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Wed, 28 Aug 2024 13:46:49 +0000
Weblio 辞書 > 英和辞典・和英辞典 > もし、不明な点がありましたらご連絡ください。の意味・解説 > もし、不明な点がありましたらご連絡ください。に関連した英語例文 > "もし、不明な点がありましたらご連絡ください。"に完全一致する例文のみを検索する セーフサーチ:オン 不適切な検索結果を除外する 不適切な検索結果を除外しない セーフサーチ について 例文 (6件) もし、不明な点がありましたらご連絡ください。 の部分一致の例文一覧と使い方 該当件数: 6 件 例文 もし、不明な点がありましたらご連絡ください 。 例文帳に追加 Please contact me if you have any questions. - Weblio Email例文集 何かご 不明 な 点 が あり まし たら 、 ご 連絡 ください 。 例文帳に追加 If there 's anything you are unclear on, please contact me. - Weblio Email例文集 上記について 不明 な 点 が あり まし たら ご 連絡 下さい 。 (メールで書く場合) 例文帳に追加 Please contact us if you find anything unclear in the above. - Weblio Email例文集 ご 不明 な 点 等 あり まし たら ご 連絡 ください 。 例文帳に追加 Please contact me if there 's anything you' re unsure about. ロータス有馬自動車工業|LOTAS CLUB. - Weblio Email例文集 何かご 不明 な 点 がござい まし たら 、 ご 連絡 下さい 。 例文帳に追加 If you have any questions, please contact me. - Weblio Email例文集 例文 ご 不明 な 点 がござい まし たら いつでもご 連絡 下さい 。 (メールで書く場合) 例文帳に追加 Please contact me whenever you find anything unclear. - Weblio Email例文集 索引トップ 用語の索引 英語翻訳

イベント情報|徳島県鳴門市の北灘漁業協同組合はとれたての美味しい鮮魚をご提供する「さかな市」を運営しています。

イベント情報 TOPページ > イベント情報 イベント紹介 新わかめ祭り&牡蠣祭り開催のお知らせ 新 わかめ祭り&牡蠣祭り 開催のお知らせ 開催日:令和2年2月8日(土)・9日(日) 時 間:9:00~13:00(雨天決行) 場 所:JF北灘さかな市 (鳴門市北灘町宿毛谷字相ヶ谷23) 『生わかめ』『茎わかめ』 詰め放題 1袋各300円 殻付き牡蠣 通常価格900円 特価1㎏ 700円 活〆漁師の握り寿司 10:00~ 1貫100円から販売 マグロの解体ショー 11:00~ 漁師のふるまい汁 無料 先着1000名様限定 空くじなしのくじ引き 1500円以上お買い上げにつき1回抽選 1等 ミニサイクル 2等 うず潮はまち(約5㎏) 3等 大鳴海鯛(約1. 7kg) 4等 殻付き牡蠣(約2㎏) 出店販売 ◎ 鯛めし、牡蠣フライ、魚フライ「北灘漁協女性部」 ◎焼き牡蠣「鳴門町漁協 悦水産」 ◎新鮮野菜 ◎肉巻きおにぎり、すだち鶏の唐揚げ 「でこぽん園」 ◎焼鳥、いか串、牛串「雅」 ◎焼きそば「ジャンキーファンキー」 ◎刃物特売&刃物研ぎ「迫田刃物」 刃物研ぎ1本660円~ (包丁をご持参ください) お問い合わせ先 JF北灘さかな市 088-683-8137 桜鯛祭り開催のお知らせ 桜鯛祭り 開催日:平成31年4月20日(土) 北灘・天然鳴門鯛 浜値で即売 9:00~ 〔3枚おろしまで調理無料] ※売り切れごめん (エビ・マグロ・タイ、サーモン、うず潮はまち) ※売り切れごめん 高瀬豊子歌謡ショー11:30~ [ヒット曲渦潮物語 他] 1等 液晶テレビ 2等 ミニサイクル 3等 天然鳴門鯛他 (豪華鮮魚詰め合わせなど) ◎鯛めし、魚フライ「北灘漁協女性部」 ◎かき氷・フライドポテト「でこぽん園」 ◎実演販売!徳島名物 焼きたて!焼きちくわ「さわ」 ◎サバ棒寿司[フジヤ食品] フライドポテト「でこぽん園」 刃物研ぎ1本500円~ ◎その他多数出店 新わかめ祭り&牡蠣祭り開催のお知らせ 開催日:平成31年2月16日(土)・17日(日) 3等 大鳴海鯛(約1. 「不明な点がありましたら」に関連した英語例文の一覧と使い方 - Weblio英語例文検索. 7kg1. 7) ◎鯛めし、牡蠣フライ、魚フライ「北灘漁協女性部」 ◎すだち鶏唐揚げ、フランクフルト、 秋祭りフェア開催のお知らせ 秋祭りフェア 食べ比べ・飲み比べ・味比べしよう!!

