投稿日: 2018年9月18日 最終更新日時: 2018年9月18日 カテゴリー: クレーム対応, 管理 管理物件の入居者さんから 「電気メーターのカバーが外れている」 と連絡があり確認すると。。。 スマートメーター に交換されていて、 カバーがはまらずビニールテープで止めてあったのが、 外れているではありませんか。。。 どうやらメーターの形状が違うので、 カバーをはめようと試みましたがはまらず、 ひとまず養生テープで貼り付けました。 その後○○電力に 「電気メーターのカバーが取れているので対応して欲しい」 と連絡すると 「現地を確認して対応します」 との返事が。。。 ところが数分後すぐに電話があり、 「カバーは建物所有者のものだから見にいきません」 という電話が。。。 なぜ最初は見に行くといったのにいけないのか聞くと 「メーターの下が外れていると思ったから」 と言い出すではありませんか。。。 言葉では伝えずらいので、 「見に行ってもらえないなら、写真を送るので一度確認して欲しい」 とお願いすると、 「じゃあ写真をFAXしてください」 えっ? 「写真をFAXしたら確認できなくないですか?」 「できません」 はっ? 結果、 見れないものを送っても仕方がないのでと説明し、 ようやくメールアドレスをお聞きして写真をメール で 送信することになりました。 そのメールで私が○○電力に確認したことと回答は、 1、カバーを交換して頂けるものなのか? 電柱に鳥の巣を見つけたら｜四国電力送配電. ⇒カバー自体はお客さま(オーナー様)設備なり弊社にてお取替することが出来かねます。 2、メーター交換後、なぜこのような状態で連絡もなく放置されているのか? ⇒大変申し訳ございません。現在、同状況の工事内容のものが発生した場合、 お客さまへご連絡を差し上げていない状況となっております。 今後ご意見をもとに運用方法の検討をさせていただきたいと思います。 3、このカバーはなくても問題はないものなのか? ⇒カバーが無くても設備上、何も問題はございません。 私の疑問は解けて、入居者の不安も解消できるので 良かったといえば良かったのですが 要は いらないカバーを建物所有者負担で付けさせられている ということなのね~
自宅の電気メーターボックスに鳥の巣ができた。危ない!! !早速掃除した。 - YouTube
我が家は賃貸アパートなのですが、ある日玄関を開けたら鳥のフンが。 玄関はしっかり屋根の下なので、不思議に思って見上げたところにあったのは電気メーター。 うーん。 ちょっと悩んだけど、とりあえず掃除だけしてそのままにしていた2日後。 電気メーターのあたりから、微かに「ピィピィ」という声が! 「ピーピー」じゃなくて「 ピィピィ 」。このあたり、声の弱々しさを表現したつもりですが。 いや、そんなことよりも。 どうやらスズメが、電気メーターとカバーの間に巣を作ってしまったようなのです! スズメの巣｜埼玉・群馬の新築注文住宅・不動産ならサンアイグループ. 家主に断りもなく家族で入居しているとは……! さて、どうしたものか。 漏電とかして火災の原因になったりスズメが感電したりしないのだろうか。 慌ててあちこちに電話して、とりあえず解決(? )した私の体験談をお伝えします。 同じように、電気メーターにスズメなどの鳥が巣を作ってお困りの方の参考になれば幸いです。 勝手に撤去しちゃダメ! 卵やヒナがいた場合、勝手に巣を撤去すると 鳥獣保護法の第8条に違反する ことになり、 1年以下の懲役または100万円以下の罰金 となってしまいます。 まだ巣作りの段階なら大丈夫なのですが、我が家のように「ピィピィ」が聞こえていたら アウト です。 生まれたばかりのヒナがいるのをわかっていて撤去したくはなかったので、言い訳ができてちょっと安心しました。 とはいえ、このままで大丈夫なのだろうか?
調べまくったところ、どうやら 孵化から2週間程度 で巣立つようです。 実際、計算したかのようにぴったり2週間で鳴き声が減り始めました。 「減り始めた」というのは、ヒナは一斉に巣立つわけではなく、少しずつ巣立っていたようなのです。 最初に気づいてから日に日に鳴き声が増えていったので、孵化も卵が産まれた順番なのかもしれませんね。 いくつ卵があったのかはわかりませんが、複数のヒナがいるのは確かでした。そのヒナたちの鳴き声が、巣立つごとに減っていったようです。 このヒナたち、生意気にも3日ぐらいしたら人間を警戒するようになったのか、人の気配がすると鳴くのをやめるようになったんですよね。ちゃんと親に教えてもらったのか、本能で知っているのか。 可愛いなとは思いますが、 情を移しちゃダメ だと自分に言い聞かせつつ見守る日々。 最初に鳴き声を聞いてから16日後ぐらいに、ついに一切の鳴き声が消えました。 無事に巣立ちを迎えたようです。 ところが、です。 調べてみると、ヒナたちは巣立ちした後も、しばらくは巣の周辺で親の世話になりながら、自立するまでを過ごすらしいのです!
