★【 田 島 芽 瑠 】. ★【 朝 長 美 桜 】 ーーーーーーーーーーーーーー... さんを除く多くの 【HKT48】【48グループ】【46グループ】... 【メンバー・OG】に対して 【ネット上の至るところ】で ーーーーーーーーーーーーーーーー 【 捏 造 】【 印 象 操 作 】【 偽 装 工 作 】 【 嫌がらせ 】【 誹 謗 中 傷 】 【 人権侵害・名誉毀損 】【 業務妨害 】【著作権侵害】 などの【犯罪アンチ行為】を続けている ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 79 47の素敵な (千葉県) 2021/07/19(月) 19:20:26. 32 本田、矢吹も年内卒業がもう決まってるんだろうな 80 47の素敵な (茸) 2021/07/19(月) 19:20:30. 99 >>72 年齢とスキル考えたら新グループからのデビューなんて無理だったし アイドルやらないならビッヒはいらないよ 81 47の素敵な (兵庫県) 2021/07/19(月) 19:20:43. 62 とりあえずの仮宿じゃないの? 3人共、韓国の事務所に移籍しそうじゃん 82 47の素敵な (SB-iPhone) 2021/07/19(月) 19:20:54. 09 珠理奈よりも悲惨な未来の可能性あるぞ 83 47の素敵な (日本のどこかに) 2021/07/19(月) 19:21:09. 11 >>1 ◆ ★【 犯 罪 組 織 】 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【 5 ch 】【地下アイドル板... 】 【 犯 罪 】【まとめサイト】【運営団】は ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ★【5ch 】 【 地下アイドル板... TBS日比麻音子アナ 幼少期の祖母との思い出2ショットに「目に面影がありますね」「とても良い写真」（スポニチアネックス） TBSの日比麻音子アナウンサー（27）が4日…｜ｄメニューニュース（NTTドコモ）. スレ 】... 【 メンバー 個人 】【応援スレ】.... ★【ライブドアブログ】 【まとめサイト】の【記事】【コメント欄】. 他【ネット上の至るところ】で ーーーーーーーーーーーーーーーーー. ★【 架 空 キ ャ ラ 】. ★【 自 演 】【 猿 芝 居 】 によって ーーーーーーーーーーーーーーーーー 【 捏 造 】【 印 象 操 作 】【 偽 装 工 作 】 【 嫌がらせ 】【 誹 謗 中 傷 】 【人権侵害・名誉毀損】【 業務妨害 】【著作権侵害】. などの【犯罪行為】を続けている ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 84 47の素敵な (茸) 2021/07/19(月) 19:21:10.
55 瀬戸内の闇は深い 32 47の素敵な (日本のどこかに) 2021/07/24(土) 12:30:36. 99 ◆ 【 犯 罪 組 織 】 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【5ch 】 ★【地下アイドル板... スレ】... ★【メンバー 個人 】【応援スレ】... 【ライブドアブログ】 ★【まとめサイト】の【記事】【コメント欄】 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー などは、 【犯罪まとめサイト】【運営団】による ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ★【 架 空 キ ャ ラ 】 ★【 自 演 】 【 猿 芝 居 】【 劇 場 】である ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 33 47の素敵な (島根県) 2021/07/24(土) 12:40:59. 36 自分的には珠理奈以外は以外は第二勢力勢で トップとしてファンも周囲も一目置く存在という感じ 彼女らが去ったとしても大きな世間的にはなにも変化ないけど コアなファンがまたどっと減る感じはある 残った「口だけ達者」勢(田口その他)がどう成長していくか。 個人的には職人高山一実だ去るのがショック 34 47の素敵な (奈良県) 2021/07/24(土) 13:58:12. 73 SKEはやっと第三章だろ 躍進の第一章 ダブル松井の時代 凋落の第二章 松井珠理奈の時代 再生の第三章 ○○の時代 35 47の素敵な (東京都) 2021/07/24(土) 15:13:36. 宮脇咲良が語る、衣装の記憶と思い出 『装苑』で卒業コンサートドレスの撮り下ろしも：山陽新聞デジタル｜さんデジ. 53 松井に怒鳴られた荻野かわいそう!いじめるなよ松井!→NGTいじめ事件の主犯格でした 宮脇に負けてオーディション離脱した松井だっせええ!→完全なヤラセオーディションでした 松井は48グループ全員から嫌われてる!みんな陰で松井の悪口言ってる!→ぱるる「優しかったのは松井さんだけです」 松井が辞めたらSKEは若返りして復活する!松井早く辞めろ→須田1強の独裁体制へ BTSの事務所に移籍する宮脇!一方落ちぶれた松井だせええ!→両者大差ない状況に 松井さんのアンチ息してないwww 36 47の素敵な (東京都) 2021/07/24(土) 15:19:42. 81 >>35 何度も同じウソ貼り付けても松井珠理奈が完全に消えた事に変わりはないのでねw 37 47の素敵な (茸) 2021/07/24(土) 18:42:48. 43 第二章 38 47の素敵な (栃木県) 2021/07/24(土) 19:00:03.
