暑い日が続いてるけんね。 元気にしとっと? 他人の言葉や評価、 外の情報を取り込みすぎると、 行き詰まってしまうと。 体や心の不調は、 「必要ないエネルギーを、 自分の中に取り入れすぎ! !」というサインと。 自分を責めないで。 他人からどう思われてもいいと。 評価なんてどーでもいいと。 あなたを第一に、考え、 あなたを守り、大切にすると。 ダメなあなたもブラックなあなたもよかよ。 どれも、あなたのただの一部で、 本来のあなたは、プライスレスたい。 あなたが自分を見失っても、 僕は、ちゃんとわかっとるたい。 悩みがあるのは、 あなたが一生懸命に生きているあかしったい。 あなたのひたむきさ、 僕はちゃんとわかっとるたい。 どんな時も、味方でいると。 応援してるけんね。 by ミシェル 【インスタ by Manami】 🍀ラインを再スタートしました🍀 よかったら、お友達になってください。 ↓ ↓ ↓ 「QRコード」はこちら。 @067bimvm ※@は、小文字でお願いします。 🍀 【キャンセル待ち】グループメンタリング・ベーシックコース ・・・・・・・・・・・・・・ 【 YouTube】 鈴木真奈美 Cafe 毎週水曜日21時更新です。 チャンネルの登録(赤いボタン) しておいてくださいね。 ▼ ご質問はこちらより ご案内
自意識が描き出す「世間」は、心の中の幻 「悩むのはムダ」と堀江さんが言い切る理由とは? (写真提供:朝日新聞社) 日本初の民間ロケットの打ち上げに成功、最近はYouTuberとしても注目される堀江貴文氏。さまざまなイベントや、ゴルフなどの趣味に国内外を飛び回る堀江氏は、スキマ時間に触るスマホで仕事の指示を送っている。 「いかに時間を使わずに多くのものを生み出し、効率よく世の中に伝えるか」を徹底する堀江氏の「時間術」とは?堀江氏が何よりも大切にする「時間」だけをテーマにした初の著書 『時間革命』 から一部を抜粋・再構成して紹介します。 世間を意識して悩むという最悪のムダ あなたの人生を削っていくのは他人のために使っている時間、「他人時間」だ。 ただし、勘違いしないでほしい。他人時間の正体は、「他人そのもの」ではない。時間を手に入れることを真剣に考えるとき、何よりもの敵は「自分」である。 そう、 ほとんどの「他人時間」の発生源は、あなた自身のなかにある 。ほかでもないあなた自身が、貴重な「自分時間」を捨てている犯人なのである。 なぜそんなことになるのか? その原因は、あなたが「悩んでいる」から だ。 人生における最大のムダ、それは「悩み」の時間 である。 悩むのは、何か決まった問題に対して前向きに解決策を考えるのとは違う。本当は「こうしたい」という自分なりの答えがあるのに、ロクでもない「プライド」や「自意識」が足を引っ張っている状態 なのだ。 ぼくがやっているオンラインサロンでも、それなりに答える価値がある質問からクソみたいな人生相談まで、じつにさまざまな悩みが寄せられるが、「お悩み相談」に対するぼくのスタンスは昔からずっと変わらない。 思えば、ライブドアの社長時代にも、「起業しようかどうか迷っていて……」などとぼくのところに相談に来る社員はよくいた。 そんなとき、ぼくはいつも「やりたいんでしょ? イライラ、怒りの背後にある「不安」 - 悩みは、心の外にある. やればいいじゃん。明日には辞表を出しなよ」と答えていた。これは、別に意地悪で言っていたわけでない。むしろ、これこそが正しい悩みへの対処法だといまだに信じている。
邪魔の意味 今回のテーマは「邪魔」です。 すっかり日常に溶け込んでいる言葉ですが、意外にも、元は仏教が由来の言葉といわれます。 「邪魔者」「邪魔しないで」など使われていますね。 邪魔は「妨げる」という意味で使われ、もともと仏教でも「妨げるもの」という意味でした。 それが一般にも、浸透していったわけです。 この邪魔の語源は、仏教を説いたブッダがさとりを目指して修行しておられたときのエピソードに由来します。 邪魔の語源となったエピソード 今から2600年ほど前、北インドの釈迦族の王子として生まれられたシッタルタ太子(後のブッダ)は、何不自由ない生活を送っていました。 物質的には満たされていましたが、心からの安心満足はありませんでした。 それは、やがて年をとり、病気にかかり、最後はこの世を去らねばならない、避けられない人間の行く先に思いを巡らしていたからです。 「このままの生活を続けていて、いいのだろうか?