電柱の上の巣にお気づきになられたら・・・ 2月から5月にかけて、鳥の巣作りがピークを迎えます。電柱の上にも多くの巣が作られ、巣の材料(営巣材)となる金属製のハンガーや長い枝などが、電線に接触すると、停電を引き起こすことがあります。 県鳥のカササギ 電柱の上のカササギの巣 電柱の上の鳥の巣にお気づきになられましたら、 九州電力の最寄りの配電事業所までご連絡をお願いいたします。 唐津配電事業所:0120-986-935 佐賀配電事業所:0120-986-937 鳥栖配電事業所:0120-986-936 武雄配電事業所:0120-986-938 当社へご連絡の際は、電柱番号をお知らせいただくとスムーズに現場へお伺いすることができます。電柱番号は、地上から2~3メートルの高さに取付けています。(右写真:電柱番号624サ211) (注)障害物や汚れ等で番号が読取りにくい場合は、近くの電柱番号でも構いません
2g, 脂質:27. 6g, 糖質:44. 2g, 食物繊維:16. 8g 6. ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ グラノーラで気になるのが糖質ですよね。『フルーツグラノラハーフ』の場合は、大元になる穀物を低脂肪のものに厳選。また フルーツも低脂肪、合わせる油も少なくするなど、ヘルシーな市販のグラノーラです 。トッピングされているフルーツが盛りだくさんなのも嬉しい魅力。 ストロベリー、クランベリー、ブルーベリー、レーズン、完熟マンゴーなどが使用されており、満足感が得られるのも特徴の一つ。低カロリーになったからといっても、おいしさはそのままで、食物繊維や鉄分、ビタミンなどが豊富です。グラノーラを食べたいけれど、 カロリーが気になるという方におすすめの一品 。 内容量:500g 40g当たりのカロリー:154kcal 栄養成分(40gあたり):エネルギー:154kcal、たんぱく質:2. 5g、脂質:1. 2g、食物繊維:1. 3g、糖質:32. 8g 7. 幸福米穀 玄米グラノーラフルーツ&ナッツ 「スーパーなどで見かけるグラノーラは添加物が気になる。」健康志向の方にとって、添加物が入っていないグラノーラって理想的ですよね。 『幸福米穀 玄米グラノーラ』は、米屋の自家焙煎玄米にフルーツとナッツを加えた甘さ控えめのグラノーラです。 保存料、着色料、香料が無添加なので、添加物を気にする人でも安心して食べれますよ 。 健康的な食生活を続けていきたい人は、ぜひ毎日の朝食として取り入れてみてください。 内容量:250g 40g当たりのカロリー:186. 4kcal 栄養成分(1食40g分当たり): エネルギー186. 4kcal たんぱく質3. 9g 脂質7. 【公式】やさい菓子工房cocoai. 8g 炭水化物26. 4g 食塩相当量0g 8. GMT 大人のフルーツグラノーラ 日本にグラノーラブームを巻き起こしたきっかけといわれるほど人気の『GMT』。日本初のシリアル専門店として、グラノーラやミューズリーなどのシリアルを多く販売しています。中でも『大人のフルーツグラノーラ』の 添加物は、ラズベリーに含まれるクエン酸のみ で、それ以外は無添加と素材にもしっかりとこだわった一品です。 味は甘さ控えめの大人用のグラノーラで、ブルーベリーやラズベリー、イチジク、マンゴーなどフルーツが6種類入っています。 さらにピスタチオナッツやピーカンナッツなども配合されており、満足度も十分。無添加素材にできるだけこだわった 健康にもいいおすすめのグラノーラです 。 内容量:270g 含まれている栄養素:オーツ麦- メープルシロップ- キャノーラ油- 9.
