匿名 2015/07/26(日) 14:19:43 仙台在住だけど、震災の時にあっさりとしたおかずしかなくてご飯を毎食二杯も食べたのに痩せて驚いた。(普段は一杯) 間食も出来ないからかもしれないけど、ご飯と油の組み合わせが太る原因なんだと実感しました。 51. 匿名 2015/07/26(日) 14:26:06 4 わかる笑 私も去年夏バテで食べないでいでいたらガリガリになった。すっごく不健康になるけどね。 52. 匿名 2015/07/26(日) 14:40:45 白米苦手な人は、ちょっといいお米にするとか、炊きこみでもいいんじゃない? ダイエットしてないけど、朝に米食べないと体調悪いし、頭働かない。すぐ夏バテするから、出来るだけ米、できれば玄米を食べるようにしてる。 玄米便秘には良さそうだね。私もちゃんと噛まないとゆるくなる。。発芽玄米も美味しいですよ! お米ダイエットしたことがある方〜！ | ガールズちゃんねる - Girls Channel -. 53. 匿名 2015/07/26(日) 14:42:42 炭水化物抜きなんてダメ! 体壊すだけ。 昨日テレビで炭水化物しっかりとる人と、 少量しかとらない人、オカズは同じものを食べるっていう実験やってました。 そうしたら、炭水化物しっかりとってる人の方が体温上昇していて、炭水化物とっていない人は体温に変化は見られませんでしたよ。 私の家では5分付き米、玄米を半々づつにして炊いています。そうすると噛む回数が増えて以前より満腹感があります。それに栄養もしっかりとれて一石二鳥です。 54. 匿名 2015/07/26(日) 15:14:20 私は玄米だけど、お通じがすごい。 午前中だけで3回くらいトイレに行くこともある。 腸はいつもすっきりしている。 55. 匿名 2015/07/26(日) 17:06:57 お米ダイエットはしたことないけど、妊娠糖尿病と高血圧症で臨月出産まで一週間入院になった時、入院した日より出産当日の体重が5キロも減った。そして産後入院したあとも赤ちゃんのぶんもあるけど8キロくらい減って二週間の入院中13キロ痩せた。 管理食で病院の食事しか食べちゃだめだったけどそういえば毎回ご飯丼いっぱいで血糖値大丈夫なのかと びっくりした記憶がある。でも毎回全部残さず食べてたら間食したい気持ちもなくなったし、浮腫みもみるみる減っていった。 お米って身体にいいんだなと思い出した。 今ダイエット中で一昨日夜ご飯主食抜いたら結局ものたりなくて、夜にお菓子を食べてしまった。最初からちゃんと食べていればよかったな。 トピ主さん大事なこと思い出させてくれてありがとうございます。 56.
1. 匿名 2015/07/26(日) 11:45:38 いらっしゃいますか?最近お米ダイエットがテレビで取り上げられることも多くなってきてよく見かけます。方法は具だくさんのお味噌汁、お米とおかず(和食)の割合が6:4の最も脂肪が燃焼しやすい割合で食べるというやり方です。ご飯はどんぶり一杯の量でも少しずつよく噛んで食べれば大丈夫とのことで、間食も自然としなくても平気になるようです!わたしは実際やってみて半年で7キロ痩せました〜!お腹も痩せます(^o^)/ お米ダイエットについて語りましょう♪ 2. 匿名 2015/07/26(日) 11:48:39 気になるけどお米=太るの先入観が取れなくて怖い(笑) 3. 匿名 2015/07/26(日) 11:49:03 お米食べて痩せるわけない。 4. 匿名 2015/07/26(日) 11:51:55 食べなきゃ痩せるこれは確実。引きこもりの時二日に一回、一食しか食べてなかったら20kg落ちたよ。貧血でヤバかったけど。 5. 匿名 2015/07/26(日) 11:52:57 いいダイエットだね! 炭水化物抜きダイエットとか私には無理だった。 お米大好き。 米の消費量減っているのに、 米を使ったダイエットを人類は考えていかねば。 6. 匿名 2015/07/26(日) 11:53:09 食べすぎたら太るのは当たり前だけど 食べなさ過ぎもまた栄養バランス崩して体がおかしくなる でいいんだよね 7. 匿名 2015/07/26(日) 11:56:01 久しぶりに三食お米にしたらあら不思議、お菓子を食べたくなくなってしまった。 心地よい満足感。 これからは規則正しく生きていこう… お米は太る!って言ってる人はオカズが悪いかでは? 8. 匿名 2015/07/26(日) 11:56:35 ご飯は玄米とかにすれば更にダイエット効果もありそうだね よく噛むようになるし 9. 匿名 2015/07/26(日) 11:59:16 お米って本当に痩せるんだ! 炭水化物抜きダイエットしてたら、ひどい便秘になった。 最近ケガで入院した兄の、病院の毎食の米の量がすごく多い、でもおかずは家の料理より少なかった。 退院したら3キロ痩せたと言ってた。 私も米食べようかな…。 10. 匿名 2015/07/26(日) 12:01:53 ご飯(米)をきちんと一口30回以上噛んで食べれば、ちゃんと脳に糖分が供給されて、余分な糖分、つまりお菓子なんか食べなくても済むようになるよ。 11.