36 は?雑魚48Gは全解散だよボケ 39 47の素敵な (SB-iPhone) 2021/07/24(土) 19:04:09. 04 HKTは指原が抜けて終わり NMBはさや姉が抜けて終わり SKEは玲奈が抜けて終わり NGTは元々終わってる >>1 / 245 通行人さん@無名タレント[sage] 2021/08/04(水) 18:09:06. 76 ID:Y4MHvX+y0 tptwi なんかコラボ企画?対決企画?のリークきたけど なんで元NGTと茶番みたいなことしてるの? こんなんやってたら告発事件も女優として売り出すための やらせだったんじゃないかと思われると思うんだけど?
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています 21 47の素敵な (東京都) 2021/07/24(土) 09:28:26. 97 戦力落差 松井のいないSKE 20→11 白間のいないNMB 15→9 宮脇のいないHKT 10→7 萩野のいないNGT 3→3 白石のいない乃木 100→40 平手のいない櫻坂 50→20 22 47の素敵な (日本のどこかに) 2021/07/24(土) 09:56:46. 24 ◆ ★【 犯 罪 組 織 】 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【 5 ch 】【地下アイドル板... 】 【 犯 罪 】【まとめサイト】【運営団】は ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ★【5ch 】 【 地下アイドル板... スレ 】... 【 メンバー 個人 】【応援スレ】.... ★【ライブドアブログ】 【まとめサイト】の【記事】【コメント欄】. 他【ネット上の至るところ】で ーーーーーーーーーーーーーーーーー. ★【 架 空 キ ャ ラ 】. ★【 自 演 】【 猿 芝 居 】 によって ーーーーーーーーーーーーーーーーー 【 捏 造 】【 印 象 操 作 】【 偽 装 工 作 】 【 嫌がらせ 】【 誹 謗 中 傷 】 【人権侵害・名誉毀損】【 業務妨害 】【著作権侵害】. スピードワゴン・小沢一敬 幼少期の極貧生活 一番好きなおやつは「台所行って箱に入ってる粉砂糖」― スポニチ Sponichi Annex 芸能. などの【犯罪行為】を続けている ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 23 47の素敵な (日本のどこかに) 2021/07/24(土) 09:57:55. 05 ◆ 【 犯 罪 】【 まとめサイト 】 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【 5ch 】【地下アイドル板... 】 【犯罪まとめサイト】【運営団】は、. 【5ch 運営】によって組織された 【犯罪まとめサイト】【互助会】の一部. 多くの【まとめサイト】を 意図を持って使い分けている ===============. 【AKB48タイムズ】. 【HKTまとめもん】【ROMれ!ペンギン】. 【AKB48地下帝国】【AKB48地下速報】. 【AKB48まとめ48年戦争】. 【18300m】【STUまとめ48】【SKEまとめもん】、若草日誌、、、 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【チーム8まとめりか】※【運営団主犯】 【GIOGIOの奇妙な速報チーム8まとめたの】 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ★他【48グループ】【46グループ】... 多数 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 24 47の素敵な (東京都) 2021/07/24(土) 09:59:36.
11 >>72 あのコメントだと宮脇側から一方的に擦り寄ってた感じがしたけどな 85 47の素敵な (茸) 2021/07/19(月) 19:21:10. 64 またアフィカスのバカ共が無意味に喚いてんなw 86 47の素敵な (光) 2021/07/19(月) 19:21:22. 01 >>82 ニートたん 87 47の素敵な (星の眠る深淵) 2021/07/19(月) 19:21:25. 17 宮脇BTS事務所に決定とはなんだったのかwwwww 88 47の素敵な (東京都) 2021/07/19(月) 19:21:33. 10 向こうに行ってる間に勝手に会社再編されただけで アイズワンの日本活動のマネージメント契約そのままなだけ 肖像権なんかの資産の移動はあったかもしれんけど 89 47の素敵な (愛知県) 2021/07/19(月) 19:21:33. 16 中国で人気あるけど中国市場から韓国のアイドルが締め出されたんでしょ?その影響もあるんじゃない 90 47の素敵な (日本のどこかに) 2021/07/19(月) 19:21:34. 30 >>1 ◆ 【 犯 罪 】【 まとめサイト 】 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【 5ch 】【地下アイドル板... 】 【犯罪まとめサイト】【運営団】は、. 【5ch 運営】によって組織された 【犯罪まとめサイト】【互助会】の一部. 多くの【まとめサイト】を 意図を持って使い分けている ===============. 【AKB48タイムズ】. 【HKTまとめもん】【ROMれ!ペンギン】. 【AKB48地下帝国】【AKB48地下速報】. 【AKB48まとめ48年戦争】. 【18300m】【STUまとめ48】【SKEまとめもん】、若草日誌、、、 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【チーム8まとめりか】※【運営団主犯】 【GIOGIOの奇妙な速報チーム8まとめたの】 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ★他【48グループ】【46グループ】... 多数 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ >>41 強い事務所なのか いきなりゴールデン特番にぶちこめるほど 92 47の素敵な (神奈川県) 2021/07/19(月) 19:22:14. 65 これってゼストのゆいよりすごいの? 結局秋元事務所www 94 47の素敵な (茸) 2021/07/19(月) 19:22:25.
