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日本調剤の薬局(一部のみ)では、季節に合わせた健康情報をお届けする情報紙として、毎月「栄養だより」を配布しています。ご自身の食事や健康に興味を持ち、生活習慣を見直すきっかけにしてもらいたいという思いから、管理栄養士が健康に関する情報を発信しています。その中から一部内容を編集してご紹介します。 寒い時期こそ気をつけたい「高血圧」 高血圧とは 高血圧とは安静状態での血圧が慢性的に正常値よりも高い状態をいいます。高血圧の状態が続くと、血管に負担がかかり、動脈硬化を促進させることとなります。また、高血圧を放置すると、脳卒中や心疾患、慢性腎臓病などの大きな病気にもつながるリスクがありますので注意が必要です。 高血圧の基準って?
〇冬は血圧が上がりますか? 寒さにより全身の血管が収縮するため、一般的には冬場は夏場より血圧が上がりやすくなります。また寒さによる運動不足や塩分を多くとりがちになることも原因の1つと考えられています。 冬は血圧が上がりやすくなることから、心筋梗塞などの心臓の病気や脳梗塞、脳出血などの脳の病気が多くなります。厚生労働省のデータ(平成16年度)によりますと心臓の病気、脳血管の病気による1日あたりの死亡数は6~8月に比べて12~3月までの冬場で明らかに多くなっています。一番多いのは1月です。 〇冬に注意することは何ですか? 温度の変化による血圧の急激な上昇が心筋梗塞や脳梗塞の引き金になることがあります。外出時には暖かい服装をして防寒対策に努めましょう。入浴時はできれば脱衣所にも暖房をおいて暖かくしておきましょう、寒いところから急に熱いお風呂に入るのもよくありません。39℃~41℃くらいのお湯にゆっくりとつかるようにしましょう。洗顔や手洗いも冷たい水よりも温水で行うことがすすめられます。 年末年始は忘年会、新年会などが多くなり塩分も多く摂りがちです。お醤油のつけすぎや締めのラーメンなどに気を付けましょう。運動も大事ですが寒い中を薄着での運動はすすめられません。屋外で運動をする場合には暖かい恰好をしましょう。 もともと高血圧治療中の方で冬に血圧が高くなる方は冬のみ血圧のお薬を増やしたり追加することもあります。 そろそろ冬本番です。血圧に注意して元気に冬を乗り越えましょう!
0g/杯) ◆スープを半分残すと… 約24%塩分カット!(口に入った塩分5. 3g) ◆スープを全部残すと… 約50%塩分カット!(口に入った塩分3. 5g) 【参考文献】 日本高血圧学会高血圧治療ガイドライン作成委員会. 高血圧治療ガイドライン2019. ライフサイエンス出版. 2019年. 304p, オムロン. "高血圧の新基準とは"., 株式会社タニタヘルスリンク. "冬になると血圧が上がる?". からだカルテ., テルモ株式会社. "正しい血圧測定のために"., 公益財団法人長寿科学振興財団. "高齢者の入浴事故 ヒートショック対策と予防". 健康長寿ネット., 日本気象協会. "ヒートショック予報"., 東京ガスグループ. "お風呂の安心度チェック". STOP!ヒートショック., AISSY株式会社. "「冬になると味が濃いものが欲しくなる…」その秘密は味覚にあり!?". 味博士の研究所., 公益社団法人千葉県栄養士会. "血圧が高い人の食事"., 宗像伸子・宮本佳代子・横山淳一. カラー版 ビジュアル治療食 300. 気をつけよう！冬の高血圧。冬は血圧が上がりやすい傾向に | せいてつLab | 社会医療法人 製鉄記念八幡病院. 医歯薬出版株式会社. 2017年. 368p, 株式会社ヘルシーネットワーク. "減塩". ヘルシーネットワークナビ
水曜日のダウンタウンめっちゃおもろいやんww 松野明美マジ最高wwwww — スケッチ (@3_ksc6) 2016, 2月 3 A. 「ルンルン安心して走れます」「よかったよかった」 4コマ漫画コボちゃんのオチを答える問題。松野さんが描いた絵をその場でイラストレーターが絵にすることで松野さんは信じ切ってましたね。 これは信じるわ…ww #水曜日のダウンタウン まとめ いかがでしたでしょうか?いくらなんでも・・・という問題もありますが、実際信じてしまいそうなものも多いですね!スタッフのなんでも正解にしてやろうという気持ちがすごいですし、実はハイキングウォーキングのQ太郎が一番すごいのかもしれませんね!松野明美さんにはずっとピュアで居てほしいですね。 合わせて読みたい記事