というように、向き合うための時間を作っていただきたいな、と思います。 夫婦はそれぞれ育ってきた環境も考え方も違う2人なので、お互いを尊重し合い、言葉で伝えることがとても大事だと思います。 『言わなくてもわかるだろう』『空気を読んで』と思うこともよくわかりますが、それぞれ一人一人違う人間です。言葉で伝えること、特に『言い方』は、本当に大切だと思います。 声のトーンや表情でも受ける印象は全然違います。同じ時間を過ごすのに、嫌な時間を過ごすより楽しい時間を過ごしたいものです。ママのハッピーが家族のハッピーになります。心穏やかに過ごせる為には自分の努力も必要な時もあります。 コロナ禍で本当に大変な時期ですが、マタニティ期のかけがえのない貴重で素晴らしい時間を幸せに過ごせますように願っております🌿 みなさんいかがでしたでしょうか? 今回の記事を読んた感想や、こんなこともあった!といったような体験談など、みなさんのお声も是非聞かせてくださいね♪
思い当たる人がいるとしたら、その人はメタ認知能力が劣っているはずです。メタ認知能力は、ビジネスを円滑に進めるための、重要なスキルでもあるのです。
トラウマを負っている人の特徴として、「経験が積み上がらない」といったことがあります。 (参考) →「 あなたの仕事がうまくいかない原因は、トラウマのせいかも? 」 仕事ではがむしゃらに頑張って、努力しているのに、いつまでたっても自信がなく、経験が積み上がっている感じがしない。 頑張りが足りないのかな?とさらに努力をしてみるのですが、やはり、積み上がる感じがしない。 どこか、「自分の人生がまだ始まっていない」感覚があるのです。 その理由として、トラウマによって解離しているからとか、低血糖になっているから、とかいろいろと説明はあるのですが、最近感じるのは、経験が積み上がらないのは、「自分(私)がそこにいないから」というものです。 前回、「 自分のIDでログインしてないスマートフォン 」ということを書きましたが、まさに、自分のIDでログインしていないので、記録(経験)がセーブされない。 自分(私)として、そこにいないので、そもそも経験していないのです。 時間だけは過ぎているだけで。 物理的にはそこにいるので記憶はあるのですが、経験とはならない。 トラウマを負っている人は努力家で仕事も頑張る人が多いのですが、 あれほど、遅くまで仕事をしていたのに自分がない?! たしかに、人の目を気にして、自分が駄目な人間であるとばれないかオドオドして働いていたことを考えれば、自分はなかったのかも知れない?! 仕事を振られても断ることができず、失礼な言葉に自尊心を持って跳ね返すこともできていなかったのも自分がないから? 人格が未成熟なままに、ただ、外部の規範に沿って「できる会社員」「ムリと言わない社員」「どんなことでも実現しようと頑張る人」になろうとしていただけだった。 そこに自分はなかった。 「相手の言葉を聞き取るのが苦手」といったことを訴える人もいますが、それも同様かもしれません。 自分がそこにいないので、うまく人の話も聞き取ることができない。 自分がない、というケースでは、あれだけ身近な人と会話して、議論したのに、ほとんど記憶に残っていない? !なんて事もあります。 しかし、人間は、自分のIDでログインしなくても生命体としては生きていくことができるので、よもやそんな理由で、とは思いません。 そのため「なんでだろう?おかしいな。もしかしたら発達障害なのかも? !」「自分は能力がないのかも?」と不安になってしまうのです。 自分がそこにいないのは、いると危ない、理不尽な目にあう、否定される、責任を負わされる、とおもっているから、ということが言えますし、いちばんは人格が成熟していない、ということ。 人格がちゃんとした発達過程をへていないため、ニセ成熟のようになっている。 (参考) →「 ニセ成熟は「感情」が苦手 」 そうした場合には、単に言葉を唱えるなどで症状からアプローチして問題を取ろうとしているのではおそらく追いつかない。 そのアプローチの前提には、クライアントさんはすでに人格が完成していて、心身の何らかの不具合や環境の影響で悩みが生じているだけなんだ、ということがあるのだとおもいます。 しかし、色々なケースを見ていると、そもそも人格が完成していなかった、自分(私)がいなかった。ということが考えられる。 精神分析の世界でも、人格が未完成な状態で自我理想にならず、超自我※がそのままになっているのを「人格化された超自我」といいますが、このブログでも紹介している「ローカルルール人格」というのはまさにそうした状態。 ※超自我とは、道徳とか規範のこと。 (参考) →「 ローカルルール人格って本当にいるの?