「可愛い」「惚れた」の声吹き荒れる 2018/02/19 (月) 18:00 HKT48の宮脇咲良が17日、自身のインスタグラムに人生初めてだというゲレンデで撮影された写真を投稿し、ネット上には「可愛い」「惚れた」の声が吹き荒れている。【写真】宮脇咲良のゲレンデ写真「南国育ちの... 次に読みたい「宮脇咲良」の記事をもっと見る 芸能ニュースランキング 「ボイス2」五輪裏で視聴率健闘も"白塗り野郎の正体"がバレた!? 五輪批判で孤軍奮闘『バイキング』坂上忍に圧力! 出演の春日良一が「プロデューサーから中庸に」の指示に坂上が抵抗したこと明かす 3 新型コロナのももクロ百田夏菜子、現在の心境告白 4 「リンパ節にしこりができ、色々調べてみたら…」 「激走戦隊カーレンジャー」本橋由香、原発不明癌を公表 現在は化学療法を受ける 5 『バイキング』坂上忍"差別発言"にツッコミ殺到「MCとしてどうなの?」 6 『TOKYO MER』ツンデレ賀来賢人・鈴木亮平の神回が「オリンピック裏で驚異の視聴率」獲得 7 東野幸治 LiSA〝不倫夫〟活動休止に「声優はええんちゃう?」「一般人の方が遊んでる」 8 鈴木保奈美、離婚後初のインスタ更新 猛暑に涼しくなる動画をフォロワーへお届け 9 唐沢寿明主演「ボイスⅡ」SNSでも話題の"白塗り野郎"の素顔が明らかに? 10 日テレの"五輪卓球"中継に視聴者激怒! 今週のテレビ事件簿ランキング 芸能ランキングをもっと見る コメントランキング 首都直下型地震で起きる大規模火災 出川哲朗の25年越しの夢かなう 念願のゴキブリ役で 千葉県知事選は熊谷氏当選 ピエロ男やプロポーズ組は"瞬殺" コメントランキングをもっと見る このカテゴリーについて 話題の芸能人のゴシップや噂など最新芸能ゴシップをお届けします。俳優やタレントやアイドルグループなどの情報も充実。 通知(Web Push)について Web Pushは、エキサイトニュースを開いていない状態でも、事件事故などの速報ニュースや読まれている芸能トピックなど、関心の高い話題をお届けする機能です。 登録方法や通知を解除する方法はこちら。 お買いものリンク Amazon 楽天市場 Yahoo! ショッピング
トップ 宮脇咲良、フェアリー感あふれる撮影オフショットに世界中から絶賛の声 宮脇咲良 (C)Zeta Image グローバルガールズグループ IZ*ONE元メンバーの宮脇咲良が28日にインスタグラムを更新。雑誌のオフショットを披露すると、幻想的なビジュアルに世界中のファンから大きな反響が集まった。 【写真】かわいすぎる! 宮脇咲良、雑誌「装苑」撮影オフショット 宮脇が投稿したのは、発売中のファッション誌「装苑」9月号(文化出版局)からの複数のオフショット。宮脇本人が「かなり作り込まれた世界観でとても楽しい撮影でした!」とコメントしている通り、公開されている写真には、ジャケットとパンツのセットアップスタイルに大きなリボンをつけた彼女が2体の着ぐるみを従えた様子や白いワンピース姿の彼女が花に囲まれて佇む姿などが収められている。 宮脇が披露したオフショットに、ファンからは「可愛い」「美しい…」などの声が殺到。さらに「YOU'RE SO COOL」「So pretty」といった英語のコメントやハングル文字、タイ語の書き込みも多数寄せられていた。 引用:「宮脇咲良」インスタグラム(@39saku_chan) 元記事で読む