「もし、不明な点がありましたらご連絡ください。」に関連した英語例文の一覧と使い方 - Weblio英語例文検索

「ご不明な点がございましたら」はビジネスシーンで取引先との商談や打合せ、メールや文書のやり取りなどで非常によく使う言葉です。 「ご不明な点がございましたら」の正しい意味と使い方を覚えることはビジネスマナーの基本になります。 ワンス トップ 特例 いつまで 2019. 「ご不明な点がございましたら」は仕事先や接客中に書いたり、よく耳にします。しかし、「ご不明な点がございましたら」の使い方や類語はどういうものだろう?と考えたとき、思いつく人は少ないでしょう。意味や使い方、類語を例文を交えて説明していきます。 意味 「ご不明な点等ございましたら」は「不明な点などがあったら」という意味。 なぜこのような意味になるのか? そもそもの意味と敬語について順をおって解説していきます。 「 がございましたら」の意味は「 があったら」 マイクラ 三角 屋根 作り方. 取引先に、入金する金額を通知するFAXを送ります。その文章にご不明な点がありましたら、ご連絡くださいと書こうかと考えています。しかし、ご連絡くださいはちょっとくだけすぎかなと思います。なんて文章にしたらいいのかアドバイスお 素人 投稿 お 尻. イベント情報|徳島県鳴門市の北灘漁業協同組合はとれたての美味しい鮮魚をご提供する「さかな市」を運営しています。. ご不明点などが ありましたら、お手数ですがお電話いただけると幸いです。(メールで書く場合) 例文帳に追加 Please call us if there is anything unclear. - Weblio Email例文集 例文 なお、御不明の点などがありましたら、最寄りの a. ご査収くださいますようお願い申し上げます。 1.〇〇〇〇に関する調査資料 3部 2.〇〇〇〇のご提案書 4部 ご不明な点などありましたら 私 までお気軽にお問い合わせください。 宜しくお願い申し上げます。 青山 学院 大学 経済 学部 合格 最低 点. 「ありましたら」は「ご質問がありましたらおっしゃってください」など、色々な場面で使います。「ありましたら」をより丁寧な敬語表現にするにはどうしたらいいのか。「ありましたら」と似た意味の言葉とその敬語表現は何か。 社内メールの書き方や注意点|挨拶/宛名/件名/締め・例文. メールの良さは、手が空いたときに見てもらえることですが、社内の人宛てにメールを送るときにも一定のマナーがあることはご存知ですか。たとえ社内メールであっても、書き方に注意しないと失礼に当たります。社会人なら知っておきたい、社内メールの書き方と注意点を紹介します。 記載例 (注) ご不明の点がありましたら、海上安全環境部船舶安全環境課までお問合せください。 4 揚貨装置の制限荷重、制限角度及び制限半径の欄には、はじめて揚貨装置に関する検査を受ける 場合又はすでに指定を受けた事項の変更を希望する場合は、申請者の希望するものを、すでに指 「ご不明な点がございましたら」の意味は?ビジネスでの使い.

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「不明な点がありましたら」に関連した英語例文の一覧と使い方 - Weblio英語例文検索