匿名 2015/07/26(日) 18:48:19 雑穀混ぜて炊けば歯応えも違ってくるから飽きなくていいよね 家は必ず押し麦は入れているけれど、これだけでも違うし白米だけでは摂れない栄養素も補えるし 炊き込みごはんにした場合ってその6:4の割合に具はどう計算すればいいんだろう やっぱりおかず寄りになるのかな 57. 匿名 2015/07/26(日) 19:10:54 いいなー米食べてダイエット。 米食べたいけどアレルギーになっちゃったから、もう一生食べられ無い。 もっと米食べたかったなー 58. 匿名 2015/07/26(日) 19:46:59 私お米ってあまり好きじゃなくてパンとか麺類ばかり食べてたんだけどダイエット初めて白米を食べるようにしたら痩せたよ なんかお米食べてる方が精神的にも安定する気がする 日本人はやっぱり米だよ 59. 匿名 2015/07/26(日) 22:03:44 白米苦手… 60. 匿名 2015/07/27(月) 00:15:53 お米大好き! でもやっぱり少し気になるから、冷蔵庫で冷やしてから食べるようにしてる。そうすると吸収率下げられるみたい!TVでやってました 61. 匿名 2015/07/27(月) 01:15:28 偏食で炭水化物, お米にものすごく抵抗がありますが, 健康+お通じを考え食べられる時に玄米, 雑穀米, もち麦おにぎりを選びます。 味付けが梅, じゃこ, ひじき和風でオムライスやラザニアを食べてみたいと思うのですが炭水化物+油の組み合わせが怖いです。 オススメを教えていただけると有り難いです。 62. 匿名 2015/07/27(月) 01:26:02 ご飯食べないと物忘れが酷くなるよー! 自己流で炭水化物ダイエットしていた50 代の人の物忘れが、3食炭水化物をきっちりとっていたら治ってたよ! しかも体重は変わってなかった 63. 匿名 2015/07/27(月) 04:04:44 私はお米食べてて普通に痩せたよ!気分によって玄米、雑穀米混ぜてます。 太古の昔から日本人はお米で生きてきたら体に合うと思う。 運動も合わせて8キロ痩せて、最近は運動してないけどリバウンドしてないです。
夏のオフィスカジュアルのタイトスカートコーデ特集 女性らしさときちんと感のあるタイトスカートは、OLさんのオフィスカジュアルな服装として定番のアイテムです。 夏のビジネスシーンにおすすめのタイトスカートを取り入れたオフィスカジュアルコーデを色別にご紹介していきます。 通勤や会社でのお仕事の場面に適したトップスとの組み合わせがポイントになります。30代40代の大人女性にもおすすめのタイトスカートコーデです。 おすすめオフィスカジュアルスタイル セットアップ 【maison epicer(メゾン エピセ)】 ノーカラージャケット…¥15, 900 センターシームパンツ…¥10, 900 2wayボウタイシャツ…¥8, 900 ハイネックのトップスは、ノーカラーのアウターと相性抜群! 優しげで柔らかいオシャレな雰囲気をまとえるベージュは、初対面の人にはもちろんクライアントや部下にも好印象なこと間違いなしです! セットアップは単品使いはもちろん、お仕事〜オケージョンまで使えるので着まわしの幅が楽しめるアイテムでもあります。 商品詳細はこちら ブラウス×スカート キーネックブラウス…¥8, 900 ニットタイトスカート…¥10, 900 春らしいライトブルーのブラウスに、きれいめなブラックタイトスカートを合わせた大人女性らしいオフィスカジュアルコーデ。 キーネックやニュアンス感のある袖などデザイン性のあるトップスなので、どんなシンプルボトムスにも合わせやすそう♪ タイトスカートでIラインを強調したコーデは、細見え効果ありですよ。 ボウタイシャツ×パンツ 2waysボウタイシャツ…¥8, 900 仕事着として使える定番のボウタイシャツは、流行りに左右されないので長く使えるアイテムです。 そんなボウタイシャツを大人らしくおしゃれに見せたいなら、配色をニュアンスカラーでまとめるのがおすすめ。 センターシームが入ったパンツなので脚長効果もしっかりある嬉しいコーデになります!
