とてもわかりやすくて、勉強になりました! ヒートンの向きを説明していただけるとは、ありがたや これですべての謎が解けました。 あとは実践か・・・(笑 腹ペコ殿 こんにちは。 フライドチキンは思った以上の出来ですた(笑) 漬け汁に暫く漬け、つなぎをつけてブレンドした粉をまぶし じっくりと揚げるでけだす~ ぜひ、お試しを~ ヒートンはこの要領でもっと大きめのも作れますよん。 AFVのディオラマ製作にもお役立てくださいませ。 ジェット機デビュー……次は複葉機ですな~(^^) その際はご連絡くだされ~ 「作左印」ヒートンをお送りいたしまする~~ by: 作左 * 2009/03/23 13:33 * URL [ 編集] | UP↑ JW殿 先生などと……やめてくんなまし~ 一人でも多く暗黒面に引きずり込むための画策でございます(笑) 貫通式もいいのですが、ヒートンに慣れるとそのほうが簡単ですよ。 あとの処理も貫通式に比べるとラクだし。 通して、結んで、固定して、余分をカットするだけだし…… ハンザ・ブランデンブルグW29は教えていただいた例の塗装をしてみようかと…… デカールを一旦貼って……という(爆) ほら、修行の年だし……だら? あ、ヒートン足りなかったら取りに来てね(笑) by: 作左 * 2009/03/23 13:43 * URL [ 編集] | UP↑ たかね殿 テグスにも、ナイロンとフロロカーボン、ポリエステル、ポリエチレンと 材質・硬さもそれぞれちがうようなので 跡がちゃんとついてくれないものもありまする~ 細い銅線はAV用のケーブルを2mも購入すれば これからの私の余命に作る分のヒートンは出来そうです(笑) ハンザ・ブランデンブルグ なかなか魅力的な飛行機ですよね♪ 3色ローゼンジ、こいつも塗装にしちゃるか……と、お馬鹿なことを考えておりまする(笑) 複葉機製作の際にヒートンご入用でしたら連絡ください。 ドゾヨロシク by: 作左 * 2009/03/23 14:00 * URL [ 編集] | UP↑ Hood殿 そうそう、ヒートンだと何度でもやり直しができまする。 そこもまた、利点ですね。 ただ、ヒートンがちゃんと埋まってる限りは…… 奥まったところで、ヒートンが抜けちゃったりすると、 しかも瞬着で穴が塞がったりしてると もー、お手上げでございます。 ううう~、経験済みだす(笑) 貴ブログで宣言されていた「久し振りの飛行機製作宣言」は 複葉機にしてははいかがでしょう。 あんなきれいな3色迷彩を実践されていれば、 絶対に大丈夫ですってば。 とりあえず、キャメル祭り参戦はいかが?
(2) NITTO マシーネンクリーガー (2015/11/11) ホルニッセができるま・・かな? (1) NITTO マシーネンクリーガー (2015/09/27) モーレツ宇宙海賊・弁天丸(ハセガワ1/1300)塗装中~。 (2015/04/27) セイバーリリィさん、アクションフィギュア塗装中~。 (2015/03/15) 涼宮遙・ガレキ改造 塗装編 (2015/01/13)
7/10、画像7. 8追加。 アルバト君、完成画像はコチラ。 複葉機模型(1/72)完成~。Albatros DVa (AIRFIX) 700円で売ってた 複葉機 プラモを作ってるので、紹介します。 アルバトロスDVa ( Albatros DVa)という 複葉機 で、 AIRFIX 製の プラモデル ・キットです。 スケールはいつもの 1/72 なので、体長は10㎝ほど。初心者にも扱いやすいかわいいサイズです。 お値段もサイズもお手頃なんですが、残念ながら精度が良くありません。 ギョーザの羽付き。 写真1 は、キット内容と図面と 張り線 前の塗装したパーツのコラージュですが、 ここにたどり着くまで大変だったので、初めて 複葉機 に挑戦される方は、 3000円前後のエッチングパーツ付きキットの方が安全だと思います。 1. 突き放したような図面は複葉機の特徴です。 張り線 については一言も無いので、 これかな? ?という実機の写真を首をかしげながら参照しました。 模様がたくさんあって正解がどれなのか全然わかりませんでしたが、 張り線 は共通のようです。 可能な範囲で再現しようと思ってます。 2. しっぽと鼻先をマスキングして塗装してます。木目は面相です。 全体的にはみ出しても目立たない色を使用してますが、鼻先のグリーン部分のマスキングがズレて、 下透けを目指した塗装がムラになってしまいました。 