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「ご不明な点がございましたら」はビジネスシーンで取引先との商談や打合せ、メールや文書のやり取りなどで非常によく使う言葉です。 「ご不明な点がございましたら」の正しい意味と使い方を覚えることはビジネスマナーの基本になります。 何かご不明点ありましたらお問い合わせ下さい。 営業時間の変更案内 2020/4/10(金) また変更がありましたら、随時更新致します。 新型コロナウィルス・インフルエンザ対策について 2020/2/26(水) [お知らせ詳細へ >>] 更新履歴 青戸ボウル. 商品詳細ご不明な点がございましたら、直接お問い合わせください。万が一何か不具合がありましたら、「出品者に連絡」をクリックして弊社までご連絡ください。ご安心して購入ください。支払詳細この度は当店をご利用頂き誠にありがとういございます。 「ご不明な点」に関連した中国語例文の一覧 -中国語例文検索 ご不明な点が ございましたら、下記の電話番号までお問合せ下さい。如果有不明白的地方的话,请咨询以下的电话号码。 - 中国語会話例文集 法定相続について ご不明な点があれば、いつでも当社までお電話にください。如果关于法定. ☆★☆★☆★ご不明な点がありましたら在スペイン大使館までご連絡下さい★☆★☆★☆ 【本日の新規事項概要】 本日、10時半より臨時閣議が行われ、「警戒事態」(Estado de alarma)を宣言する政令が発出されました。21時よりサンチェス首相が記者会見を行い、同宣言に係る具体的な措置に. 「何かございましたらご連絡ください」の使い方と例文・種類. よくビジネスシーンで耳にするフレーズとして「何かございましたらご連絡ください」という敬語表現があります。この表現は本当に正しく使えていますか。ここでは「何かございましたらご連絡ください」の敬語の成り立ちや、表現方法についてご紹介していきます。 ご不明の点がありましたら、遠慮なくご連絡ください。 令和2年3月5日(木) 在校生・保護者の皆様へ 国学館高等学校 臨時休校にともなう連絡 (アルバイトについて) 臨時休校中のアルバイトは、自粛してください。 社内で使える基本的な敬語表現 | ビジネスマナー入門&求人. ・ご不明の点がございましたらお尋ねください ・ご不明な点がありましたらおっしゃってください この記事を読んだ人は、下記の記事も合わせて読んでいます。 接遇用語(案内、見送り編) 電話の取り次ぎ(上司・担当者が不在) 接遇.

社内メールの書き方や注意点|挨拶/宛名/件名/締め・例文. 「ご不明な点がございましたら」の意味は?ビジネスでの使い. 「ご不明な点」に関連した中国語例文の一覧 -中国語例文検索 「何かございましたらご連絡ください」の使い方と例文・種類. 社内で使える基本的な敬語表現 | ビジネスマナー入門&求人. 書き方ができる人コム - メールの最後は結びの言葉できちんと. 「ご不明な点」に関連した英語例文の一覧と使い方 - Weblio. 「ご不明な点がございましたら」意味・使い方・ビジネス. 「ありましたら」の敬語表現・使い方と例文・別の敬語表現例. 敬語「お申し付けください」の意味・使い方|ビジネスメール例文 ご不明な点が・・・という文章の後に悩んでいます。 - BIGLOBE. 「不明な点がありましたら」に関連した英語例文の一覧と使い. 「ご不明な点がございましたら」の意味と使い方・例文・返信. 資料送付・書類送付の案内メールの例文集 「ご不明な点がございましたら」の意味や仕事での使い方. 「ご不明な点等ございましたら」意味・使い方・ビジネス. ご不明な点がございましたら /文例・敬語の使い方・意味 ご不明な点がございましたらの例文9選!英語とビジネスメール. ご遠慮なく /文例・敬語の使い方・意味 ご不明な点が・・・という文章の後に悩んでい. - 教えて! goo ご不明な点がございましたらの使い方3選!ビジネスメール例文は? ご不明な点がございましたらの使い方①「何なりと」や「ご遠慮なく」 使い方とビジネスメール例文の1つ目は「何なりと」や「ご遠慮なく」です。「何なりと」や「ご遠慮なく」には、「気兼ねせずに」や「どんなことでも. ご不明な点がございましたら ビジネス文書お助けツール /例文一覧 疑問に思うこと、わからないことは、なんでも応対する姿勢を示すときに使うフレーズ。安心感をアピールできる。 の件でご不明な点などございましたら、何なりとお申し付けください。 「ご不明な点がございましたら」という言葉の意味はそのまま言葉どおりに、「何らかのわからない点・疑問点があれば、どんな些細なことでもよいのでご質問ください」といった、相手の理解への配慮を示した言葉になります。 「ご不明な点がございましたら」使い方・ビジネスメール例文 より実践的に敬語をまなぶために、ビジネスメールでの「ご不明な点がございましたら」の使い方を例文でおさらいしておきましょう。 ようは目上や上司・取引先に、あなたがなにかしら「不明な点があったら~」などと言いた.