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8月31日に放送された「水曜日のダウンタウン」では「モノマネオレオレ電話第2段」が放送されました。その中で松野明美さんには未来の自分から電話がかかってくるというドッキリを敢行。坂本冬美さんのモノマネが得意な坂本冬休みさんが松野さんのものまねをして面白いと話題になりました。 スポンサードリンク 水曜日のダウンタウンでモノマネオレオレ電話! 未来の松野明美へ電話www #tbs #水曜日のダウンタウン — こばちば(´・ω・`) (@kobachiba01) 2016年8月31日 8月31日に放送された「水曜日のダウンタウン」では「モノマネオレオレ電話第2段」が放送されました。前回は山本高広さんがボビーの娘さんをうまく騙していた説ですね。今回はアンガールズ田中さんのお母さんや金田朋子さんの旦那さんが騙されていました。 今日よる9時57分~は『水曜日のダウンタウン』 「モノマネオレオレ電話第2弾」は、ホリがアンガールズ田中のモノマネで田中の母にオレオレ電話…騙される?モノマネ芸人たちがプライドを賭けたオレオレチャレンジ!そして松野明美には未来の自分から電話が! 松野明美 水曜日のダウンタウン. #水曜日のダウンタウン #tbs — 水曜日のダウンタウン (@wed_downtown) 2016年8月31日 松野明美へ未来の自分からオレオレ電話! 坂本冬美が松野明美の声で松野明美と喋ってる なんだこれww #水曜日のダウンタウン — たまお (@cherrytamao) 2016年8月31日 そんな中で水曜日のダウンタウンでおなじみの松野明美さんには、未来の自分から電話がかかってくるという設定でドッキリを敢行。坂本冬美さんのものまねで人気の坂本冬休みさんが松野明美さんのモノマネに挑戦しました。設定はターミネーターと同じような内容で、13年後の科学が発展した未来にで総理大臣となった松野明美さんから電話がかかってくるというもの。想像を超えた松野明美さんの行動が面白過ぎると話題になりました。 松野明美未来の自分から笑笑笑笑(*^^*) — Wendy (@parfait_chocola) 2016年8月31日 坂本冬休みってwww #水曜日のダウンタウン — ふみのすけ (@m_fuminosuke) 2016年8月31日 松野明美さん面白すぎ — 浅川 裕哉 (@224_dan) 2016年8月31日 松野明美へのオレオレ電話の内容が、ぶっとびすぎな件w #tbs #水曜日のダウンタウン 松野明美さんはほんと草 #水曜日のダウンタウン — 東京ガスサポーター (@134fShounan) 2016年8月31日 松野明美「せっ、戦争が!
DVD第6巻はドッキリSP 第7巻は松野明美SP ・DVD『水曜日のダウンタウン第6巻』ドッキリSP! ドッキリSP(本編94分+特典映像4分) ◆2014年一番ドッキリにかけられたの俺説 ◆2015年一番ドッキリにかけられたの俺説 ◆どんなにバレバレのダメドッキリでも芸人ならつい乗っかっちゃう説 ◆「お会計はもう頂いております」のやつ、毎食続いたらめちゃくちゃ怖い説 ◆逆ドッキリ、逆逆逆くらいまでいくと疑心暗鬼になる説 ◆「開けたら人がいる」が結局一番怖い説 【未公開】バイきんぐ小峠への予告ドッキリ未公開集 ・DVD『水曜日のダウンタウン第7巻』松野明美SP! 松野明美SP(本編93分+特典映像4分) ◆アスリートが仕掛け人のドッキリ、大根すぎて逆に面白いんじゃないか説 ◆松野明美を超える大根などいない説 ◆有名人の身内、気をつけないと悪いモノマネ芸人にオレオレ詐欺で騙される説 ◆モノマネオレオレ電話 第2弾 ◆松野明美、何でも信じる説 【未公開】ガチっぷりが伝わる松野明美のオフショット 「水曜日のダウンタウン」DVD第4巻5巻同時発売中! DVD『水曜日のダウンタウン第4巻』はクロちゃんSP! 【水曜日のダウンタウン(2016年02月03日) 松野明美に「何を答えても正解になっちゃうクイズ番組」ドッキリ▼7言語を経由させる伝言ゲーム▼水戸なら今でも印籠の効果ある？▼相撲とちゃんこのミックスルール対決】 お笑い動画まとめ バラエティ動画集 バラエTV. ◆「早朝」をつけたら何でも面白くなる説「早朝ビーチフラッグ」「早朝リレー」 ◆早朝シリーズ 第2弾「早朝十種」 ◆帰巣本能、ハトよりヒトの方が優れてる説 ◆SNSを張り込んでいれば芸能人に会える説 ◆SNSを張り込んでいれば芸能人に会える説 第2弾 ◆クロちゃん、TBSの連ドラ出演が決まってメチャクチャ勘ぐってる説 ◆芸人のお馴染みのくだり、素人にフラれてもなんだかんだでやる説 [特典:未公開映像]クロちゃん連行シーン未公開集 ※収録分数:121分(本編114分+未公開7分) DVD『水曜日のダウンタウン第5巻』はミックスルールSP! ◆ジャイアント白田vs篠原信一「大食い×柔道」 ◆お坊さんvsベン・ジョンソン「正座×100m」 ◆アーチェリー・山本博vsジョッキー・別府真衣「流鏑馬対決」 ◆ジャイアント白田vsプロボウラー・川添奨太「大食い×ボウリング」 ◆ジャイアント白田vsクイズ王・古川洋平「大食い×クイズ」 ◆五目並べ名人vsフードファイター「五目並べ×わんこそば」 ◆「歌うまスポーツマンNo. 1決定戦」 [特典:未公開映像]歌うまスポーツマンNo. 1決定戦シミュレーション集 ※収録分数:101分(本編95分+未公開6分) 「水曜日のダウンタウン」DVD第3弾発売中!