3. こいつ買ったはいいけど - 空中線・アンテナ線張り（プラモデルのカスタマイズ・改造）のQ&A - 模型製作Q&A - 模型が楽しくなるホビー通販サイト【ホビコム】. 段差解消はエポパを採用。 激安キットでは避けて通れない段差解消ですが、私のいい加減なエポパ盛りでスケールモデルとしての体裁を保てるのかちょっと疑問。いつの日か、ビシっと盛れるようになりたいもんです。 4. サイズ比較。 ・・・するのを忘れたので、紹介済みのちっちゃいパイロットとボディのコラージュ画像。 ボディは串揚げ屋のエビフライみたいです。 体長15㎜のちっさい人が、コックピットにちょこんと座ります。 1/72 でパイロット付きキットは珍しいんじゃないでしょうか。「彫った人、スゲー」な気持ちで、 ありがたーく塗りました( ´∀`)。 5. 張り線 固定用のリング ・材料紹介。 今回使用したリング用の針金は2種類。 一つは手作りアクセサリーショップで100円くらいで売ってた材質不明の針金。(ボビン巻のヤツ) とても柔らかく巻きやすいのでオススメですが、力を入れすぎるとねじ切りますのでご注意ください。ボディに採用。 もう一つはステンレス製・直径0.
28㎜の針金を100円ショップで購入。 丈夫な分、握力が無いと綺麗に絞れないことが判明。 主翼に採用し( 写真6 )あまり美しくありませんが、細いのでいびつな形が目立たないという利点があります。 複葉機に 張り線 する場合、 固定用のリング があると初心者でもなんとか張る事ができるので、私は4機とも採用してます。 今回は実機写真をチラ見しながら、目分量で穴を開けて瞬着で埋め込みました。 たまたま撮ったんですが、この種の写真は珍しいんじゃないでしょうか。 6. 張り線 は透明のミシン糸。 写真5 に写ってるミシン糸をラッカーにドブンと漬けたものを採用。 ピンセットでグリグリいじるとハゲてしまいますが、濃い色を塗っておくと張りやすいのでオススメです。 線の片側は予め結んでおきました。 この先は難関の「柱立て」。何処から手を付けるのが正しいのか全く分かってません。 穴が開いてるとおりにしっぽを接着したら曲がってしまいショックを受けてますが、 それはともかく、完成写真を公開できるようがんばりたいと思います。 7. 恐怖の柱立て。 作る度苦労する複葉機の柱立て。 主翼と柱の角度が斜めになっていて運任せになります。 柱に対する穴の位置が歪んでいるのですが、私にはとても直せませんでした。 たぶん 1/72 だから接着できたんじゃないか・・・と思います。 張り線固定用リングのおかげで、過去最高に複雑な線を張る事が出来てちょっとニンマリ。 柔らかい針金の方がキレイなので、今後はそっちを使おうと思ってます。 8. 飛行機プラモの張り線についてです。張り方のアイデアを教えてください... - Yahoo!知恵袋. 伏兵。 意外に大変だったのが足回りのパーツ固定。 穴の通りに接着すると水平が取れなくて、たわんでしまいました。 前もって工作すると塗装が難しくなってしまうので、難易度の高いパーツだと思います。 後は少しの接着と汚した部分を直して、完成です。 真鍮線をねじって作ったリングの実物画像はコチラをご覧ください。今回と全く同じ作り方です。 複葉機ができるマ・・・かな? Praga E-241(RS models) 関連記事 今、作っているモノ。 (2018/03/31) 1/6 リアルフィギュア・生首(改) 首のせ台を作る。 (2017/11/29) 複葉機ができるま・・・かな? RODENは難しいナ。 (2017/10/25) ましーねん シュトラール月面犬ができるまで (2017/08/05) Skull Cannon、攻略中。 WARHAMMER 40, 000 ミニチュア塗装 (2017/02/01) Knight Venator 塗装・攻略中~。 WARHAMMER Age of Sigmar (2016/10/22) 1/35ロジコマ(LOGICOMA)できるまで、攻殻機動隊ARISE (2016/07/25) 700円の複葉機プラモに張り線する。Albatros DVa 1/72(AIRFIX) (2016/07/03) 2次元キャラ、レジンキット改造中~。1/8グレンラガン・ヨーコ (2016/04/19) ウォーハンマー(WARHAMMER40, 000)のミニチュア塗装中~。GAMES WORKSHOP (2016/01/26) ホルニッセができるま・・かな?