肌質がグンとアップ! 特にお酒を飲む人は、 ただでさえ肝臓に負担をかけているので 腸を綺麗に保つことは大事〜! でないと肌も胃腸も ボロボロになります。 ただし、玄米に含まれる食物繊維は 不溶性(水に溶けない)なので 炊く前の 浸水が12時間ー24時間。 そして、 よく噛む 必要があります。 これが絶対条件! 噛まないで白米みたいな食べ方をすると、 消化に負担がかかるので、 便秘をさらに悪化 させることがあります。 よく噛んで、 同時に水分をしっかり取れば、 お腹は満腹になるし、 便は出やすくなるし 栄養的にも便秘解消的にも効果抜群! しっかり栄養を取って、 野菜不足を解消したい方にはベストです。 ただし、味、食感にクセがあるのと 炊く前に浸水時間12時間をできるかどうか。。。 私のように、洗ってすぐ炊きたい派には ちょっと不向きかも。。 玄米を食べる時は、 ・しっかり噛む(50回) ・水分をいつも以上に飲む。 ・炊く前に浸水をきっちりする。 同時に、アボガド、海藻などの 『水溶性食物繊維』をしっかりとるように 注意しましょう。 100%玄米より、 白米の3割を玄米にする程度から始めてみて 便の状態を見ながら 加減をするといいかもです。 ちなみに、玄米は、 血糖値を急激にあげるインスリンが低く 白米より上がりにくい特徴もあります。 いいことずくめですが、 味が。。。 食感が。。。。 準備が。。。 というところで 意見が分かれるところです。 もち麦 高栄養で低カロリーが魅力のもち麦。 白米より粘り気があり、 黒い線が入っているのが特徴です。 もち麦の魅力は なんと言っても食物繊維量! 食物繊維量(100gあたり) 白米0. 5g もち麦12. もち玄米とは | ベストアメニティ株式会社. 9g ちなみにゴボウは5. 7g。 この食物繊維は、 水溶性食物繊維(βグルカン)が多く 水に溶けて 腸の善玉菌のエサになり 腸内環境を整えます。 メリットは、 ・食後の血糖値の上昇を抑える。 ・血中コレステロール値を抑える。 ・中性脂肪をためないようにする。 もち麦は朝食 で食べると効果的。 なぜなら、もち麦に含まれるβーグルカンは セカンドミール効果と言って 昼食、夕食の血糖値上昇まで 抑える効果があると言われています。 そのため、 もち麦を食べるなら『朝』 がオススメです。 もち麦はタンパク質が多い のも魅力的! タンパク質は、特に40歳を過ぎると 筋肉が自然に減ってきますので 筋肉維持のためにも積極的に食べたい栄養素。 ちなみに、 100gあたり もち麦 タンパク質10.

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材料 ミルキークィーン玄米・・・5カップ 水・・・5カップ もち麦・・・250g(スティック5本) 水・・・1カップ 塩麹・・・大さじ 2 炊き方 1)玄米を軽く洗う 2)3時間浸水させる (塩麹を入れて浸水させる) 3)圧力鍋で炊く 玄米・・・ミルキークィーン 圧力鍋・・・朝日軽金属の活力鍋 もち麦玄米ご飯 店長おすすめもち麦玄米ご飯の炊き方 2! ミルキークィーン玄米・・・8カップ 水・・・8カップ 黒大豆・・・90g 黒米・・・大さじ 3 もち麦・・・150g(スティック3本) 醤油麹・・・大さじ 3 1)玄米を洗う 2)すべて材料を鍋に入れて 3時間浸水させる 3)炊く 色々な雑穀を入れると旨みが増しますよ! 麦飯と玄米の違いとは?雑穀米についても解説! | 違いがわかる大人のブログ. 店長おすすめもち麦玄米ご飯の炊き方 3! 玄米・・・2カップ もち麦・・・2カップ(スティック6本 300g) 水・・・4カップと1/2カップ 塩麹・・・大さじ1 玄米ともち麦が、1:1です。 活力鍋で炊きます。 玄米ご飯の美味しい食べ方レシピはこちらもご覧くださいネ! どうしても玄米100%だと食べづらいという方、 玄米をちょっとだけ削ると炊きあがりが全然違います。 そして炊飯器で白米と同じ炊き方でおいしく炊けます。 玄米をちょっとだけ削った1分搗きのすすめ!をご覧ください。 ここで使っているもち麦は、 スティックタイプなので計る手間がないのです 当店に来られる方は是非試食をしに来てください! もち麦入りの玄米ご飯って本当に美味しいの?と思っている方、 店長が直々に玄米ご飯のおいしい食べ方を伝授させていただきます。 もちろん玄米ご飯の他にも 完熟味噌やネギ味噌・はちみつ味噌・トマト味噌 塩麹ネギや自家製生甘酒等々 じっくりと時間をかけて試食していただけます。 もちろん家族でのご来店も大歓迎です! ローカルですのでお車でのご来店が便利です。 駐車場も全部で10台分あります。 圏央道鶴ヶ島インターから、 圏央道狭山・日高インターのどちらからでも降りて10分です。 アクセスマップご案内 せっかく遠方から来ていただく方には、 帰りにぜひ寄って行っていただくと満足していただける場所もあります。 サイボクハムさんや加藤牧場さんです。 どちらもおいしい物がたくさんありますよ。 サイボクハムさん では、敷地内にスーパー銭湯もあります。 加藤牧場さん では搾りたての濃厚な牛乳や新鮮なチーズを使った 窯焼きのピザもオススメです^^ 雑穀のすすめ 店長おすすめもち麦玄米ご飯の美味しい組み合わせ!