相手に好きな人がいた 告白して振られてしまった理由には、相手に好きな人がいたり、恋人がいたというケースもあるんです。 ステキな恋をしている男女って、なんだか輝いて見えますよね。 いつも残業していたあの人がデートのためにテキパキ仕事を片付け始めるなど、そのあまりの変身ぶりに、いい恋には人を変える力があるのかも!と周りがびっくりすることも。 そんな魅力にあふれる男女がモテないはずもなく、すでに好きな人がいたり、恋人がいることを知らずに告白してしまうこともありますよね。 ですが、好きな人がいる相手に振られてしまっても落ち込むことはありません。 告白が失敗したのは、その人が真剣なお付き合いをしていて浮気をする気がなかったから。こんなにステキな人を好きなった自分には見る目があったんだなと、自分に自信を持って、次の恋に前向きな気持ちになりましょう! 相手が恋愛する気分ではなかった 失恋した直後など、相手が恋愛する状況ではなかった時も告白が失敗してしまいます。 振られた理由が相手の失恋によるものだった場合には、自分の気持ちを伝えた後で、相手が新しい恋を始めたいと思うまで待ち続けることを伝えてみましょう。 今は恋愛する気がなくても、自分のことを大切に思ってくれる人がいることは、きっと失恋から立ち直るための力になるはず。 また、相手が落ち込んでいるようだったら、何か相談に乗れることがないか聞いてみたり、気分転換に付き合ってあげるのもいいかもしれません。 失恋の辛さはすぐに解決することはできませんが、誰かに話を聞いてもらえれば少し気持ちが楽になりますよね。 側にいてくれる人がいれば失恋からの立ち直りも早くなり、辛い状況を支えてくれた相手には、きっと好意を持ってくれますよ! 相手のタイプではなかった 告白しても、見た目や性格が相手の好みではないからと断られてしまう場合も。 そんな時は、ファッションや髪型、性格を相手の好みに合わせて変えてみましょう。 ただし、自分と相手の好みや性格があまりにも違いすぎている場合には注意が必要です。 カップルが長続きするためには、お互いの性格や価値観が合うことが大切ですが、 自分の性格は簡単には変えられず、また、ファッションは自分の個性をアピールするための大事なアイテムですよね。 そのため、告白に成功した場合でも、恋人の好みの性格でいるために無理をしてしまったり、自分の好みではない髪型や服装をしているとストレスに感じてしまうことも。 お互いにリラックスしてお付き合いできるのか、告白する前によく考えてみましょう!
振られた相手との接し方を考えよう 告白が失敗した後、振られてしまった相手とはどう接すればいいのでしょうか? 今までの様に仲のいい友達や知り合いとして2人の関係を続けたいと思っても、まだ相手のことがあきらめられなかったり、失恋を意識してしまい、お互いの仲がうまくいかなくなってしまうことも。 失恋の後で、新しい恋を始めるのか、それともあきらめらずにもう一度告白を考えてみるのか。自分にあった方法を考えていきましょう!
告白して振られた…あとが実は恋愛成就のチャンス?! 好きな相手に告白してもしも振られたら…ショックで耐えられないという男女は多いはず。でも実は、告白して振られた後の恋愛は意外と上手くいきやすいと言われているんです。 今回は告白して振られたあとの恋愛が成功しやすい理由や、告白して振られた後の対処法、振られた相手から逆転告白を狙う方法などを紹介します。 好きな相手に振られたくないから告白が怖い 好きな相手に振られたけど諦められない 好きな相手に振られたから新しい恋を始めたい ひとつでも当てはまる悩みがあるなら、ぜひ記事をチェックしてみてくださいね。自分が失恋してしまった後、どの方向性に進んでいけばいいのかがわかるはずですよ。 告白して振られたあとの恋愛が成功しやすい理由 好きな人がいる人は魅力的に見えるから 好きな人がいる男女は、なんとなくキラキラしていて魅力的に見えるのが恋愛心理というもの。だからこそ、告白して振られたあとの恋愛は成功しやすいんです。好きな人がいる状態の自分に、好意を抱いている異性が身近にいるかもしれないからです。 告白して振られたことを知れば、その異性から告白される可能性も考えられますよね!