仕事場で、いつも同じコーデになりがち。動きやすさを重視したパンツスタイルはシンプルなコーデになり、女性らしさを意識することが減ってしまっていたりはしませんか? SHOPLISTでは、オフィスでも着回しができて、フォーマルスタイルもカジュアルさと可憐さも出せる様々なタイプのスカートを取り揃えています♪季節ごとのオフィスカジュアルスカートランキングやカラー別、タイプ別にご紹介! あわせてチェック! オフィスカジュアルおすすめレディースブランド【20代・30代向け】 季節ごとのオフィスカジュアル スカートランキング スカートは季節関係なくおしゃれを楽しめるアイテムですが、その時のシーズンによって選ぶことで、また違った雰囲気を出すことができます。 SHOPLISTでは、季節に合わせて選ぶことができるオフィスカジュアルなスカートをランキングでご紹介!
シーズンレスのコーデのベースになるレーススカートは、夏コーデにもヘビロテできること間違いなし。オフィスコーデはもちろん、オフタイムのシーンまで幅広いコーデに使えるレーススカートを、ぜひ活用させてみて下さいね。
無難なオフィスコーデなので、外部の方との商談などがあっても大丈夫かも。オフィス内で浮くこともありません。 そして年上年下どちらの男性にもウケが良さそうな服装です♪ お仕事終わりにデートがある日の服装⑥大人な無地ワンピース デートといったらやっぱりワンピースが着たい!という女性も多いかと思います。 シンプルなシルエットで、無地のワンピースならオフィスで悪目立ちしませんよ。もちろん、お仕事終わりのデートにもぴったり! カラーはできるだけベーシックカラーをチョイスして、どうしても物足りない方はカバンや帽子に差し色を持って来たり、お仕事が終わったらアクセサリーを足したりしても◎ 動きやすい服装なのでお仕事の効率もアップするかも……♡デートが待っていると思えば、お仕事も頑張ることができますよね。 お仕事終わりにデートがある日の服装⑦控えめのチュールスカート ちょこっとだけ服装マナーがゆるい会社にお勤めの方は、控えめカラーのチュールスカートもおすすめです。 トップスは透け感がなく露出も少ないアイテムをチョイスすると、スカートの抜け感が程よく引き立ちます。いやらしい印象もなくバランスの良いコーディネートに仕上がりますよ♡ あくまでブラックやネイビーなど控えめなカラーを選ぶことがポイント。お仕事終わりのデートも楽々クリアできる服装です! お仕事終わりにデートがある日の服装⑧アウターだけカジュアルに オフィスではどうしてもかっちりした服装しかできなかったり、デート感あふれる服装が難しかったりするという方は、アウターで遊んでカジュアルに外すことがおすすめです! タイトスカート×スニーカーで大人カジュアル！オフィスにも使えるコーデ集｜mamagirl [ママガール]. アウターを着る時期だけの方法にはなりますが、アウターでプライベート感を出すのがおすすめ。お仕事終わりのオンオフの切り替えにもなりますよね♡ 大人はアウターで勝負! お気に入りのアウターでお仕事終わりにデートしてみてはいかがでしょうか♪ お仕事終わりにデートがある日の服装⑨スカーフと帽子はお仕事終わりにオン こちらのコーディネートは、一見全身ネイビーで統一した落ち着いた雰囲気の服装ですよね。まとまりが有りおしゃれですが、デートというと少し寂しい雰囲気も……。 そこでおすすめなのが、スカーフと帽子をお仕事終わりにオンすることです♪ アイテムが無地なので、柄物のスカーフはかなり映えますよ。トレンド感もグッとアップ。 スカーフはいくつか持っておくと、ヘアアレンジや首に巻くなど様々な使い方ができるのでGOOD!おしゃれさんになりたい方は、要チェックです。 大人っぽさと個性を兼ね備えた、お仕事終わりのデートコーデでしょう♡ お仕事終わりにデートがある日の服装⑩鮮やかカラーのパンツを取り入れる 職種によるとは思いますが、基本的に座っていることが多いデスクワークの方は、ボトムスに鮮やかカラーのボトムスを持ってくると、コーディネートにメリハリが出ておすすめです。 お仕事終わりにこのままデートに行っても、この服装なら気を抜いている感じは出ませんよね!