麦飯と玄米の違いとは?雑穀米についても解説! | 違いがわかる大人のブログ

健康のことを考えて、お米を見直す方は多いですよね。 玄米にするか麦にするかで迷ったことはありませんか? 身体に良いと聞くけれど、何が違い、どちらの方が栄養価が高いのでしょうか!? もち麦玄米ご飯のすすめ 玄米食専用玄米販売専門店。残留農薬ゼロ玄米販売、玄米通販対応可. ここでは玄米と麦、それぞれの栄養と効能について紹介していきます。 また、手間のかかる玄米ごはんの美味しい炊き方もありますので、参考にしてくださいね。 関連のおすすめ記事 玄米の栄養と効能とは? 玄米は「完全栄養食」とご存知でしたか? 玄米とは、籾米(もみごめ)から、籾殻(もみがら)だけとったものを言います。 これを精米すると、みなさんが毎日口にしている白米になるのです。 稲から殻付きのお米「籾米」の殻だけを取ることを「籾すり」と言い、取り出されたお米を「玄米」と呼びます。 玄米には様々な栄養が含まれており、主にビタミンB1、ビタミンE、カリウム、タンパク質、食物繊維が豊富です ビタミンB1: 美容面で脂肪や糖質の代謝を促す働きがあります。 不足してしまうと脳へ十分なエネルギーが行き渡らず、だるさや疲労の原因となってしまいます。 ビタミンE: 抗酸化作用により血管の健康を保ち、血液をサラサラにして老化を予防してくれます。 ビタミンEの不足は、血管障害からくる肩こりや頭痛、冷え性などの症状が現れます。 カリウム: むくみに効果があるカリウムは、体内の余分なナトリウムを排出してくれます。 不足するとめまいや、疲労感、筋力の低下などが起こります。 これだけの栄養素だけではなく、ほかにもうれしい効能があります。 体内の解毒作用、便秘の解消、美肌効果などうれしい効能がたくさんあるため、玄米は「完全栄養食」と言われています。 次でお話する麦との違いは、この総合力の高さが挙げられるでしょう。 麦の栄養と効能とは? 大麦の栄養成分で注目されている部分は玄米と同じく食物繊維が豊富ということです。 食物繊維を食べると便秘が改善すると言われていますが、食べ方を間違えてしまうと逆効果になってしまいます。 食物繊維は水溶性と不溶性の2種類があり、違いは水に溶けるか溶けないかということ。 水溶性をとらずに不溶性の食物繊維ばかりに摂っていると、便秘を促進させてしまいます。 大麦には食後の血糖値を抑える、正常な腸機能を維持する、排便を促進させる、心疾患のリスクを下げる、コレステロール値を抑えるなどの効能が挙げられます。 米国諸国やオーストラリア、ニュージーランドなどでも公的機関が機能性表示を認めているほどで、白米7割、大麦3割のごはんを12週間食べてもらった実験データでは腹囲や内臓脂肪面積がそれぞれ減少していました。 これは、大麦に含まれる「β-グルカン」という水溶性の食物繊維を摂ることで腸内環境が改善され便秘がよくなることに起因します。 便秘の時は腸内に老廃物が溜ったままなので、あらゆる病気や肌荒れの原因となります。 しかし、便秘が改善されることでこれらが解消されたり、内臓脂肪面積が減少することでダイエットにも効果があります。 玄米と麦の違いは?