重力には逆らえず、年を取るごとに下がっている気がする胸とお尻。ここは皮下脂肪が多く、皮膚がタルむ余裕があるため、筋肉を鍛えないと加齢と重力には勝てないという。 1週間でたるんだお尻を引き上げる! (写真/アフロ) 1日3分のみ!効果を得るための1週間メニュー 「筋トレで"土台"を鍛えることが下垂防止に効果的。筋肉は何もしなければ1年で1%減っていくといわれています。運動習慣のない人が同じような生活を続けていけば、筋肉量は年々減少し、基礎代謝が落ちてやせづらくなります。特にお尻が垂れてペタンコになっている人は要注意。筋肉量が少ないため足腰が弱くなり、ロコモティブシンドローム(運動器症候群)になりやすく、歩きづらくなるなど、健康寿命を縮める危険もあります」(『西調布整形外科』院長の佐野みほろさん) そこで、胸とお尻を集中的に鍛えられて、"簡単だけど意外とキツくて、だからこそ効く"1週間プログラムを『JAPAN 体幹バランス指導者協会』代表の木場克己さんに教えてもらった。今回は【お尻編】をご紹介。エクササイズは1日1回3分のみ。日曜の夜から始めて! 【１週間３分チャレンジ】６日目：ヒップアップ - YouTube. 毎日行うのが理想だが、ムリな場合は1週間に3回を3週間続けるところから始めてもOK。習慣化できれば、体は必ず変わる。 それでは、「大殿筋、中殿筋を刺激して垂れない尻を作る」1週間トレーニング、スタート! まずは基本の姿勢をおさえよう。真正面を見る。肩甲骨を寄せる。ひざはまっすぐ。 ヒップアップ筋トレ:日曜日 【1】肩幅より広く足を開き、つま先は外側に向ける。肩甲骨を引き寄せるよう意識しながら、手は腰に置く。 【2】背筋を伸ばしたままひざをつま先の方向に2秒で下げられる限界まで腰を落とし、2秒で戻す。往復10回。 前傾姿勢はNG!
【ヒップアップ】1週間チャレンジ1日目:1週間でヒップアップできる?【7days challenge: booty workout】 - YouTube
筋肉量を増やして、引き締まったボディを目指す! スクワットだけで太りにくい体質づくりをすることは大変なことです。ですが、筋肉を鍛えて筋肉量が増えれば増えるほど、エネルギー代謝量も増えていきます。 特に下半身の太腿付近の筋肉は大きく、全身の中でも消費カロリーが多い筋肉になります。つまり、より多くカロリー消費をするには、より大きな筋肉を鍛えることが近道になるのです。先にご紹介した、「 シングルレッグスクワット 」と「 ワイドスタンススクワット 」を合わせることで、大きな筋肉を使うスクワットを行うことができ、筋肉量を効率的に増やすことができるでしょう。引き締まったボディになることも期待できます! 4. スクワットの正しいやり方 まず、正しいスクワットをするために気を付けることは、 膝をつま先より前に出さないこと です。では基本のスクワットを5種類紹介します。 クォータースクワット:膝の角度が小さいスクワット ハーフスクワット:膝を90°程に留めるスクワット パラレルスクワット:通常のスクワット。太ももと地面と平行になるように膝を曲げる フルスクワット:腰を落とせるところまで落としたスクワット フルボトムスクワット:フルスクワットからさらに腰を落とす、最大可動域のあるスクワット 膝を曲げるほど筋肉の可動域が広がり、バランス良く負荷をかけることができます。 膝をあまり曲げないと負荷は軽くなりますが、特に大殿筋やハムストリングの刺激は少なくなります。最も膝を曲げて腰を落とすフルスクワットは、膝への負担が大きく痛めやすいと思われがちですが、実はパラレルスクワットよりも安全です。なぜならフルスクワットは、最も負荷がかかる膝を伸ばし始める動作のとき、ハムストリングや大殿筋など膝以外の部位に負荷が分散されるからです。ただしフルスクワットは足関節が柔らかくないと、フォームが崩しやすいというデメリットがあります。 そのため、 最初はパラレルスクワットを行い、フォームがしっかり身についたことを確認してから、フルスクワットにトライ しましょう。 4-1. 関節を痛めないための注意点 腰や膝を痛めないようにするため、スクワットをするときは次の3点に注意しましょう。 ① 膝の向きはつま先と同じ方向に向ける。 ② 腰を落とすとき、膝がつま先より前に出ないようにする(膝を曲げるというよりもお尻を後ろに引くイメージでスクワットをする)。 ③ 膝を曲げても腰は曲げず、背筋がピンと垂直に伸ばした状態を保つ。 > スクワットの正しいやり方は?