TOP ヘルス&ビューティー 栄養・効能 カロリー 知っておきたい「牛乳」のカロリー!ダイエット中におすすめの摂り方とレシピを管理栄養士が紹介 牛乳はカロリーが高いイメージがありませんか?特にダイエット中の方は気になりますよね。この記事では、管理栄養士が牛乳のカロリーや糖質量を解説。さらに牛乳を飲むおすすめのタイミングとヘルシーなレシピをご紹介します。ダイエット中も上手に牛乳を取り入れましょう! ライター: 佐々木 梓 管理栄養士 妊産婦食アドバイザー、インナービューティーダイエットアドバイザー。医療機関の管理栄養士として、乳幼児から高齢者まで幅広い対象者に向けた食事カウンセリングをおこなう。料理教室… もっとみる 牛乳のカロリーと糖質量 牛乳100mlのカロリーと糖質量 エネルギー量(カロリー)……69kcal 糖質量……5. 0g(※1) ※参考文献1をもとに、100ml=103. 2gとして計算しています。 牛乳コップ1杯(200ml)のカロリーと糖質量 エネルギー量(カロリー)……142kcal 糖質量……10. 3g(※1, 2) ※参考文献1をもとに、100ml=103. 2gとして計算しています。 牛乳大さじ1杯(15ml)のカロリーと糖質量 エネルギー量(カロリー)……10kcal 糖質量……0. 7g(※1, 3) 牛乳1本(1000ml)のカロリーと糖質量 エネルギー量(カロリー)……690kcal 糖質量……51. 6g(※1, 4) ※参考文献1をもとに、100ml=103. 2gとして計算しています。 ほかの食品と比べると 牛乳100gあたりのカロリーを、ほかの食品と比較してみましょう。 ・牛乳 エネルギー量(カロリー)……67kcal 糖質量……4. 8g ・ヨーグルト エネルギー量(カロリー)……62kcal 糖質量……4. 9g ・生クリーム エネルギー量(カロリー)……433kcal 糖質量……3. 【豆腐を使った低糖質レシピ9選】主食や夜食・朝食にもおすすめのメニューまとめ. 1g ・豆乳 エネルギー量(カロリー)……46kcal 糖質量……2. 9g 牛乳を発酵させて作られるヨーグルトは、牛乳と同じくらいのカロリー・糖質量です。また牛乳の代わりとしてよく料理に使用される豆乳は、牛乳よりも低カロリー・低糖質。一方で生クリームは、牛乳に含まれる乳脂肪分が凝縮されるため脂質が高く、牛乳と比較しカロリーが高い食品です。(※1, 5) ※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。 ※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
美味しい食べ方1. 【おすすめ】ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆糖質60% オフ プロテイン｜まっきんブログ. 牛乳やヨーグルトをかけて食べる 他のシリアルと同様に王道の食べ方と言えるのが、牛乳やヨーグルトをかけて食べる方法です。また、美容にも気を配りたい方は 豆乳 をかけて頂くのもおすすめですよ。 朝食はもちろん、間食にも最適なので、美味しく食物繊維や鉄分を摂取できるのも嬉しいポイントです。毎日食べて味に変化が欲しくなったら、フルーツを加えたり、ジャムで味にアクセントを加えたりすると、飽きずに美味しく食べ続けられますよ。 【参考記事】市販でも買える美味しいヨーグルトを厳選しました!▽ 美味しい食べ方2. スムージーにトッピングしてみる 女性を中心に愛飲されている"スムージー"にグラノーラをトッピングしてみるのもおすすめの食べ方の一つです。健康にはもちろん、 しっかりと小腹も満たせるのでダイエット中や忙しい朝にも最適な一品 と言えるでしょう。 スムージーの味を活かすなら無糖のプレーン味、甘みを加えるならフルーツ味など、グラノーラの味によっても仕上がりの味は大きく変化するので、好みに合わせて色々とアレンジしてみてください! 【参考記事】美味しい人気のスムージーを大公開!▽ 美味しい食べ方3. 甘党の方ははちみつをかけて食べる 甘党の方はグラノーラにはちみつをかけて食べるのがおすすめです。作り方もお皿にグラノーラをよそい、お好みの量のはちみつをかけるだけ。 味付きのグラノーラでも良いですが、無糖のプレーングラノーラならはちみつの甘さと麦やナッツ等の素材の味わいをしっかりと楽しめますよ。 朝ごはんやちょっとしたおやつにも最適 なので、ぜひ試して欲しいおすすめの食べ方です。 【参考記事】グラノーラ以外にも重宝する人気のハチミツを集約しました▽ 毎日の生活をサポートするグラノーラをチョイスしてみて 一言でグラノーラといってもたくさんの種類がありましたね。どのグラノーラもザクザクとした食感や風味、栄養バランスを考えられたものばかりです。 忙しい朝でもサッと食べられる ので、健康や美容の補助食品としてうまく取り入れるのがいいでしょう。 また、いくら健康にいいからといっても食べ過ぎには注意です。牛乳をかけて食べると思った以上にカロリーがアップしてしまうもの。パッケージ裏の成分表示を見ながら、うまく調整してくださいね。 【参考記事】グラノーラも含めた おすすめのシリアル を紹介します▽ 【参考記事】 おすすめのオートミール を大公開します▽ 【参考記事】食生活が気になるなら おすすめの野菜ジュース も大公開▽