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2019-10-25 UPDATE 発芽玄米やもち麦が栄養満点で体にいいことは知っていても、なんとなく食べる機会がなかった方も多いのではないでしょうか?パックごはんなら発芽玄米やもち麦を食べたい時に・食べたい分だけ手軽にお試しできますよ。パックごはんで健康ごはんを食生活へ取り入れましょう! 2019-10-25 UPDATE 目次 発芽玄米やもち麦が「健康食」として体にいいことは知っていても、なんとなく食べる機会がなかった という方も多いのではないでしょうか。 そんなあなたは、 「パックごはん」 で発芽玄米やもち麦を試してみませんか?食べたい時に食べたい分だけ食べられるので、 健康食を手軽に食卓へ取り入れられますよ。 発芽玄米やもち麦のメリットと合わせて、アイリス自慢のパックごはんを紹介します! 玄米は栄養バランスが抜群 発芽玄米を食べるメリット 発芽玄米 は精米前のお米(玄米)を発芽させたものを指します。精米で取り除かれる「ぬか」や「胚芽」は栄養が豊富。発芽玄米を食べることで ビタミンB1や食物繊維、鉄分をバランスよく摂取できます。 栄養が偏りがちな現代人にオススメしたいお米です。 玄米そのものは白米よりもボソボソした食感ですが、発芽させることで食感がやわらかくなり、食べやすくなります。 ★発芽玄米はビタミン・ミネラルが豊富! 発芽玄米は、通常の精白米に比べて ビタミンB1やビタミンE、鉄分が豊富です。 可食部100gあたりで比較すると、精白米に比べて発芽玄米には ビタミン・ミネラルが約3倍 多く含まれています。 アイリスの発芽玄米パックごはんは、発芽玄米を30%配合しています。 ≪こんな人にオススメ!≫ ●食事の栄養バランスが偏りがちな方。 ●健康に気を配っている方。 ●玄米特有のボソボソ感を避けたい方。 発芽玄米パックごはんを食べてみた 炊き上がり、食感: ふつう~やや柔らかめ ---------- 感想: もち麦よりやわらかい、普通のご飯に近い炊き上がりでした。玄米のボソボソ感はまったく感じず、とても食べやすかったです。 よく噛むとほのかな甘みを感じました。意識して噛むことと、食物繊維の効果でお腹にたまる感じがします。卵かけご飯との相性が抜群でした!

麦ごはんとは、白米と麦(大麦)と混ぜ合わせたものです。 スーパーなどでよく目にするのは「押麦」で、蒸しながらローラーでつぶしたもので、少し平たい形になっています。 押麦には「7分づき」と表示されたものがあり、これは7分だけ大麦の外皮を剥いた状態のことです。 他にも「7分づき丸麦」というものがあり、これも名前の通り、丸い麦が7分だけ剥かれたものです。 この押麦と丸麦はつるつるとした食感があり、特に丸麦はプチプチ感が強くなっています。 また、白米と混ぜて炊飯器でいつもと同じように炊くことができるのが特徴です。 7分づきよりも、加工度が低い場合は水に浸したり、長時間料理するなど、個人の好みに合わせた工夫が必要になります。 麦ごはんに慣れていない人は、白米8~9割、押麦1~2割から始めるのがオススメです。 ちなみに私は麦4割、白米6割にしています。 この割合でおにぎりも問題なく作れます。 押麦と丸麦はその日の気分で使い分けるといいでしょう。 どうでしょうか? 玄米ごはんと違い簡単ですよね。 混ぜるだけですから。 苦手意識を払拭!玄米を美味しく続けるコツ 玄米をおいしく続けるコツとして、白米とブレンドして玄米を少しづつ増やしていくのがコツです。 いきなりすべてを玄米にするのではく、最初のうちは、白米と玄米をブレンドして炊くようにしましょう。 始めは玄米を1割程度からにして、だんだんと割合を増やしていき、慣れたら玄米100%にすることで、苦手意識がなくなり、十分なダイエット効果も得られます。 玄米ダイエットが続かない理由として、硬くて食べづらく、あんまり美味しくないという声を聞きます。 それがストレスとなって、継続して食べることをやめてしまいます。 そこで、玄米をおいしく食べる方法を紹介していきます。 工夫の方法としては、玄米おにぎりがオススメです。 おにぎりにすると初めてでも食べやすく、おにぎりにして好きな具材を入れることで玄米をおいしく食べることができます。 温かい時と違い冷えていると玄米特有の香りも気にならないので、玄米の割合が多くなっても、おにぎりなら抵抗感なく、食べられる方が多いようです。 玄米か麦かは目的に合わせて選ぼう! 麦は玄米よりも値段が安く、簡単にごはんも炊けるので試しやすいですよ。 また、食物繊維が玄米よりも豊富なので、よりダイエット効果を感じられます。 栄養価の面でいえば玄米の方が優れています!