(笑) その際、作左印ヒートンがご入用でしたら、連絡ください。 by: 作左 * 2009/03/23 14:11 * URL [ 編集] | UP↑ Lima…もといBM・FlyBoys提督殿 またまたまた~、あんなにかっちょいいストラッターを サラッと作ってるクセに 張り線もサラッと出来ちゃうんでしょう? Limahlさんは製作・作業のセンスがすでにあるから 難なく何でもこなしちゃうみたいですね。 来週の実践……シュのことでっかー? ちょっと無理っぽいですね~ …って、今週いっぱいはまだ塗装の修整でおます。 あ、もしヒートンがご入用でしたら、連絡ください。 by: 作左 * 2009/03/23 14:24 * URL [ 編集] | UP↑ mabo殿 私自身、本来はまだまだ修行の身でございます。 若輩ながら、神業を持っておられる先輩諸氏を差し置いて 僭越と分かりつつ、一人でも複葉機(WWⅠ)製作人口を増やそうと 涙ながらに拙い我流の方法を、恥ずかしながら公表させていただきますた…… お役にたてれば本望でございます。 ……って、なんのこっちゃですな(笑) なかなか、一般誌(ホビー雑誌等)には張り線のことには 詳しく触れられてませんよね~ また、書いてあってもやたらメンドクサそーに書いてあって かえって萎えちゃうみたいな(笑) コレだったら、「私でもできます」方式ですから。 maboさんもぜひ、頑張ってくださいね!
タミヤ 1/48 イギリス海軍 フェアリーソードフィッシュMk.
19 ID:LMCquHobM >>32 脂肪を燃やすためには糖質が必要やで 一番は食事バランスやで 脂質を少なめに炭水化物とタンパク質をちゃんととって、一回の食事に食べすぎない その後運動や イッチみたいに期間限定でやるって場合はべつやけど 51: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:02:25. 24 ID:2YOhTmzk0 月曜断食は痩せるが月に9キロは無理かも 月曜断食はやり方、ネットにある 56: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:02:48. 37 ID:lRHARG5yd 毎日の食事 コンビニで売ってる袋のサラダ2袋 ゆで卵2~3個 塩分の少ないサラダチキン1個 ソイプロテイン3食分 2~3時間の運動前後と寝る前にプロテイン 食事は3食取る これで1ヶ月で11キロ痩せた 次の月強度落として糖質炭水化物も週一でしっかりとって月4~5キロ ただし何J民の豆腐メンタルだと続かない可能性大 59: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:03:13. 13 ID:rTxEPBrha ワイはケトジェニックで1月で11キロ落ちたで 初週は水分が抜けて4キロくらい落ちるけどその後は脂肪が減っていってるのを実感できるで 61: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:03:33. 43 ID:tarfC/C00 その体型で1ヶ月9キロはキツイな クソデブなら楽勝の数字なんやけどな 88: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:06:07. 71 ID:FzBVD+B5d >>74 五万やぞ あと親戚にも会いたい 97: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:07:00. 42 ID:/dkhru1u0 今回は帰省せずにしっかり食ってトレーニングしながら半年ぐらいで10キロ落とせばええんや 次から太りにくくする方が大事や 98: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:07:13. 11 ID:9cenwdLbp 9は流石にきついな 5なら食事制限でいけるやろ 104: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:07:48. 03 ID:FzBVD+B5d じょあ5キロや 食事制限するわ 109: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:08:38.