フルグラともマイグラとも違う香ばしい風味で、甘さは控えめだけどほんのり感じられる甘さ、いちごとレーズンが入ってるのでそれが甘さのアクセントにもなっている。 通常のフルグラと比較するとパパイヤとリンゴが入っていませんが、歯にくっつきやすいパパイヤが入ってないのは逆に好印象です。 レーズンもそんなに量が入ってないので、食べやすさでいえばフルグラより上かもしれません。 フルグラはドライフルーツが入ってて食べづらい、だからマイグラを買っていたのですが、この糖質オフタイプはフルグラより甘さ控えめだけどマイグラよりは味のアクセントがあって美味しい。そういう立ち位置だと思います。 マイグラが好きな人には手放しでオススメできます! 安く買える機会(クーポンなど)があったらこちらもストックしておくといいでしょう。 私はいつも豆乳をかけて食べてるので、何もかけない派の人だと味の感想は変わってくるかもしれません。 豆乳をかけるなら、無調整より調整タイプのほうが甘さをプラスできて美味しいかも。 グラムあたりの単価がもう少しお得になればメインを張れるポテンシャルはあると思いました。 常備食としてストックするのには最適かも。
TOP ヘルス&ビューティー 栄養・効能 栄養素 糖質 【管理栄養士執筆】バナナの糖質量は?太る太らないの真偽も解説 バナナといえば、糖質が多く、エネルギー源となる印象はありませんか?ダイエット中や糖質制限中の方にとって気になるバナナの糖質。本当に多いのか、その量を解説します。さらにヘルシーに食べるためのポイントや糖質を抑えたレシピも一緒に管理栄養士がご紹介! ライター: 相羽 舞 管理栄養士 大学卒業後、保育園にて勤務し離乳食と幼児食の献立作成や調理を経験。現在は4歳と2歳の兄弟を大騒ぎで子育て中です。専門的な内容でもわかりやすい記事を目指して執筆しています。 バナナのカロリーと糖質量はどのくらい? バナナ1本分(100g)のカロリーと糖質量 エネルギー量…… 86kcal 糖質量…… 21. 4g (※1, 2) 乾燥バナナ100gあたりのカロリーと糖質量 エネルギー量…… 299kcal 糖質量…… 71. 5g (※1) ほかの果物と比べると バナナの糖質量は高いのか、ほかの果物100gあたりに含まれる糖質量と比べてみましょう。 バナナ…… 21. 4g りんご…… 14. 3g オレンジ…… 10. 8g いちご…… 7. 1g アボカド…… 0. 9g キウイ…… 11. 0g ほかの果物と比べると、果物のなかでもバナナは糖質が多いことがわかります。糖質制限をしている方は食べ過ぎに注意し、果物を食べるときはバナナばかりに偏ることのないように気をつけましょう。(※1) バナナの糖質って本当に高いの? 果物のなかでは糖質が高いバナナですが、糖質主体のほかの食品と比べてみるとどうなのでしょうか。100gあたりの糖質量を比べてみます。 バナナ…… 21. 4g ご飯…… 35. 6g 食パン…… 44. 3g さつまいも…… 30. 3g ご飯や食パン、さつまいもと比べてみると、バナナの糖質量はもっとも低いです。バナナに含まれる果糖は、血糖値を直接的に上昇させず、吸収後にブドウ糖より早く利用されることが特徴。また、消化吸収にかかる時間が異なる多種類の糖質が含まれているため、持続的にエネルギー源となります。(※1, 3, 4) バナナを食べると期待できる効果は? バナナには不溶性食物繊維が豊富に含まれています。不溶性食物繊維は水分を吸収して便の量を増やし、腸を刺激するため便通を促すはたらきがあります。また、大腸内で発酵・分解されることで善玉菌のエサとなり、腸内環境を整えるのに役立ちますよ。 食物繊維は不足すると便秘になりやすくなるため、便秘にお悩みの方、腸内環境が気になる方は、意識して摂り入れていただきたい栄養素です。(※5) ※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。 ※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