桑一 アニメーション制作:トムス・エンタテインメント MUSIC オープニングテーマ:the peggies 「センチメートル」 エンディングテーマ:halca CAST 水原千鶴:雨宮 天 七海麻美:悠木 碧 更科瑠夏:東山奈央 桜沢 墨:高橋李依 木ノ下和也:堀江 瞬 木ノ下 和:野沢由香里 木部芳秋:赤坂柾之 栗林 駿:梶原岳人 ほか 公式サイト 公式ツイッター(@kanokari_anime) 原作情報 漫画『彼女、お借りします』(講談社「週刊少年マガジン連載)/著:宮島礼吏 1~16巻、好評発売中!
TVアニメ『彼女、お借りします』より、9月4日(金)放送の第9話「嘘と彼女 -ウソカノ-」のあらすじと先行カットが公開された。 「彼女、お借りします」キービジュアル 『彼女、お借りします』の原作は、宮島礼吏が「週刊少年マガジン」にて連載中のラブコメマンガ。 20歳の冴えない大学生・木ノ下和也は、初めての彼女にたった1ヶ月でフラれてしまう。「あぁ……やだ……。もうなんか全部ヤダ……」。やけっぱちになった和也は"ある方法"を使って、女の子とデートをすることに。そして、待ち合わせの場所に行くとそこに現れたのは……!? TVアニメ『彼女、お借りします』第9話次回予告（WEB限定版） - YouTube. たった一度のレンタルで輝き出すリアルがある!"ラブ×ドキMAX"の無鉄砲ラブストーリーが、いま開幕! 第9話では、千鶴からのプレゼントに喜ぶ和也。しかし他のレンカノ利用者ももらっていると知り、激しく落ち込む。 「彼女、お借りします」第9話先行カット また千鶴に喫茶店でそのことを尋ねてみたが、"事務所の意向"だと言われてしまう。 一方、アパートでは瑠夏が和也の帰りを待っており、「今から私とデートしてもらいます!」と言い始める。 和也は瑠夏の行きたい所へ付き合うことになるも、ホテルの一室に連れてこられて……!? 「彼女、お借りします」第9話先行カット TVアニメ『彼女、お借りします』第9話「嘘と彼女 -ウソカノ-」は、2020年9月4日(金)より、MBS・TBS系全国28局ネット"スーパーアニメイズム"枠にて放送開始。 TVアニメ『彼女、お借りします』 ●放送&配信情報 (※日時は予告なく変更の可能性があります) 2020年7月10日(金)深夜1:25より、MBS・TBS系全国28局ネット"スーパーアニメイズム"枠にて放送中 【AT-X】 2020年7月12日より、毎週日曜日23:00~放送 (リピート放送:毎週月曜日22:00~/毎週水曜日14:00~/毎週土曜日6:00~) 【配信】 2020年7月10日深夜2:00より、dアニメストアほか各種配信サイトにて配信中 ●STAFF 原作:宮島礼吏(講談社「週刊少年マガジン」連載) 監督:古賀一臣 シリーズ構成:広田光毅 キャラクターデザイン:平山寛菜 色彩設計:石黒文子 美術監督:秋葉みのる 撮影監督:坂井慎太郎 編集:中葉由美子 音楽:ヒャダイン 音響監督:高桑一 アニメーション制作:トムス・エンタテインメント ●CAST 水原千鶴:雨宮天 七海麻美:悠木碧 更科瑠夏:東山奈央 桜沢墨:高橋李依 木ノ下和也:堀江瞬 木ノ下和:野沢由香里 木部芳秋:赤坂柾之 栗林駿:梶原岳人 ほか (C)宮島礼吏・講談社/「彼女、お借りします」製作委員
どうも、ヌマサンです! 今回はTVアニメ「彼女、お借りします」の9話の感想を書いていこうと思います。 どうぞ、お気軽にご覧下さいませ。 あらすじ 千鶴からのプレゼントに喜ぶ和也だったが、他のレンカノ利用者ももらっていると知り、激しく落ち込む。 喫茶店で千鶴にそのことを尋ねるも、事務所の意向だと言われてしまう。 一方、アパートでは瑠夏が和也の帰りを待っていた。 「今から私とデートしてもらいます!」。 和也は瑠夏の行きたいところへ付き合うことに。 しかし、連れて来られたのは、ホテルの一室で……!? (アニメ公式サイトより) ①デートからのデート 千鶴から貰ったスマホケースに思いを馳せる和也。しかし、スレッドでは他にもプレゼントを貰った人は多い様で凹んでましたね…… 千鶴とのデートの帰りに瑠夏と遭遇して、午後からは瑠夏とデートをすることに。 個人的に瑠夏の「私というものがありながら」っていうセリフ結構好き。 ②事情を説明しよう 瑠夏に目隠しをされて訪れたのはホテル。 そこで和也は瑠夏に千鶴との間の事情を説明することに。 「相手はレンタル彼女ですよ。二人に未来はないんです」 と、瑠夏がぐうの音も出ないほどのド正論を言ってました。 そこからの瑠夏を彼女として紹介するのは確かに悪くないとは思うけど、祖母同盟の絡みもあるしね……ムズカシイ。 ③新年の挨拶 和也の祖母と両親への新年の挨拶のために千鶴をレンタルした和也。 しかし、そこへ瑠夏がやって来たことで状況は一変してしまってました。 和也と千鶴が必死に話を合わせて瑠夏のことをごまかそうとするのをドンドンぶち壊していく瑠夏が見ていて面白かった。 新年から大波乱でした……! 最後に 瑠夏が和也の婆ちゃんが欲しいのはお嫁さんじゃなくて千鶴何だということを心の中で言った時の笑顔が反則級なのでは? 彼女 お 借り し ます 9 7 2. 正直、瑠夏の恋も実って欲しいところ。 そして、千鶴は和也のことをどう思っているのかも気になるところですね。次回も楽しみだ。 アニメ公式サイトはこちら↓ アニメ公式Twitterはこちらをクリック それでは今回はここまでにしようと思います。 以上、ヌマサンでした!それじゃあ、またね! また、ラジオの方もやっておりますので、聞いていただけると嬉しいです。 こちらの記事もオススメです↓