ゴルフをするとどれくらいのダイエット効果が期待できるのでしょうか?ゴルフといってもコースでのラウンドから打ちっぱなしや素振りなどもありますが消費カロリーが高くダイエット効果が高いのはどの方法でしょうか。 ゴルフでダイエット効果 を出すにはラウンドを回ることが歩くので、一番ダイエット効果が高いですが、打ちっぱなしや素振りでもお腹や二の腕の引き締めにも効果が期待できます。やる方法によって消費カロリーも変わってきます。 ゴルフのダイエット効果は? ゴルフは紳士のスポーツで、趣味や会社の付き合いでやっているという人が多いと思います。 そのため、ダイエットのためにゴルフをやっている人はあまりいないように思います。 その証拠に、 ダイエットのための運動といったらウォーキングやランニングなどの歩いたり走ったりして絶えず体を動かすものを想像しますよね。 参考⇒ ランニングダイエットのコツ!【効果的な頻度と時間は?】 スポーツジムにだって、ゴルフコースはありません。 だけども、ゴルフは意外にもダイエット効果があるんです。 なぜかというと、それはスウィングのフォームを見れば分かります。 スウィングをする時は、体全体を使いますよね。 腕を振り上げる 上半身をひねる 重心を前にやるために足を移動させる など、 ゴルフは単純な動きでもカロリーを使います。 そのため、ゴルフで痩せるのも夢ではないですね。 趣味で、ゴルフをやりながら痩せるならばこんなに嬉しい事はないですよね。また、ゴルフをやった事がなくても、ゴルフはやるとハマる楽しいスポーツですよ。 ゴルフの消費カロリーは? ラウンドは、カートを使う場合と徒歩でコースを回る場合があります。 カートを使うと、約600キロカロリーぐらいの消費になります。 もし徒歩でラウンドを回ると、カロリーの消費は倍になります。約1200キロカロリーの消費となり、大きな効果が得られます。 ただし、これは1日あたりのカロリー消費です。約5時間、ゴルフ場でラウンドを回っている時の消費量です。 参考までに、ジョギングとウォーキングの消費カロリーを紹介します。 ジョギングの場合は、一時間で約470キロカロリー、ウォーキングだと一時間で200~260キロカロリーの消費となります。 これを5時間で計算すると、ジョギングを5時間やれば2350キロカロリー、ウォーキングだと1000~1300キロカロリーの消費となります。 参考⇒ 消費カロリーはここでチェック!【運動系の一覧はコチラ!】 「じゃあウォーキングやジョギングの方がダイエットにいいの?」となりますが、ウォーキングやジョギングを5時間もやったらキツいですよね。ジョギングだと、疲労で倒れてしまう可能性もあります。つまりゴルフは、消費カロリーが高いけど楽しく続けられるダイエットなんです。 お腹にも効果がある?
80 ID:FzBVD+B5d だれかメニュー教えてくれ 120: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:10:34. 97 ID:ptghZSFN0 >>109 ゆで卵を主食にするんや おかずはあんま食うな で毎日1時間全力で運動 これで8kg落ちた 125: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:11:09. 78 ID:FzBVD+B5d >>120 ゆで卵1日何個や? 他は何食った? 136: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:13:23. 28 ID:ptghZSFN0 >>125 朝1個 昼2~3個 夜 0個おかずちょっと ゆで卵食う気にならん時は豆腐 138: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:14:05. 78 ID:FzBVD+B5d >>136 サンガツ 昼は会社やから食えんな 147: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:15:56. 31 ID:ptghZSFN0 >>138 昼が多分ネックやぞ 124: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:11:04. 06 ID:+/Nbsxmbr 運動するしかない。 1日4時間動け。 1時間ウォーキング 1時間スイム 1時間筋トレ 1時間ウォーキング 間違いなく痩せる 133: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:12:31. 67 ID:FzBVD+B5d >>124 スイムってなんや? 134: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:12:54. 18 ID:+/Nbsxmbr >>133 えぇ……泳ぐことや 150: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:16:27. 29 ID:XTK0NMv4d 一日にマイナスにするべきカロリー9×7200/29≒2200kcal 結論: 食わなきゃちょうど痩せる 156: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:17:30. 75 ID:FzBVD+B5d >>150 7200ってなんや? 171: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:19:47. 02 ID:p2M9GrGgd >>156 一kgの脂肪のエネルギーやろ 厳密な体重管理必要なボクサーの減量期とかはこの計算式使う 152: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:16:59.
