4%(合格者数:1961名) 2015年度 85.
05. 25 Original コラム 家族の一員として毎日の生活に彩りを加えてくれるペットたち。飼い主は、大切な彼らが元気で安全に暮らせるように、つねに気にかけることが必要です。気を付けるポイントを、動物病院の看護師みるまめさんが教えてくれます。
院長からお仕事をお探しの皆さんへ 院長:井上正志 スタッフは家族(ファミリー)! 仕事のやりがい、日々の働き方、プライベートとの両立… それぞれのスタッフの想いを大切にしています。 こんにちは、ファミリー動物病院 院長の井上です。 当院は2012年に多摩市に開業致しました。動物の病気を治すだけではなく、家族の方への気遣い、ホスピタリティーを重視した動物病院を目指して、スタッフ一同日々業務にあたっています。 当院では 「よい診療を行うには、よいプライベートを送ることが第一」と考え、一緒に働くスタッフの将来、生活を第一に考えて、安心して働くことができる環境にこだわっています。 このサイトはお仕事をお探しの皆さんに向けて、当院の特徴などをまとめたものです。ぜひご一読いただき、お気軽にお問い合わせいただければと思います。 皆さんとお会いし、お話できるのを、スタッフ一同楽しみにしています! ◆ 当院では地域の中核となるような病院を目指し、一次診療のみでなく重症例も積極的に診療、治療を行っております。そのため症例数、手術件数、セカンドオピニオンが多く多様な症例を経験することができます。(手術件数目安:月40~50件) ◆ 旧来の動物病院にありがちな院長のワンマンスタイルではなく、全ての勤務医が診察・手術に積極的に携わり、活躍できる環境があります。看護師も治療に積極的に関わり動物たちの看護や治療を肌で感じることができます。 ◆ 当院では「よい診療を行うには、よい日常を送ることが第一」と考え、一緒に働くスタッフの将来、生活を第一に考えています。 ◆ 社会保険完備はもちろんのこと、給与面でも業界内での高水準を維持し、ご家族をお持ちの方でも安心して働ける環境を整えています。 ◆ 有給休暇の取得率も高く、プライベートの時間も大切にしていただくことができます。また休日を多く希望される場合には週3日出勤を選択していただくなど、ライフスタイルに応じた勤務体系を気軽に相談いただければと思います。 ◆ 働く上で気になるのが休み。だいたい週休2日って書いてあるけれど、それ以外の有給休暇などの休みの希望ってどうなっているの?
エア自転車こぎの一番の魅力は、脚痩せが期待できること。 ■太もも エア自転車こぎで最も使うのは、太ももの前面の筋肉やお尻の筋肉など。太もものラインがすっきりすると、見た目の印象もかなり変わります。 太ももに筋肉がつくと脚が太く見えるのでは……と心配な方もいるかもしれませんが、太ももにもある程度筋肉は必要。太ももの筋力がアップすると、今まで長時間続けられなかった強度の高い運動も楽々こなせるようになりますよ。 ■ふくらはぎ ふくらはぎ痩せを目指すなら、むくみを取ることが大切。むくみを放置すると、どんどん脚が太くなってしまいます。エア自転車こぎで血行を良くしつつ、筋肉をつけていきましょう。 ■膝の周り 太ると気になるのが、膝周りの贅肉。肥満体型の場合、ランニングや縄跳びなどを行うと、膝に負担がかかり痛めてしまうこともありますが、エア自転車こぎなら膝に負担をかけることなく運動できますよ。膝の周りがすっきりすると、ミニ丈のスカートにも自信を持ってチャレンジできるでしょう。 エア自転車こぎのやり方や注意点は? エア自転車こぎのやり方は、いたってシンプル。 【1】床に仰向けに寝転がる 【2】両脚を上げる 【3】自転車をこぐように膝を交互に曲げ伸ばしする 【4】ゆっくり呼吸しながら20回程度繰り返す お腹が床から浮いてしまわないように腹筋に力を入れて行いましょう。床に両手を置くと、身体を支えやすくなりますよ。 慣れるまでは20回程度でOK。慣れてきたら50回や100回など、回数を増やしていきましょう。とにかく毎日継続して行うことが大切です。 上級者向けのエア自転車こぎのやり方 エア自転車こぎの強度を上げたい場合は、お尻と腰を持ち上げて両手で支えながら行う方法もあります。 腰を床から浮かせることで、全身の筋肉を効率良く鍛えることができますよ。ただし、腰痛が悪化することもあるので、腰が痛い方は床につけたまま行ってくださいね。 エア自転車こぎで腰痛になった時の対処法は? エア自転車こぎは、どうしても腰に負担がかかってしまうので腰痛で悩んでいる人には不向き。 腰や股関節に痛みを感じたら、無理して行うのはやめましょう。腰痛が酷い場合は、整骨院などで治療を受けてくださいね。腰の筋肉を伸ばすストレッチなども効果的です。 エア自転車こぎの効果ややり方などをご紹介しました。特別な道具も必要ないので、気軽にパッと始められそうですよね。エア自転車こぎでダイエット効果を実感するなら、ある程度継続して行うことが大切です。ぜひ毎日の習慣にして、美脚を目指してみてはいかがでしょうか。
エア自転車こぎのメリットとは? エア自転車こぎ運動とは空中で自転車をこいでいる動作をする事 エア自転車こぎとは、空中で自転車をこいでいるかのような動作をする足痩せ効果が期待できるダイエット法の事です。エアロバイクなどをイメージする人も多いかもしれませんが、特別な道具などを必要としないので、準備するものもなく、すぐに始める事が出来るというのもメリットでしょう。 エア自転車こぎはどんな場所でもすぐにできるというメリットがある エア自転車こぎは、どんな場所でもすぐにできるというメリットがあります。思い立った時に、すぐに実践できるというのは筋トレの中でもメリットが多いというのは明白です。また、寝たままできる筋トレですので、継続しやすいという事も言えます。運動が苦手な人にこそ、おすすめしたい筋トレ法です。 ここに、筋トレで体幹を鍛える方法がありますので、この記事を参考にして筋トレの効果を学ぶ機会としてみて下さい。筋トレと一言で言っても、太ももなどの足痩せを目的としているのか、など目的別にダイエット法は違ってきます。その為、様々な筋トレ法がある事を知るきっかけとして下さい。 エア自転車こぎ運動の効果とは?
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