87 ID:FzBVD+B5d >>22 お年玉もらえん 17: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 07:59:21. 80 ID:c82ER5Zvp 元がクソデブならともかく常識の範疇の体型なら無理や 19: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 07:59:31. 99 ID:LMCquHobM 今月だけ乗り切ればいいなら食べなきゃええやん 体重の落ちが停滞したら一日だけ白米だけを腹いっぱい食べてええで 24: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:00:10. 90 ID:zxVi9f1G0 水抜きする 25: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:00:18. 59 ID:FzBVD+B5d ちなみに今日はまだ何も食べてない 34: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:01:06. 74 ID:LMCquHobM >>25 とりあえず3日頑張ってみいよ その間水はちゃんと飲むんやで 39: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:01:39. 09 ID:FzBVD+B5d >>34 むりやろ 28: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:00:30. 07 ID:UT/BF3J80 マジレスでご飯の代わりにキャベツの千切り食え あと少しくらいは歩いたりしろ 10kgは半月で落ちる 36: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:01:26. 30 ID:FzBVD+B5d >>28 サンガツ 毎日キャベツひと玉食うわ 129: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:11:45. 12 ID:+/Nbsxmbr >>28 わかる。 キャベツって腹にたまるよな……特に生は 31: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:00:52. 44 ID:c82ER5Zvp 糖質抜けばそれだけで2~3kg体重落ちるけど水分抜けるだけやし体型は変わらん 32: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:00:54. 67 ID:JWu1jjbga 脂肪落とすのに1番効果的なのってやっぱり糖質ゼロにすること? 43: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:01:47. 77 ID:FzBVD+B5d >>32 そうなん? 69: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:04:33.
ゴルフのラウンドには行かないけども、ゴルフの素振りをするだけでも体は鍛える事ができます。 先程も書いた通り、 ゴルフで球を打つ時は体全体を使うのでエクササイズ効果があります。 そのため、球はなくて素振りだけでもお腹や腕の筋肉を鍛える事はできます。素振りは消費カロリー自体は少ないのですが、エクササイズしていると思えばダイエットにはなります。 素振りをやる時の注意事項は、周りをしっかりと見てから素振り練習をする点です。家で素振りをする時は、周りに家族がいないか確認しましょう。 子供のおもちゃでプラスチックでできたゴルフクラブがあるので、それを利用するのも良いかと思います。日本の家は狭いので、スウィングして物や壁を壊したり傷つけたりしないようにしましょう。また、外で素振りをする時も通行人や物に注意しましょうね。 打ちっぱなしは? 素振りを家でするのが難しいならば、 打ちっぱなしに行くという方法もあります。 打ちっぱなしは、わりと身近にあるのではないでしょうか。 また、ゴルフ教室では打ちっぱなしができる場所が多いので、探してみるといいでしょう。 打ちっぱなしは、かなりのダイエット効果が期待できます。 体をひねってエクササイズになりますし、パカンっ!と気持ち良くスウィングするのはストレス発散にもなります。 ダイエットの敵はストレスです。 参考⇒ ダイエット成功の鍵はストレス解消から!【太る理由とは?】 ストレスがたまると、 血の巡りが悪くなって痩せにくい体になります。 そのため、 ゴルフが趣味だったりゴルフをダイエットで始めた人は打ちっぱなしに行くのがおすすめです。 ラウンドに行く前に、腕ならしで打ちっぱなしに行くというのもいいと思います。 打ちっぱなしだけで痩せるというダイエット効果はあまり期待できませんが、打ちっぱなしをした後は食事の量を減らしたり、ランニングで家に帰るなどのちょっとした工夫があれば、打ちっぱなしダイエットもできるのではないかと思います。 痩せた口コミはあるの? ゴルフダイエットで痩せたという人は、インターネットでも探せます。 痩せた人の口コミを見ると、半年で3キロ落ちたとか1ヶ月で体重が減ったという人が結構います。 だけども、ゴルフをしても痩せなかったという人もいます。その原因として、ゴルフ後の飲食があります。 ゴルフは親しい友人と行うため、ゴルフが終わったら居酒屋に行くとか、ラーメンを食べて帰るなど食事をする事がたくさんあります。お酒の付き合いも多いです。せっかくラウンドして消費カロリーを高めたのに、それを高カロリーの食事で打ち消してしまってはもったいないです。 そのため、 ゴルフ後はローカロリーの食事にしたり、ウーロンハイで我慢するなど工夫をしたいですよね。 ゴルフダイエットで痩せた人は、意識的にお腹の筋肉を使うようにしたり、なるべくたくさん歩いたりと工夫しています。また、ダイエットしているつもりはなくても、趣味でゴルフをやるうちに痩せたという人もいます。 ゴルフのダイエット効果は?【打ちっぱなしや素振りでも!】のまとめ ゴルフ好きな方には、おすすめのダイエット方法になりますね。ダイエット目的から始めてみても良いかもしれませんね。 ABOUT ME